కారపు (క్యాప్సికమ్ ఫ్రూట్సెన్స్). యుఎస్ ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (ఎఫ్‌డిఎ) కాయెయిన్‌లో క్రియాశీలక సమ్మేళనం అయిన క్యాప్సైసిన్ (లేదా క్యాప్సిసిన్) తో చేసిన క్రీమ్‌లు, లోషన్‌లు మరియు లేపనాలను ఉపయోగించడాన్ని ఆమోదించింది.ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్. అంతర్జాతీయ సిఫార్సులు క్యాప్సైసిన్ యొక్క స్థానిక వినియోగాన్ని సిఫార్సు చేస్తాయి⁵, ముఖ్యంగా మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కోసం.

మోతాదు

ప్రభావిత ప్రాంతాలకు, రోజుకు 4 సార్లు, క్రీమ్, లోషన్ లేదా లేపనం 0,025% నుండి 0,075% క్యాప్సైసిన్ కలిగి ఉంటుంది. పూర్తి చికిత్సా ప్రభావం అనుభూతి చెందడానికి ఇది తరచుగా 14 రోజుల చికిత్స వరకు పడుతుంది. జాగ్రత్తగా ఉండండి, అప్లికేషన్ సమయంలో మండుతున్న అనుభూతి కలుగుతుంది.

గ్లూకోసమైన్

అందరి మృదులాస్థి యొక్క సమగ్రతను కాపాడడంలో గ్లూకోసమైన్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది కీళ్ళు. శరీరం దానిని సహజంగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. చాలావరకు అధ్యయనాలు నిర్వహించబడ్డాయి గ్లూకోసమైన్ సల్ఫేట్లు.

 కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించండి (తేలికపాటి లేదా మితమైన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్). కొంత వివాదం ఉన్నప్పటికీ, ఇప్పటి వరకు జరిగిన మెజారిటీ పరిశోధనలో గ్లూకోసమైన్ తేలికపాటి లేదా మితమైన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది (మా గ్లూకోసమైన్ ఫ్యాక్ట్ షీట్ చూడండి). చాలావరకు అధ్యయనాలు దృష్టి సారించాయిమోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, కొన్నింటిపైహిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్.

 ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ పురోగతిని నెమ్మదిస్తుంది. 2 దీర్ఘకాలిక క్లినికల్ ట్రయల్స్ (ప్రతి 3 సంవత్సరాలు, మొత్తం 414 సబ్జెక్టులు) తీర్మానాలు^13-16 గ్లూకోసమైన్ చర్య, లక్షణాలపై దాని ప్రభావాలతో పాటుగా, వ్యాధి పురోగతిని మందగించడానికి సహాయపడుతుందని సూచించండి. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క పురోగతిని వేగవంతం చేసే NSAID ల కంటే ఒక ప్రయోజనం.

మోతాదు. 1 mg se తీసుకోండి గ్లూకోసమైన్ సల్ఫేట్లు, ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మోతాదులో, తినేటప్పుడు. సప్లిమెంట్ దాని పూర్తి ప్రభావాలను చూపించడానికి 2 నుండి 6 వారాలు అనుమతించండి.

 కొండ్రోయిటిన్. గ్లూకోసమైన్ మాదిరిగా, కొండ్రోయిటిన్ ఒక ముఖ్యమైన భాగం మృదులాస్థి మరియు ఇది సహజంగా శరీరం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. చాలా అధ్యయనాలు అత్యంత శుద్ధి చేయబడిన పేటెంట్ ఉత్పత్తులతో జరిగాయి (ఉదాహరణకు, Condrosulf®, Structum®). అనేక మెటా-విశ్లేషణలు, సమీక్షలు మరియు క్లినికల్ ట్రయల్స్ ఇది ప్రభావవంతంగా ఉందని నిర్ధారించాయి లక్షణాలు ఉపశమనం తేలికపాటి నుండి మితమైన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు దాని పరిణామాన్ని నెమ్మదిస్తుంది. గ్లూకోసమైన్ మాదిరిగా, ఇది NSAID ల కంటే ఒక ప్రయోజనం, ఇది ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క పురోగతిని వేగవంతం చేస్తుంది. కొండ్రోయిటిన్ కూడా కొన్ని వివాదాలకు సంబంధించినది. గ్లూకోసమైన్ మరియు కొండ్రోయిటిన్ మధ్య ఎంపికలు మరియు ఎంపికల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మా కొండ్రోయిటిన్ ఫైల్‌ను సంప్రదించండి.

మోతాదు

ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మోతాదులో రోజుకు 800 mg నుండి 1 mg వరకు కొండ్రోయిటిన్ తీసుకోండి. పూర్తి ప్రభావం కనిపించడానికి 200 నుండి 2 వారాలు పడుతుంది.

 అదే. SAMe (S-Adenosyl-L-Methionine కొరకు) ఆహారంలోని ప్రోటీన్ల నుండి శరీరం సంశ్లేషణ చేస్తుంది. అనుబంధంగా ఉపయోగిస్తారు, ఇది ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ చికిత్సకు నిరూపించబడింది²⁷. అధ్యయనాల ఫలితాలు సాంప్రదాయక శోథ నిరోధక asషధాల వలె ప్రభావవంతమైనవి మరియు దుష్ప్రభావాలు లేకుండా సురక్షితమైనవిగా చూపించాయి.^28-31 .

ఏదేమైనా, 2009 లో ప్రచురించబడిన మెటా-విశ్లేషణ S- అడెనోసిల్మెథియోనిన్ యొక్క సమర్థత మరియు భద్రతను తగ్గిస్తుంది. దాని రచయితల ప్రకారం, అనేక అధ్యయనాలు పద్దతి బలహీనతలు మరియు తగినంత సంఖ్యలో పాల్గొనేవారిని కలిగి ఉన్నాయి. SAMe (రోజుకు 1 mg) యొక్క అనాల్జేసిక్ ప్రభావం నిరాడంబరంగా ఉంటుందని వారు నిర్ధారించారు⁸⁰.

మోతాదు

400 వారాల పాటు 3 mg 3 సార్లు తీసుకోండి, ఆపై రోజువారీ మోతాదును 200 mg 2 సార్లు తగ్గించండి.

ప్రధానంగా ప్రత్యేక

ప్రయోజనాలను చూపించడానికి కొన్ని రోజులు పట్టవచ్చు, చికిత్స పూర్తి ప్రభావం చూపడానికి 5 వారాల వరకు పట్టవచ్చు. మరిన్ని వివరాల కోసం మా SAMe ఫైల్‌ని సంప్రదించండి.

 డెవిల్ యొక్క పంజా (హార్పాగోఫైటమ్ ప్రొక్యూంబెన్స్). డెవిల్ యొక్క పంజా రూట్ వాపును తగ్గించడానికి చూపబడింది. కొన్ని అధ్యయనాల పద్దతి గురించి రిజర్వేషన్లు ఉన్నప్పటికీ⁷⁹, అనేక క్లినికల్ ట్రయల్స్ ఫలితాలు, ప్లేసిబో గ్రూపుతో లేదా లేకుండా, డెవిల్ యొక్క క్లా రూట్ చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తుందని మరియు నొప్పిని గణనీయంగా ఉపశమనం చేస్తుందని సూచిస్తున్నాయి.^{35, 36,81-83}.

మోతాదు

సారం రకాన్ని బట్టి మోతాదు మారవచ్చు. తయారీదారు సూచనలను అనుసరించండి. దాని ప్రభావాల పూర్తి ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి కనీసం 2 లేదా 3 నెలలు చికిత్సను అనుసరించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

 ఫైటోడోలర్. ఈ ప్రామాణిక మూలికా medicineషధం, ఐరోపాలో అంతర్గతంగా తీసుకోవాల్సిన టింక్చర్‌గా విక్రయించబడింది, వణుకుతున్న ఆస్పెన్ కలిగి ఉంటుంది (ప్రజలు), యూరోపియన్ బూడిద (ఫ్రాక్సినస్ ఎక్సెల్సియర్) మరియు గోల్డెన్‌రోడ్ (సాలిడాగో విర్గౌరియా) 3: 1: 1 నిష్పత్తితో. నొప్పిని తగ్గించడంలో, చైతన్యాన్ని పెంచడంలో మరియు స్టెరాయిడ్ కాని శోథ నిరోధక theషధాల వినియోగాన్ని తగ్గించడంలో ప్లేసిబో కంటే ఈ ఉత్పత్తి మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.^32-34 .

 ఆక్యుపంక్చర్. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్తో సంబంధం ఉన్న నొప్పిపై ఆక్యుపంక్చర్ యొక్క ప్రభావాన్ని అనేక క్లినికల్ ట్రయల్స్ విశ్లేషించాయి. 2007 లో ప్రచురించబడిన ఒక మెటా-విశ్లేషణ మరియు 1 కంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులతో చేరి ఆక్యుపంక్చర్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో సంబంధం ఉన్న నొప్పి మరియు వైకల్యాన్ని తగ్గిస్తుందని నిర్ధారించారు.⁵⁹. అయితే, కొన్ని ప్రయత్నాలు షామ్ ఆక్యుపంక్చర్ కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని చూపించాయి. ఏమైనప్పటికీ, మోకాలి మరియు తుంటి యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ నిర్వహణపై అంతర్జాతీయ సిఫార్సులు⁵ ఆక్యుపంక్చర్‌ను సమర్థవంతమైన నొప్పి నివారణ ఉపకరణంగా గుర్తించండి.

 హైడ్రో థెరపీ. వివిధ క్లినికల్ ట్రయల్స్ ఫలితాలు వివిధ రూపాల్లో (స్పా, వివిధ రకాల నీటిని ఉపయోగించి స్నానాలు మొదలైనవి) హైడ్రోథెరపీ చికిత్సలు చలన పరిధిని పెంచడం ద్వారా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉన్న వ్యక్తుల జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయని చూపుతున్నాయి. మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది^49-54 . 2009 లో ప్రచురించబడిన ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష, 9 ట్రయల్స్ మరియు దాదాపు 500 మంది రోగులను కలిపి, మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో సంబంధం ఉన్న నొప్పికి స్వల్ప మరియు దీర్ఘకాలంలో బాల్నియోథెరపీ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిర్ధారించింది.⁴⁵.

 హోమియోపతి. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క నొప్పి మరియు లక్షణాలను తగ్గించడంలో హోమియోపతి ప్రభావంపై కొన్ని అధ్యయనాలు ప్రచురించబడ్డాయి. క్రమబద్ధమైన సమీక్ష యొక్క రచయితలు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు హోమియోపతి ఉపయోగకరమైన చికిత్స అని నమ్ముతారు, కానీ నిర్ధారించడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరమవుతాయి.⁴⁸. హోమియోపతి షీట్ చూడండి.

 అవోకాడో మరియు సోయా ఆమోదయోగ్యం కాదు. అవోకాడో మరియు సోయా నుండి సేకరించిన పదార్థాలు - వాటి నూనెల యొక్క ఆమోదయోగ్యం కాని భాగం - మోకాలి లేదా తుంటి యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. ప్లేసిబోతో 4 క్లినికల్ అధ్యయనాల ఆధారంగా^37-41 , ఈ పదార్థాలు కీళ్ల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు శోథ నిరోధక మందుల అవసరాన్ని తగ్గించడానికి, దుష్ప్రభావాలు లేకుండా సహాయపడతాయి. ప్రస్తుతం, అవోకాడో మరియు సోయా అన్‌సాపోనియబుల్‌లు ఫ్రాన్స్‌లో మార్కెట్ చేయబడుతున్నాయి కానీ కెనడాలో కాదు.

 మాగ్నెటోథెరపీ. అనేక అధ్యయనాలు మాగ్నెటోథెరపీ యొక్క ప్రభావాలను విశ్లేషించాయి, స్టాటిక్ అయస్కాంతాలు లేదా విద్యుదయస్కాంత క్షేత్రాలను (EMF) విడుదల చేసే పరికరాలను ఉపయోగించి, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ చికిత్సలో మరియు ముఖ్యంగా మోకాలికి సంబంధించినవి.^65-68 . మాగ్నెటోథెరపీ తగ్గిస్తుంది నొప్పి నిరాడంబరమైన మార్గంలో. 2009 లో, 9 అధ్యయనాలు మరియు మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో 483 మంది రోగులతో సహా ఒక సమీక్ష మెరుగుపరచడానికి మాగ్నెటోథెరపీ ఒక ఆసక్తికరమైన పరిపూరకరమైన విధానం అని నిర్ధారించింది. క్రియాత్మక సామర్థ్యం మరియు సులభతరం కార్యకలాపాలు రోజువారీ⁵⁸.

 జలగ. పైలట్ అధ్యయనం⁵⁵ మరియు 2 రాండమైజ్డ్ క్లినికల్ ట్రయల్స్^{56, 57} జర్మనీలో నిర్వహించబడిన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో మోకాలికి జలగలను పూయడం వల్ల నొప్పి, కౌంటర్ దృఢత్వం మరియు ఇతర లక్షణాలు తగ్గుతాయి. జలగలు సాంప్రదాయకంగా నొప్పి చికిత్సలో పురాతన కాలం నుండి ఉపయోగించబడ్డాయి మరియు తరువాత XNUMX వ శతాబ్దం మధ్యలో వదిలివేయబడ్డాయి.^e శతాబ్దం. అయినప్పటికీ, అవి ఇప్పటికీ ఆసియా, ఆఫ్రికా మరియు అరబ్ దేశాలలో సాంప్రదాయ medicinesషధాలలో సాధారణంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి.

 వైట్ విల్లో (సాలిక్స్ ఆల్బా). ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వల్ల కలిగే కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడంలో ప్లేసిబో కంటే వైట్ విల్లో బెరడు పదార్దాలు చాలా ప్రభావవంతమైనవిగా చెబుతారు. అయితే, మోకాలి లేదా తుంటి యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో 127 మంది పాల్గొనేవారి విచారణలో, ఈ పదార్దాలు శోథ నిరోధక (షధం (డిక్లోఫెనాక్) కంటే తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.⁷⁴.

 యోగ. ఆరోగ్యకరమైన విషయాలలో క్లినికల్ ట్రయల్స్ మరియు వివిధ మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్స్ ఉన్న వ్యక్తుల ఫలితాలు^{69, 70} యోగా సాధన చేతుల ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో సహా ఈ పరిస్థితుల యొక్క అనేక అంశాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని వెల్లడించింది⁷¹ మరియు మోకాలు⁷² మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్⁷³.

 ట్రాన్స్‌క్యుటేనియస్ ఎలక్ట్రికల్ స్టిమ్యులేషన్ (TENS). ఈ టెక్నిక్ తక్కువ తీవ్రత కలిగిన విద్యుత్ ప్రవాహాన్ని ఉత్పత్తి చేసే పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తుంది, చర్మంపై ఉంచిన ఎలక్ట్రోడ్ల ద్వారా నరాలకు ప్రసారం చేయబడుతుంది. 2000 లో ప్రచురించబడిన అధ్యయనాల సమీక్ష ట్రాన్స్‌కటానియస్ ఎలక్ట్రికల్ న్యూరోస్టిమ్యులేషన్ మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌లో నొప్పిని తగ్గించడానికి దారితీస్తుందని సూచించింది.⁴⁴. ఏదేమైనా, 2009 లో, కొత్త పరిశోధనలు సహా అదే పరిశోధకుల బృందం ప్రచురించిన ఒక అప్‌డేట్, మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు ఈ టెక్నిక్ యొక్క ప్రభావాన్ని నిర్ధారించలేమని తేల్చింది.⁴⁷.

 బోర్. ఎపిడెమియోలాజికల్ డేటా ప్రకారం, బోరాన్ తీసుకోవడం రోజుకు 1 mg లేదా తక్కువ ఉన్న ప్రదేశాలలో, ఆర్థరైటిస్ సమస్యల ఫ్రీక్వెన్సీ గణనీయంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది (20% నుండి 70%) రోజువారీ తీసుకోవడం రోజుకు 3 mg మరియు 10 mg మధ్య ఉన్న ప్రాంతాల కంటే ( 0% నుండి 10%)³. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌పై బోరాన్ ప్రభావంపై 1990 నుంచి 20 సబ్జెక్టులతో కూడిన ఒకే క్లినికల్ స్టడీ ప్రచురించబడింది: పాల్గొనేవారు రోజుకు 6 mg బోరాన్ తీసుకున్న తర్వాత, వారి పరిస్థితిలో స్వల్ప మెరుగుదలని 8 వారాలపాటు గుర్తించారు.⁴.

 బోస్‌వీల్లీ (బోస్వెలీయా సెర్టా). బోస్వెల్లియా, దీని శోథ నిరోధక లక్షణాలు విట్రో మరియు జంతువులలో చూపబడ్డాయి, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ చికిత్సలో సహాయపడవచ్చు. నిజానికి, మోకాలి యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉన్న రోగుల యొక్క అనేక అధ్యయనాలు సానుకూల ఫలితాలను చూపించాయి.^42,43,61. అయితే, ఒక మోతాదును సూచించడానికి ఇంకా చాలా తక్కువ డేటా ఉంది.

 కొల్లేజన్. కొల్లాజెన్ అనేక కణజాలాల సంశ్లేషణ, స్థితిస్థాపకత మరియు పునరుత్పత్తిని నిర్ధారిస్తుంది (స్నాయువులు, బంధన కణజాలాలు, స్నాయువులు మొదలైనవి). ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ నుండి ఉపశమనం కోసం కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్‌ల ప్రభావాన్ని అంచనా వేసిన అధ్యయనాలు నిశ్చయాత్మకంగా లేవు^75-77 . ఇటీవలి అధ్యయనంలో కొంచెం నొప్పి ఉపశమనం కనుగొనబడింది⁷⁸. కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా అటువంటి సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం ప్రభావిత జాయింట్‌కి సహాయపడుతుందని ఇన్ విట్రో డేటా సూచిస్తుంది.

గమనికలు. చాలా మంది పరిశోధకులు రోజుకు 10 గ్రా కొల్లాజెన్ హైడ్రోలైజేట్ మోతాదును ఉపయోగించారు. వాణిజ్యపరంగా లభించే క్యాప్సూల్స్ మరియు టాబ్లెట్‌లు బదులుగా రోజుకు 1 గ్రా నుండి 2 గ్రా వరకు అందిస్తాయి.

 తాయ్ చి. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో 43 ఏళ్లు పైబడిన 55 మంది మహిళలపై క్లినికల్ ట్రయల్ నిర్వహించబడింది⁶³. వారు వారానికి 12 వారాలపాటు తాయ్ చి ప్రాక్టీస్ చేసారు, లేదా నియంత్రణ సమూహంలో భాగంగా ఉన్నారు. తాయ్ చి ప్రాక్టీస్ చేసే మహిళల్లో నొప్పి, ఉమ్మడి దృఢత్వం, సమతుల్యత మరియు ఉదర కండరాల బలం యొక్క అవగాహనలో సానుకూల మార్పులు ఉన్నాయి. 2008 లో ప్రచురించబడిన ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష ప్రకారం, ఫలితాలు ఆశాజనకంగా ఉన్నాయి కానీ తాయ్ చి యొక్క ప్రభావాన్ని ధృవీకరించడానికి మరిన్ని క్లినికల్ ట్రయల్స్ అవసరమవుతాయి.⁶⁰.

 cassis (రైబ్స్ నిగ్రమ్). రుమాటిక్ రుగ్మతలకు సహాయక చికిత్సగా బ్లాక్ ఎండుద్రాక్ష ఆకుల (psn) useషధ వినియోగాన్ని ESCOP గుర్తించింది. సంస్థ చాలా పెద్ద సంఖ్యలో అధ్యయనాలను గుర్తించింది వివో లో సంప్రదాయం ద్వారా స్థాపించబడిన ఈ ఉపయోగాన్ని అధికారికంగా గుర్తించడానికి ఆకుల శోథ నిరోధక లక్షణాలను చూపుతుంది.

మోతాదు

5 గ్రాముల నుండి 12 గ్రాముల ఎండిన ఆకులను 250 మిల్లీలీటర్ల వేడినీటిలో 15 నిమిషాల పాటు కషాయం చేయండి. ఈ కషాయం యొక్క రోజుకు 2 కప్పులు తీసుకోండి లేదా భోజనానికి ముందు రోజుకు 5 సార్లు, 1 ml ద్రవం సారం (1: 2) తీసుకోండి.

 ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉన్న వ్యక్తులకు చికిత్స చేయడానికి సాంప్రదాయకంగా వివిధ మొక్కలు ఉపయోగించబడ్డాయి: పసుపు (psn) (కుర్కుమా లాండా), అల్లం బెండులు (psn) (జింజిబర్ అఫిసినాలిస్) మరియు జ్వరం (టానాసెటమ్ పార్థేనియం).

 మసాజ్ థెరపీ. మాసోథెరపీ సెషన్స్ సాధారణ శ్రేయస్సు మరియు కండరాల మరియు నాడీ సడలింపు స్థితికి దోహదం చేస్తాయి. ఇది రక్తం మరియు శోషరస ప్రసరణను కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది. అందుకే కొంతమంది నిపుణులు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉన్న వ్యక్తులచే దీనిని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు⁶⁴.