పిల్లలలో ఊబకాయానికి వ్యతిరేకంగా పోరాటం ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రధాన ప్రాధాన్యతలలో ఒకటిగా ఉన్న సమయంలో, శిశువుల తృణధాన్యాల విలువ తరచుగా వివాదాస్పదంగా ఉంటుంది. మీ బిడ్డకు వాటిని అందించడం చాలా సాధ్యమే, కానీ మీ బిడ్డ తల్లిపాలు ఇస్తుందా లేదా అనేదానిపై ఆధారపడి, తగిన వయస్సులో వారిని పరిచయం చేయాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు పరిమాణాలను బాగా నియంత్రించండి.

శిశువుకు తల్లిపాలు ఇచ్చినా లేదా సీసా తినిపించినా, మీ బిడ్డకు తృణధాన్యాలు ఇవ్వడం తప్పనిసరి కాదు. తల్లి పాలు మరియు శిశు ఫార్ములా మీ శిశువు యొక్క అన్ని పోషక అవసరాలను 6 నెలల వరకు కవర్ చేస్తాయి, ఆహార వైవిధ్యీకరణ ప్రారంభంలో సగటు వయస్సు పిల్లల మారుతున్న అవసరాలను తీర్చడానికి ఘన ఆహారాలు ప్రవేశపెట్టబడతాయి. .

మీరు మీ చిన్నారికి శిశువు తృణధాన్యాలు అందించాలనుకుంటే, శిశువైద్యులు శిశువుకు పాలు (పొడి పాలు) మరియు తల్లిపాలు ఇస్తే 4 నెలల ముందు తినిపిస్తే వాటిని 6 నుండి 6 నెలల వయస్సులోపు ప్రవేశపెట్టవద్దని సిఫార్సు చేస్తున్నారని గమనించండి. ఈ నియమం గౌరవించబడిన తర్వాత, శిశువుల తృణధాన్యాలు ఎప్పుడు ప్రారంభించాలో అసలు నియమం లేదు: మీ శిశువు మీకు పంపే సందేశాలను నమ్మండి, ప్రత్యేకించి అతను తన జనన బరువును రెట్టింపు చేసి ఉంటే మరియు అతను పెరుగుతున్నట్లయితే. అతని ఫీడింగ్‌ల ఫ్రీక్వెన్సీ, రాత్రి కూడా.

కాబట్టి, మీరు వరుసగా 3 రోజులు సీసాలు లేదా ఫీడ్‌ల సంఖ్యను పెంచాల్సి వచ్చినట్లయితే మరియు అది మీ బిడ్డను నింపినట్లు అనిపించకపోయినా, మీరు శిశువు తృణధాన్యాలు ప్రవేశపెట్టాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు.

శిశు తృణధాన్యాలు తప్పనిసరి కానప్పటికీ, అవి ఇప్పటికీ కొన్ని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి, ప్రత్యేకించి నిజమైన ఆకలితో రాత్రి నిద్రలేచిన పిల్లలకు - సాధారణ రాత్రిపూట మేల్కొలుపులతో గందరగోళానికి గురికాకూడదు, పిల్లలు మరియు పిల్లలలో సాధారణమైనది. చాలా చిన్న. ఈ సందర్భంలో, సహేతుకమైన పరిమాణంలో, సాయంత్రం బాటిల్‌లో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల చొప్పున వాడవచ్చు, లేదా తల్లి పాలివ్వడానికి అనుబంధంగా తల్లి పాలతో కలిపి ఉండవచ్చు, అవి బిడ్డకు పూర్తిస్థాయిలో నిద్రపోవడానికి మరియు మంచి నిద్రకు సహాయపడతాయి.

పాలు మరియు కొత్త అల్లికలు వంటి రుచులను కనుగొనడం ద్వారా శిశువు యొక్క ఆహార వైవిధ్యతను శాంతముగా ప్రారంభించడానికి శిశు తృణధాన్యాలు కూడా చాలా మితంగా ప్రవేశపెట్టబడతాయి.

సీసా నుండి పీల్చుకునే పిల్లలకు, రుచికరమైన తృణధాన్యాలు (ఉదాహరణకు వనిల్లా, చాక్లెట్) తల్లిదండ్రులకు సహాయక పరిష్కారంగా ఉపయోగపడతాయి, తద్వారా శిశువు తన వయస్సుకి సిఫార్సు చేసిన పాలను తీసుకుంటూనే ఉంటుంది.

అదనంగా, శిశువు తృణధాన్యాలు తరచుగా ఇనుము, జింక్ మరియు విటమిన్లు A మరియు C. లతో బలపడతాయి, అయితే ఈ ఆరోగ్య వాదన తరచుగా వాణిజ్య వాదనను దాచిపెడుతుంది, ఎందుకంటే 6 నెలల వరకు, శిశువు యొక్క అవసరాలు తీర్చబడతాయి మరియు ఆ తర్వాత, ఈ ఆరోగ్య వాదన. శిశువు యొక్క వయస్సుకి అనుగుణంగా, విభిన్నమైన ఆహారం యొక్క ఘనమైన ఆహారాలు, ఇవి తీసుకుంటాయి. మీ బిడ్డ తగినంతగా తింటున్నట్లయితే మరియు నిర్దిష్ట పెరుగుదల సమస్యలు లేనట్లయితే ఈ వాదన మీ ఎంపికను ప్రభావితం చేయకూడదు.

మీరు మీ బిడ్డకు తృణధాన్యాలు ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకున్నా, లేకున్నా, ఒక సంవత్సరం వయస్సు వచ్చే వరకు పాలు మీ పిల్లల ప్రధాన ఆహారంగా ఉండాలని మరియు క్రమంగా పెరుగుదలను అనుమతించడానికి 9 నెలల వయస్సులో మాత్రమే పాల పరిమాణం తగ్గాలని గుర్తుంచుకోండి. ఘన ఆహార పదార్థాల వినియోగం. తృణధాన్యాల పరిమాణంలో జాగ్రత్త వహించండి ఎందుకంటే వాటిని అధికంగా అందించడం వలన బిడ్డకు అవసరమైన కార్బోహైడ్రేట్ల తీసుకోవడం మరియు పాలు తీసుకోవడం తగ్గించడం ద్వారా అతిగా తినడం మరియు పోషక అసమతుల్యత వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అదనంగా, తృణధాన్యాలు అధికంగా ఇవ్వడం వలన జీర్ణ అసౌకర్యం కలుగుతుంది.

ఏంశిశువుకు ఇవ్వడానికి చర్యలు?

4 మరియు 6 నెలల మధ్య: ఒకే సీసాలో 100 మి.లీ పాలు ముక్కకు ఒకటి లేదా రెండు టీస్పూన్ల శిశువు తృణధాన్యాలు జోడించండి. తరువాత, ఒక వారం తరువాత, అదే నిష్పత్తిలో తృణధాన్యాలు రెండు సీసాలలో చేర్చండి.

7 నెలల నుండి, మీరు ఒక చెంచాతో ఇచ్చే మందపాటి గంజిని పొందడానికి 2 వ వయస్సు పాలు లేదా తల్లి పాలతో ఐదు లేదా ఆరు స్థాయి టీస్పూన్ల తృణధాన్యాలు వేయడం ద్వారా ఘనమైన భోజనాన్ని అందించవచ్చు. తదనంతరం, మీరు క్రమంగా మొత్తాన్ని 9 టీస్పూన్ల వరకు పెంచవచ్చు.

హెచ్చరిక: మీ బిడ్డకు ఘనమైన భోజనం అందించే ముందు, బాటిల్ లేదా బ్రెస్ట్‌ను ఎల్లప్పుడూ అందించండి, తద్వారా పాలు తీసుకోవడం తగ్గుతుంది.

మార్కెట్లో, బేబీ ఫుడ్ విభాగంలో, అనేక రకాల శిశు తృణధాన్యాలు ఉన్నాయి:

• తృణధాన్యాల పిండి (గోధుమ, బియ్యం, బార్లీ, వోట్స్, రై లేదా మొక్కజొన్న వాటి ఊక, ఊక నుండి తొలగించబడింది). ఏదేమైనా, 6 నెలల ముందు, గోధుమ, రై, బార్లీ లేదా వోట్ పిండిని ఇవ్వడం మానుకోవడం మంచిది ఎందుకంటే వాటిలో గ్లూటెన్ ఉంటుంది, దీని వలన అలర్జీ ప్రమాదం ముఖ్యమైనది.
• రూట్ లేదా గడ్డ దినుసు పిండి (బంగాళాదుంప లేదా టాపియోకా)
• అల్యూరోన్ పిండి (సోయా, పొద్దుతిరుగుడు) పిండి లేనిది మరియు పాలు లేని ఆహారాలకు అనువైనది
• చిక్కుళ్ళు (కాయధాన్యాలు, బఠానీలు, బీన్స్, మొదలైనవి) నుండి వచ్చే పిండి సాధారణంగా జీర్ణించుకోవడం చాలా కష్టం

శిశు పిండిని శిశువు పాలలో లేదా తల్లి పాలతో పునర్నిర్మించడానికి, త్రాగడానికి లేదా ఉడికించడానికి సిద్ధంగా ఉండే పౌడర్‌గా సమర్పించబడుతుంది. అవి తరచుగా సాదా లేదా వనిల్లా, కోకో లేదా తేనె లేదా పాకం తో రుచిగా ఉంటాయి మరియు అనేక పరిధులలో లభిస్తాయి:

పరిచయ తృణధాన్యాలు (4 నెలల నుండి 7 నెలల వరకు)

అవి ఇనుముతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి కానీ గ్లియాడిన్ (గ్లూటెన్) కు సున్నితత్వాన్ని నివారించడానికి అన్నీ గ్లూటెన్ రహితంగా ఉంటాయి. జీర్ణవ్యవస్థ ఇంకా అపరిపక్వంగా ఉన్న పిల్లల జీర్ణక్రియను సులభతరం చేయడానికి వారి స్టార్చ్ ప్రత్యేకంగా హైడ్రోలైజ్ చేయబడింది. ఈ వయస్సులో, ఎక్కువ చక్కెర లేని, రుచికరమైన ధాన్యాలను ఎంచుకోండి. 4 నుండి 7 నెలల వరకు పిల్లలకు అందించే తృణధాన్యాలు వీటిని కలిగి ఉంటాయి:

• ఒక్కో సేవకు 8 గ్రాముల కంటే తక్కువ చక్కెర
• ఇనుము కోసం రోజువారీ విలువ (DV) లో 100%

తృణధాన్యాలు (8 నెలల నుండి)

మరింత జీర్ణమయ్యేలా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది, వాటిలో గ్లూటెన్ ఉంటుంది. వారు "వండుతారు" ఉన్నప్పుడు, వారు ఒక చెంచాతో ఇచ్చిన గంజిని సిద్ధం చేయడం సాధ్యపడతారు. ఈ శ్రేణిలోని ఉత్పత్తులు తప్పనిసరిగా కలిగి ఉండాలి:

• ఒక్కో సేవకు 8 గ్రాముల కంటే తక్కువ చక్కెర
• ఇనుము కోసం రోజువారీ విలువ (DV) లో 100%
• 2 గ్రా లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఫైబర్

"జూనియర్" తృణధాన్యాలు

వారు మునుపటి వాటిని రిలే చేయవచ్చు మరియు 1 నుండి 3 సంవత్సరాల పిల్లలకు ఉద్దేశించబడ్డారు.

మార్కెట్‌లో అందించే 70 కంటే ఎక్కువ రిఫరెన్స్‌లలో సరైన ఎంపిక చేసుకోవడానికి, సాధారణంగా, "GMO ఫ్రీ" అనే స్టాంప్ చేయబడిన మరియు కనీసం తీపి రెండింటిని (పోషకాల పట్టికలో "షుగర్‌లతో సహా" అనే పదాలను చూడండి) విలువలు).

ముందుగా ఆరోగ్య అలర్జీలకు కారణమయ్యే ధాన్యాలను (ఉదాహరణకు అన్నం, ఉదాహరణకు) మరియు చివరిగా (సోయాబీన్స్ వంటివి) కలిగించే ధాన్యాలను ఇవ్వాలని ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు చాలాకాలంగా సూచిస్తున్నారు.

ఇటీవలి సిఫార్సుల ప్రకారం, ఈ జాగ్రత్తలు ప్రత్యేకించి సమర్థించబడవు: అలెర్జీ కారకాలను ప్రవేశపెట్టడం ఆలస్యం చేయడం వలన తదుపరి ఆహార అలెర్జీల నుండి పిల్లవాడిని రక్షించవచ్చని శాస్త్రీయ రుజువు లేదు.

ఒక అటోపిక్ సైట్ విషయంలో, అంటే పిల్లల కుటుంబంలో (తండ్రి, తల్లి, సోదరుడు లేదా సోదరి) అలెర్జీ సంభవించినప్పుడు, మీ శిశువైద్యుడు, మీ అలెర్జిస్ట్ లేదా మీ కుటుంబ వైద్యుడితో చర్చించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. పిల్లల తృణధాన్యాలు మరియు ఇతర అలెర్జీ కారక ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడం. అదే సమయంలో, పిల్లలలో అలెర్జీ ప్రతిచర్య సంభవించినప్పుడు ఎలా స్పందించాలో తెలుసుకోవడానికి అతను మీకు మొత్తం సమాచారాన్ని ఇస్తాడు.

ఏదైనా అలెర్జీ లేదా ఆహార అసహనాన్ని గుర్తించడానికి, అలెర్జీలు సంభవించినప్పుడు లేదా లేనప్పుడు, తృణధాన్యాల సిఫార్సులు ఇతర ఆహారాల మాదిరిగానే ఉంటాయి: కనీసం 3 రోజులు వేచి ఉన్నప్పుడు ఒకేసారి ఒక కొత్త తృణధాన్యాలు మాత్రమే ప్రవేశపెట్టండి. క్రొత్తదాన్ని పరిచయం చేయడానికి ముందు.

శిశువుల తృణధాన్యాలు బేబీ బాటిల్‌తో కలిపి కొద్దిగా మందంగా ఉండే పానీయాన్ని అందించవచ్చు లేదా పాలు (పొడి లేదా రొమ్ము) తో కలిపి గంజి రూపంలో సమర్పించవచ్చు.

మీరు ఏ బ్రాండ్‌ని ఎంచుకున్నా అది ఉపయోగపడదని గమనించండి మరియు తృణధాన్యాలకు చక్కెరను జోడించవద్దని గట్టిగా సిఫార్సు చేయబడింది. మీ బిడ్డ వారిని ఎంతగానో అభినందిస్తుంది మరియు మీరు తరువాత కావిటీస్ ప్రమాదాన్ని అలాగే చక్కెర కోసం అతని ఆకలిని పరిమితం చేస్తారు.

చివరగా, మీ బిడ్డకు ఒక సంవత్సరం వరకు పాలు ప్రాధాన్యత కలిగిన ఆహారంగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి: తృణధాన్యాల పరిచయం రొమ్ము లేదా సీసా కోసం అతని ఆకలిని పాడుచేయకూడదు.