పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 78 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 4.6% | 5.9% | 2159 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 2.6 గ్రా | 76 గ్రా | 3.4% | 4.4% | 2923 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 6.1 గ్రా | 56 గ్రా | 10.9% | 14% | 918 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 3 గ్రా | 219 గ్రా | 1.4% | 1.8% | 7300 గ్రా |
| అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 0.2 గ్రా | 20 గ్రా | 1% | 1.3% | 10000 గ్రా |
| నీటి | 86.6 గ్రా | 2273 గ్రా | 3.8% | 4.9% | 2625 గ్రా |
| యాష్ | 1.3 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ | 163 μg | 900 μg | 18.1% | 23.2% | 552 గ్రా |
| రెటినోల్ | 0.14 mg | ~ | |||
| బీటా కారోటీన్ | 0.14 mg | 5 mg | 2.8% | 3.6% | 3571 గ్రా |
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 2.6% | 5000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.09 mg | 1.8 mg | 5% | 6.4% | 2000 గ్రా |
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 2.7 mg | 90 mg | 3% | 3.8% | 3333 గ్రా |
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 2.6% | 5000 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.7 mg | 20 mg | 3.5% | 4.5% | 2857 గ్రా |
| నియాసిన్ | 0.2 mg | ~ | |||
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 69 mg | 2500 mg | 2.8% | 3.6% | 3623 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 24 mg | 1000 mg | 2.4% | 3.1% | 4167 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 6 mg | 400 mg | 1.5% | 1.9% | 6667 గ్రా |
| సోడియం, నా | 382 mg | 1300 mg | 29.4% | 37.7% | 340 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 66 mg | 800 mg | 8.3% | 10.6% | 1212 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 3.6% | 3600 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్ | 2.4 గ్రా | ~ | |||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 0.6 గ్రా | గరిష్టంగా 100 | |||
| స్టెరాల్స్ | |||||
| కొలెస్ట్రాల్ | 101 mg | గరిష్టంగా 300 మి.గ్రా | |||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | |||||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | 3 గ్రా | గరిష్టంగా 18.7 |
శక్తి విలువ 78 కిలో కేలరీలు.
పోలిష్ సాస్ 2-98 ఒక్కొక్కటి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఎ - 18,1%
- విటమిన్ ఎ సాధారణ అభివృద్ధి, పునరుత్పత్తి పనితీరు, చర్మం మరియు కంటి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 78 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, పోలిష్ సాస్ 2-98 ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు పోలిష్ సాస్ 2-98