మీరు అకస్మాత్తుగా ఏదైనా అసాధారణమైన శారీరక అనుభూతికి లోనవడం మీకు ఎప్పుడైనా జరిగిందా? ఉదాహరణకు, ఎక్కడైనా నొప్పిగా ఉందా, మీ గుండె సాధారణం కంటే వేగంగా కొట్టుకుంటుందా? మీరు ఈ అనుభూతిని ఆత్రుతగా వినడం ప్రారంభిస్తారు మరియు అది బలంగా మరియు బలంగా మారుతుంది. మీరు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లి, తీవ్రమైన సమస్య లేదని అతను చెప్పే వరకు ఇది చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది.
పానిక్ డిజార్డర్ మరియు హైపోకాండ్రియా వంటి రుగ్మతల విషయంలో, రోగులు కొన్నిసార్లు సంవత్సరాల తరబడి వివరించలేని అనుభూతులను అనుభవిస్తారు, చాలా మంది వైద్యులను సందర్శించి వారి ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందుతారు.
శరీరంలోని కొన్ని అపారమయిన అనుభూతికి మనం ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపినప్పుడు, అది తీవ్రమవుతుంది. ఈ దృగ్విషయాన్ని "సోమాటోసెన్సరీ యాంప్లిఫికేషన్" అంటారు (యాంప్లిఫికేషన్ అంటే "ఇంటెన్సిఫికేషన్ లేదా కిండ్లింగ్").
ఇది ఎందుకు జరుగుతోంది?
ఈ సంక్లిష్టమైన న్యూరోబయోలాజికల్ ప్రక్రియను రూపకం ఉపయోగించి వివరించవచ్చు. అనేక భవనాలలో ఉన్న బ్యాంకును ఊహించుకోండి.
పని దినం ప్రారంభంలో, డైరెక్టర్ మరొక భవనం నుండి ఒక డిపార్ట్‌మెంట్‌ని పిలిచి ఇలా అడిగాడు: "మీరు బాగున్నారా?"
"అవును," వారు అతనికి సమాధానం చెప్పారు.
దర్శకుడు ఉరితాడు. ఉద్యోగులు ఆశ్చర్యపోతారు, కానీ పనిని కొనసాగించండి. అరగంట తరువాత, దర్శకుడి నుండి మరొక కాల్ - "మీరు బాగానే ఉన్నారా?".
"అవును, ఏమైంది?" ఉద్యోగి ఆందోళన చెందుతున్నాడు.
"ఏమీ లేదు," దర్శకుడు సమాధానం చెప్పాడు.
మన భావాలను మనం ఎంత ఎక్కువగా వింటున్నామో, అవి మరింత స్పష్టంగా మరియు భయానకంగా మారతాయి.
ఉద్యోగులు ఆందోళన చెందుతున్నారు, కానీ వారు ఏమీ ఇవ్వలేదు. కానీ మూడవ, నాల్గవ, ఐదవ కాల్స్ తర్వాత, డిపార్ట్మెంట్లో భయాందోళనలు ఏర్పడతాయి. అందరూ కాగితాలు చెక్ చేసుకుంటూ, ఎక్కడెక్కడికో పరుగెత్తుకుంటూ ఏం జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.
దర్శకుడు కిటికీలోంచి చూసి, ఎదురుగా ఉన్న బిల్డింగ్‌లో జరుగుతున్న హంగామా చూసి, “కాదు, ఖచ్చితంగా వాళ్లలో ఏదో లోపం ఉంది!” అనుకుంటాడు.
ఇంచుమించు అటువంటి ప్రక్రియ మన శరీరంలో జరుగుతుంది. మన భావాలను మనం ఎంత ఎక్కువగా వింటున్నామో, అవి మరింత స్పష్టంగా మరియు భయానకంగా మారతాయి.
ఈ ప్రయోగాన్ని ప్రయత్నించండి. మీ కళ్ళు మూసుకుని, రెండు నిమిషాలు మీ కుడి బొటనవేలు గురించి ఆలోచించండి. దానిని తరలించండి, దానిపై మానసికంగా నొక్కండి, అది షూ యొక్క ఏకైక, పొరుగు బొటనవేలును ఎలా తాకుతుందో అనుభూతి చెందండి.
మీ కుడి బొటనవేలులోని అన్ని సంచలనాలపై దృష్టి పెట్టండి. మరియు రెండు నిమిషాల తర్వాత, మీ అనుభూతులను మీ ఎడమ పాదం బొటనవేలుతో సరిపోల్చండి. తేడా లేదా?
సోమాటోసెన్సరీ యాంప్లిఫికేషన్‌ను అధిగమించడానికి ఏకైక మార్గం (నిజమైన ఆందోళనకు కారణం లేదని మీరు నిర్ధారించుకున్న తర్వాత) అసహ్యకరమైన అనుభూతులను వాటి గురించి ఏమీ చేయకుండా, ఈ ఆలోచనలపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించకుండా, వాటిని దూరంగా ఉంచడం. గాని.
మరియు కొంతకాలం తర్వాత, మీ మెదడు-దర్శకుడు శాంతించి, బ్రొటనవేళ్ల గురించి మరచిపోతారు.