ఫ్లాట్-ఫుట్నెస్

వ్యాధి యొక్క సాధారణ వివరణ

ఇది పాదం ఆకారంలో రోగలక్షణ మార్పు, దీనిలో పాదాల విలోమ లేదా రేఖాంశ వంపు పడిపోతుంది.

మానవ పాదం ప్రత్యేకమైనది, కండరాలు మరియు స్నాయువుల మద్దతుతో వంపు నిర్మాణం కారణంగా ఇది పుడుతుంది, వాకింగ్ ప్రక్రియలో షాక్ శోషక పనిని నిర్వహిస్తుంది. స్నాయువు-కండరాల వ్యవస్థ బలహీనపడితే, ఏకైక కుంగిపోవడం మరియు చదునైన పాదాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి. బలమైన సెక్స్ ప్రతినిధుల కంటే 4-5 రెట్లు ఎక్కువగా మహిళలు ఈ పాథాలజీకి గురవుతారు.

గణాంకాల ప్రకారం, ప్రపంచ జనాభాలో 80% వరకు ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు.

ఫ్లాట్ఫుట్ యొక్క కారణాలు

చదునైన పాదాల అభివృద్ధికి ప్రధాన కారణం కాళ్లపై తగినంత లేదా అధిక లోడ్. అంతేకాకుండా, 3-5% మంది రోగులు ఈ వ్యాధిని వారసత్వంగా పొందుతారు. ప్రధాన ప్రమాద కారకాలు:

• సరిగ్గా అమర్చిన బూట్లు (హై హీల్స్, ప్లాట్‌ఫాం లేదా స్నీకర్లు);
• అదనపు బరువు;
• హైహీల్స్‌లో ఎక్కువసేపు నడవడం;
• బదిలీ చేయబడిన రికెట్స్, పోలియోమైలిటిస్;
• మీ పాదాలపై దీర్ఘకాలం నిలబడి;
• మధుమేహం;
• గర్భం;
• పగటిపూట ఎక్కువసేపు మీ కాళ్లపై ఉండటానికి సంబంధించిన వృత్తులు;
• పాదాల గాయాలు మరియు పగుళ్లు, చీలమండ, పాదాల బెణుకు;
• నడుస్తున్న క్రీడలు;
• ఇన్ఫ్లమేటరీ ఆర్థరైటిస్, దీనిలో పాదాలకు మద్దతు ఇచ్చే స్నాయువులు మరియు మృదులాస్థి దెబ్బతింటుంది.

చదునైన అడుగుల రకాలు మరియు లక్షణాలు

ఫ్లాట్ అడుగులు కావచ్చు రేఖాంశ మరియు విలోమ... రేఖాంశ రకం కోసం, పాదం యొక్క పొడవాటి లక్షణం, మరియు విలోమ రకంతో, పాదం చిన్నదిగా ఉంటుంది, కానీ వెడల్పుగా మారుతుంది. విలోమ మరియు రేఖాంశ చదునైన పాదాలు రెండూ చాలా సాధారణం, కానీ అడ్డంగా మరింత సాధారణం.

చదునైన పాదాల రేఖాంశ రూపం మూడు రకాల అభివృద్ధిని కలిగి ఉంది:

1. 1 గ్రేడ్ 1 తేలికపాటి లక్షణాలతో ఉంటుంది. సాయంత్రం, రోగి పాదాల ప్రాంతంలో అలసటను అనుభవిస్తాడు, ఒత్తిడితో, కొంచెం నొప్పి సాధ్యమవుతుంది, బహుశా కొంచెం వాపు ఉండవచ్చు;
2. 2 గ్రేడ్ 2 మరింత తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది పాదం నుండి దిగువ కాలు మరియు చీలమండ వరకు వ్యాపిస్తుంది. రోగి నడక మరింత తీవ్రంగా మారుతుంది;
3. 3 గ్రేడ్ 3 పాదం మరియు దిగువ కాలులో తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగి ఉంటుంది, నడుము ప్రాంతంలో నొప్పిని కూడా లాగవచ్చు. అడుగు వైకల్యంతో ఉంది మరియు ఇది దృశ్య తనిఖీలో కనిపిస్తుంది. పాదం యొక్క కీళ్ళు వాపు, రోగి నడవడం కష్టం, ప్రత్యేక బూట్లు అవసరం.

చాలా మందికి ఎక్కువ లేదా తక్కువ స్థాయిలో చదునైన పాదాలు ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలలో దేనినైనా అనుభవిస్తే మీ వైద్యుడిని చూడాలి:

• పాదం పొడవుగా ఉంది, దాని ఫలితంగా మీరు ఒక సైజు పెద్ద బూట్లు కొనవలసి ఉంటుంది;
• ఎక్కువసేపు నడిచిన తర్వాత కాళ్లలో అలసట భావన;
• మడమలలో నడవడం కష్టం
• సాయంత్రం కాళ్లు వాపు;
• పాదాలలో నొప్పి;
• లోపలి భాగంలో బూట్లు తొందరగా తొక్కబడతాయి.

రేఖాంశ చదునైన పాదాలతో, పాదం వెనుక భాగంలో వాపు గమనించవచ్చు, సౌకర్యవంతమైన బూట్ల ఎంపికతో సమస్యలు తలెత్తుతాయి, చీలమండ ఉమ్మడి తక్కువ మొబైల్ అవుతుంది, సాయంత్రం పాదాలు, చీలమండలు, దిగువ కాళ్లు మరియు దిగువ వీపు దెబ్బతింటుంది.

అడ్డంగా ఉండే చదునైన పాదాలతో, వేళ్లు వైకల్యం చెందుతాయి మరియు చివరికి సుత్తి లాంటి ఆకారాన్ని పొందుతాయి, రోగి పాదం ముందు వంపు ప్రాంతంలో నొప్పిని అనుభవిస్తాడు మరియు చర్మం కాల్సిఫికేషన్ కూడా ఉంటుంది.

చదునైన అడుగుల సమస్యలు

పాదం బరువును తగినంతగా తగ్గించకపోతే, ఇతర కీళ్ళు - మోకాలి, చీలమండ మరియు తుంటి కీళ్ళు - ఈ పనిని నిర్వహించాల్సి ఉంటుంది. ఇది వెన్నెముకపై భారాన్ని పెంచుతుంది, ఇది నరాల మూలాలను నొక్కడానికి దారితీస్తుంది.

సమయానికి చదునైన పాదాలను గుర్తించకపోతే మరియు చికిత్స ప్రారంభించకపోతే, పాదం వైకల్యం చెందడం ప్రారంభమవుతుంది, పాదం లోపలి భాగంలో బొటనవేలు బేస్ దగ్గర బాధాకరమైన ఎముక పెరుగుతుంది. కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణ క్షీణిస్తుంది, రోగికి పెరిగిన గోళ్ళతో చెదిరిపోతుంది, వెన్నునొప్పి కనిపిస్తుంది, భంగిమ చెదిరిపోతుంది, ఆర్థ్రోసిస్ మరియు పార్శ్వగూని అభివృద్ధి చెందుతాయి.

పాదం యొక్క ఎముక వ్యవస్థలో మార్పులు కాళ్ళ యొక్క అనారోగ్య సిరలకు దారితీస్తాయి, రోగి పాదం మరియు చీలమండల ప్రాంతంలో మంట అనుభూతిని అనుభవిస్తాడు, నీలం సిరలు దృశ్యమానంగా చర్మం కింద కనిపిస్తాయి ^[3].

చదునైన పాదాల నివారణ

చికిత్స కంటే ఫ్లాట్ అడుగులు ఎల్లప్పుడూ బాగా నిరోధించబడతాయి. ఈ వ్యాధి నివారణ కోసం, ఇది సిఫార్సు చేయబడింది:

1. 1 వీలైనంత తరచుగా గులకరాళ్లు, గడ్డి మరియు ఇసుక మీద చెప్పులు లేకుండా నడవడానికి ప్రయత్నించండి;
2. 2 స్పోర్ట్స్ షూస్‌లో మాత్రమే క్రీడలు ఆడండి;
3. 3 మానిటర్ బరువు;
4. 4 చాలా ఎక్కువ మడమలు మరియు చాలా ఇరుకైన ముక్కుతో బూట్లు తిరస్కరించండి;
5. 5 క్రమం తప్పకుండా పాదాలకు మసాజ్ చేయండి;
6. 6 మోతాదు శారీరక శ్రమ;
7. 7 పిల్లలలో, అవిటోమినోసిస్ అభివృద్ధిని నిరోధించండి;
8. 8 కాళ్ళకు గాయాలను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి;
9. 9 మీరు ఒకే చోట ఎక్కువసేపు నిలబడవలసి వస్తే, మీరు కాలానుగుణంగా సన్నాహకం చేయాలి;
10. 10 చాలా కఠినమైన అరికాళ్ళతో బూట్లు ధరించవద్దు, సౌకర్యవంతమైన బూట్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి;
11. 11 ఈతకు వెళ్లండి.

అలాగే, నివారణ ప్రయోజనాల కోసం, చదునైన పాదాల అభివృద్ధిని నివారించడానికి, కింది వ్యాయామాలను చెప్పులు లేకుండా నిర్వహించాలని సిఫార్సు చేయబడింది:

• కుర్చీపై కూర్చొని, ప్రత్యామ్నాయంగా రెండు కాళ్లతో, ఒక రౌండ్ లేదా ఓవల్ వస్తువును నేలపై చుట్టండి, అది చిన్న బంతి, రోలింగ్ పిన్ లేదా బాటిల్ కావచ్చు;
• మీ కాలివేళ్లతో నేల నుండి చిన్న వస్తువులను ఎత్తండి;
• మీ కాలి మధ్య ఒక పెన్సిల్ పట్టుకుని నేలపై ఒక కాగితంపై వివిధ ఆకృతులను గీయండి;
• నేలపై కూర్చొని, ఒక దిశలో లేదా మరొక వైపు మీ పాదాలతో వృత్తాలను వివరించండి;
• నేలపై నిలబడి ఉన్నప్పుడు, నేల ఉపరితలం నుండి ఎత్తకుండా పాదాలను తీసుకురండి మరియు విస్తరించండి;
• ఏకైక మరియు వేళ్ళతో నేలను తాకకుండా, మడమల మీద నడవండి;
• మీ మడమలను నేల నుండి ఎత్తకుండా చతికిలండి.

అధికారిక వైద్యంలో చదునైన పాదాల చికిత్స

పిల్లలలో చదునైన పాదాల చికిత్స పెద్దవారి కంటే చాలా విజయవంతమైంది మరియు శస్త్రచికిత్స జోక్యం అవసరం లేదు, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే దానిని సకాలంలో నిర్ధారించడం. పిల్లలలో ఈ వ్యాధి అభివృద్ధికి కారణం, ఒక నియమం వలె, ఇప్పటికీ పెళుసైన ఎముకలు మరియు బలహీనమైన కండరాలు మరియు స్నాయువులు. అందువల్ల, పిల్లలలో చదునైన పాదాల చికిత్సకు టానిక్ దిశ ఉంటుంది - వ్యాయామ చికిత్స మరియు మసాజ్ సరిపోతుంది. ప్రత్యేక ఆర్థోపెడిక్ బూట్లు కూడా సిఫార్సు చేయబడ్డాయి.

పెద్దవారిలో చదునైన పాదాలు తక్కువగా చికిత్స చేయబడతాయి. ప్రారంభించడానికి, నొప్పి సిండ్రోమ్‌ను తొలగించడం అవసరం; దీని కోసం, నొప్పి నివారణలు మరియు ఫిజియోథెరపీ విధానాలు సూచించబడతాయి. ఆ తరువాత, పాదం ఆకారం సరిదిద్దబడింది, దీని కోసం వారు ప్రత్యేక ఇన్‌స్టెప్ సపోర్ట్‌లను ఉపయోగిస్తారు, ఇది నొప్పిని తగ్గించడమే కాకుండా, కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది. ఫార్మసీలలో వివిధ రకాల ఇన్‌స్టెప్ సపోర్ట్‌లు ఉన్నాయి, అయితే పాదాల పరిమాణం మరియు వంపు యొక్క చదును స్థాయిని పరిగణనలోకి తీసుకుని, వాటిని వ్యక్తిగతంగా ఆర్డర్ చేయడం మంచిది. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ప్రత్యేక ఆర్థోపెడిక్ బూట్లు సిఫార్సు చేయబడతాయి, ఇవి ప్లాస్టర్ తారాగణాన్ని ఉపయోగించి ఆదేశించబడతాయి.

శస్త్రచికిత్సలో కొన్ని ఎముకలను తొలగించడం వలన పాదం యొక్క సాధారణ వంపు ఏర్పడుతుంది.

ఫిజియోథెరపీ సహాయంతో చదునైన పాదాల చికిత్సలో మంచి ఫలితాలు సాధించవచ్చు: చికిత్సా వ్యాయామాలు, ఫుట్ మసాజ్, హైడ్రోమాస్సేజ్, స్నానాలు. కానీ వ్యాధి ప్రారంభ దశలో ఫిజియోథెరపీ విధానాలు అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

అటెన్షన్!

అందించిన సమాచారాన్ని ఉపయోగించుకునే ఏ ప్రయత్నానికైనా పరిపాలన బాధ్యత వహించదు మరియు ఇది మీకు వ్యక్తిగతంగా హాని కలిగించదని హామీ ఇవ్వదు. చికిత్సను సూచించడానికి మరియు రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి పదార్థాలను ఉపయోగించలేరు. మీ స్పెషలిస్ట్ వైద్యుడిని ఎల్లప్పుడూ సంప్రదించండి!