రెసిపీ పదార్థాలు “రొమ్ము, చిక్పీస్ మరియు గుమ్మడికాయతో కరివేపాకు సూప్»:
- ఆలివ్ నూనె 1 టేబుల్ స్పూన్
- ఉల్లిపాయ 100 gr
- వెల్లుల్లి 10 గ్రా
- చికెన్ బ్రెస్ట్ 250 గ్రా
- క్యారెట్ 145 గ్రా
- చిక్పీస్ 430 గ్రా
- టమోటా పేస్ట్ 70 గ్రా
- నీరు 1200 మి.లీ.
- గుమ్మడికాయ 430 gr
- కూర 1 టేబుల్ స్పూన్
డిష్ యొక్క పోషక విలువ “రొమ్ము, చిక్పీస్ మరియు గుమ్మడికాయతో కూర సూప్” (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 86 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 5.8 gr.
ఫాట్స్: 1.7 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 12.6 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 9రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు కేలరీలు ”రొమ్ము, చిక్పీస్ మరియు గుమ్మడికాయతో కరివేపాకు సూప్»
| ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కాల్, కిలో కేలరీలు |
| ఆలివ్ నూనె | 1 టేబుల్ స్పూన్లు. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| ఉల్లిపాయ | 100 గ్రా | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| వెల్లుల్లి | X ఆర్ట్ | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| చికెన్ బ్రెస్ట్ | 250 గ్రా | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| ప్రతిఫలం | 145 గ్రా | 145 | 1.89 | 0.15 | 10.01 | 46.4 |
| చిక్పీస్ | X ఆర్ట్ | 430 | 81.7 | 25.8 | 262.3 | 1565.2 |
| టమాట గుజ్జు | X ఆర్ట్ | 70 | 1.75 | 0.21 | 11.69 | 56 |
| నీటి | 1200 ml | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| గుమ్మడికాయ | X ఆర్ట్ | 430 | 5.59 | 1.29 | 33.11 | 120.4 |
| కూర | 1 టేబుల్ స్పూన్లు. | 20 | 2.54 | 2.76 | 5 | 70.4 |
| మొత్తం | 2665 | 154.5 | 45 | 336.5 | 2292 | |
| 1 అందిస్తోంది | 296 | 17.2 | 5 | 37.4 | 254.7 | |
| 100 గ్రాముల | 100 | 5.8 | 1.7 | 12.6 | 86 |