ఈ ఆహారాన్ని డెమి మూర్, నవోమి కాంప్‌బెల్, కోర్ట్నీ కాక్స్, టామీ హిల్‌ఫిగర్ ఉపయోగిస్తున్నారు. ఆహారం యొక్క అందం దాని విశ్వంలో ఉంది, ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ అనుకూలంగా ఉంటుంది, ప్రధాన విషయం - ఈ పోషకాహార వ్యవస్థ యొక్క సూత్రాన్ని అర్థం చేసుకోవడం.
ఆహారం యొక్క రచయిత, అమెరికన్ వైద్యుడు ప్రకృతి శాస్త్రవేత్త జేమ్స్ డి అడామో యొక్క సిద్ధాంతం ప్రకారం, అన్ని ఆహారాలు అతని రక్త సమూహాన్ని బట్టి ఉపయోగకరమైనవి, తటస్థమైనవి మరియు మానవ శరీరానికి హానికరం.
కాబట్టి గ్రహం లోని ప్రజలందరూ 4 రకాలుగా విభజించారు:
1 రక్తం - హంటర్స్
2 రక్తం రైతులు
3 రక్తం సంచారజాతులు
4 రక్తం - ఒక రహస్యం, రెండు రకాల రక్తం యొక్క మిశ్రమం
మొదటి రకం రక్తం
ఈ రక్త రకం పురాతనమైనది. దాని నుండి పరిణామ ప్రక్రియలో మిగిలిన సమూహాలు కనిపించాయి. జనాభాలో 33,5% ఈ రకానికి చెందినవారు.
బలమైన, కాని సాంప్రదాయిక జీర్ణవ్యవస్థను కలిగి ఉన్న మొదటి వ్యక్తుల వారసులు. చాలా మాంసం ప్రోటీన్లకు ఇవి భారీగా గ్రహించగలవు, కాని కూరగాయలు వంటి ఇతర రకాల ఆహారాన్ని జీర్ణించుకోవడం కష్టం.
మీకు కావలసింది:
- చేప (సాల్మన్, సార్డినెస్, హెర్రింగ్, హాలిబట్, పెర్చ్)
- సీఫుడ్ (రొయ్యలు, మస్సెల్స్, సీవీడ్)
- ఎరుపు మాంసం
- ఆఫాల్ (కాలేయం)
- ఆలివ్ నూనె
- వాల్నట్
- మొలకెత్తిన ధాన్యం
- అత్తి మరియు ప్రూనే
ఏమి నివారించాలి:
- చాలా కార్బోహైడ్రేట్ తృణధాన్యాలు (వోట్స్, మిల్లెట్, మొక్కజొన్న)
- రై మరియు పప్పు
- బీన్స్
- కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు
- అన్ని రకాల క్యాబేజీ మరియు ఆపిల్ల
పెద్ద మొత్తంలో జంతు ప్రోటీన్ బాధించదు, కానీ గొప్ప పోషక విలువ కలిగిన మొక్కల ఆహారాలు - చెయ్యవచ్చు. సౌర్క్రాట్ లేదా ఆపిల్ వంటి పులియబెట్టడానికి కారణమయ్యే ఉప్పు మరియు ఆహారాన్ని చాలా తినడానికి కూడా సిఫార్సు చేయబడలేదు.
రెండవ రకం రక్తం
ఈ రకం చాలా పురాతన లైవ్ స్టైల్ (వేటగాళ్ళు) ఉన్న ప్రజల నుండి మరింత స్థిరపడిన, వ్యవసాయ జీవన విధానానికి మారినప్పుడు తలెత్తింది. జనాభాలో 37,8% మంది ఈ రకమైన ప్రతినిధులు. లక్షణ లక్షణాలు - స్థిరత్వం, నిశ్చల జీవితం, సామూహిక, సంస్థలో ఉద్యోగానికి మంచి అనుసరణ.
శాకాహార ఆహారంలోకి మారడం రైతులు ఇతరులకన్నా చాలా సులభం, ఎందుకంటే వారు మొక్కల ఆహారాలను, ముఖ్యంగా కూరగాయలు మరియు పండ్లను జీర్ణం చేస్తారు. రెండవ సమూహం రక్తం కలిగి ఉన్నవారు మొదటిదాని కంటే బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉంటారు, కాని స్థిరంగా ఉంటారు.
మీకు కావలసింది:
- పండ్లు (ముఖ్యంగా పైనాపిల్స్)
- కూరగాయలు
- కూరగాయల నూనె
- సోయా ఉత్పత్తులు
- విత్తనాలు మరియు కాయలు
- తృణధాన్యాలు (మితంగా)
ఏమి నివారించాలి:
- అన్ని రకాల మాంసం
- క్యాబేజీని
- కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు
మొక్కల ఆహారాన్ని ముందస్తుగా ఉన్నప్పటికీ, సమూహాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. గోధుమ మరియు మాష్ వంటి మొలకలు తినడం మంచిది.
రక్తం యొక్క మూడవ సమూహం
భూమిపై మూడవ రక్త సమూహం ఉన్నవారు మొత్తం జనాభాలో సుమారు 20.6 శాతం. జాతుల వలసల ఫలితంగా ఈ రక్త రకం ఉద్భవించింది, బలమైన సమతుల్య రోగనిరోధక మరియు నాడీ వ్యవస్థను కలిగి ఉంది. మూడవ రకం “ఓమ్నివోర్స్” రక్తం ఉన్నవారికి మిశ్రమ రకం ఆహారం ఇవ్వమని సలహా ఇస్తారు. కానీ తృణధాన్యాలు దూరంగా ఉండాలి.
మీకు కావలసింది:
- అన్ని రకాల పాల ఉత్పత్తులు
- మాంసం (గొర్రె, మటన్, కుందేలు)
- కాలేయం మరియు కాలేయం
- ఆకుపచ్చ కూరగాయలు
- గుడ్లు
- లికోరైస్
ఏమి నివారించాలి:
- తృణధాన్యాలు (ముఖ్యంగా గోధుమ, బుక్వీట్)
- గింజలు (వేరుశెనగను నివారించాలి)
- కేకులు
- కొన్ని రకాల మాంసం (గొడ్డు మాంసం, టర్కీ)
రక్తం యొక్క నాల్గవ సమూహం
ప్రపంచంలో నాల్గవ రక్త సమూహం యొక్క ప్రతినిధులు 7-8% మాత్రమే ఉన్నారు. ఈ రక్తం రైతులు మరియు సంచార జాతులు అనే రెండు వ్యతిరేక రకాలను విలీనం చేసిన ఫలితం. క్యారియర్లు తక్కువ రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉంటాయి మరియు సున్నితమైన జీర్ణవ్యవస్థను కలిగి ఉంటాయి, సాధారణంగా, వారు వారి మాతృ సమూహాల యొక్క బలమైన మరియు బలహీనమైన ప్రతినిధులను మిళితం చేస్తారు. నాల్గవ రక్త సమూహం ఉన్నవారు మధ్యస్తంగా మిశ్రమ ఆహారం తీసుకోవాలి.
మీకు కావలసింది:
- ఆకుపచ్చ కూరగాయలు
- సీఫుడ్
- పండ్లు (పైనాపిల్స్)
- టోఫు
- మాంసం
ఏమి నివారించాలి:
- కొన్ని తృణధాన్యాలు (బుక్వీట్, మొక్కజొన్న)
- బీన్స్
- నువ్వులు
"రహస్యాలు" మితంగా తినగలిగే అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయని ప్రత్యేక హెచ్చరిక, అయితే ఆహారంలో మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోవడం మంచిది. ఇటువంటి ఉత్పత్తులలో మాంసం మరియు ఆకుకూరలు ఉంటాయి.
రక్త రకం ఆహారం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఈ క్రింది వీడియో చూడండి:
