ఏ పరిస్థితిలోనైనా, మీరు ఎలా వ్యవహరించాలి అనేదానికి రెండు ఎంపికలు ఉన్నాయి:
- "ఎందుకు?" అనే ప్రశ్న ఆధారంగా
- "ఎందుకు?" అనే ప్రశ్న ఆధారంగా
ఈ రెండు ఎంపికలు ప్రాథమికంగా భిన్నమైనవి.
ప్రశ్న "ఎందుకు?" మీరు మీ చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో దాని యొక్క ఉత్పత్తి.
- మానసిక స్థితి ఎందుకు చెడ్డది? - ఎందుకంటే వారు దానిని పొందారు!
- మానసిక స్థితి ఎందుకు మంచిది? - ఎందుకంటే వారు మిమ్మల్ని సంతోషపరిచారు.
- మీరు ఒక వ్యక్తితో ఎందుకు స్నేహితులుగా ఉన్నారు? ఎందుకంటే అతను మంచివాడు మరియు నాకు సహాయం చేశాడు.
ప్రశ్న "ఎందుకు?" — మీ పరిస్థితి మరియు మీ నిర్ణయాలు మీచే ఎంపిక చేయబడతాయి మరియు మీ లక్ష్యాల కోసం పని చేస్తాయి.
- మానసిక స్థితి ఎందుకు మంచిది? - సంతోషంగా జీవించడానికి మరియు సులభంగా పని చేయడానికి.
- మీరు అతనితో ఎందుకు స్నేహితులు? - ఒకరికొకరు చాలా నేర్చుకోవడానికి, అతను నేర్చుకోవలసినది ఉంది.
- మీరు వర్క్‌షాప్‌లో ఎందుకు పని చేస్తున్నారు? - అప్పుడు, నా జీవితం మరియు నా ప్రియమైన వారి జీవితం మరింత సులభంగా మరియు మరింత ఆనందంగా ఉండేలా మెరుగ్గా మారడానికి.
ఏదైనా సందర్భంలో, మీరు ఈ ప్రశ్నలలో ఒకదాని ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయబడతారు. వ్యాయామం యొక్క పని "ఎందుకు?" అనే ప్రశ్నపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టడం. అభ్యాసం చూపినట్లుగా, దీనికి మరింత సంకల్పం అవసరం మరియు మెరుగైన ఫలితాలను ఇస్తుంది - మీరు నిజంగా మీకు కావలసినది పొందుతారు.
వ్యాయామం
ఈ వ్యాయామం చేయడానికి మీకు రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి, రెండింటినీ సాధన చేయడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
మొదటి పద్ధతి
ఏదైనా మీకు సరిపోదని మీరు అర్థం చేసుకున్న వెంటనే, మీరు ఏదో తప్పు లేదా తప్పు చేస్తున్నారు, వెంటనే మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నలు అడగండి:
- "నేను ఎందుకు ఇలా చేస్తున్నాను?" - ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం లేకపోతే, దీన్ని చేయడం మానేయండి
- "నేను ఈ విధంగా ఎందుకు చేస్తున్నాను?" - ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం లేకుంటే, దానిని భిన్నంగా ఎలా చేయాలో గుర్తించండి, తద్వారా ప్రశ్నకు సమాధానం ఉంటుంది
- "నేను సరిగ్గా దీన్ని ఎందుకు చేస్తున్నాను?" — మీరు చేస్తున్న పనిని ఎవరు చేస్తే బాగుంటుందో ఆలోచించండి
ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే వెంటనే ఒక ప్రశ్న అడగండి మరియు మీకు సమాధానం వచ్చిన వెంటనే, మీ ప్రవర్తనను మార్చుకోండి. రెండవ పేరా లేకుండా, వ్యాయామం పనిచేయదు, ఇది మారుతుంది:
"నేను ఇప్పుడు ఎందుకు కలత చెందుతున్నాను?" "ఎందుకు కాదు?" మరియు భుజాలు తడుముతుంది.
తక్కువ ఫలితం ఉంటుంది. మీరు సగం వ్యాయామం ఎందుకు చేసారు? నాకు కూడా తెలియదు…
"నేను ఇప్పుడు ఎందుకు కలత చెందుతున్నాను?" “కారణం లేదు, ఆపు. ఇప్పుడు ఏది మంచిది? సంతోషించండి మరియు ఉత్సాహంగా ఉండండి - అవును, ఇప్పుడు నేను దానిని ఎలా చేయాలో కనుగొంటాను!
సరైన ఎంపిక, అటువంటి వ్యక్తి నిజంగా ముందుకు వచ్చి అమలు చేస్తాడు. ఆయనంటే గౌరవం!
రెండవ పద్ధతి
ఎంపిక పరిస్థితిలో, "ఎందుకు?" అనే ప్రశ్నను ఉపయోగించండి. మీకు అభ్యంతరకరమైన పదం, మీ ఎంపికలు చెప్పబడ్డాయి
- నేరం తీసుకో. దేని కోసం?
- అదే సమాధానం చెప్పండి. దేని కోసం?
- చిరునవ్వుతో, చెవులు దాటవేయండి. దేని కోసం?
- ఇప్పుడు నవ్వండి, తర్వాత ఫార్మాట్‌ని సర్దుబాటు చేయండి. దేని కోసం?
మీరు చర్య కోసం అన్ని ఎంపికలను విశ్లేషించిన తర్వాత, "ఎందుకు?" అనే ప్రశ్నకు ఉత్తమంగా సమాధానమిచ్చేదాన్ని ఎంచుకోండి. మరియు దానిని జీవం పోయండి.
రెండవ ఎంపికలో, ఎందుకు అనే ప్రశ్నకు మంచి ప్రత్యామ్నాయం:
- "మరియు అలా అయితే ఏమి జరుగుతుంది?"
- "నేను ఈ ఎంపికను చేస్తే నేను ఏమి పొందుతాను?"
- "నేను ఏ సమస్య కోసం దీన్ని చేయబోతున్నాను?"
మీరు మీ వైవిధ్యాలను ఎంచుకోవచ్చు, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మీరు భవిష్యత్తులో ఫలితాల ఆధారంగా ఒక పరిష్కారాన్ని ఎంచుకుంటారు మరియు గతంలోని చిత్రాలపై కాదు.
వ్యాయామం పని చేయబడిందని ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి
అన్నింటిలో మొదటిది, చాలా సందర్భాలలో, "నేను ఎందుకు ఇలా చేస్తున్నాను?" అనే ప్రశ్నకు మీరు సమాధానం ఇవ్వవచ్చు. లేదా "నేను ఈ విధంగా ఎందుకు చేస్తున్నాను?"
పరోక్ష సంకేతాలు:
- మీకు చాలా తక్కువ ఫిర్యాదులు ఉన్నాయి
- మీ ప్రసంగం నుండి మీ నిష్క్రియ స్వరం అదృశ్యమవుతుంది: "నేను కలత చెందాను", "నేను చేయాల్సి వచ్చింది"
- మీరు గతం గురించి కాకుండా భవిష్యత్తు గురించి ఎక్కువగా మాట్లాడతారు మరియు ఆలోచిస్తారు