రెసిపీ పదార్థాలు “క్యారెట్-పెరుగు క్యాస్రోల్»:
- గుడ్డు 70 gr
- క్యారెట్లు 82 గ్రా
- మొక్కజొన్న పిండి 50 గ్రా
- నేల దాల్చినచెక్క 2 గ్రా
- తేనె 30 గ్రా
- కాటేజ్ చీజ్ 9% 200 gr
- 1 ప్రోటీన్
- తేనె 30 గ్రా
- వనిల్లా చక్కెర 1 గ్రా
డిష్ యొక్క పోషక విలువ “క్యారెట్-పెరుగు క్యాస్రోల్” (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 171.3 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 10.3 gr.
ఫాట్స్: 5.4 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 19.8 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 1రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు క్యాలరీ కంటెంట్ ”క్యారెట్-పెరుగు క్యాస్రోల్»
| ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కల్, కిలో కేలరీలు |
| కోడి గుడ్డు | X ఆర్ట్ | 70 | 8.89 | 7.63 | 0.49 | 109.9 |
| ప్రతిఫలం | X ఆర్ట్ | 82 | 1.07 | 0.08 | 5.66 | 26.24 |
| ఆహార మొక్కజొన్న పిండి | 50 గ్రా | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| దాల్చిన చెక్క | X ఆర్ట్ | 2 | 0.08 | 0.06 | 1.6 | 5.22 |
| తేనె | 30 గ్రా | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| కాటేజ్ చీజ్ 9% (బోల్డ్) | 200 గ్రా | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| కోడి గుడ్డు (ప్రోటీన్) | 1 ముక్క | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| తేనె | 30 గ్రా | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| వనిల్లా చక్కెర | X ఆర్ట్ | 1 | 0 | 0 | 0.99 | 3.94 |
| మొత్తం | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 1 అందిస్తోంది | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 100 గ్రాముల | 100 | 10.3 | 5.4 | 19.8 | 171.3 |