హార్మోన్ల నేపథ్యం మాకు, ముఖ్యంగా మహిళలకు నిర్ణయిస్తుంది. కౌమారదశ నుండి రుతువిరతి వరకు, హార్మోన్ల లయ మన మానసిక స్థితి, శక్తి, అందం మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును నిర్దేశిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, మహిళలు తమ శరీరంలో హార్మోన్ల పాత్రకు చాలా అరుదుగా శ్రద్ధ చూపుతారు. మీ శరీరాన్ని వినడం చాలా ముఖ్యం, ఇది ఎల్లప్పుడూ దాని పరిస్థితి గురించి మాకు సంకేతాలను ఇస్తుంది. అలసట జీవితం యొక్క ఆధునిక లయతో, అలసట యొక్క స్థితి ప్రమాణంగా భావించబడుతుంది. అయితే, అలసటగా అనిపించడం హార్మోన్ల మార్పులకు సంకేతం. వాస్తవానికి, ఆబ్జెక్టివ్ బాహ్య కారణాల వల్ల మనం అలసిపోతాము. అయినప్పటికీ, మీ వెనుక తరచుగా శక్తి లేకపోవడం గమనించినట్లయితే, మీ హార్మోన్లను తనిఖీ చేయండి. థైరాయిడ్, ఇన్సులిన్, ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు అడ్రినల్ హార్మోన్లు ఒక కారణం కావచ్చు. నిద్రలేమి ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్ తక్కువ స్థాయిలు తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు నిద్రలేమికి కారణమవుతున్నాయి. అదే సమయంలో, తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ రాత్రి చెమటలు మరియు నిద్రకు అంతరాయం కలిగించే జ్వరంతో ముడిపడి ఉంటుంది. చిరాకు మీ ప్రియమైన వారు మీ మూడ్‌లో మార్పును గమనించినట్లయితే, అది పనిలో చెడు రోజు లేదా మీరు ఇంటికి వెళ్లే మార్గంలో ట్రాఫిక్ జామ్ మాత్రమే కాదు. చాలా మంది మహిళలు వారి ఋతు చక్రంలో నిర్దిష్ట రోజులతో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉండే మానసిక కల్లోలంను గమనిస్తారు. ఉదాహరణకు, బహిష్టుకు ముందు కన్నీరు మరియు చిరాకు కట్టుబాటు కాదు, కానీ హార్మోన్ల అసమతుల్యత యొక్క విలక్షణమైన అభివ్యక్తి. జుట్టు ఊడుట జుట్టు రాలిపోవడంతో పాటు జుట్టు సాంద్రత లేదా ఆకృతిలో మార్పులు హార్మోన్లు పనికిరాకుండా పోతున్నాయనడానికి సూచికలు. మీ తల పైభాగంలో ఉన్న చక్కటి జుట్టు థైరాయిడ్ రుగ్మతలకు సంకేతంగా ఉంటుంది, అయితే దేవాలయాల వద్ద సన్నని వెంట్రుకలు ప్రొజెస్టెరాన్ లేదా ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క తక్కువ స్థాయిలను సూచిస్తాయి.
2022-11-11