అలసట

అలసట అనేది పనితో సంబంధం ఉన్న దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, పెరిగిన భావోద్వేగం కారణంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక లేదా మానసిక స్థితి. ఈ పరిస్థితి యొక్క అభివ్యక్తి పనితీరులో తగ్గుదల. శరీరం యొక్క సుదీర్ఘమైన మరియు అధిక-నాణ్యత విశ్రాంతి తర్వాత అలసట సాధారణంగా అదృశ్యమవుతుంది. అయినప్పటికీ, రోజు రోజుకు అలసట యొక్క స్థితి చేరడంతో, దాని కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే వాటిని తొలగించడం ద్వారా మాత్రమే మీరు మీ స్వంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.

అలసట రకాలు

అభివ్యక్తి స్థాయిని బట్టి అలసటను 3 రకాలుగా వర్గీకరించవచ్చు - ఆహ్లాదకరమైన, బాధాకరమైన అలసట మరియు బలహీనత. ఆహ్లాదకరమైన అలసట అనేది ఒక వ్యక్తి క్రీడా కార్యకలాపాలు, శారీరక కార్యకలాపాలు లేదా మానసిక ఒత్తిడితో సంతృప్తి చెందిన తర్వాత సంభవించే అలసటను సూచిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి రాత్రి సాధారణ నిద్ర లేదా చిన్న విశ్రాంతి తర్వాత అదృశ్యమవుతుంది.

బాధాకరమైన అలసట బాధాకరమైన లక్షణాల ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది - జ్వరం, ఆకలి లేకపోవడం, బద్ధకం. వ్యాధి స్థితికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, కానీ అవన్నీ సాధారణంగా ఓవర్లోడ్తో సంబంధం కలిగి ఉండవు, కానీ ఏదైనా వ్యాధి సంభవించే సూచికగా ఉంటాయి. బాధాకరమైన అలసట యొక్క మొదటి సంకేతాల వద్ద, వైద్య సహాయం కోరడం మంచిది.

బలహీనత అనేది అలసట యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం. ఇది ప్రతికూలత ఫలితంగా (ఉదాహరణకు, ప్రియమైన వ్యక్తితో గొడవ) మరియు శరీరానికి ఊహించని విధంగా మారిన తీవ్రమైన సానుకూల మార్పుల విషయంలో (ఉదాహరణకు ప్రమోషన్) పుడుతుంది. ఇది నిరాశ లేదా దీర్ఘకాలిక అలసటకు దారితీసే బలహీనత. ఈ పరిస్థితి సంభవించడం వ్యాధి యొక్క చక్రీయతకు దారితీస్తుంది - బలహీనత అలసటను కలిగిస్తుంది, దానికి వ్యతిరేకంగా పోరాటం నిరాశకు దారితీస్తుంది. అటువంటి సంవృత గొలుసును విచ్ఛిన్నం చేయడం దాదాపు అసాధ్యం, అందువల్ల, దానిని సూచించే లక్షణాలు కనిపిస్తే, స్థిరమైన బలహీనతకు కారణం ఏమిటో సకాలంలో అర్థం చేసుకోవడం మరియు ఈ కారణాన్ని నివారించడం లేదా దానికి మరింత నిష్పాక్షికంగా మరియు తక్కువగా స్పందించడం నేర్చుకోవడం అవసరం. బాధాకరంగా.

పాథాలజీ యొక్క లక్షణాలు

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ అనేక ప్రత్యేక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ లక్షణాలన్నింటినీ పెద్ద మరియు చిన్నవిగా విభజించవచ్చు. ప్రధాన లక్షణాల క్రింద, నాణ్యమైన విశ్రాంతితో అదృశ్యం కాని బలహీనమైన తీవ్రమైన బలహీనత ఉంది. ఈ స్థితిలో, ఒక వ్యక్తి యొక్క పనితీరు బాగా తగ్గిపోతుంది. అయినప్పటికీ, రోగికి అలాంటి బలహీనత కలిగించే ఇతర వ్యాధులు లేవు.

అలసట స్థితి యొక్క చిన్న లక్షణం శారీరక శ్రమ తర్వాత దాని పురోగతి. కొన్నిసార్లు అలాంటి సందర్భాలలో తక్కువ-ఉష్ణోగ్రత జ్వరం, గొంతు మరియు శోషరస కణుపులు, కీళ్ళు మరియు కండరాలలో నొప్పి ఉంటుంది. సాధారణ నిద్ర ఆకస్మికంగా అంతరాయం కలిగిస్తుంది, మగత మరియు నిద్రలేమి రెండూ అధిగమించవచ్చు. న్యూరోసైకియాట్రిక్ డిజార్డర్స్‌తో తలలో అసాధారణమైన నొప్పి ఉండవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఫోటోఫోబియాతో, కళ్ళ ముందు మచ్చలు లేదా ఫ్లైస్ కనిపించడం, జ్ఞాపకశక్తి బలహీనత మరియు ఏకాగ్రత సామర్థ్యం, ​​నిస్పృహ స్థితుల సంభవించడం.

రోగనిర్ధారణను స్థాపించినప్పుడు, రోగి నిరంతరం అలసిపోయి ఎంతకాలం ఉన్నాడో నిపుణులు అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ పరిస్థితి మరియు ఇతర వ్యాధులు మరియు దాని వ్యవధి 6 నెలల కంటే ఎక్కువ కాలం మధ్య సంబంధం లేనప్పుడు, రోగి యొక్క పాథాలజీ దీర్ఘకాలికంగా మారిందని చెప్పడానికి కారణం ఉంది. క్రానిక్ ఫెటీగ్ యొక్క లక్షణాలు క్రమంగా కనిపిస్తాయి. ఇది తరచుగా తీవ్రమైన శ్వాసకోశ వైరల్ వ్యాధి యొక్క లక్షణాలను పోలి ఉంటుంది - గొంతు నొప్పి, జ్వరం, వాపు శోషరస కణుపులు ఉన్నాయి. ఇంకా, ప్రగతిశీల కోర్సులో, కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పులు జోడించడం ప్రారంభిస్తాయి. రోగి తాను చేసే పనిని చేయలేనని భావిస్తాడు, ఎందుకంటే అతను శారీరకంగా దానిని భరించలేడు. విశ్రాంతి ఉపశమనం కలిగించదు.

వ్యాధికి కారణాలు

దీర్ఘకాలిక అలసట వివిధ రకాల వ్యాధుల వల్ల వస్తుంది. అనేక వ్యాధులు చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతాయి మరియు అలసటతో పాటు, ఉచ్చారణ లక్షణాలను కలిగి ఉండవు. అందుకే దానిపై శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. అలసట యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలు అటువంటి వ్యాధులు:

• ఉదరకుహర వ్యాధి;
• రక్తహీనత;
• దీర్ఘకాలిక అలసట సిండ్రోమ్;
• స్లీప్ అప్నియా;
• హైపోథైరాయిడిజం;
• మధుమేహం;
• అంటు మోనోన్యూక్లియోసిస్;
• నిరాశ;
• విరామం లేని కాళ్లు సిండ్రోమ్;
• ఆందోళన యొక్క భావం.

ఉదరకుహర వ్యాధి గ్లూటెన్ (గ్లూటెన్) కలిగిన కొన్ని రకాల ఆహార (తృణధాన్యాలు) పట్ల అసహనాన్ని సూచిస్తుంది. ఉదరకుహర వ్యాధి యొక్క 90% కేసులలో, రోగులకు దాని గురించి కూడా తెలియదు. విరేచనాలు, బరువు తగ్గడం, రక్తహీనత వంటి ఇతర లక్షణాలు సంభవించినట్లయితే, వైద్యులు ఉదరకుహర వ్యాధిని అనుమానించడం ప్రారంభిస్తారు, ఇది రోగికి విశ్లేషణ కోసం రక్తదానం చేయడానికి సరిపోతుంది.

రక్తహీనత కారణంగా స్థిరమైన అలసట అత్యంత సాధారణ సంఘటన. రక్తహీనత అన్ని వయసులవారిలో సంభవిస్తుంది, చాలా తరచుగా ఇది గర్భిణీ స్త్రీలు, దీర్ఘకాలిక ఋతుస్రావం స్త్రీలు, మొత్తం సజీవ పురుషులలో 5% మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. రక్తహీనత అటువంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది (పరిశీలనలో ఉన్న లక్షణంతో పాటు) ఆహారం నుండి రుచి అనుభూతులలో మార్పులు, స్పైసి, లవణం, కారంగా, తీపి, శ్వాసలోపం, స్థిరమైన హృదయ స్పందనలు మరియు ఇతరులకు వ్యసనం. రక్త నమూనా తీసుకోవడం ద్వారా వ్యాధి నిర్ధారణ చేయవచ్చు.

మైయాల్జిక్ ఎన్సెఫలోమైలిటిస్ అనేది క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ యొక్క శాస్త్రీయ నామం. ఇది దీర్ఘకాలిక క్రానిక్ ఫెటీగ్, ఇది దీర్ఘ నిద్ర మరియు విశ్రాంతితో కూడా చాలా నెలలు అధిగమించలేము. ఈ ప్రాంతం యొక్క పర్యావరణ సమస్యలు, గత అంటు వ్యాధులు, తీవ్రమైన రూపంలో దీర్ఘకాలిక పాథాలజీలు మొదలైనవి అటువంటి పాథాలజీ ఆవిర్భావానికి దోహదం చేస్తాయి.

ఎగువ వాయుమార్గాలు తాత్కాలికంగా మూసివేయబడినప్పుడు లేదా ఇరుకైనప్పుడు స్లీప్ అప్నియా సంభవిస్తుంది, ఫలితంగా శ్వాస తీసుకోవడం పునరావృతమవుతుంది. ఇది మానవ రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయి తగ్గుదలని రేకెత్తిస్తుంది, నిద్ర యొక్క నిర్మాణం యొక్క ఉల్లంఘన, గురక సంభవించడం. తరచుగా మరియు తీవ్రమైన స్లీప్ అప్నియాతో, మగత, అలసట మరియు జ్ఞాపకశక్తి క్షీణిస్తుంది. చాలా తరచుగా, స్లీప్ అప్నియా మధ్య వయస్కుడైన అధిక బరువు గల పురుషులను ప్రభావితం చేస్తుంది. పొగాకు మరియు ఆల్కహాల్‌ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల స్లీప్ అప్నియా తీవ్రతరం అవుతుంది.

థైరాక్సిన్ లోపంతో - థైరాయిడ్ హార్మోన్ - హైపోథైరాయిడిజం వంటి పాథాలజీ శరీరంలో సంభవిస్తుంది. స్థిరమైన అలసట నిదానమైన వ్యాధికి మొదటి సంకేతం. హైపోథైరాయిడిజం యొక్క ఇతర వ్యక్తీకరణలలో, నిపుణులు బరువు పెరుగుట, ఎడెమా సంభవించడం, పెళుసుగా ఉండే గోర్లు, పొడి చర్మం మరియు జుట్టు రాలడం అని పిలుస్తారు. థైరాయిడ్ హార్మోన్ల కోసం రక్త పరీక్షను తీసుకున్నప్పుడు, మీరు హైపోథైరాయిడిజం యొక్క సంభవనీయతను నిర్ణయించవచ్చు.

దాహం మరియు తరచుగా మూత్రవిసర్జనతో పాటుగా అలసట మధుమేహం యొక్క స్పష్టమైన సంకేతం. మధుమేహాన్ని నిర్ధారించడానికి రక్త పరీక్ష సిఫార్సు చేయబడింది. కానీ ఇన్ఫెక్షియస్ మోనాన్యూక్లియోసిస్‌తో, ప్రశ్నలోని లక్షణం ద్వితీయమైనది, వ్యాధి యొక్క ప్రధాన సంకేతాలు జ్వరం, అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత, గ్రంథులు మరియు శోషరస కణుపుల వాపు మరియు గొంతు నొప్పి. సంక్రమణ యొక్క రెండవ పేరు గ్రంధి జ్వరం, పాథాలజీ కౌమారదశకు మరింత లక్షణం. ఈ సందర్భంలో అలసట 4-6 వారాల తర్వాత సంక్రమణ యొక్క అన్ని లక్షణాలు అదృశ్యమైన తర్వాత గుర్తించబడుతుంది.

నిరాశకు గురైనప్పుడు, ఒక వ్యక్తి శక్తిని కోల్పోతాడు. అతను సరిగ్గా నిద్రపోలేడు లేదా నిరంతరం నిద్రపోతాడు, రోజంతా అలసిపోతాడు. మరియు విరామం లేని కాళ్ళు సిండ్రోమ్తో, దిగువ అంత్య భాగాలలో నొప్పి రాత్రి సమయంలో సంభవిస్తుంది, ఇది కాళ్ళ యొక్క జెర్క్స్, వాటిని తరలించడానికి స్థిరమైన కోరికతో కూడి ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, నిద్ర చెదిరిపోతుంది, నిద్రలేమి సంభవిస్తుంది మరియు ఫలితంగా, స్థిరమైన అలసట. ఈ సిండ్రోమ్ అనేక వ్యాధులకు సూచిక, ఇది గుర్తించడానికి వైద్యునిచే పరీక్ష చేయించుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది.

ఆందోళన యొక్క భావన వంటి తార్కిక భావన రోజంతా అదృశ్యం కాకపోతే కూడా విధ్వంసకరంగా మారుతుంది. వైద్య భాషలో, ఈ పరిస్థితిని సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత అని పిలుస్తారు మరియు ఇది గ్రహం యొక్క మొత్తం జనాభాలో 5% మందిలో నిర్ధారణ అవుతుంది. సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత స్థిరమైన అలసట, విశ్రాంతి లేకపోవడం మరియు చిరాకుకు దోహదం చేస్తుంది.

అలాగే, అలసటకు కారణాలు విటమిన్ బి 12 లేకపోవడం, ఇది కణజాలాలకు ఆక్సిజన్‌ను రవాణా చేయడంలో పాల్గొనే రక్తం మరియు నాడీ కణాల పనితీరుకు బాధ్యత వహిస్తుంది (ఈ సూచికలో తగ్గుదల అలసటకు దారితీస్తుంది), విటమిన్ డి లేకపోవడం, కొన్ని మందులు తీసుకోవడం, మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థలో సమస్యలు.

సకాలంలో వైద్య సహాయం కోరడం మాత్రమే స్థిరమైన అలసటతో సరైన రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. కారణాన్ని తొలగించండి, పరిస్థితి యొక్క మూలాన్ని గుర్తించండి - ఈ సందర్భంలో చికిత్సను లక్ష్యంగా చేసుకోవలసిన ప్రధాన విషయం ఇది.

రోగలక్షణ పరిస్థితి చికిత్స

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ చికిత్సను నిర్వహించడం చాలా కష్టం. సాధారణ ప్రకోపాలను రేకెత్తించే బహుళ కారణాలను కలిపి, అలాగే ఒకదానికొకటి స్వతంత్రంగా చికిత్స చేయాలి. అలసట యొక్క వ్యక్తీకరణల రోగలక్షణ చికిత్స యొక్క ప్రయోజనాన్ని పొందడం కూడా విలువైనదే. దీనికి అత్యంత సాధారణ నివారణ మంచి విటమిన్ కాంప్లెక్స్. డిప్రెషన్ మరియు జీవితంలో అసంతృప్తికి గల కారణాలను తొలగించడానికి రోగి వారి స్వంత జీవనశైలికి సర్దుబాట్లు చేసుకోవాలని డాక్టర్ కూడా సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ యొక్క ప్రారంభ దశ నిద్ర, విశ్రాంతి, రోజువారీ దినచర్యను ఏర్పాటు చేయడం మరియు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను తగ్గించడంతో చికిత్స పొందుతుంది. వ్యాధి యొక్క దీర్ఘకాలిక కోర్సు మరియు పాథాలజీ యొక్క స్పష్టమైన లక్షణాలతో, రోగిని సకాలంలో మానసిక వైద్యుడికి పంపడం చాలా ముఖ్యం. వైద్యుడు సంక్లిష్టమైన న్యూరోమెటబోలిక్ థెరపీని సూచిస్తారు, ఇది మందులు, అభిజ్ఞా రకం మానసిక చికిత్స, శారీరక చికిత్స మరియు సమతుల్య ఆహారంతో కలిపి ఉంటుంది. క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్‌తో కూడిన ఏదైనా వ్యాధులకు ఇటువంటి చికిత్సా నియమావళిని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ అత్యంత ప్రభావవంతమైనదిగా గుర్తించింది.

నివారణ ప్రయోజనాల కోసం, తరచుగా అధిక పనితో, ఊపిరితిత్తులు మరియు గుండె పనితీరును మెరుగుపరచడానికి క్రమం తప్పకుండా క్రీడలు ఆడాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు, కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడం, మీ కోసం ఒక అభిరుచిని కనుగొనడం, బంధువులు మరియు స్నేహితులతో సమయం గడపడం, మీ స్వంత సమస్యలను వారు తలెత్తినప్పుడు పరిష్కరించడం, వాటిని ప్రారంభించకుండా. పరిష్కరించలేని దశలకు, శ్వాస వ్యాయామాల సహాయంతో విశ్రాంతి తీసుకోండి, నిద్ర మాత్రలు, మద్యం, సిగరెట్లను వదులుకోండి.