విషయ సూచిక
సరైన ముఖ్యమైన నూనెలను ఎంచుకోవడం
సరైన ఎంపిక చేయడానికి, సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి. ముఖ్యమైన నూనెలు 100% స్వచ్ఛంగా మరియు సహజంగా ఉండాలి మరియు వీలైతే సేంద్రీయంగా ఉండాలి. HEBBD (బొటానికల్ మరియు బయోకెమికల్ డిఫైన్డ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్) మరియు HECB (100% ఆర్గానిక్ కెమోటైప్డ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్) అనే సంక్షిప్త పదాల కోసం కూడా చూడండి. మరియు మొక్క యొక్క బొటానికల్ పేరు తప్పనిసరిగా లాటిన్లో సూచించబడాలి.
ముఖ్యమైన నూనెలు, ఇది మొత్తం మోతాదు గురించి
ముఖ్యమైన నూనెలు చర్మానికి వర్తించబడతాయి, కానీ ఎప్పుడూ స్వచ్ఛంగా ఉండవు. మీరు వాటిని కూరగాయల నూనెలో కరిగించవచ్చు (తీపి బాదం, జోజోబా, అర్గాన్ ...), లేదా మీలో రోజు క్రీమ్, షాంపూ లేదా ముసుగు. ఇతర ఉపయోగ పద్ధతులు: స్నానపు నీటిలో, కూరగాయల నూనెలో కరిగించడం లేదా ఎలక్ట్రిక్ పరికరంతో వ్యాప్తి చేయడం ద్వారా - వినియోగ సమయాన్ని మెరుగ్గా నిర్వహించడానికి, టైమర్‌తో కూడిన మోడళ్లను ఇష్టపడండి. పీల్చడం ద్వారా, వాటిని వేడి నీటిలో కలుపుతారు. మౌఖికంగా (మెడికల్ ప్రిస్క్రిప్షన్ మీద), చక్కెరపై కొన్ని చుక్కలను ఉంచడం ద్వారా. అలెర్జీ ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి, ఏదైనా ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించే ముందు ఒక పరీక్ష చేయండి: మోచేయి యొక్క వంపు వద్ద, ఆలివ్ నూనెతో కలిపిన ఒకటి లేదా రెండు చుక్కలను ఉంచండి. స్పందన లేదా? మీరు దానిని ఉపయోగించవచ్చు. కానీ అప్రమత్తంగా ఉండండి, తరువాతి రోజుల్లో ఎరుపు కనిపిస్తే, పట్టుబట్టవద్దు. స్ప్రేలో విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడానికి లేదా వాతావరణాన్ని శుద్ధి చేయడానికి, మొటిమలు లేదా తలనొప్పికి వ్యతిరేకంగా రోల్-ఆన్‌లో, సాగిన గుర్తులు లేదా కండరాల నొప్పికి వ్యతిరేకంగా మసాజ్ నూనెలలో రెడీమేడ్ ఫార్ములాలు ఉన్నాయి. చికాకును నివారించడానికి మోతాదులో, ఈ మిశ్రమాలు సినర్జీలో పనిచేస్తాయి, ఎందుకంటే అనేక ముఖ్యమైన నూనెలు తరచుగా ఒకటి కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. కానీ మీరు అరోమాథెరపీలో నిపుణుడైన డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్ నుండి సలహా తీసుకోవడం ద్వారా మీ స్వంత సన్నాహాలు కూడా చేసుకోవచ్చు.
గర్భధారణ మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో జాగ్రత్త
గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో ముఖ్యమైన నూనెలు నిషేధించబడ్డాయి, ఎందుకంటే అవి పిండం మీద హానికరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. గత రెండు త్రైమాసికాల్లో, వారు సిఫార్సు చేయబడలేదు స్వీయ మందులలో. కొన్నింటిని వైద్య పర్యవేక్షణలో ఉపయోగించవచ్చు. అదేవిధంగా, మీరు తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే, వాటిని నివారించడం ఉత్తమం ఎందుకంటే అవి తల్లి పాలలోకి ప్రవేశిస్తాయి.
మా వెల్నెస్ వంటకాలు
ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారా? మీరు మీ స్వంత సన్నాహాలు చేయవచ్చు.
- అలసటకు వ్యతిరేకంగా, లినాలూల్ థైమ్‌ను ఎంచుకోండి:
థైమ్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 20 చుక్కలు + నోబుల్ లారెల్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 20 చుక్కలు + 50 ml కూరగాయల నూనె.
మణికట్టు లేదా పాదాల లోపలి భాగంలో మసాజ్ చేయడం ద్వారా సాయంత్రం పూయండి. బోనస్‌గా, ఈ మిశ్రమం నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది. మీకు నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, పడుకునే ముందు 2 గంటల ముందు మరియు పడుకునే ముందు దీన్ని అప్లై చేయండి.
- బ్లూస్ విషయంలో మరియు అతని తలపై మంచి అనుభూతి చెందాలంటే, రోజ్మేరీ గురించి ఆలోచించండి
1.8 సినియోల్: రోజ్మేరీ యొక్క EO యొక్క 30 చుక్కలు + సైప్రస్ యొక్క EO యొక్క 30 చుక్కలు + 50 ml కూరగాయల నూనె. మీ మణికట్టు లోపలి భాగాన్ని లేదా మీ అరికాళ్ళను రోజుకు ఒకసారి మసాజ్ చేయండి.
- చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు టోన్ చేయడానికి, 25 చుక్కల జెరేనియం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ + 25 చుక్కల ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఆఫ్ అఫిషినల్ లావెండర్ + 25 చుక్కల రోజ్‌షిప్ + 50 మి.లీ జోజోబా లేదా ఆర్గాన్ ఆయిల్‌తో కూడిన లోషన్‌తో మీ మేకప్‌ను తొలగించండి.
- సెల్యులైట్ వ్యతిరేకంగా, నిమ్మ EO యొక్క 8 చుక్కల + 8 చుక్కల సైప్రస్ EO + 25 ml తీపి బాదం నూనెతో కాక్టెయిల్‌తో ప్రతిరోజూ మసాజ్ చేయండి.
- టానిక్ బాత్ కోసం, రోజ్మేరీ యొక్క 5 చుక్కల EO + 5 చుక్కల EO నిమ్మకాయ + 1 లేదా 2 టీస్పూన్ల స్వీట్ ఆల్మండ్ ఆయిల్ జోడించండి.