విషయ సూచిక
పెరినియం, కీలకమైన అవయవం
పెరినియం అనేది శరీరంలో గుర్తించబడని భాగం, ఇది గర్భధారణ సమయంలో ఉనికిలో ఉన్నట్లు తరచుగా కనుగొనబడుతుంది. అయినప్పటికీ ఇది ఒక కీలకమైన అవయవం, మనం వీలైనంత వరకు సంరక్షించడానికి ప్రయత్నించాలి.
పెరినియం అనేది కటి యొక్క "దిగువ" ను తయారు చేసే కండరాల సమితి. దీని పైకప్పు డయాఫ్రాగ్మాటిక్ గోపురం, దాని భుజాలు మరియు దాని ముందు భాగం ఉదర కండరాల ద్వారా ఏర్పడతాయి. పెరినియం వెనుక భాగంలో మేము వెన్నెముకను మరియు పెరినియల్ ఫ్లోర్ క్రింద కనుగొంటాము. పెరినియం అనేది విసెరాను నిలుపుకునే ఒక రకమైన బేస్ (ప్లీహము, ప్రేగు, మూత్రాశయం, గర్భాశయం, మూత్రపిండాలు), అందుకే మనం కూడా మాట్లాడతాము ” కటి అంతస్తు ". పెరినియం అనేక పొరలను కలిగి ఉంటుంది. మొదటిది, కనిపించేది, యోని పెదవులు, స్త్రీగుహ్యాంకురము మరియు యోని మరియు పాయువు మధ్య ప్రాంతం ద్వారా ఏర్పడుతుంది. రెండవ పొరలో మూత్రాశయ స్పింక్టర్లు ఉంటాయి, ఇది మూత్రాశయాన్ని మూసి ఉంచుతుంది మరియు పురీషనాళాన్ని మూసివేసే ఆసన స్పింక్టర్‌ను కలిగి ఉంటుంది. చివరగా, పైన, యోని లోపల కండరాలను కలిగి ఉన్న మూడవ పొర.
పెరినియం, చాలా ఒత్తిడికి గురైన కండరం
పెరినియం యొక్క కండరాలు అవయవాలను నిర్వహించడానికి, పొత్తికడుపు ఒత్తిడిని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి నిగ్రహ : స్పింక్టర్లు మూత్రాశయం తెరవడం లేదా మూసివేయడాన్ని నిర్ధారిస్తాయి. పెరినియం యొక్క కండరాలు కూడా లైంగికతలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. పెరినియం ఎంత టోన్‌గా ఉంటే, సంభోగ సమయంలో మీకు అంత ఆనందం కలుగుతుంది. పురుషులలో, ఈ కండరం స్కలనం యొక్క మెరుగైన నియంత్రణను అనుమతిస్తుంది. బాగా పనిచేసినప్పుడు, పెరినియం మంచి కటి స్టాటిక్స్‌కు అవసరమైన శక్తుల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి ఉదర ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందిస్తుంది. కానీ కాలక్రమేణా, కొన్ని కారకాలు దానిని బలహీనపరుస్తాయి మరియు సంతులనం ఇకపై నిర్వహించబడదు. పరిణామాలు మూత్ర ఆపుకొనలేని (లేదా మల) మరియు అవయవ అవరోహణ (లేదా ప్రోలాప్స్) కావచ్చు. మీ పెరినియం యొక్క అనాటమీని తెలుసుకోవడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం వలన మీరు చెడు అలవాట్లను నివారించవచ్చు, ప్రమాద కారకాలను గుర్తించవచ్చు మరియు అవసరమైనప్పుడు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
అనేక ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి
- మహిళల్లో, ప్రసవ సమయంలో, శిశువు యొక్క సంతతి కణజాలాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు.
- ముఖ్యంగా వృత్తిపరమైన కారణాల వల్ల పదే పదే భారీ లోడ్లు మోయడం
- మలబద్ధకం కొన్నిసార్లు ప్రేగు కదలిక, దీర్ఘకాలిక దగ్గు లేదా మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు నెట్టడం వంటి కారణాల వల్ల పెరినియంపై చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
- ఊబకాయం పెరినియంపై కూడా బరువు ఉంటుంది
- హార్మోన్ల వృద్ధాప్యం మరియు కండరాలు మరియు కణజాలం బలహీనపడటం అనేది విసెరా (అవయవ సంతతికి సంబంధించిన ప్రమాదం) కోసం మద్దతును కోల్పోతుంది.
- శస్త్రచికిత్సా విధానాలు (పురుషులలో ప్రోస్టేట్ శస్త్రచికిత్స వంటివి) కొన్నిసార్లు పెరినియమ్‌కు తాత్కాలిక లేదా ఎక్కువ శాశ్వత నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి.
- కొన్ని క్రీడల అభ్యాసం (రన్నింగ్, జంపింగ్, ఫిట్‌నెస్ మొదలైనవి) నేలపై ప్రభావం మరియు ఉదర కండరాల సంకోచంతో ముడిపడి ఉన్న పెరినియంపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, సగానికి పైగా మహిళా అథ్లెట్లు మూత్ర ఆపుకొనలేని సమస్యతో బాధపడుతున్నారు.
గర్భం మరియు పెరినియం
ఇది గర్భధారణ సమయంలో మరియు ప్రసవ సమయంలో పెరినియం ఎక్కువగా ఒత్తిడికి గురవుతుంది. ఇది గర్భాశయం యొక్క పరిమాణం మరియు బరువు పెరుగుదలకు సంబంధించిన అదనపు ఒత్తిడికి లోనవుతుంది, దీని బరువు అమ్నియోటిక్ ద్రవం మరియు శిశువుకు జోడించబడుతుంది. అందువల్ల, గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో, పెరినియంపై పెరిగిన ఒత్తిడి కారణంగా దాదాపు ఇద్దరు మహిళల్లో ఒకరు మూత్రం లీకేజీని అనుభవిస్తారు. ప్రసవం పెరినియంకు ప్రమాదం కలిగిస్తుంది. పాప పెద్దది, కపాల చుట్టుకొలత ఎక్కువ, మరింత దాని మార్గం పెరినియం యొక్క కండరాలు మరియు నరాలను విస్తరించడానికి అవకాశం ఉంది. ప్రసవ తర్వాత, పెరినియంకు టోన్ను పునరుద్ధరించడానికి సెషన్లు గట్టిగా సిఫార్సు చేయబడతాయి.