అసూయ అనేది సానుకూల భావన కాగలదా?

మీరు రోజురోజుకూ పెంపును ఆశిస్తున్నారు. మీరు పనులను పూర్తి చేయడానికి చాలా చేసారు: మీ బాస్ యొక్క అన్ని సిఫార్సులను అనుసరించడం మరియు మీ పనిలో మీరు మెరుగుపరచగల ప్రతిదాన్ని మెరుగుపరచడం, ఆఫీసులో ఆలస్యంగా ఉండటం మరియు వారాంతాల్లో పనికి రావడం. ఇప్పుడు మేనేజర్ పదవికి ఖాళీ ఉంది. మీరే నియమించబడతారని మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసు - మరెవరూ లేరు.

కానీ మీ యువ సహోద్యోగి మార్క్‌ని ఈ స్థానానికి నియమించాలని నిర్ణయించుకున్నట్లు బాస్ అకస్మాత్తుగా ప్రకటించాడు. బాగా, వాస్తవానికి, ఈ మార్క్ ఎల్లప్పుడూ హాలీవుడ్ స్టార్ లాగా కనిపిస్తుంది మరియు అతని నాలుక సస్పెండ్ చేయబడింది. ఆయనలాంటి వారు ఎవరినైనా మంత్రముగ్ధులను చేస్తారు. కానీ అతను ఇటీవలే కంపెనీలో చేరాడు మరియు మీ అంత కష్టపడి పని చేయలేదు. మీరు పెరుగుదలకు అర్హులు, అతనికి కాదు.

మీరు నాయకత్వ స్థానానికి నియమించబడనందుకు మీరు విసుగు చెందడమే కాకుండా, మీకు మార్క్ పట్ల తీవ్రమైన అయిష్టత కూడా ఉంది, ఇది మీకు ఇంతకు ముందు తెలియదు. మీరు ఇంతకాలం కలలుగన్నదే ఆయనకు దక్కిందని ఆగ్రహం వ్యక్తం చేశారు. మరియు మీరు మీ సహోద్యోగులకు మార్క్ గురించి అసహ్యకరమైన విషయాలను చెప్పడం ప్రారంభించండి మరియు పని చేయడానికి బదులుగా అతనిని అతని పీఠంపై నుండి ఎలా విసిరేయాలని రోజంతా కలలు కంటారు.

అసూయ ఎక్కడ నుండి వస్తుంది?

అసూయ అనేది సంక్లిష్టమైన సామాజిక భావోద్వేగం. మీ దగ్గర లేని విలువ ఎవరికైనా ఉందనే గ్రహింపుతో ఇది మొదలవుతుంది. ఈ అవగాహన బాధాకరమైన మరియు అసహ్యకరమైన అనుభూతితో కూడి ఉంటుంది.

పరిణామ దృక్కోణం నుండి, ఇది మన సామాజిక స్థితి గురించి సమాచారాన్ని అందిస్తుంది మరియు ఈ స్థానాన్ని మెరుగుపరచడానికి మమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. కొన్ని జంతువులు కూడా మరింత విజయవంతమైన వారిపై ప్రాధమిక అసూయను అనుభవించగలవు.

కానీ అసూయకు చీకటి కోణం ఉంది. మనం కోరుకున్నది సాధించడంపై దృష్టి పెట్టే బదులు, మనకు లోపించిన వాటి గురించి ఆలోచించి, ఉన్నవారిపై ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తాము. అసూయ రెట్టింపు హానికరం, ఎందుకంటే ఇది మన గురించి మనం చెడుగా భావించడమే కాకుండా, మనకు ఎలాంటి తప్పు చేయని వ్యక్తుల పట్ల దయలేని భావాలను కలిగి ఉంటుంది.

హానికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన అసూయ

సాంప్రదాయకంగా, అసూయ అనేది మత పెద్దలు, తత్వవేత్తలు మరియు మనస్తత్వవేత్తలచే సంపూర్ణ విమోచనం వరకు పోరాడవలసిన ఒక సంపూర్ణ చెడుగా పరిగణించబడుతుంది. కానీ ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, మనస్తత్వవేత్తలు ఆమె ప్రకాశవంతమైన వైపు గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభించారు. ఆమె వ్యక్తిగత మార్పుకు శక్తివంతమైన ప్రేరేపకుడు. అలాంటి "ఉపయోగకరమైన" అసూయ హానికరమైన అసూయతో విభేదిస్తుంది, ఇది మనల్ని ఏదో ఒక విషయంలో అధిగమించిన వ్యక్తికి హాని కలిగించేలా ప్రేరేపిస్తుంది.

మీరు కలలుగన్న ఉద్యోగం మార్క్‌కి వచ్చినప్పుడు, మొదట అసూయ మిమ్మల్ని కుట్టడం సహజం. కానీ అప్పుడు మీరు భిన్నంగా ప్రవర్తించవచ్చు. మీరు "హానికరమైన" అసూయకు లొంగిపోవచ్చు మరియు అతని స్థానంలో మార్క్‌ను ఎలా ఉంచాలో ఆలోచించవచ్చు. లేదా మీరు ఉపయోగకరమైన అసూయను ఉపయోగించుకోవచ్చు మరియు మీపై పని చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, అతను లక్ష్యాన్ని సాధించిన పద్ధతులు మరియు పద్ధతులను అనుసరించడం.

బహుశా మీరు తక్కువ సీరియస్‌గా మారాలి మరియు మరింత విజయవంతమైన సహోద్యోగి నుండి అతని ఉల్లాసంగా మరియు స్నేహపూర్వక సంభాషణను నేర్చుకోవాలి. అతను ఎలా ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నాడో గమనించండి. ఏ పనులను త్వరగా పూర్తి చేయవచ్చో మరియు పూర్తి అంకితభావం అవసరమని అతనికి తెలుసు. ఈ విధానం అతనికి పని గంటలలో అవసరమైన ప్రతిదానిని కొనసాగించడానికి మరియు మంచి మానసిక స్థితిలో ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది.

మనస్తత్వవేత్తలు హానికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన అసూయ యొక్క విభజన యొక్క సమర్ధత గురించి చాలా వాదించారు. మనస్తత్వవేత్తలు యోచి కోహెన్-చెరేష్ మరియు ఎలియట్ లార్సన్ అసూయను రెండు రకాలుగా విభజించడం దేనినీ స్పష్టం చేయదని, కానీ ప్రతిదీ మరింత గందరగోళానికి గురిచేస్తుందని చెప్పారు. హానికరమైన మరియు ప్రయోజనకరమైన అసూయ గురించి మాట్లాడే వారి సహచరులు భావోద్వేగాలను ప్రేరేపించే ప్రవర్తనతో భావోద్వేగాన్ని గందరగోళానికి గురిచేస్తున్నారని వారు నమ్ముతారు.

భావోద్వేగాలు దేనికి?

భావోద్వేగాలు ప్రత్యేక అనుభవాలు, కొన్ని పరిస్థితులలో ఉత్పన్నమయ్యే భావాలు. వారికి రెండు విధులు ఉన్నాయి:

మొదటి వద్ద, వారు ముప్పు లేదా అవకాశం వంటి ప్రస్తుత పరిస్థితుల గురించి త్వరగా మాకు సమాచారాన్ని అందిస్తారు. ఒక వింత శబ్దం లేదా ఊహించని కదలిక ప్రెడేటర్ ఉనికిని లేదా ఇతర ప్రమాదాన్ని సూచిస్తుంది. ఈ సంకేతాలు భయం ట్రిగ్గర్లుగా మారతాయి. అదేవిధంగా, ఆకర్షణీయమైన వ్యక్తి సమక్షంలో లేదా రుచికరమైన ఆహారం సమీపంలో ఉన్నప్పుడు మేము ఉత్సాహాన్ని అనుభవిస్తాము.

రెండవదిభావోద్వేగాలు మన ప్రవర్తనకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి. మనం భయాన్ని అనుభవించినప్పుడు, మనల్ని మనం రక్షించుకోవడానికి కొన్ని చర్యలు తీసుకుంటాము. మేము సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు, మేము కొత్త అవకాశాల కోసం చూస్తాము మరియు మా సామాజిక సర్కిల్‌ను విస్తరించుకుంటాము. మనం విచారంగా ఉన్నప్పుడు, మనశ్శాంతిని సాధించడానికి మనం సాంఘికీకరణకు దూరంగా ఉంటాము మరియు ఒంటరిగా ఉంటాము.

అసూయ ఒకటి - ప్రవర్తనా ప్రతిచర్యలు భిన్నంగా ఉంటాయి

ఈ సమయంలో మనకు ఏమి జరుగుతుందో భావోద్వేగాలు తెలియజేస్తాయి మరియు నిర్దిష్ట పరిస్థితికి ఎలా స్పందించాలో మాకు తెలియజేస్తాయి. కానీ భావోద్వేగ అనుభవం మరియు అది దారితీసే ప్రవర్తన మధ్య తేడాను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.

ప్రయోజనకరమైన మరియు హానికరమైన అసూయ రెండు వేర్వేరు భావోద్వేగాలు అయితే, ఈ భావోద్వేగాలకు ముందు జరిగే సంఘటనలు కూడా భిన్నంగా ఉండాలి. ఉదాహరణకు, కోపం మరియు భయం బెదిరింపులకు భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలు, కానీ భయం ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి దారితీస్తుంది మరియు కోపం దాడికి దారితీస్తుంది. కోపం మరియు భయం భిన్నంగా జీవిస్తాయి మరియు విభిన్న ప్రవర్తనా వ్యక్తీకరణలకు దారితీస్తాయి.

కానీ ఉపయోగకరమైన మరియు హానికరమైన అసూయ విషయంలో, ప్రతిదీ భిన్నంగా ఉంటుంది. అసూయకు దారితీసే ప్రాధమిక బాధాకరమైన అనుభవం ఒకటే, కానీ ప్రవర్తనా ప్రతిస్పందనలు భిన్నంగా ఉంటాయి.

భావోద్వేగాలు మన ప్రవర్తనను నియంత్రిస్తాయి అని మనం చెప్పినప్పుడు, మన భావాలకు మనం బలహీనంగా, నిస్సహాయంగా బాధితులుగా అనిపిస్తుంది. ఇతర జంతువులకు ఇది నిజం కావచ్చు, కానీ ప్రజలు వారి భావోద్వేగాలను విశ్లేషించగలరు మరియు వారి ప్రభావంతో విభిన్నంగా ప్రవర్తించగలరు. మీరు భయం మిమ్మల్ని పిరికివాడిగా మార్చవచ్చు లేదా మీరు భయాన్ని ధైర్యంగా మార్చవచ్చు మరియు విధి యొక్క సవాళ్లకు తగినంతగా స్పందించవచ్చు.

వ్యసనాన్ని కూడా నియంత్రించవచ్చు. ఈ భావోద్వేగం మన సామాజిక స్థితి గురించి ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని అందిస్తుంది. ఈ జ్ఞానంతో ఏమి చేయాలో మనమే నిర్ణయించుకోవాలి. అసూయ మన ఆత్మగౌరవాన్ని నాశనం చేయగలదు మరియు మన సామాజిక సంబంధాల శ్రేయస్సుకు హాని కలిగించవచ్చు. కానీ మేము అసూయను సానుకూల దిశలో నడిపించగలుగుతాము మరియు దాని సహాయంతో వ్యక్తిగత మార్పులను సాధించగలుగుతాము.

రచయిత గురించి: డేవిడ్ లుడెన్ జార్జియాలోని గ్వినేత్ కాలేజీలో సైకాలజీ ప్రొఫెసర్ మరియు ది సైకాలజీ ఆఫ్ లాంగ్వేజ్: యాన్ ఇంటిగ్రేటెడ్ అప్రోచ్ రచయిత.