షాక్ ట్రామా నుండి ఎలా బయటపడాలి: సైకోడ్రామా అనుభవం

పొడవాటి నీలికళ్ల అందగత్తె మంచుతో నిండిన రూపంతో నన్ను చూస్తోంది. చలి నన్ను కుట్టింది, నేను వెనక్కి తగ్గాను. కానీ ఇది తాత్కాలిక విక్షేపం. నేను తిరిగి వస్తాను. నేను కైని రక్షించాలనుకుంటున్నాను, అతని ఘనీభవించిన హృదయాన్ని కరిగించాను.

ఇప్పుడు నేను గెర్డా. నేను అండర్సన్ యొక్క ది స్నో క్వీన్ కథాంశం ఆధారంగా ఒక సైకోడ్రామాలో పాల్గొంటున్నాను. ఆమెకు మారియా వెర్నిక్ హోస్ట్ గా వ్యవహరిస్తున్నారు.

ఇదంతా XXIV మాస్కో సైకోడ్రామాటిక్ కాన్ఫరెన్స్‌లో జరుగుతోంది.

"మేము ఆండెరెసెన్ యొక్క అద్భుత కథను అంతర్గత జీవితానికి విస్తరించిన రూపకంగా ప్రదర్శిస్తాము" అని మరియా వెర్నిక్ మాకు వివరించారు, ఆమె వర్క్‌షాప్‌లో పాల్గొన్నవారు, సమావేశం జరుగుతున్న మాస్కో స్టేట్ పెడగోగికల్ యూనివర్శిటీ యొక్క ఆడిటోరియంలలో ఒకదానిలో సమావేశమయ్యారు. "మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క దృక్కోణం నుండి, అద్భుత కథ షాక్ గాయం సమయంలో మనస్సులో ఏమి జరుగుతుందో మరియు వైద్యం మార్గంలో ఏమి సహాయపడుతుందో చూపిస్తుంది."

మేము, పార్టిసిపెంట్స్, దాదాపు ఇరవై మంది. వయస్సు భిన్నంగా ఉంటుంది, విద్యార్థులు మరియు పెద్దలు ఇద్దరూ ఉన్నారు. సహోద్యోగి అనుభవంతో పరిచయం పొందడానికి వచ్చిన ఇతర వర్క్‌షాప్‌ల నాయకులు కూడా ఉన్నారు. వారి ప్రత్యేక బ్యాడ్జ్‌ల ద్వారా నేను వారిని గుర్తించాను. గని కేవలం "పాల్గొనేవాడు."

ఒక రూపకం వలె అద్భుత కథ

"ప్రతి పాత్ర - ఘనీభవించిన కై, ధైర్యమైన గెర్డా, కోల్డ్ క్వీన్ - మన వ్యక్తిత్వంలోని ఒకదానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది, మరియా వెర్నిక్ వివరిస్తుంది. కానీ వారు ఒకరికొకరు ఒంటరిగా ఉన్నారు. కాబట్టి మన వ్యక్తిత్వం విడి భాగాలుగా విభజించబడినట్లు అనిపిస్తుంది.

మనం సమగ్రతను కనుగొనాలంటే, మన భాగాలు తప్పనిసరిగా సంభాషణలోకి ప్రవేశించాలి. మనమందరం కలిసి అద్భుత కథ యొక్క ముఖ్య సంఘటనలను గుర్తుంచుకోవడం ప్రారంభిస్తాము మరియు ప్రెజెంటర్ మనకు వాటి రూపక అర్థాన్ని అర్థం చేసుకుంటాడు.

"మొదట్లో," మరియా వెర్నిక్ వివరిస్తుంది, "కాయ్కి ఏమి జరిగిందో గెర్డాకు సరిగ్గా అర్థం కాలేదు. ప్రయాణానికి వెళుతున్నప్పుడు, ఆ అమ్మాయి కోల్పోయిన భాగాన్ని గుర్తు చేసుకుంటుంది - ఆమెతో ముడిపడి ఉన్న ఆనందం మరియు జీవితం యొక్క సంపూర్ణత ... అప్పుడు గెర్డా యువరాజు మరియు యువరాణి కోటలో నిరాశను అనుభవిస్తుంది, దొంగలతో అడవిలో ఘోరమైన భయానకతను అనుభవిస్తుంది ... మరింత పూర్తిగా ఆమె ఆమె భావాలను జీవిస్తుంది మరియు అనుభవంతో ఆమె సన్నిహిత సంబంధాలు, అది బలంగా మరియు మరింత పరిణతి చెందుతుంది.

కథ ముగింపులో, లాప్లాండ్ మరియు ఫిన్నిష్ మధ్య, మేము గెర్డా పూర్తిగా భిన్నంగా చూస్తాము. ఫిన్ కీలక పదాలను ఉచ్ఛరిస్తాడు: “ఆమె కంటే బలంగా ఉంది, నేను ఆమెను తయారు చేయలేను. ఆమె శక్తి ఎంత గొప్పదో మీరు చూడలేదా? మనుషులు మరియు జంతువులు రెండూ ఆమెకు సేవ చేయడం మీకు కనిపించలేదా? అన్ని తరువాత, ఆమె ప్రపంచంలోని సగం చుట్టూ చెప్పులు లేకుండా నడిచింది! ఆమె బలాన్ని అరువు తెచ్చుకోవడం మన వల్ల కాదు! బలం ఆమె తీపి, అమాయకపు శిశువు హృదయంలో ఉంది.

మేము డ్రామా యొక్క చివరి సన్నివేశాన్ని ప్రదర్శిస్తాము - కై తిరిగి రావడం, అతని కోల్పోయిన భాగం.

మీ పాత్రను ఎలా ఎంచుకోవాలి

"ఏదైనా పాత్రను ఎంచుకోండి," మరియా వెర్నిక్ కొనసాగుతుంది. — మీరు ఎక్కువగా ఇష్టపడేది కాదు. కానీ మీరు ఇప్పుడు కాసేపు ఎవరు అవ్వాలనుకుంటున్నారు.

• ఎంచుకోవడం ద్వారా Kaya, కరిగించడంలో మీకు ఏది సహాయపడుతుందో తెలుసుకోండి, ఏ పదాలు మరియు చర్యలు మీకు ప్రతిధ్వనిస్తాయి.
• మంచురాణి — నియంత్రణ లేదా రక్షణను సడలించడానికి ఎలాంటి వాదనలు అవసరమో తెలుసుకోండి, అలసిపోయి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి.
• గెర్డు మీ భావాలను ఎలా సంప్రదించాలో తెలుసుకోండి.
• మీరు ఒక పాత్రను ఎంచుకోవచ్చు రచయిత మరియు సంఘటనల గమనాన్ని మార్చండి.

నేను గెర్డా పాత్రను ఎంచుకుంటాను. ఇది ఆందోళన, సుదూర ప్రయాణం మరియు దృఢ సంకల్పం కలిగి ఉంటుంది. మరియు అదే సమయంలో, ఇంటికి తిరిగి రావాలనే ఆశ మరియు నాలో నేను విన్న ప్రేమను అనుభవించాలనే కోరిక. నేను ఒంటరిగా లేను: సమూహం నుండి మరో ఐదుగురు ఈ పాత్రను ఎంచుకున్నారు.

సైకోడ్రామా అనేది థియేట్రికల్ ప్రొడక్షన్ కంటే భిన్నమైనది. ఇక్కడ, ఒక పాత్ర యొక్క ప్రదర్శకుల సంఖ్య పరిమితం కాదు. మరియు లింగం పట్టింపు లేదు. కేవ్‌లలో ఒక యువకుడు మాత్రమే ఉన్నాడు. మరియు ఆరుగురు అమ్మాయిలు. కానీ స్నో క్వీన్స్‌లో ఇద్దరు పురుషులు ఉన్నారు. ఈ రాజులు కఠినమైనవారు మరియు అజేయులు.

పాల్గొనేవారిలో కొంత భాగం దేవదూతలు, పక్షులు, యువరాణులు, జింకలు, చిన్న దొంగలుగా మారతారు. "ఇవి వనరుల పాత్రలు," హోస్ట్ చెప్పారు. "ఆట సమయంలో మీరు సహాయం కోసం వారిని అడగవచ్చు."

ప్రతి పాత్రను ప్రదర్శించేవారికి ప్రేక్షకులలో వారి స్థానం ఇవ్వబడుతుంది. దృశ్యం రంగుల కండువాలు, కుర్చీలు మరియు ఇతర మెరుగైన మార్గాల నుండి సృష్టించబడింది. స్నో క్వీన్స్ ఒక టేబుల్ మరియు నీలిరంగు సిల్క్ కవర్‌లపై అమర్చిన కుర్చీ నుండి సింహాసనాన్ని తయారు చేస్తారు.

మేము Gerda యొక్క జోన్‌ను ఆకుపచ్చ రంగురంగుల బట్ట, ఎండ నారింజ మరియు పసుపు స్కార్ఫ్‌లతో గుర్తు చేస్తాము. ఎవరైనా ప్రేమతో మీ పాదాల క్రింద రంగురంగుల కండువాను విసిరారు: ఆకుపచ్చ పచ్చికభూమి యొక్క రిమైండర్.

మంచును కరిగించండి

"గెర్డా స్నో క్వీన్ యొక్క గదులలోకి ప్రవేశిస్తుంది," చర్య యొక్క నాయకుడిని సూచిస్తుంది. మరియు మేము, ఐదు గెర్డాస్, సింహాసనాన్ని సమీపిస్తున్నాము.

నేను గగుర్పాటుకు గురవుతున్నాను, నేను నిజంగా మంచు కోటలోకి అడుగుపెట్టినట్లుగా, నా వెన్నెముకపై చలి ప్రవహిస్తుంది. నేను పాత్రలో తప్పు చేయకూడదనుకుంటున్నాను మరియు నాకు అంతగా లేని విశ్వాసం మరియు బలాన్ని పొందాలనుకుంటున్నాను. ఆపై నేను నీలికళ్ళు గల అందగత్తె అందం యొక్క చలిని చూడగానే పొరపాటు పడ్డాను. నేను అసౌకర్యంగా ఉన్నాను. కై సెట్ చేయబడ్డాయి - కొన్ని శత్రుత్వం, కొన్ని విచారంగా ఉన్నాయి. ఒకరు (అతని పాత్రను ఒక అమ్మాయి పోషిస్తుంది) అందరి నుండి దూరంగా గోడకు ఎదురుగా ఉంది.

"ఏదైనా కైని సూచించండి" అని హోస్ట్ సూచిస్తున్నారు. - అతన్ని "వేడెక్కేలా" చేసే పదాలను కనుగొనండి. పని నాకు చాలా ఆచరణీయంగా ఉంది. ఉత్సాహంతో, నేను చాలా "కష్టమైన"దాన్ని ఎంచుకుంటాను - అందరి నుండి దూరంగా ఉన్నవాడు.

నేను పిల్లల చలనచిత్రం నుండి తెలిసిన పదాలను చెబుతున్నాను: "మీరు ఇక్కడ ఏమి చేస్తున్నారు, కై, ఇక్కడ చాలా బోరింగ్ మరియు చల్లగా ఉంది, మరియు ఇది ఇంట్లో వసంతకాలం, పక్షులు పాడుతున్నాయి, చెట్లు వికసించాయి - ఇంటికి వెళ్దాం." కానీ వారు ఇప్పుడు నాకు ఎంత దయనీయంగా మరియు నిస్సహాయంగా కనిపిస్తున్నారు! కై స్పందన నాకు చల్లటి నీటి తొట్టె లాంటిది. అతను కోపం తెచ్చుకుంటాడు, తల ఊపాడు, చెవులు బిగించాడు!

ఇతర గెర్డ్‌లు కేవ్‌ను ఒప్పించడానికి ఒకరితో ఒకరు పోటీ పడ్డారు, కానీ మంచు కుర్రాళ్ళు పట్టుదలతో ఉన్నారు! ఒకరు కోపంగా ఉన్నారు, మరొకరు చిరాకు పడుతున్నారు, మూడవవాడు తన చేతిని ఊపుతూ ఇలా నిరసించాడు: “అయితే నేను ఇక్కడ కూడా బాగున్నాను. ఎందుకు వదలాలి? ఇక్కడ ప్రశాంతంగా ఉంది, నాకు అన్నీ ఉన్నాయి. వెళ్ళు, గెర్డా!

అంతా అయిపోయినట్లుంది. కానీ మానసిక చికిత్సలో నేను విన్న ఒక పదబంధం గుర్తుకు వస్తుంది. "కాయ్, నేను మీకు ఎలా సహాయం చేయగలను?" నేను వీలైనంత సానుభూతితో అడుగుతున్నాను. మరియు అకస్మాత్తుగా ఏదో మారుతుంది. "అబ్బాయిలలో" ఒకడు తేలికైన ముఖంతో నా వైపు తిరిగి మరియు ఏడుపు ప్రారంభించాడు.

దళాల ఘర్షణ

ఇది స్నో క్వీన్స్ వంతు. ఘర్షణ నిర్ణయాత్మక దశలోకి ప్రవేశిస్తోంది మరియు ఈ రౌండ్‌లో భావాల స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉంది. వారు గెర్డాను తీవ్రంగా మందలించారు. "నటీమణుల" యొక్క అసహ్యకరమైన చూపులు, దృఢమైన స్వరం మరియు భంగిమ నిజంగా రాయల్టీకి అర్హమైనవి. ప్రతిదీ నిజంగా పనికిరానిదని నేను తీవ్రంగా భావిస్తున్నాను. మరియు నేను అందగత్తె చూపుల క్రింద వెనక్కి తగ్గాను.

కానీ నా ఆత్మ యొక్క లోతుల నుండి అకస్మాత్తుగా పదాలు వచ్చాయి: "నేను మీ బలాన్ని అనుభవిస్తున్నాను, నేను దానిని గుర్తించాను మరియు వెనక్కి తగ్గాను, కానీ నేను కూడా బలంగా ఉన్నానని నాకు తెలుసు." "నువ్వు బుజ్జిగా ఉన్నావు!" ఒక రాణి అకస్మాత్తుగా అరుస్తుంది. కొన్ని కారణాల వల్ల, ఇది నాకు స్ఫూర్తినిస్తుంది, నా గడ్డకట్టిన గెర్డాలో ధైర్యాన్ని చూసినందుకు నేను ఆమెకు మానసికంగా కృతజ్ఞతలు తెలుపుతున్నాను.

సంభాషణ

కై రెజ్యూమ్‌తో డైలాగ్‌లు. "కాయ్, నీ తప్పు ఏమిటి?!" గెర్డ్‌లో ఒకరు నిరాశతో నిండిన స్వరంతో అరుస్తాడు. "చివరిగా!" హోస్ట్ నవ్వుతుంది. నా జయించని "సోదరుడు" పాత్ర ద్వారా "పేరుతో" కూర్చున్నాడు. ఆమె అతని చెవిలో ఏదో గుసగుసలాడుతుంది, అతని భుజాలను మెల్లగా కొట్టింది, మరియు మొండి పట్టుదల కరిగిపోతుంది.

చివరగా, కై మరియు గెర్డా ఆలింగనం చేసుకున్నారు. వారి ముఖాలపై, నొప్పి, బాధ మరియు ప్రార్థనల మిశ్రమం నిజమైన కృతజ్ఞత, ఉపశమనం, ఆనందం, విజయం యొక్క వ్యక్తీకరణ ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది. అద్భుతం జరిగింది!

ఇతర జంటలలో కూడా ఏదో అద్భుతం జరుగుతుంది: కై మరియు గెర్డా కలిసి హాల్ చుట్టూ తిరుగుతారు, ఒకరినొకరు కౌగిలించుకుంటారు, ఏడుస్తారు లేదా కూర్చుంటారు, ఒకరి కళ్లలోకి ఒకరు చూస్తున్నారు.

ముద్రల మార్పిడి

"ఇక్కడ జరిగిన ప్రతిదాని గురించి చర్చించడానికి ఇది సమయం," హోస్ట్ ఆహ్వానిస్తుంది. మేము ఇంకా వేడిగా కూర్చున్నాము. నేను ఇప్పటికీ నా స్పృహలోకి రాలేకపోతున్నాను — నా భావాలు చాలా బలంగా ఉన్నాయి, నిజమైనవి.

నాలో అహంకారాన్ని కనుగొన్న పార్టిసిపెంట్ నా దగ్గరకు వచ్చి, నా ఆశ్చర్యానికి, కృతజ్ఞతలు: "మీ అహంకారానికి ధన్యవాదాలు - అన్నింటికంటే, నేను దానిని నాలో భావించాను, అది నా గురించి!" నేను ఆమెను వెచ్చగా కౌగిలించుకున్నాను. "ఆట సమయంలో జన్మించిన మరియు వ్యక్తమయ్యే ఏదైనా శక్తిని దాని పాల్గొనేవారిలో ఎవరైనా ఉపయోగించుకోవచ్చు" అని మరియా వెర్నిక్ వివరిస్తుంది.

అప్పుడు మేము మా అభిప్రాయాలను ఒకరితో ఒకరు పంచుకుంటాము. కైకి ఎలా అనిపించింది? హోస్ట్ అడుగుతాడు. "నిరసన భావన: వారందరూ నా నుండి ఏమి కోరుకున్నారు?!" - బాయ్-కై పాత్రను ఎంచుకున్న పార్టిసిపెంట్ సమాధానమిస్తాడు. "స్నో క్వీన్స్ ఎలా భావించారు?" “ఇది ఇక్కడ బాగుంది మరియు ప్రశాంతంగా ఉంది, అకస్మాత్తుగా కొంతమంది గెర్డా అకస్మాత్తుగా దాడి చేసి, ఏదో డిమాండ్ చేయడం మరియు శబ్దం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది, ఇది చాలా భయంకరంగా ఉంది! ఏ హక్కు ద్వారా వారు నాలోకి ప్రవేశించారు?! ”

"నా" కై ప్రత్యుత్తరం: "నాకు భయంకరమైన చికాకు, కోపం వచ్చింది! ఆవేశం కూడా! నేను చుట్టూ ఉన్నవన్నీ చెదరగొట్టాలనుకున్నాను! ఎందుకంటే వారు నాతో లిస్ప్ చేసారు, చిన్నవారితో, మరియు సమానమైన మరియు పెద్దల వ్యక్తిత్వంతో కాదు.

"అయితే మిమ్మల్ని తాకిన మరియు మరొకరికి తెరిచేలా చేసింది ఏమిటి?" మరియా వెర్నిక్ అడుగుతుంది. "ఆమె నాకు చెప్పింది: మనం కలిసి పారిపోదాం. మరియు అది నా భుజాల నుండి పర్వతం ఎత్తివేయబడినట్లుగా ఉంది. ఇది స్నేహపూర్వకంగా ఉంది, ఇది సమాన స్థాయిలో సంభాషణ, మరియు ఇది సెక్స్ కోసం పిలుపు కూడా. నేను ఆమెతో కలిసిపోవాలనే కోరికను అనుభవించాను!

పరిచయాన్ని పునరుద్ధరించండి

ఈ కథలో నాకు ఏది ముఖ్యమైనది? నేను నా కైని గుర్తించాను - బయట ఉన్నవాడినే కాదు, నా లోపల దాక్కున్నవాడిని కూడా. నా కోపిష్టి ఆత్మ సహచరుడు, కై, జీవితంలో నాకు చాలా తక్కువ అవగాహన ఉన్న భావాలను, నా అణచివేయబడిన కోపాన్ని బిగ్గరగా మాట్లాడాడు. నేను చాలా కోపంగా ఉన్న అబ్బాయి వద్దకు అకారణంగా పరుగెత్తడం యాదృచ్చికం కాదు! ఈ సమావేశానికి ధన్యవాదాలు, నాకు స్వీయ గుర్తింపు వచ్చింది. నా లోపలి కై మరియు గెర్డా మధ్య వంతెన వేయబడింది, వారు ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడుకోవచ్చు.

“ఈ అండర్సన్ రూపకం మొదటగా పరిచయం గురించి. మరియా వెర్నిక్ చెప్పింది - నిజమైనది, వెచ్చదనం, మానవుడు, సమాన స్థాయిలో, గుండె ద్వారా - ఇది గాయం నుండి బయటపడే ప్రదేశం. పెద్ద అక్షరంతో పరిచయం గురించి — మీరు కోల్పోయిన మరియు కొత్తగా కనుగొన్న భాగాలతో మరియు సాధారణంగా వ్యక్తుల మధ్య. నా అభిప్రాయం ప్రకారం, మనకు ఏమి జరిగినా, అతను మాత్రమే మనలను రక్షిస్తాడు. మరియు షాక్ ట్రామా నుండి బయటపడిన వారికి వైద్యం చేసే మార్గం ఇది ప్రారంభం. నెమ్మదిగా, కానీ నమ్మదగినది."