పురాతన పండ్లలో ఒకటి, దీనికి అనేక విభిన్న పేర్లు ఇవ్వబడ్డాయి, అత్తి పండ్ల మాతృభూమి మధ్యధరా మరియు ఆసియాలోని కొన్ని ప్రాంతాలు. అత్తిపండ్లు సున్నితమైన మరియు పాడైపోయే పండు, ఇది రవాణాను బాగా తట్టుకోదు. అందుకే అది పెరగని ప్రాంతాల్లో, అత్తి పండ్లను ప్రధానంగా ఎండిన రూపంలో దొరుకుతుంది. తియ్యటి పండ్లలో ఒకటిగా, ఈ పండు అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. మొటిమలు మరియు మొటిమల సమస్యల నుండి ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల నివారణ వరకు అంజీర్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అత్తి చెట్టు బెరా-కెరోటిన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇందులో విటమిన్లు A, C, E మరియు K చాలా ఉన్నాయి. అత్తి పండ్లలోని ఖనిజాలు కాల్షియం, రాగి, ఇనుము మరియు మొదలైనవి.
- సహజ భేదిమందు ప్రభావంతో, అత్తి పండ్లను తినడం దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం చికిత్సకు సహాయపడుతుంది.
- రోజూ మీ ఆహారంలో అత్తి పండ్లను చేర్చుకోవడం వల్ల హేమోరాయిడ్స్ చికిత్సలో సహాయపడుతుంది.
- కాల్చిన అత్తి పండ్లను చర్మానికి పూస్తే, పుండ్లు మరియు కురుపులను నయం చేస్తుంది.
- అధిక నీటి కంటెంట్ కారణంగా, ఖర్జూరం చర్మం నుండి మొటిమలను తొలగిస్తుంది.
- ఫినాల్ వంటి సహజమైన బెంజాల్డిహైడ్‌లు మరియు శిలీంధ్రాలు మరియు వైరస్‌ల వంటి వ్యాధికారకాలను చంపే ఇతర యాంటీకాన్సర్ ఏజెంట్‌లు అత్తి పండ్లలో పుష్కలంగా ఉంటాయి.
- అత్తి పండ్లలోని కాల్షియం మరియు పొటాషియం కంటెంట్ ఎముక సన్నబడటాన్ని (ఆస్టియోపోరోసిస్) నివారిస్తుంది మరియు ఎముక సాంద్రతను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
- అత్తి పండ్లలోని ట్రిప్టోఫాన్ నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు నిద్రలేమి వంటి రుగ్మతల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.