BKS అయ్యంగార్ కనిపెట్టిన, యోగా యొక్క ఈ రూపం బెల్టులు, బ్లాక్‌లు, దుప్పట్లు, రోలర్లు మరియు ఇసుక సంచులను కూడా ఆసనాల సాధనకు సహాయంగా ఉపయోగించడం కోసం ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆసనాలను సరిగ్గా అభ్యసించడానికి, గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మరియు యువకులు మరియు వృద్ధులకు ప్రాక్టీస్‌ని అందుబాటులో ఉంచడానికి అవసరమైనవి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.
అయ్యంగార్ 16 సంవత్సరాల వయస్సులో యోగాను అభ్యసించడం ప్రారంభించాడు. 18 సంవత్సరాల వయస్సులో, అతను తన జ్ఞానాన్ని ఇతరులకు అందించడానికి పూణే (భారతదేశం) వెళ్ళాడు. అతను 14 పుస్తకాలు రాశాడు, అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన “లైట్ ఆన్ యోగా” 18 భాషల్లోకి అనువదించబడింది.
హఠా యోగా యొక్క ఒక రూపం కావడంతో, అయ్యంగార్ భంగిమలను మెరుగుపరచడం ద్వారా భౌతిక శరీరం యొక్క అమరికపై దృష్టి పెడుతుంది. అయ్యంగార్ యోగా ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును సాధించడానికి శరీరం, ఆత్మ మరియు మనస్సును ఏకం చేయడానికి రూపొందించబడింది. ఈ క్రమశిక్షణ పరిగణించబడుతుంది
అయ్యంగార్ యోగా ముఖ్యంగా ప్రారంభకులకు సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే ఇది అన్ని ఆసనాలలో శరీరాన్ని నిర్మించడంలో చాలా శ్రద్ధ చూపుతుంది. నిటారుగా ఉండే వెన్నెముక మరియు సమరూపత ఆసనాల తీవ్రత ఎంత ముఖ్యమైనవో అంతే ముఖ్యమైనవి.
అన్ని భంగిమలలో శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన అమరిక ప్రతి ఆసనాన్ని కీళ్ళు, స్నాయువులు మరియు కండరాలకు ప్రయోజనకరంగా చేస్తుంది, ఇది శరీరం శ్రావ్యంగా అభివృద్ధి చెందడానికి అనుమతిస్తుంది.
అయ్యంగార్ యోగా సహాయాలను ఉపయోగిస్తుంది, తద్వారా ప్రతి అభ్యాసకుడు, సామర్థ్యాలు మరియు పరిమితులతో సంబంధం లేకుండా, ఆసనం యొక్క సరైన పనితీరును సాధించగలరు.
గ్రేటర్ స్టామినా, ఫ్లెక్సిబిలిటీ, స్టామినా, అలాగే అవగాహన మరియు వైద్యం ఆసనంలో ఎక్కువ సమయాన్ని కొనసాగించడం ద్వారా సాధించవచ్చు.
ఏ ఇతర క్రమశిక్షణ వలె, అయ్యంగార్ యోగాను మెరుగుపరచడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయడానికి శిక్షణ అవసరం.
అధిక రక్తపోటు, డిప్రెషన్, దీర్ఘకాలిక వెన్ను మరియు మెడ నొప్పి, ఇమ్యునో డిఫిషియెన్సీ వంటి కొన్ని పరిస్థితులను అతను తన అభ్యాసం ద్వారా నయం చేశాడు.