విషయ సూచిక
మొత్తం కుటుంబాన్ని క్రీడకు పరిచయం చేయడానికి ఇది సమయం అని అనుకుంటున్నారా? ఇప్పుడు అది సాధ్యమే! పిల్లలు మరియు మొత్తం కుటుంబం కోసం డెనిస్ ఆస్టిన్‌తో ఫిట్‌నెస్ నా ఫారమ్‌పై పని చేయడం ప్రారంభించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
డెనిస్ ఆస్టిన్ నుండి పిల్లలు మరియు కుటుంబాల కోసం వివరణ ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్
డెనిస్ ఆస్టిన్ మొత్తం కుటుంబం కోసం ఒక గొప్ప కార్యక్రమాన్ని అభివృద్ధి చేశారు. రెండు సాధారణ వ్యాయామాలు మీరు ఆకారం పొందడానికి మరియు సానుకూల శక్తి యొక్క అద్భుతమైన ఛార్జ్ పొందడానికి సహాయం చేస్తుంది. కాంప్లెక్స్ కూడా ఉంది ఉదయం వ్యాయామం కోసం ఒక గొప్ప ఎంపికదీనితో మీరు మీ రోజును ప్రారంభించగలరు. ఇంట్లో క్రీడా విశ్రాంతి ఇప్పుడు అందరికీ అందుబాటులో ఉంది! అనుభవజ్ఞుడైన శిక్షకుడు డెనిస్ ఆస్టిన్‌తో తరగతులు న్యూయార్క్ నగరం నడిబొడ్డున ఉన్నాయి — టైమ్ స్క్వేర్‌లో.
కాంప్లెక్స్‌లో రెండు 20 నిమిషాల వ్యాయామాలు ఉన్నాయి, ఇవి పెద్దలు మరియు పిల్లలు అద్భుతమైన ఆరోగ్యాన్ని మరియు గొప్ప మానసిక స్థితిని పొందేందుకు సహాయపడతాయి:
- పిల్లల కోసం కాంప్లెక్స్. ఇది 7-13 సంవత్సరాల పిల్లలకు అందుబాటులో ఉండే ఏరోబిక్ మరియు ఫంక్షనల్ వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది. వారి సహాయంతో, వారు బలంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు హార్డీ అవుతారు. డెనిస్ ఆస్టిన్ తరగతులను సులభమైన మార్గంలో బోధిస్తాడు, కాబట్టి సమయం శిక్షణ ఎంత త్వరగా ఎగురుతుందో పిల్లవాడు గమనించడు.
- మొత్తం కుటుంబం కోసం కాంప్లెక్స్. డెనిస్ కుటుంబ సమేతంగా చేయగలిగే వ్యాయామాన్ని అభివృద్ధి చేసింది. వారి పిల్లలు మరియు జీవిత భాగస్వామి యొక్క కార్యకలాపాలలో చేరండి, మొత్తం శరీరానికి సాధారణ వ్యాయామాలు చేయండి. కార్యక్రమం యొక్క రెండవ భాగం కోసం మీకు బంతి మరియు భాగస్వామి అవసరం. మీరు కంపెనీలో పాల్గొంటారు, కాబట్టి వ్యాయామం ఎగురుతుంది.
ఈ ప్రోగ్రామ్ పూర్తి ఫిట్‌నెస్ కోర్సు అని పిలవడం కష్టం, బదులుగా ఇది శిక్షణను వైవిధ్యపరచడానికి మరియు ప్రయత్నించడానికి ఒక మార్గం పిల్లలకు అందుబాటులో ఉన్న క్రీడలను ప్రేరేపించడానికి. పెద్ద ప్రయోజనం తరగతుల రెచ్చగొట్టే పద్ధతి, ఇది డెనిస్ ఆస్టిన్ నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. ఆమె శక్తి మరియు ఉల్లాసం మానిటర్ స్క్రీన్ ద్వారా కూడా మీకు పంపబడతాయి.
కాంప్లెక్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు:
1. మొత్తం కుటుంబంతో ఆడుకోవడానికి ఇష్టపడే వారికి ఇది గొప్ప వ్యాయామం. మీరు కండరాలను బిగించి, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తారు, ఆసక్తికరమైన క్రీడలు మరియు అతని కుటుంబంతో సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు.
2. వారి పిల్లల ఫిట్‌నెస్ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనాలనుకునే వారికి ప్రోగ్రామ్ అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఆట శైలిలో సాధారణ వ్యాయామాలు మీ బిడ్డ త్వరగా స్వీకరించడానికి మరియు క్రీడను ఇష్టపడటానికి సహాయపడతాయి.
3. వ్యాయామం ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక ఉదయం వ్యాయామాలు. శక్తివంతమైన, కానీ కాంప్లెక్స్ యొక్క సంక్లిష్టతపై ప్రాప్యత మీకు సహాయం చేస్తుంది మేల్కొలపడానికి మరియు రోజు కోసం ధైర్యం పొందండి.
4. ఫిట్‌నెస్ నేర్చుకునే ప్రారంభకులకు ప్రోగ్రామ్ అనుకూలంగా ఉంటుంది. శిక్షణ, మొత్తం కుటుంబం కోసం రూపొందించబడింది, మీరు స్వీకరించడానికి మరియు స్వీయ అధ్యయనం చేయగలరు.
5. తరగతులను నిర్వహించడం సులభమైన పద్ధతిలో ఉన్నప్పటికీ, డెనిస్ ఆస్టిన్ స్లిమ్ మరియు అథ్లెటిక్ బొమ్మలను రూపొందించడానికి సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలను అందిస్తుంది.
6. కాంప్లెక్స్ ఉంది రష్యన్ భాషలోకి అనువదించబడింది, కాబట్టి ప్రోగ్రామ్‌ని అమలు చేస్తున్నప్పుడు మీకు లేదా మీ పిల్లలకు ఇబ్బందులు ఉండవు.
పిల్లలు మరియు మొత్తం కుటుంబం కోసం డెనిస్ ఆస్టిన్ ఫిట్‌నెస్ మీకు అందిస్తుంది సానుకూల మానసిక స్థితి మరియు ఉత్తేజపరిచే శక్తి రోజంతా. మీ కుటుంబ సభ్యులకు క్రీడను ఎలా జోడించాలో మీకు తెలియదా? డెనిస్ ఆస్టిన్‌తో చేయడం సులభం.
ఇది కూడా చదవండి: బ్రెట్ హెబెలా యొక్క సూపర్ సెట్ వర్కవుట్‌లతో 20 నిమిషాల్లో బరువు తగ్గండి.