వాస్తవానికి, లిస్సా రాంకిన్, MD, అన్ని భయాల నుండి వైద్యం కోసం కాల్ చేయదు, కానీ మా మునుపటి గాయాలు, అనుమానం మరియు అధిక ఊహ ఫలితంగా మారిన తప్పుడు, దూరపు భయాల నుండి మాత్రమే.
అవి ప్రధానంగా నాలుగు అపోహలపై ఆధారపడి ఉన్నాయి: “అనిశ్చితి సురక్షితం కాదు”, “నాకు ప్రియమైన దానిని కోల్పోవడం నేను భరించలేను”, “ప్రపంచం బెదిరింపులతో నిండి ఉంది”, “నేను ఒంటరిగా ఉన్నాను”. తప్పుడు భయాలు జీవన నాణ్యతను మరింత దిగజార్చుతాయి మరియు వ్యాధి, ముఖ్యంగా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అయినప్పటికీ, వారిని మన గురువులుగా మరియు మిత్రులుగా చేస్తే వారు కూడా మనకు సహాయం చేయగలరు. అన్ని తరువాత, భయం జీవితంలో ఏమి మార్చబడాలి అని సూచిస్తుంది. మరి మార్పు దిశగా తొలి అడుగు వేస్తే మనలో ధైర్యం, దృఢత్వం వికసిస్తాయి. లిస్సా రాంకిన్ భయాలతో పనిచేయడం గురించి విలువైన సలహాలను అందిస్తుంది, వాటిని అనేక గుర్తించదగిన పరిస్థితులతో వివరిస్తుంది.
పాట్‌పూరి, 336 p.