అధిక చెమట - ఇది ఒక వ్యాధి?

చెమట పట్టడం అనేది సహజమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన లక్షణం. అసహ్యకరమైన వాసన మరియు సందేహాస్పదమైన సౌందర్య ముద్రలు ఉన్నప్పటికీ, ఇది శరీరం యొక్క పనితీరులో ముఖ్యమైన అంశం - దాని పని శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. ఇది చాలా ముఖ్యమైనది అయినప్పటికీ, దాని అధిక స్రావం అనేక సామాజిక మరియు మానసిక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఇది ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, పర్యావరణం అంగీకరించదు మరియు వృత్తిపరమైన స్థాయిలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది. శరీరం యొక్క అధిక చెమటను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

చెమట మొత్తం అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుందనే వాస్తవంతో ప్రారంభిద్దాం. వీటిలో కొన్ని: ఒత్తిడి స్థాయిలు, వయస్సు, లింగం, మందులు, అనారోగ్యాలు, హార్మోన్ల సమతుల్యత, ఆహారం మరియు జీవనశైలి. చెమటలో 98% నీరు, మిగిలిన 2% సోడియం క్లోరైడ్, చిన్న మొత్తంలో యూరియా, యూరిక్ యాసిడ్ మరియు అమ్మోనియా.

చెమట మరియు హార్మోన్లు

ఇది చెమట నియంత్రణను సరైన స్థాయిలో ఉంచే హార్మోన్ల సమతుల్యత. అధిక చెమటలు హైపర్ థైరాయిడిజం వల్ల మరియు స్త్రీలలో ఈస్ట్రోజెన్ లోపం వల్ల సంభవించవచ్చు. అందుకే పెరిమెనోపాజ్ మరియు ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన వ్యక్తులలో హాట్ ఫ్లాషెస్ సమయంలో అధికంగా చెమటలు పట్టడం సర్వసాధారణం.

పెరిగిన చెమట అనేక వ్యాధుల లక్షణం కావచ్చు: మధుమేహం, ఇన్ఫెక్షన్, క్యాన్సర్, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి, గుండె జబ్బులు, ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి మరియు నిరాశ లేదా అధిక రక్తపోటు కోసం కొన్ని మందులు పనిచేసినప్పుడు కూడా సంభవిస్తాయి. అధిక చెమట కూడా 2-3% జనాభాను ప్రభావితం చేసే పుట్టుకతో వచ్చే వ్యాధి. థర్మోర్గ్యులేషన్ అవసరం లేని పరిస్థితుల్లో పెద్ద మొత్తంలో చెమట ఉత్పత్తి కావడం దీని లక్షణాలు.

ఇతర అంశాలు

జీవనశైలి కూడా కారణమని చెప్పవచ్చు. చాలా ఒత్తిడి, శారీరక శ్రమ, అదనపు శరీర కొవ్వు, అలాగే ఆహారం - ఇవన్నీ చెమటను ప్రభావితం చేస్తాయి. అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా అధిక చెమటతో సమస్యను ఎదుర్కొంటారు, ప్రధానంగా వారి శరీరం దానిని ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కాలక్రమేణా, వారు బరువు తగ్గడం వల్ల, శరీరం ఉత్పత్తి చేసే చెమట పరిమాణం కూడా తగ్గుతుంది.

మరింత ఆసక్తికరంగా, మనం చాలా కూర లేదా మిరియాలు ఉన్న వేడి లేదా కారంగా ఉండే వంటకాలను తినేటప్పుడు కూడా ఇది కనిపిస్తుంది. ఎందుకంటే స్పైసీ ఫుడ్స్ తినడం వల్ల మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది, కాబట్టి మీ శరీరం చెమటను ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా వేడెక్కడం నుండి రక్షించుకుంటుంది.

చెమటను ఎలా తగ్గించాలి?

1. సేబాషియస్ గ్రంధుల ఓపెనింగ్‌లను తగ్గించే యాంటీపెర్స్పిరెంట్లను ఉపయోగించండి.
2. రోజుకు రెండుసార్లు స్నానం చేయడం మంచిది.
3. స్నానం చేసిన తర్వాత మీ శరీరాన్ని పూర్తిగా ఆరబెట్టండి.
4. చెమట స్రావాన్ని పెంచే అన్ని పదార్ధాలను పరిమితం చేయండి - స్పైసి ఫుడ్ తినడం, ఆల్కహాల్, సిగరెట్లు తాగడం.
5. మీ ఒత్తిడిని తగ్గించండి.
6. పాదాలు, చేతులు మరియు చర్మపు మడతలకు టాల్కమ్ పౌడర్ రాయండి.
7. అవాస్తవిక, శ్వాసక్రియ మరియు సహజమైన దుస్తులను ధరించండి, సింథటిక్ బట్టలను నివారించండి.