స్టాక్ టేక్ మరియు ఈ జీవితం ఇకపై మాకు సరిపోదు అని మీరే చెప్పండి ... నిస్పృహ ఫీలింగ్ లేదా విరుద్దంగా ఆనందం యొక్క ప్రేలుట ప్రతిదీ మార్చడానికి కావలసిన. దీనినే అస్తిత్వ సంక్షోభం అంటారు. బాధ లేకుండా దాన్ని అధిగమించగలమా? ఆమె ఎప్పుడూ జీవితం మధ్యలోకి వస్తుందా? దాన్నుంచి బయటపడటం ఎలా? పియరీ-వైవ్స్ బ్రిస్సియాడ్, మానసిక వైద్యుడు, ఈ విషయంపై మనకు జ్ఞానోదయం చేస్తాడు.

అస్తిత్వ సంక్షోభం రాత్రికి రాత్రే వచ్చేది కాదు. ఇది క్రమంగా అమర్చబడుతుంది మరియు సంకేతాలు అప్రమత్తంగా ఉండాలి:

• సాధారణ అనారోగ్యం.
• ఆల్ రౌండ్ ప్రశ్నలు. "ప్రతిదీ అక్కడికి వెళుతుంది: పని, జంట, కుటుంబ జీవితం", Pierre-Yves Brissiaud చెప్పారు.
• డిప్రెషన్‌తో సమానమైన లక్షణాలు: బాగా అలసట, ఆకలి లేకపోవడం, చిరాకు, హైపర్‌మోటివిటీ ...
• తన సొంత అనారోగ్యం యొక్క తిరస్కరణ. “మేము సాకులు చెప్పడం ద్వారా ఈ అనుభూతిని సాధారణీకరించడానికి ప్రయత్నిస్తాము, ముఖ్యంగా ఇతరులను నిందించడం ద్వారా. సమస్య ఒకరి నుండి వచ్చినది కాదని, సహోద్యోగులు, మీడియా, జీవిత భాగస్వామి, కుటుంబం మొదలైన వారి నుండి వచ్చినదని మేము చెప్పుకుంటాము., మానసిక వైద్యుని వివరాలు.

అస్తిత్వ సంక్షోభాన్ని దాని లక్షణాల కారణంగా బర్న్-అవుట్‌తో పోల్చవచ్చు. “రెండు సారూప్యమైనవి, వాటిని వేరు చేయడం అంత సులభం కాదు. ఇది గుడ్డు లేదా కోడి కథ. ఏది ముందుగా వచ్చింది? బర్న్అవుట్ పట్టుకుంది, తర్వాత అస్తిత్వ సంక్షోభాన్ని ప్రేరేపించిందా లేదా రివర్స్? ”, స్పెషలిస్ట్ అడుగుతాడు.

ఇతర వ్యక్తుల కోసం, అస్తిత్వ సంక్షోభం అదే విధంగా వ్యక్తీకరించబడదు. డిప్రెషన్‌లో విఫలమై, వారు తమ అలవాట్లను మార్చుకోవడం ద్వారా వారి జీవితంలో నిజమైన విప్లవాన్ని ప్రారంభిస్తారు. “అవి బయటకు వెళ్తాయి, అతిక్రమిస్తాయి, కౌమారదశలోని అనుభూతులను తిరిగి పొందేలా తిరోగమనం చెందుతాయి. ఇది చలనచిత్రాలలో అస్తిత్వ సంక్షోభానికి తరచుగా ఇవ్వబడిన వ్యంగ్య చిత్రం, కానీ ఇది చాలా వాస్తవమైనది ”, Pierre-Yves Brissiaud నోట్స్. ఈ చిన్న-విప్లవం వెనుక నిజానికి ఒక వ్యక్తి ఎదుర్కొనేందుకు నిరాకరించే లోతైన అనారోగ్యం ఉంది. "తమ అసౌకర్యం గురించి ప్రశ్నలు అడగడానికి ప్రయత్నించే అణగారిన వ్యక్తులు కాకుండా, వారు ఈ పిచ్చి దశకు అర్ధం చెప్పడానికి నిరాకరిస్తారు".

అస్తిత్వ సంక్షోభం చాలా తరచుగా 50 సంవత్సరాల వయస్సులో సంభవిస్తుంది. దీనిని మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం అని కూడా అంటారు. జంగ్ ప్రకారం, ఈ వయస్సులో మన మార్పు అవసరం వ్యక్తిత్వ ప్రక్రియకు సంబంధించినది కావచ్చు. వ్యక్తి చివరకు గ్రహించబడిన ఈ క్షణం, అతను తన అంతర్భాగం ఏమిటో తెలుసుకున్నందున అది పూర్తి అని భావిస్తాడు. వ్యక్తిగతీకరణ ప్రక్రియకు ఆత్మపరిశీలన అవసరం, అంటే మీలోపల చూసుకోవడం. “ఇక్కడే గొప్ప అస్తిత్వ ప్రశ్నలు తలెత్తుతాయి 'నేను నా జీవితంలో సరైన ఎంపికలు చేశానా?', 'నా ఎంపికలు ప్రభావితమయ్యాయా', 'నేను ఎప్పుడూ స్వేచ్ఛగా ఉన్నానా' ”, మానసిక వైద్యుని జాబితా చేస్తుంది.

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, జీవితంలోని ఇతర సమయాల్లో అస్తిత్వ సంక్షోభం గురించి మనం ఎక్కువగా విన్నాము. XNUMX-ఏదో సంక్షోభం లేదా మిడ్ లైఫ్ సంక్షోభం మీతో మాట్లాడుతుందా? “మన సమాజం మారుతోంది. కొన్ని ఆనవాళ్లు, ఆచార వ్యవహారాలు కదిలించబడ్డాయి. సమస్య ఏమిటంటే, కొత్త ఆచారాలను ఉంచడానికి మాకు సమయం లేదు. వివిధ కారణాల వల్ల అస్తిత్వ ప్రశ్నలు ఈ రోజు ముందుగానే తలెత్తవచ్చు: అణు కుటుంబం ఇకపై కుటుంబ నమూనా మాత్రమే కాదు, జంటలు మరింత సులభంగా విడిపోతారు, యువకులు ఎక్కువ కాలం యుక్తవయస్సులో ఉంటారు… ”, Pierre-Yves Brissiaud గమనిస్తాడు.

కాబట్టి, వారి 30 ఏళ్ల తెల్లవారుజామున, కొంతమంది వ్యక్తులు చివరకు పెద్దలు కావడానికి సమయం ఆసన్నమైందని భావిస్తారు. మరియు వారు తమ ఇరవైల అజాగ్రత్త పట్ల వ్యామోహం కలిగి ఉన్నందున వారు దానిని ఒక ప్రతిబంధకంగా అనుభవిస్తారు. వీలయినంత కాలం తమ యవ్వనాన్ని పొడిగించాలని కోరుకున్నట్లు. ఒంటరిగా ఉన్నవారు తమ జీవితాన్ని పంచుకోవడానికి ఎవరైనా దొరకరని భయపడతారు, జంటలోని వ్యక్తులు ఇకపై జంటను ఆదర్శంగా తీసుకోరు, వ్యాపార ప్రపంచం నిరాశ చెందుతుంది లేదా భయపెడుతుంది, భౌతిక పరిమితులు గుణించబడతాయి ...

మిడ్ లైఫ్ సంక్షోభం మిడ్ లైఫ్ సంక్షోభం వలె, మిడ్ లైఫ్ సంక్షోభం. అది ఇంత తొందరగా జరిగితే, ఒక సంఘటన ఊహించి ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు విడాకులు, పిల్లల రాక లేదా ఉద్యోగం కోల్పోవడం వంటివి.

అస్తిత్వ సంక్షోభం బాధ లేకుండా జీవించదు. ఇది సంక్షోభాన్ని అధిగమించడానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి అనుమతిస్తుంది. "బాధలు మనల్ని మనం ప్రశ్నించుకునేలా చేస్తుంది, అది అవసరం", స్పెషలిస్ట్ నొక్కి చెప్పారు. సంక్షోభం నుండి బయటపడటానికి మీపై మీరు కృషి చేయాలి. మేము మొదట స్టాక్ తీసుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించాము మరియు ఇకపై మనకు ఏది సరిపోదు అని చూస్తాము, ఆపై మనం సంతోషంగా ఉండటానికి ఏమి కావాలి అని మనల్ని మనం ప్రశ్నించుకుంటాము. ఈ ఆత్మపరిశీలన ఒంటరిగా లేదా థెరపిస్ట్ సహాయంతో చేయవచ్చు. 

Pierre-Yves Brissiaud కోసం, ఒక మానసిక వైద్యునిగా, సంక్షోభానికి విలువ ఇవ్వడం ముఖ్యం. "అస్తిత్వ సంక్షోభం యాదృచ్ఛికంగా జరగదు, దాని ద్వారా వెళ్ళే వ్యక్తికి ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. రోగనిర్ధారణ చేసిన తర్వాత, నా పేషెంట్స్ లోపలకి వెళ్లడానికి నేను సహాయం చేస్తాను. ఇది ఎక్కువ లేదా తక్కువ సుదీర్ఘమైన పని, ఇది ప్రజలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ ఇది సాధారణంగా అంత తేలికైన వ్యాయామం కాదు, ఎందుకంటే మనం బాహ్యంగా కనిపించే సమాజంలో జీవిస్తున్నాము, దీనిలో మనం చేయమని అడిగాము కానీ ఉండకూడదు. మనిషికి ఆదర్శాలు లేవు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, అస్తిత్వ సంక్షోభం మనం ప్రాథమిక అంశాలకు తిరిగి వెళ్ళవలసి ఉంటుంది, తిరిగి ఇవ్వడానికి లేదా చివరకు మన జీవితానికి అర్థాన్ని ఇవ్వడానికి ". అస్తిత్వ సంక్షోభం అనేది మనం ఏమి కావాలని అడిగారు మరియు మనం నిజంగా ఎవరు అనే దాని మధ్య విభేదాలు ఉన్నందున, చికిత్స యొక్క లక్ష్యం ప్రజలు వారి అంతర్గత స్వీయతో సామరస్యాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడటం.

ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా ఉంటాడు, కాబట్టి ప్రతి అస్తిత్వ సంక్షోభం భిన్నంగా ఉంటుంది. కానీ కొన్ని ప్రొఫైల్స్ ఈ దశ ద్వారా వెళ్ళే అవకాశం ఉందని తెలుస్తోంది. Pierre-Yves Brissiaud కోసం, ప్రజలు "ప్రతి విధాలుగా మంచివారు" అని మరియు చాలా నమ్మకమైన వ్యక్తులు ప్రమాదంలో ఉన్నారు. ఒక విధంగా చెప్పాలంటే, వారు ఎల్లప్పుడూ మంచి విద్యార్థులు మరియు ఎల్లప్పుడూ ఇతరుల అంచనాలను అందుకుంటారు. వారు వద్దు అని చెప్పడం మరియు వారి అవసరాలను వ్యక్తపరచడం నేర్చుకోలేదు. కాసేపటికి అది పేలుతుంది తప్ప. "మీ అవసరాలను వ్యక్తపరచకపోవడమే మీపై మీరు చేసే మొదటి హింస", సైకోప్రాక్టర్‌ని హెచ్చరించాడు.