విషయ సూచిక
మన నవజాత శిశువు యొక్క న్యాప్స్ ఎలా నిర్వహించాలి?
ఉదయాన్నే, భోజనానికి ముందు మరియు తర్వాత లేదా రోజు చివరిలో: మా శిశువు యొక్క మొదటి సంవత్సరాలలో, నిద్ర షెడ్యూల్ వాల్ట్జింగ్ చేస్తూనే ఉంటుంది మరియు తరచుగా, సందేహం మన మనస్సులో ఉంటుంది. మా శిశువు ఉదయం నిద్రవేళను దాటవేస్తే, అది సురక్షితమని మేము భావిస్తున్నాము, అతను ఎప్పటికీ మధ్యాహ్నం వరకు ఉండడు. మరోవైపు, అతను 15 గంటల సమయంలో నిద్రపోవడానికి మరింత కష్టపడుతున్నాడన్నది నిజం, అవును, కానీ అతను ఎక్కువగా నిద్రపోతే, ఈ రాత్రికి అది విపత్తు అవుతుంది… ఆపు! పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి మరియు ఇబ్బంది కలిగించే మరియు ఇబ్బంది కలిగించే నిద్రల గురించి కొన్ని ముందస్తు ఆలోచనలను తొలగించడానికి ఇది చాలా సమయం!
మొదటి నెలలో, చాలా మంది పిల్లలు, వారు బాగా జీర్ణం చేసుకుంటే, నిద్రపోతారని గుర్తుంచుకోండి రోజుకు 18 నుండి 20 గంటలు! వారు ఎక్కువ సమయం మేల్కొంటే అది తినడానికి మాత్రమే. అయితే కొన్ని అరుదైన శిశువులు పుట్టినప్పటి నుండి ఎక్కువ మెలకువగా ఉంటారు మరియు రోజుకు 14 నుండి 18 గంటలు మాత్రమే నిద్రపోతారు. మన బిడ్డ అజీర్ణంతో బాధపడుతున్నాడనడానికి ఇది సంకేతం కావచ్చు. - మరియు అది మా శిశువైద్యునితో అడగవలసిన ప్రశ్న - లేదా అతను కొంచెం నిద్రపోతున్నాడు. ఈ సందర్భంలో, ప్రత్యేకంగా ఏమీ చేయకూడదు. కానీ మంచి నిద్ర కోసం కీలను కనుగొనడానికి, చిన్న లేదా భారీ స్లీపర్‌లందరికీ మొదటి రోజుల నుండి అవసరం, నెమ్మదిగా వారి ఆనవాళ్లు నిర్మించారు మరియు నేర్చుకోండి పగటికి రాత్రికి తేడా.
పగటిపూట శిశువును ఎక్కడ నిద్రించాలి?
మన పిల్లలు నిద్రపోవడానికి సహాయపడే రెండు మంచి అలవాట్లు: పగటిపూట, నిద్ర కోసం, ఉదాహరణకు వదిలివేయడం ద్వారా వారిని పూర్తిగా చీకటిలో పడుకోకుండా ఉండటం మంచిది. షట్టర్లు లేదా బ్లైండ్‌లు పాక్షికంగా తెరవబడతాయి. కాలి బొటనవేలుపై నడవడం మరియు ఇంట్లో అన్ని శబ్దాలను నిషేధించడం కూడా విలువైనది కాదు: కాంతిని ఉంచడం మరియు పగటిపూట కొద్దిగా శబ్దం చేయడం క్రమంగా మన బిడ్డను అనుమతిస్తుంది. పగలు మరియు రాత్రి వేరు. రెండవ మంచి అలవాటు, కనీసం దీర్ఘ నిద్రల కోసం, ఇది మంచిది వారి మంచం మీద ప్రశాంతంగా నిద్రపోయేలా చేయండి మరియు వారి stroller లో కాదు.
మీ బిడ్డ ఏ వయస్సులో ఉదయం నిద్రపోదు?
మీరు పెద్దయ్యాక, మరింత గుర్తించదగిన మేల్కొలుపు కాలాలు కనిపిస్తాయి: మొదట మధ్యాహ్నం చివరిలో, తరువాత రోజులోని ఇతర సమయాల్లో. ప్రతి బిడ్డ వారి వ్యక్తిగత కార్యక్రమాన్ని అభివృద్ధి చేస్తారు. కొందరు వ్యక్తులు ఉదయం నిద్రను విడిచిపెట్టి, మధ్యాహ్నం మరియు మధ్యాహ్నం కొంచెం ఎక్కువ నిద్రించడానికి ఇష్టపడతారు, మరికొందరు మరికొన్ని నెలలు, సంవత్సరాలు కూడా దానిని క్లెయిమ్ చేస్తూనే ఉంటారు!
శిశువు 3 నుండి 2 నిద్రలకు ఎప్పుడు వెళ్తుంది?
దాదాపు మూడు నెలలలో, 6 నుండి 8 గంటల నిజమైన చిన్న రాత్రులు, తెల్లవారుజామున మేల్కొలపడం ద్వారా విరామాలు ఏర్పడతాయి. అయ్యో! ఆ రోజు మంచి గంట లేదా రెండు గంటల పాటు ఆటలు మరియు బాబ్లింగ్‌లతో విడదీయబడిన సుదీర్ఘమైన, సాధారణ న్యాప్‌లుగా విభజించబడింది. సాధారణంగా, కనీసం 3 న్యాప్స్ నాలుగు నెలల వరకు అవసరం. అప్పుడు 6 నుండి 12 నెలల మధ్య, మా బిడ్డ ఎక్కువసేపు నిద్రపోవడానికి ఇష్టపడవచ్చు, కానీ రెండు మాత్రమే, ఉదయం ఒకటి మరియు మధ్యాహ్నం ఒకటి పడుతుంది!
శిశువు నిద్ర, అది దేనికి?
పగలు మరియు రాత్రి, నవజాత శిశువు యొక్క నిద్ర కట్టుబడి ఉంటుంది అంతర్గత లయలు. అతను వ్యవస్థీకృతం అవుతాడు 50 నుండి 60 నిమిషాల చక్రాలలో యొక్క ప్రత్యామ్నాయ భాగాలు కలత నిద్ర et ప్రశాంతమైన నిద్ర. ఈ విరామం లేని నిద్ర ప్రధానమైనది (కంటి కదలికలు, మెలితిప్పినట్లు, ముఖ కవళికలలో మార్పులు) "విరుద్ధమైన" నిద్రను సూచిస్తాయి, కలలతో కలిసిపోతాయి. మెదడు అభివృద్ధిలో ఇది ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. నిద్రపోతున్నప్పుడు మన పాప అల్లరిని చూస్తే ఎవరైనా ఏమనుకుంటారో దానికి విరుద్ధంగా, ఇది విశ్రాంతి నిద్ర!
పరీక్ష: శిశువు నిద్ర గురించి అపోహలు
ఎదుగుదలకు మంచి నిద్ర అవసరం. కాబట్టి 0 మరియు 6 సంవత్సరాల మధ్య, వివిధ దశలు ఒకదానికొకటి అనుసరిస్తాయి: మన బిడ్డ నిద్రపోయే సమయం, ఆపై నిద్రవేళను అంగీకరించి చివరకు ప్రశాంతంగా నిద్రపోతుంది మరియు ఎక్కువ రోజులు పాఠశాలలో ఉండేలా విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది!