శరీరంలోని అన్ని కండరాల పరిస్థితిని క్రమబద్ధీకరించడానికి క్షితిజ సమాంతర పట్టీపై వ్యాయామాలు సులభమైన మార్గం అని చాలా మందికి తెలుసు మరియు నిర్ధారిస్తారు. క్షితిజ సమాంతర పట్టీ కొరకు, ఇది వివిధ వ్యాయామాలకు అనేక అవకాశాలను కలిగి ఉంది. దాని సహాయంతో, మీరు ఛాతీ, వెనుక, అలాగే కండరపుష్టి మరియు ట్రైసెప్స్ యొక్క కండరాలను సంపూర్ణంగా అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ఈ షెల్ ఖచ్చితంగా కుటుంబ సభ్యులందరికీ అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇటువంటి ప్రక్షేపకం కండరాలను పంప్ చేయడానికి రూపొందించబడింది. మీ ప్రధాన లక్ష్యం మీ కండరాలను కొద్దిగా పెంచడం అయితే, మీరు ఏదైనా పుల్-అప్‌లను చేయవచ్చు. మీరు దాని ఎత్తును సర్దుబాటు చేయగలిగితే చాలా మంచిది. ఎత్తు సర్దుబాటు లేకుండా క్షితిజ సమాంతర బార్లను తీయాలని పెద్దలు సలహా ఇస్తారు. Chromium పూతతో కూడిన క్షితిజ సమాంతర పట్టీ చాలా అందంగా మరియు ఆచరణాత్మకంగా కనిపిస్తుంది. మీకు దానిపై చాలా ఆసక్తి ఉంటే, మీరు దానిని కొనుగోలు చేయడమే కాకుండా, మీరే నిర్మించుకోవచ్చని తెలుసుకోండి. ఇంట్లో క్షితిజ సమాంతర పట్టీని కలిగి ఉన్న "pluses" పట్ల ఇది ఒక ముఖ్యమైన వాదన.
నేడు, ఈ షెల్ ఏ స్పోర్ట్స్ స్టోర్ వద్ద కొనుగోలు చేయవచ్చు. గణాంకాల ప్రకారం, అత్యంత ప్రజాదరణ పొందినది గోడ-మౌంటెడ్ క్షితిజ సమాంతర బార్. ఇది చాలా సరళంగా గోడకు జోడించబడింది - యాంకర్ బోల్ట్లతో. అదనపు జోడింపులను కలిగి ఉన్న అనేక నమూనాలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు, ఒక పంచింగ్ బ్యాగ్ని అటాచ్ చేయడానికి ఒక రంధ్రం మొదలైనవి. తలుపు తెరవడానికి జోడించబడిన సమాంతర బార్లు కూడా ఉన్నాయి. ఈ సందర్భంలో, గోడలు బలంగా ఉండటం అత్యవసరం. సీలింగ్ క్షితిజసమాంతర బార్లు వంటి అటువంటి రకానికి ఎటువంటి మార్పులు లేవు, కానీ ఇది మన లోపలికి కూడా బాగా సరిపోతుంది. మీరు క్షితిజ సమాంతర బార్లను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు, ఇవి బందు రకంలో విభిన్నంగా ఉంటాయి: మడత, తొలగించగల, మొదలైనవి.
మీరు డోర్‌వేలో ఇన్‌స్టాల్ చేయాలనుకుంటున్న క్షితిజ సమాంతర పట్టీని పొడవుగా ఆర్డర్ చేయడం ఉత్తమం. ఇది కారిడార్‌లోని రెండు గోడల మధ్య ఖచ్చితంగా ఇన్‌స్టాల్ చేయబడుతుంది మరియు తలుపులో కాదు. మీ బరువు కింద, డోర్ ఫ్రేమ్‌లు ఒక రోజు చివరకు ట్రాపెజాయిడ్ ఆకారాన్ని తీసుకోవచ్చు.
ఇప్పుడు మీతో గోడకు జోడించే హోమ్ క్షితిజ సమాంతర పట్టీ గురించి మాట్లాడుదాం. బందు కోసం, మీరు ఒక పంచర్తో గోడలో చేసిన పెద్ద మరియు బలమైన మరలు మరియు రంధ్రాలు అవసరం. కానీ అలాంటి పరికరాన్ని కొనుగోలు చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ ఆర్థిక అవకాశం లేదు. అందువల్ల, ఇంటి క్షితిజ సమాంతర పట్టీని మీరే ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు మేము మీకు చెప్తాము. మొదట, మీరు దానిని ఎక్కడ ఉంచాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి. గోడల మధ్య కొద్ది దూరం మాత్రమే ఉన్న కారిడార్ మరియు ఇతర గదులు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ప్రదేశాలు. ఇప్పుడు మీరు మీ నిర్మాణానికి అవసరమైన పదార్థాల గురించి ఆలోచించాలి. మొదట, మీరు సుమారు 30 మిమీ వ్యాసంతో ఒక మెటల్ పైపు అవసరం. మీరు దానిని ప్రత్యేక దుకాణంలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు మీ గ్యారేజీలో ఇలాంటివి కనుగొంటే, ఇది చాలా మంచిది. ఇప్పుడు మీరు గోడలు మరియు పైపు పొడవు మధ్య దూరాన్ని కొలవాలి, అవి కలిసి సరిపోతాయో లేదో నిర్ణయించండి. మౌంట్లను చెక్కతో తయారు చేయవచ్చు లేదా, ఇంకా మంచిది, మెటల్. పొడవైన కమ్మీలు పైపు పరిమాణంతో సరిపోలాలి. పైపు తప్పనిసరిగా మౌంట్‌లోకి సరిపోతుందని మర్చిపోవద్దు. పదార్థంలో, మీకు మరలు కూడా అవసరం, దీని వ్యాసం 5 మిమీ కంటే ఎక్కువ మరియు 60 మిమీ కంటే ఎక్కువ పొడవు ఉండాలి.
అంతర్గత క్షితిజ సమాంతర పట్టీ దాని మిగిలిన అనేక ప్రయోజనాలతో పోటీపడగలదు. వీటితొ పాటు:
- భద్రత,
- సంక్షిప్తత,
- స్థిరత్వం,
- మరియు చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే చాలా బరువు ఉన్న వ్యక్తులకు శిక్షణ ఇచ్చే అవకాశం
ఈ క్షితిజ సమాంతర పట్టీపై అనేక రకాల వ్యాయామాలు కూడా చేయవచ్చు. ఈ క్షితిజ సమాంతర బార్‌లకు పిల్లల స్వింగ్‌లు, తాడులు, మెట్లు, ఒక పియర్ మొదలైనవాటిని అటాచ్ చేయడానికి ప్రజలు పెరుగుతున్నారు.
మీరు కూల్ ట్రిక్స్ ఎలా చేయాలో నేర్చుకోవాలనుకుంటే, మీ కోసం ఆదర్శ ఎంపిక యార్డ్‌లోని క్షితిజ సమాంతర బార్. యార్డ్‌లు లేదా పాఠశాలల్లో క్షితిజసమాంతర బార్లు మీ వ్యాయామాల కోసం ఉచిత ఎంపిక. వేసవి కాటేజ్ కూడా ఆదర్శవంతమైన ప్రదేశంగా ఉంటుంది. వేసవి నివాసం కోసం క్షితిజ సమాంతర బార్ చేయడానికి, మీరు పచ్చికతో స్థలాన్ని కనుగొనాలి. మెటీరియల్ బేస్ రెండు మెటల్ పైపులు, 2 మీటర్ల పొడవు మరియు 120 మిమీ వ్యాసంతో ఉంటుంది. ప్రక్షేపకాన్ని ఫిక్సింగ్ చేయడానికి కాంక్రీటు యొక్క పరిష్కారం ఉపయోగపడుతుంది. క్రాస్బీమ్ కోసం, మీరు 32 మిమీ వ్యాసం మరియు 2 మీటర్ల పొడవుతో పైప్ అవసరం. మరియు 2 పైపులు, 380 పొడవు మరియు 100 మిమీ వ్యాసం.
ఇప్పుడు మీరు 2 మీటర్ల లోతు వరకు భూమిలో 1,5 పెద్ద పైపులను పాతిపెట్టి, కాంక్రీటు వేయాలి. వాటి మధ్య దూరం 2 మీటర్లు ఉండాలి. ఇప్పటికీ పటిష్టం కాని ద్రావణంలో, మీరు పైపులను కొద్దిగా చిన్నగా చొప్పించాలి. మీరు రెండు స్తంభాల నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉండాలి. మేము దాని చివరలను కాంక్రీట్ చేయబడిన స్తంభాలలోకి చొప్పించే విధంగా క్రాస్ బార్ను వంచుతాము. అడవిలో క్షితిజ సమాంతర పట్టీని తయారు చేయడం చాలా సులభం. అన్ని తరువాత, స్తంభాలు చెట్లు, మరియు క్రాస్ బార్ ఒక మెటల్ పైపు ఉంటుంది.
మీరు చూడగలిగినట్లుగా, క్షితిజ సమాంతర పట్టీని కొనుగోలు చేయడానికి లేదా చేయడానికి, ఇది చాలా సమయం పట్టదు. క్రీడాకారులు చెప్పినట్లు, ఒక కోరిక ఉంటుంది.