– బ్రిటిష్ దినపత్రిక 1855లో స్థాపించబడింది. వార్తాపత్రిక యొక్క క్రానికల్, 160 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ కాలం నాటిది, బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి “ఆరోగ్యకరమైన” ఆహారం కోసం సిఫార్సులతో నిండి ఉంది. అనేక చిట్కాలు నేటికి సంబంధించినవి, కొన్ని విచిత్రమైనవి మరియు మానవ ఆరోగ్యానికి విపత్తు కూడా. 10 అత్యంత అసలైన ఆహారాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది:
1. వెనిగర్ మరియు నీరు
వెనిగర్ మరియు నీటితో శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం XIX శతాబ్దం 20 లలో తిరిగి ప్రాచుర్యం పొందింది. ఈ అసహ్యకరమైన ప్రక్రియ వాంతులు మరియు విరేచనాలకు దారితీసింది. బరువు తగ్గడానికి నిజమైన ఆధారాలు లేవు.
2. ధూమపానం
1925లో, సిగరెట్‌ల బ్రాండ్ అన్ని తీపి పదార్థాలను హానికరమైన తినే నేపథ్యంలో ధూమపానం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించిన ఆలోచనను ప్రచారం చేసింది. నికోటిన్ వారి ఆకలిని అణచివేస్తుందని వినియోగదారులకు బోధించారు. ఆలోచన ఇప్పటికీ సజీవంగా ఉంది. సాధారణంగా మానవ ఆరోగ్యానికి కాదనలేని హాని కలిగించే ధూమపానానికి వ్యతిరేకంగా చేసిన పోరాటంలో వైద్యులు అబ్బురపడటం మంచిది - లేకపోతే అలాంటి ఆహారం చాలా దూరం దారితీస్తుంది ...
3. ద్రాక్షపండు
తక్కువ కేలరీల ఆహారానికి పూర్వగామి, ఈ పద్ధతిలో ప్రతి భోజనంతో పాటు ద్రాక్షపండును తీసుకోవడం ఉంటుంది. సిట్రస్‌లో తక్కువ క్యాలరీ కంటెంట్ ఉంటుంది, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ దాని ఆమ్లత్వం నుండి ప్రయోజనం పొందలేరు. ఈ పండు అంశంపై వివాదాలు నేటికీ కొనసాగుతున్నాయి.
4. క్యాబేజీ సూప్
గత శతాబ్దపు 50వ దశకంలో, బరువు తగ్గాలనుకునే వారు తమ ఆహారంలో క్యాబేజీ సూప్‌ను చేర్చుకోవాలని సూచించారు. వారు ప్రతిరోజూ రెండు గిన్నెల క్యాబేజీ సూప్‌తో పాటు కొంత మొత్తంలో పండు (అరటిపండ్లు మినహా), కొన్ని కాల్చిన బంగాళాదుంపలు, స్కిమ్ మిల్క్ తాగడం మరియు తినడం ద్వారా వారానికి 10-15 పౌండ్ల (4-5 కిలోలు) వరకు కోల్పోతారని వాగ్దానం చేశారు. తమను తాము కొద్దిగా గొడ్డు మాంసం ముక్కను కూడా అనుమతించడం.
5. షెర్రీ
1955లో, ఒక ఆంగ్ల రచయిత, షెర్రీ ప్రేమికులందరినీ సంతోషపరిచేలా, సగటు శ్రీమతి ఆహారంలో ప్రధాన అంశంగా ఈ ప్రత్యేకమైన పానీయాన్ని తాగమని సిఫార్సు చేసింది. నిరాధారం!
6. డ్రీం
ఈ ఆహారం యొక్క భావజాలవేత్తల ప్రకారం, స్లీపింగ్ బ్యూటీ సరిగ్గా బ్యూటీ, ఎందుకంటే ఆమె నిద్రపోతోంది. ఎందుకంటే మీరు మేల్కొని విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు, మీరు తినడం లేదు. ఈ వ్యామోహం 60వ దశకంలో ఫ్యాషన్‌గా మారింది. ప్రజలు చాలా రోజులు నిద్రపోవాలని సూచించారు. అవును, అటువంటి ఆహారాన్ని అనుసరించి, మీరు అన్ని వినోదాల ద్వారా నిద్రపోవచ్చు మరియు అదనపు పౌండ్లు మరియు సెంటీమీటర్లు మాత్రమే కాదు.
7. Cookies
1975లో, ఫ్లోరిడా (USA) వైద్యుడు తన రోగులకు అమినో యాసిడ్‌లు కలిపిన బిస్కట్‌లను పెద్ద మొత్తంలో తీసుకోవాలని సూచించాడు. ఈ "అదృష్టవంతులు" ఏమి జరిగిందో తెలియదు.
8. కొమ్ములు మరియు కాళ్లు
నిజంగా అత్యంత హానికరమైన మార్గం! గత శతాబ్దపు 70 వ దశకంలో, వైద్యుడు కనిపెట్టాడు - కృత్రిమ రంగులు మరియు రుచులను ఉపయోగించి జంతువుల కొమ్ములు, కాళ్లు నుండి ఆహార పదార్ధం. కొంతమంది రోగులకు గుండెపోటు వచ్చింది.
9. సూర్యకాంతి
గత శతాబ్దపు 80వ దశకంలోని ఒక వింత టెక్నిక్, మీరు ఆహారం లేకుండా జీవించగలరని, అయితే స్వచ్ఛమైన గాలి మరియు సహజ సూర్యకాంతితో మాత్రమే సంతృప్తి చెందుతారని పేర్కొన్నారు. ఈ సిద్ధాంతాన్ని అనుసరించేవారు ఇప్పటికీ జీవిస్తున్నారు. ఎలా? ఇది సంతోషంగా ఉందని నేను నమ్మాలనుకుంటున్నాను!
<span style="font-family: arial; ">10</span> స్నేహపూర్వక సంభాషణ
అత్యంత హానిచేయని మరియు అందమైన ఆధునిక డైట్-ఐడియాలజీలలో ఒకటి: తొందరపడని ఆహారం, తొందరపడని సంభాషణలు, అలాగే టేబుల్ చుట్టూ పచ్చదనం మరియు ప్రకృతి యొక్క అల్లర్లు. ఆహారం నుండి దృష్టిని చెదరగొట్టడం మరియు కమ్యూనికేషన్, పరిశీలన మరియు నేరుగా శోషణ మధ్య ప్రయత్నాల పునఃపంపిణీకి ప్రయోజనాలు ఆపాదించబడ్డాయి.
నిపుణుల అభిప్రాయం
ఎలెనా మోటోవా, పోషకాహార నిపుణుడు, క్రీడా వైద్యుడు
జనాదరణ పొందిన "ఆహారాలు" కనిపించే, వ్యాప్తి మరియు చనిపోయే వేగం బరువు కోల్పోవడం సులభం మరియు వేగంగా ఉంటుందని సూచిస్తుంది - అద్భుతాల వర్గం నుండి ఏదో, కానీ వాస్తవం కాదు. విధానమే తప్పు. శారీరక లక్షణాలు, పెరిగిన శారీరక శ్రమ మరియు ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులను పరిగణనలోకి తీసుకోకుండా బరువు తగ్గేవారిలో 5% మంది మాత్రమే కోల్పోయిన బరువును నిర్వహిస్తారు. మిగిలినవి దీర్ఘకాలంలో మరింత కోలుకుంటాయి. గత మరియు భవిష్యత్తు యొక్క ప్రసిద్ధ ఆహారాలు అదే కేలరీల పరిమితిని అందిస్తాయి, అయితే ఇది చాలా అన్యదేశ మార్గాల్లో సాధించబడుతుంది.
ధూమపానం ఆకలిని తగ్గిస్తుంది, కానీ అదే ప్రభావాలను వ్యాయామంతో లేదా ఆహారంలో తగినంత సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లతో సాధించవచ్చు.
క్యాబేజీ సూప్ తక్కువ కేలరీల ఆహారం, ఇది ఇతర కూరగాయల సూప్ లాగానే సంపూర్ణత్వం యొక్క మంచి అనుభూతిని అందిస్తుంది.
మోనో-డైట్‌లు, వాటి మార్పులేని కారణంగా, ఆకలి భావనను మందగింపజేస్తాయి, కానీ మీరు అలాంటి ఆహారంలో ఎక్కువ కాలం ఉండలేరు ఎందుకంటే ఇది తగినంత అవసరమైన పోషకాలు మరియు పోషక ముద్రలను అందించదు.
ద్రాక్షపండు, మూలికలు, సప్లిమెంట్లు, బాక్సులలో ద్రవ మిశ్రమాలు వంటి మాయా ఆహారాలు ఏవీ లేవు, ఇవి బేసల్ జీవక్రియను ప్రభావితం చేయగలవు మరియు "జీవక్రియను రీబూట్ చేయగలవు."
వ్యతిరేక సూచనలు మరియు దుష్ప్రభావాల చర్చ లేకపోవడం అనేక ప్రసిద్ధ ఆహారాలను పనికిరానిదిగా మరియు ఇంగితజ్ఞానానికి విరుద్ధంగా మాత్రమే కాకుండా, ప్రమాదకరమైనదిగా కూడా చేస్తుంది.