బాలీవుడ్ శైలిలో నృత్య శిక్షణ: బాలీవుడ్‌తో ఫిట్ అవ్వండి

మానసిక స్థితిలో లేని రోజులు, మరియు పూర్తి శక్తి లేదా ఏరోబిక్ వ్యాయామంపై భౌతిక శక్తులు కూడా ఉన్నాయి. కోరికలకు వ్యతిరేకంగా నిమగ్నమవ్వడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయవలసిన అవసరం లేదు, మీరు కేవలం ఒక ఎంచుకోవచ్చు ఆత్మ కోసం వ్యాయామం. ఉదాహరణకు, బాలీవుడ్ శైలిలో నృత్య తరగతులను ప్రయత్నించండి.

వివరణ నృత్య కార్యక్రమాలు బాలీవుడ్‌తో సరిపోతాయి

మీ ఫ్లెక్సిబిలిటీని మెరుగుపరచండి, డ్యాన్స్ కొరియోగ్రఫీని నేర్చుకోండి మరియు బాలీవుడ్‌తో ఫిట్ అవ్వండి అనే డ్యాన్స్ ప్రోగ్రామ్‌తో మీ సానుకూల భావోద్వేగాలను రీఛార్జ్ చేసుకోండి. జాయిండర్ చగ్గర్ భారతీయ మరియు ఆధునిక నృత్య రంగంలో నిపుణుడు అని మీకు నేర్పించబడుతుంది. దాని ప్రోగ్రామ్‌లో, ఇది పొందడానికి నిష్క్రమించడానికి ఈ రెండు దిశలను మిళితం చేస్తుంది శరీరాన్ని మెరుగుపరచడానికి సమర్థవంతమైన కార్యక్రమం. జాయిండర్‌కు కొరియోగ్రాఫర్‌గా చాలా సంవత్సరాల అనుభవం ఉంది, కాబట్టి ఇది అన్ని డ్యాన్స్ మూవ్‌లను సరిగ్గా చూపిస్తుంది మరియు వివరిస్తుంది.

బాలీవుడ్‌తో ఫిట్ అవ్వండి — డ్యాన్స్ మరియు వ్యాయామాల యొక్క ప్రత్యేకమైన కలయిక, ఇది ఒత్తిడి మరియు చికాకు లేకుండా ఫిట్‌గా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. భారతీయ నృత్యాల కదలికల కారణంగా, మీరు శరీరం అంతటా కండరాల స్థాయిపై పని చేస్తారు, కానీ ముఖ్యంగా ఉదరం మరియు తొడలలో. ఇది డ్యాన్స్ ప్రోగ్రామ్ కాబట్టి, ఇది ఏరోబిక్ వేగంతో నడుస్తుంది, అంటే మీరు కేలరీలు మరియు కొవ్వును బర్న్ చేస్తారు. అదనంగా, మీరు మీ శరీరం వశ్యత మరియు సొగసును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతారు.

కోచ్ మొదట నెమ్మదిగా కదలికలను చూపుతుంది: మీరు కొన్ని పునరావృత్తులు తర్వాత వాటిని గుర్తుంచుకోగలరు. కార్యక్రమం అందిస్తుంది సాధారణ కొరియోగ్రఫీ, కాబట్టి బాలీవుడ్‌తో ఫిట్ అవ్వండి డ్యాన్స్ చేయని వ్యక్తులకు కూడా సరిపోతుంది. పాఠం 1 గంట పాటు కొనసాగుతుంది, ఈ సమయంలో మీరు సరళమైన కదలికలు మరియు స్నాయువుల శ్రేణిని నేర్చుకుంటారు మరియు బాలీవుడ్ శైలిలో నృత్య రిథమ్‌లను నేర్చుకుంటారు. మీకు అదనపు పరికరాలు అవసరం లేదు, మీరు చెప్పులు లేకుండా నృత్యం చేస్తారు. అదే దిశలో ఉన్న మరొక వీడియోపై కూడా శ్రద్ధ వహించండి: హేమలయ నుండి భారతీయ శైలిలో నృత్య శిక్షణ.

కార్యక్రమం యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలు

ప్రోస్:

1. ఈ శక్తివంతమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన అన్ని విధాలుగా, ఈ కార్యక్రమం మిమ్మల్ని బాలీవుడ్ ప్రపంచంలో ముంచెత్తుతుంది. మీరు భారతీయ నృత్య శైలిలో సాధారణ నృత్య కదలికలను నేర్చుకుంటారు.

2. జాయిండర్ సిగార్ చాలా కాలం పాటు భారతీయ నృత్యాన్ని బోధిస్తుంది, కాబట్టి వీడియో అంతటా ఇది చాలా స్పష్టంగా ఉంటుంది మరియు అన్ని దశలను స్థిరంగా వివరిస్తుంది.

3. బాలీవుడ్‌తో ఫిట్ అవ్వండి — ఇది మీకు సహాయపడే ఏరోబిక్ వ్యాయామం కొవ్వును కాల్చండి మరియు కండరాల స్థాయిని సాధించండి, ముఖ్యంగా కడుపు ప్రాంతం మరియు తొడలలో.

4. ఏది ఏమైనప్పటికీ, వృత్తి మీకు సానుకూలంగా మరియు ప్రేరణను మాత్రమే తెస్తుంది మరియు అలసిపోకుండా మరియు వ్యాయామ దినచర్యను అనుసరించడం వంటి సమర్ధతను కలిగిస్తుంది. మీరు ఆనందించండి మరియు మానసిక స్థితి ఒక గంట సమయాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

5. డ్యాన్స్ కదలికలకు ధన్యవాదాలు, మీరు రోజువారీ జీవితంలో ఉపయోగపడే ప్లాస్టిసిటీ మరియు మనోహరతను అభివృద్ధి చేయగలుగుతారు.

6. ఎప్పుడూ నాట్యం అభ్యసించని వారికి కూడా శిక్షణ అనుకూలంగా ఉంటుంది. సరళమైన కొరియోగ్రఫీ, సులభమైన వేగం, కదలికను నెమ్మదిగా పునరావృతం చేస్తుంది కార్యక్రమం అందరికీ అందుబాటులో ఉంటుంది.

కాన్స్:

1. ఇప్పటికే నృత్య నైపుణ్యాలు ఉన్న వ్యక్తులకు, కొరియోగ్రఫీ చాలా సామాన్యమైనదిగా కనిపిస్తుంది.

2. మీరు ప్రాథమికంగా ఫ్యాట్ బర్నింగ్ వ్యాయామ కార్యక్రమం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, బాలీవుడ్‌తో ఫిట్ అవ్వండి ఈ ప్రయోజనాల కోసం తగినంత ప్రభావవంతంగా ఉండదు.

వ్యాయామం గురించి అభిప్రాయం బాలీవుడ్‌తో ఫిట్ అవ్వండి:

మీకు మంచి సమయం కావాలంటే, డ్యాన్స్ చేయండి మరియు కష్టతరమైన రోజు తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు సమాంతరంగా ఉండండి శరీరం యొక్క అభివృద్ధిపై పని, జాయిండర్ చగ్గర్‌తో కలిసి చేసిన భారతీయ నృత్యం మీరు పర్ఫెక్ట్. మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ డ్యాన్స్ చేయనప్పటికీ, ఈ వీడియోను ప్రయత్నించడానికి బయపడకండి. శిక్షణ నుండి అందుబాటులో ఉన్న కదలికలు మరియు వివరణలు మీకు ఇబ్బంది లేకుండా పాఠాన్ని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి. మీరు డ్యాన్స్ చేయాలనుకుంటే, సీన్ టి నుండి డ్యాన్స్ కాంప్లెక్స్ సైజ్‌కి శ్రద్ధ వహించండి.