మరింత తరచుగా, కుటుంబ విస్తరణను ప్లాన్ చేయడం అనేది ముందస్తు సన్నాహాల తర్వాత తీసుకున్న చేతన, బాధ్యతాయుతమైన నిర్ణయం. భవిష్యత్ తల్లిదండ్రులు కొత్త చిన్న జీవిని ప్రపంచంలోకి తీసుకురావడం వంటి ముఖ్యమైన సంఘటనలో ముఖ్యమైన మరియు నిర్ణయాత్మకంగా మారే అనేక అంశాలను విశ్లేషిస్తారు, పూర్తిగా రక్షణ లేనిది మరియు తల్లి మరియు నాన్నలపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది. గర్భం వంటి అటువంటి సవాలును స్వీకరించడం ద్వారా మరియు దాని కోసం సరిగ్గా సిద్ధం చేయడం ద్వారా, వారు పూర్తి విజయంతో కిరీటం పొందిన తొమ్మిది నెలల ప్రయాణంలో అందమైన, ప్రశాంతమైన సమయాన్ని హామీ ఇవ్వగలరు.
మేము ఉద్దేశపూర్వకంగా గర్భధారణ ప్రణాళికను సంప్రదించినప్పుడు, మన జీవనశైలిని మార్చడానికి ఉద్దేశించిన అనేక చర్యలు తీసుకుంటాము, గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను పెంచడానికి మాత్రమే కాకుండా, దాని వ్యవధిలో సమస్యలను నివారించడానికి కూడా మేము మా ఆహారాన్ని మెరుగుపరుస్తాము. చాలా సందర్భాలలో, మన పిల్లల ఆరోగ్యం మనపై ఆధారపడి ఉంటుంది, మనం ఏమి తింటాము మరియు మనం ఎలా జీవిస్తాము. ఇప్పటికే మూత్రనాళం లేదా గుండె వంటి మా శిశువు యొక్క అవయవాలు ఏర్పడిన మొదటి వారాలలో, అభివృద్ధి మార్పులను భంగపరిచే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మేము దానిని ప్రభావితం చేయవచ్చు. అప్పుడు అది సహాయకరంగా మారుతుంది ఫోలిక్ ఆమ్లం అత్యంత విలువైనది విటమిన్ బి 9.
ఫోలిక్ ఆమ్లం అంటే, విటమిన్ బి 9 మన పిల్లల అభివృద్ధికి చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రణాళికాబద్ధమైన గర్భధారణకు మూడు నెలల ముందు మరియు ఎక్కువ కాలం పాటు భవిష్యత్ తల్లులచే ఇది తీసుకోవాలి. మానవ శరీరం సహజమైన ఫోలేట్‌లను శోషించలేనందున, అటువంటి సందర్భాలలో ప్రత్యేకంగా కూర్చిన సన్నాహాల్లో మనం వాటిని అందించాలి. ఫోలిక్ యాసిడ్ ప్రతి ఒక్కరూ తీసుకోవచ్చు, గర్భిణీ స్త్రీలు మాత్రమే కాదు, ఇది పురుషులకు కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. ఫోలిక్ యాసిడ్ అన్ని చెడులకు నివారణ అని చెప్పవచ్చు - ఇది రక్త ప్రసరణ వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, కొన్ని క్యాన్సర్లను నివారిస్తుంది, నిరాశను నివారిస్తుంది, మంచి నిద్రను అనుమతిస్తుంది, గుండెపోటు లేదా రక్తహీనతను తొలగిస్తుంది. శరీరంలో ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపం వల్ల రక్తహీనత, ఆందోళన, విశ్రాంతి లేకపోవడం, ఏకాగ్రతతో సమస్యలు, వికారం, ఆకలి లేకపోవడం మరియు విరేచనాలు కావచ్చు. ఫోలిక్ యాసిడ్‌ను ప్రొఫిలాక్టిక్‌గా తీసుకోవడం ఉత్తమం, ఎక్కువ శాతం గర్భాలు ఆకస్మికంగా జరుగుతాయి.
గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికం అనేది తల్లి స్వభావం ప్రణాళిక చేసిన అత్యంత సంక్లిష్టమైన అభివృద్ధి ప్రక్రియ యొక్క కాలం. మానవ శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన అవయవాలు ఏర్పడుతున్నాయి మరియు ఈ సమయంలోనే ఫోలిక్ యాసిడ్ మూత్రనాళ లోపాలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది క్రమంగా శిశువు యొక్క వెన్నుపాము మరియు మెదడుగా రూపాంతరం చెందుతుంది. ఏర్పడే సమయంలో ట్యూబ్ సరిగ్గా మూసుకుపోకపోతే, స్పినా బైఫిడా లేదా అనెన్స్‌ఫాలీ వంటి లోపాలు ఏర్పడతాయి. ప్రణాళికాబద్ధమైన గర్భధారణకు ముందు యాసిడ్ తీసుకోవడం ద్వారా, మేము ఈ లోపాలను పూర్తిగా తొలగించే అవకాశాన్ని గుణిస్తాము.
గర్భధారణ సమయంలో ఇప్పటికే తీసుకున్న ఫోలిక్ యాసిడ్ కూడా అనేక సమస్యల ప్రమాదాన్ని తొలగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ప్లాసెంటల్ లోపాలు లేదా గర్భస్రావాలతో సహా. నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సరైన అభివృద్ధికి మరియు ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి ఫోలేట్లు అవసరం.
దురదృష్టవశాత్తూ, చాలా మంది భవిష్యత్తులో సంతోషంగా ఉన్న తల్లులు మరియు నాన్నల కోసం, ప్రణాళికా దశ ప్రణాళికతో ముగుస్తుంది. కాబట్టి ఫోలిక్ యాసిడ్‌ను రోగనిరోధక పద్ధతిలో తీసుకోవడం మంచిది, ఇది మన శరీరంలో ఆనందం యొక్క హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఈ ఆనందాన్ని గుణించడానికి సరైన చర్యలు తీసుకోనందుకు చింతించకండి.