విషయ సూచిక
తరచుగా అపానవాయువు మరియు పేగు వాయువుల అధిక ఉత్పత్తి పేలవంగా ఎంపిక చేయబడిన ఆహారాన్ని సూచించవచ్చు. అయితే, కొందరు వ్యక్తులు ఇలాంటి అనారోగ్యాలకు ఎక్కువగా గురవుతారు. మితిమీరిన గ్యాస్ ఇబ్బందికరమైన సమస్య అయినప్పటికీ, క్లిష్ట సందర్భాలలో గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ వద్దకు వెళ్లడం విలువ. కొంచెం తేలికైన సందర్భాలలో - మేము ఫార్మసీ నుండి నిరూపితమైన గృహ నివారణలు మరియు సన్నాహాలు సిఫార్సు చేస్తున్నాము!
పేగు వాయువుల అధిక ఉత్పత్తి
ఈ దృగ్విషయాన్ని వైద్యంలో అపానవాయువు అంటారు. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది శరీరం యొక్క సహజ ప్రక్రియ, అయినప్పటికీ, పేగు వాయువు యొక్క అధిక ఉత్పత్తి అసహ్యకరమైనది, ముఖ్యంగా ఇది కంపెనీలో జరుగుతుంది. ముఖ్యంగా కార్బోహైడ్రేట్ల జీర్ణక్రియ మరియు కిణ్వ ప్రక్రియ ద్వారా వాయువులు ఉత్పత్తి అవుతాయి. ఇతర రకాల రసాయనాల వల్ల ఇలాంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం తక్కువ.
వాయువులు అసహ్యకరమైన వాసన కలిగి ఉండవచ్చు, అప్పుడు అవి హైడ్రోజన్, మీథేన్, నైట్రోజన్ లేదా కార్బన్ డయాక్సైడ్ కూడా ఉంటాయి. అవి వాసన లేనివి కూడా కావచ్చు.
కడుపులో జీర్ణం కాని కార్బోహైడ్రేట్లు పెద్ద ప్రేగులకు ప్రయాణించినప్పుడు అవి ఏర్పడతాయి, అవి జీర్ణం మరియు పులియబెట్టబడతాయి.
శరీరం ఎప్పుడు ఎక్కువ గ్యాస్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది?
- ఆహారాన్ని హడావుడిగా, ఎక్కువ పరిమాణంలో నమిలినప్పుడు, అది తక్కువ సమయంలో కడుపులోకి ప్రవేశిస్తుంది.
- మనం తప్పుగా పెద్ద భాగాన్ని కొరికినప్పుడు, మనం తొందరపడి తింటాము మరియు ఆహారం బాగా విరిగిపోదు.
- మనం ఆహారంతో పాటు నీరు లేదా టీ తాగినప్పుడు
అధిక గ్యాస్ ఏర్పడటానికి ఇతర కారణాలు:
- పేగుల అసాధారణ నిర్మాణం వల్ల ఎక్కువ గ్యాస్ ఉత్పత్తి అవుతుంది
- ఇది పరాన్నజీవుల జీర్ణవ్యవస్థలో నివసించడం వల్ల కూడా కావచ్చు
- అధిక వాయువు డైవర్టికులిటిస్‌కు కూడా కారణమవుతుంది
- కొన్నిసార్లు అధిక గ్యాస్ ఉత్పత్తి లాక్టోస్ అసహనం వల్ల సంభవించవచ్చు
- ఈ రకమైన సమస్యలు వంశపారంపర్య ధోరణి వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. అప్పుడు, తగిన పరీక్షలను నిర్వహించడం మరియు ఏ ఉత్పత్తులు ఖచ్చితంగా గ్యాస్ ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయో తనిఖీ చేయడం సముచితంగా ఉంటుంది, ఆపై వాటిని నిలిపివేయడం లేదా ప్రత్యేక మందులు తీసుకోవడం, ఉదా. లాక్టోస్ జీర్ణక్రియ కోసం
పోషకాహార లోపాలు మరియు సరికాని ఆహారం
అధిక గ్యాస్ ఉత్పత్తి, లేదా అపానవాయువు, చాలా తరచుగా తప్పు ఆహారం యొక్క ఫలితం. ఈ ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు ఇతర పోషకాలు తక్కువగా ఉంటాయి. అధిక ఫైబర్ తినడం వల్ల కూడా అధిక వాయువులు ఉత్పన్నమవుతాయి, ఉదా. ఆహార పదార్ధాలు మరియు అదే సమయంలో నలుపు, ముదురు రొట్టె.
అధిక గ్యాస్ ఉత్పత్తి చాలా తరచుగా ఉబ్బరం, అజీర్ణం మరియు కడుపు నొప్పితో కూడి ఉంటుంది.
అధిక గ్యాస్ ఏర్పడటానికి కారణమయ్యే ఉత్పత్తులు:
- బీన్స్, బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్, క్యాబేజీ, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, కాయధాన్యాలు, బఠానీలు
- ఆవు పాలలో లాక్టోస్ కనిపిస్తుంది
- ఒలిగోశాకరైడ్లు మరియు స్టార్చ్
- ఊక
- యాపిల్స్, రేగు
- ఆపిల్ రసాలు మరియు ఇతర పండ్ల రసాలు
- పాస్తా, మొక్కజొన్న, బంగాళదుంపలు
వాయువులు మరియు విటమిన్ సి
విటమిన్ సిని పథ్యసంబంధమైన సప్లిమెంట్‌గా తీసుకోవడం వల్ల కూడా పేగు గ్యాస్ అధికంగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. అప్పుడు మీరు రోజుకు విటమిన్ తీసుకోవడం 200 mg వరకు పరిమితం చేయాలి.