పౌష్టికాహారం శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుందనడంలో ఎలాంటి సందేహం లేదు. అయినప్పటికీ, నిర్దిష్ట అవయవాలపై కొన్ని ఆహారాల ప్రభావం ఇప్పటికీ సైన్స్ ద్వారా పేలవంగా మద్దతు ఇస్తుంది. ఇంతలో, ప్రకృతి ఇప్పటికే ఉన్న సంబంధాన్ని బహిరంగంగా మరియు ప్రత్యక్షంగా సూచిస్తుంది. మేము మిమ్మల్ని నిశితంగా పరిశీలించి వినోదాత్మక చిత్రాలతో ఆహ్వానిస్తున్నాము!
ఉపయోగకరమైన లక్షణాల గరిష్ట సంరక్షణ కోసం సమర్పించిన పండ్లు మరియు కూరగాయలు చాలా వరకు గమనించదగినది.
కాబట్టి తో ప్రారంభిద్దాం. సందర్భంలో, ఇది మానవ కన్ను కంటే ఎక్కువ ఏమీ కనిపించదు! మేము అన్ని, కోర్సు యొక్క, దృష్టి ఈ కూరగాయల సానుకూల ప్రభావం తెలుసు. క్యారెట్లు వాటి ప్రకాశవంతమైన నారింజ రంగు బీటా-కెరోటిన్‌కు రుణపడి ఉంటాయి, ఇది కంటిశుక్లం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. 65 ఏళ్లు పైబడిన నలుగురిలో ఒకరిని ప్రభావితం చేసే వయస్సు-సంబంధిత దృష్టి సమస్య అయిన మచ్చల క్షీణత నుండి వర్ణద్రవ్యం రక్షిస్తుంది.
ఊపిరితిత్తుల అల్వియోలీని మనకు గుర్తు చేస్తుంది. ఊపిరితిత్తులలో శ్వాసకోశం యొక్క "శాఖలు" ఉంటాయి, ఇది సెల్యులార్ ఆకారంలో ముగుస్తుంది - అల్వియోలస్ - దానిలో పల్మనరీ కేశనాళికలతో గ్యాస్ మార్పిడి జరుగుతుంది. తాజా ద్రాక్షలో అధికంగా ఉండే ఆహారం ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ మరియు ఎంఫిసెమా ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ద్రాక్ష విత్తనాలలో ప్రోయాంతోసైనిడిన్ కూడా ఉంటుంది, ఇది అలర్జీల వల్ల వచ్చే ఆస్తమా తీవ్రతను తగ్గిస్తుందని భావిస్తున్నారు. అకాల శిశువు మనుగడ కోసం కష్టపడటానికి ఒక కారణం ఏమిటంటే, గర్భం దాల్చిన 23-24 వారాల ముందు అల్వియోలీ ఏర్పడదు.
- నిస్సందేహంగా, మానవ మెదడు యొక్క చిన్న కాపీ - ఎడమ మరియు కుడి అర్ధగోళం, చిన్న మెదడు. గింజ మీద ఉన్న మడతలు కూడా నియోకార్టెక్స్ యొక్క మెలికలు వలె ఉంటాయి. శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, వాల్‌నట్‌లు మెదడులో 35 కంటే ఎక్కువ న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్‌లను ఏర్పరుస్తాయి, సిగ్నలింగ్‌ను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు మెదడు కణాల మధ్య కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరుస్తాయి. వాల్‌నట్‌లు డిమెన్షియా నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. టఫ్ట్ యూనివర్శిటీ (బోస్టన్) యొక్క డాక్టర్ జేమ్స్ జోసెఫ్ చేసిన అధ్యయనం ప్రకారం, వాల్నట్ ప్రోటీన్ ఫలకాలను నాశనం చేయగలదు, ఉదాహరణకు, అల్జీమర్స్ వ్యాధితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
మూత్రపిండాల యొక్క ఆరోగ్యకరమైన పనితీరును నయం చేస్తుంది మరియు మద్దతు ఇస్తుంది, వాటి ఖచ్చితమైన ఆకృతిని పునరావృతం చేస్తుంది (అందుకే ఆంగ్లంలో పేరు - కిడ్నీ బీన్స్). బీన్స్ వివిధ రకాల విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందిస్తాయి మరియు అందువల్ల మొత్తం జీవికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
ఎముకల నిర్మాణాన్ని ప్రతిబింబిస్తాయి. జాబితా చేయబడిన కూరగాయలు వాటి బలానికి ప్రత్యేకంగా అవసరం, ఎందుకంటే ఎముకలు 23% సోడియం, ఈ కూరగాయలలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. శరీరం సోడియం లేకపోవడంతో బాధపడుతుంటే, అది ఎముకల నుండి "లాగుతుంది", వాటిని తయారు చేస్తుంది. బలహీనమైన. ఈ ఆహారాలు శరీరం యొక్క అస్థిపంజర అవసరాలను తీరుస్తాయి.
అండాశయాల ఆరోగ్యం ప్రోత్సహించబడుతుంది, అవి ప్రదర్శనలో చాలా సమానంగా ఉంటాయి. ఆలివ్ ఆయిల్ అధికంగా ఉన్న మహిళలకు అండాశయ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం 30% తక్కువగా ఉంటుందని ఇటాలియన్ అధ్యయనం కనుగొంది.
కడుపు గురించి ఆలోచించేలా చేస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు చాలా సహాయపడుతుందని ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు మరియు ఆయుర్వేదం మరియు చైనీస్ ఔషధం ఈ కూరగాయలను 5000 సంవత్సరాలుగా వివిధ రకాల జీర్ణ సమస్యల కోసం ఉపయోగిస్తున్నాయి. అల్లం ప్రేగులలో కణితుల పెరుగుదలను తగ్గిస్తుంది.
మీ ముఖం మీద చిరునవ్వు ఉంచండి! అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పండులో ప్రోటీన్ ట్రిప్టోఫాన్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణం అయినప్పుడు, మానసిక స్థితిని నిర్ణయించే మూలకం అయిన న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ సెరోటోనిన్‌గా మార్చబడుతుంది. అరటిపండును సహజమైన యాంటిడిప్రెసెంట్ అని పిలుస్తారు. వంగిన పండు ఉల్లాసమైన చిరునవ్వు కంటే మరేమీ కాదని దయచేసి గమనించండి!