డాన్స్ సీన్ టి - సైజ్. వ్యాయామాల గురించి మరచిపోండి, నృత్యం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

షాన్ T తో Cize a నుండి కొత్త డ్యాన్స్ కాంప్లెక్స్ Beachbody, ఇది జూలై 2015లో విడుదలైంది. షాన్ టితో కలిసి మన కాలంలో అత్యంత డిమాండ్ ఉన్న ట్రైనర్‌తో పాటు అలసిపోయే శిక్షణ దినచర్యను మర్చిపోయి, డ్యాన్స్ ప్రపంచంలోకి ప్రవేశించండి.

ప్రోగ్రామ్ వివరణ పరిమాణం: షాన్ టితో వ్యాయామం ముగింపు

గతంలో ఒక ప్రొఫెషనల్ డ్యాన్సర్, మరియు ఇప్పుడు ప్రముఖ శిక్షకుడు షాన్ T డ్యాన్స్ కాంప్లెక్స్ Cize: The End of Exercize అభివృద్ధి చేశారు. అతను సాంప్రదాయ వ్యాయామాల నుండి దూరంగా ఉండటానికి మరియు నృత్యం యొక్క లయలకు మీ శరీరాన్ని మెరుగుపరచడం ప్రారంభించమని ఆఫర్ చేస్తాడు. దాహక ఆధునిక సంగీతం, ఆసక్తికరమైన కొరియోగ్రాఫిక్ ఆవిష్కరణలు, అధిక కొవ్వు బర్నింగ్ రేటు — కార్యక్రమం నిజమైన హిట్ అవుతుంది. తరగతులు లోడ్‌లో చాలా సరసమైనవి, కాబట్టి ఏ స్థాయి శిక్షణకైనా అనుకూలంగా ఉంటుంది.

కాంప్లెక్స్ కలిగి ఉంటుంది 6 వీడియోట్రోనిక్ వివిధ రకాల నృత్య కంటెంట్ మరియు పెరుగుతున్న కష్టంతో:

• క్రేజీ 8సె (30 నిమిషాలు)
• మీకు ఇది వచ్చింది (43 నిమిషాలు)
• ఫుల్ అవుట్ (34 నిమిషాలు)
• జేబులో (37 నిమిషాలు)
• దాని కోసం వెళ్ళండి (41 నిమి)
• 8వ దశకంలో జీవించడం (51 నిమిషాలు)
• బోనస్: కౌంట్ అబ్స్ (9 నిమిషాలు)

ప్రోగ్రామ్‌కు శిక్షణ ఇవ్వడానికి Cize: తరగతుల షెడ్యూల్ ప్రకారం వ్యాయామం యొక్క ముగింపు అవసరం. సీన్ రెండు రెడీమేడ్ షెడ్యూల్‌ను అందిస్తుంది (బిగినర్స్ మరియు అడ్వాన్స్‌డ్). శిక్షణను కష్టంగా పిలవలేము, కాబట్టి మేము అధునాతన గ్రాఫిక్స్‌తో సురక్షితంగా పాల్గొనడం ప్రారంభించవచ్చు. కార్యక్రమం కోసం అవసరం లేదు ఏదైనా అదనపు పరికరాలు, స్పేస్ కదలికల కోసం గదిలో కొంచెం ఎక్కువ స్థలం మాత్రమే.

మీకు ఎప్పుడూ నృత్య అనుభవం లేనప్పటికీ, మీరు సంక్లిష్టమైన సైజ్‌లో పాల్గొనడం ప్రారంభించవచ్చు, ఇబ్బందులు తలెత్తకూడదు. షాన్ టి ప్రతి కదలికను వివరిస్తుంది మరియు వాటిని డ్యాన్స్ కాంబినేషన్‌లో కలుపుతుంది. అదనంగా, కొరియోగ్రఫీ పునరావృతమవుతుంది, కాబట్టి మీరు త్వరగా అన్ని కదలికలను ఆటోమేటిజానికి తీసుకువస్తారు. మేము మునుపటి సారూప్య ప్రోగ్రామ్‌లతో పోల్చినట్లయితే (రాక్కిన్ బాడీ మరియు హిప్ హాప్ అబ్స్), సైజ్‌లో సంగీతానికి రిథమిక్ కదలికలు మాత్రమే కాకుండా మరింత స్వచ్ఛమైన సెట్ డ్యాన్స్.

Cize ప్రోగ్రామ్ యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలు

ప్రోస్:

1. కార్యక్రమంలో డ్యాన్స్ కార్డియో ఉంటుంది, దానితో మీరు కేలరీలను బర్న్ చేస్తారు మరియు గొప్ప రూపాన్ని పొందుతారు. తరగతులు ఇంటెన్సివ్ గర్ల్స్‌గోగేమ్స్‌లో జరుగుతాయి.

2. మీరు బోరింగ్ వ్యాయామ దినచర్యను మరచిపోతారు: సీన్ నృత్యాలు చేయడానికి ఆఫర్ చేస్తుంది. ఆనందంతో బరువు తగ్గండి!

3. ప్రోగ్రామ్ యొక్క డ్యాన్స్ ఓరియంటేషన్ ఉన్నప్పటికీ, Cize ఆమె కొరియోగ్రఫీని చాలా సరసమైనదిగా అందించింది. మీకు డ్యాన్స్‌లో అనుభవం లేకపోయినా, మీరు శిక్షణను సులభంగా ఎదుర్కొంటారు. చాలా కదలికలు పునరావృతమవుతాయి, కాబట్టి వాటిని గుర్తుంచుకోవడం సులభం అవుతుంది.

4. సంగీతాన్ని కదిలించడం మీకు మంచి మూడ్ ఇస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని మరింత చురుగ్గా కదిలేలా చేస్తుంది.

5. సంక్లిష్ట తీవ్రత యొక్క ప్రభావం చాలా ఎక్కువగా లేనప్పటికీ, ఏదైనా ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి తగిన వ్యాయామం.

6. తరగతుల షెడ్యూల్ కోసం సీన్ రెండు ఎంపికలను అందిస్తుంది: సులభమైన మరియు అధునాతనమైనది. మీ శిక్షణ స్థాయిని బట్టి మీరు దేనినైనా ఎంచుకోవచ్చు.

7. నృత్య కదలికలకు ధన్యవాదాలు, మీరు మీ వశ్యత మరియు మనోహరతను మెరుగుపరుస్తారు.

8. మీకు ఎలాంటి క్రీడా పరికరాలు అవసరం లేదు.

షాన్ టి యొక్క అన్ని ప్రసిద్ధ వర్కౌట్ల యొక్క అవలోకనం

కాన్స్:

1. శిక్షణలో Cize ఎటువంటి బలం వ్యాయామాలు చేయదు. శరీరం మరియు కండరాలకు ఉపశమనం కలిగించే వారు, ఫంక్షనల్ కాంప్లెక్స్‌లను జోడించడం అవసరం.

2. డ్యాన్స్ ప్రోగ్రామ్, కాబట్టి అందరికీ తగినది కాదు.

షాన్ టి మళ్లీ కొత్త ఒరిజినల్ ప్రోగ్రామ్‌తో అభిమానులను సంతోషపెట్టాడు. నుండి ఆనందం పొందండి రిథమిక్ డ్యాన్స్, ఆసక్తికరమైన కొరియోగ్రఫీ మరియు ఉత్తేజకరమైన సంగీతం, మీ ఫిగర్‌ని మెరుగుపరుచుకుంటూ.