ఔషధంగా పండ్లు

ఆప్రికాట్స్

 పురాతన కాలం నుండి ఉత్తర భారతదేశంలో ఇష్టమైన పండ్లలో నేరేడు ఒకటి. దేశంలోని ఉత్తరాన, హిమాలయాల దిగువ ప్రాంతంలో ఇది అత్యంత పోషకమైన శాకాహారి ఆహారాలలో ఒకటి (మరియు అవి అక్కడ అద్భుతంగా రుచికరమైన ఆపిల్లను పండిస్తాయి!). ఆప్రికాట్లు భవిష్యత్తులో ఉపయోగం కోసం పచ్చిగా లేదా ఎండబెట్టి తింటారు. నేరేడు పండు యొక్క ధాన్యాలు (గట్టి రాయి లోపల గింజ కెర్నల్) కూడా ఉపయోగించబడతాయి - అవి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, నేరేడు పండు కెర్నల్ నుండి నూనె పిండి వేయబడుతుంది, ఇది తరచుగా చమురు మిశ్రమాల ఆధారంగా వెళుతుంది (ఎందుకంటే దీనికి ఉచ్చారణ వాసన ఉండదు). ఈ నూనె నాణ్యతను బాదం నూనెతో పోల్చారు.

 ఆప్రికాట్ పండ్ల ఉపయోగకరమైన “కెమిస్ట్రీ” గురించి మాట్లాడుతూ, వాటిలో ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు, సోడియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, రాగి, ఇనుము మరియు విటమిన్ ఎ ఉన్నాయని మేము గమనించాము. మార్గం ద్వారా, ఇది ఫన్నీ, కానీ నిజం: ఎండిన ఆప్రికాట్లు (ఎండిన ఆప్రికాట్లు ) - తాజా పండ్ల కంటే 3 రెట్లు ఎక్కువ విటమిన్ ఎ (రోగనిరోధక శక్తి మరియు దృష్టికి మంచిది) కలిగి ఉంటుంది!

 అకస్మాత్తుగా మీరు దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకంతో బాధపడుతుంటే, అప్పుడు 10 ఆప్రికాట్లు తినండి - మరియు సమస్య పరిష్కరించబడుతుంది! అలాగే, ఆప్రికాట్లు రక్తహీనతకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే వాటిలో ఇనుము చాలా ఉంటుంది.

అరటిపండ్లు

 అరటిపండ్లు పక్వంగా ఉండాలి - పసుపు చర్మంపై గోధుమ రంగు మచ్చలతో - మరియు తీపిగా ఉండాలి. ఈ అరటిపండ్లు రుచికరమైనవి మరియు ఆరోగ్యకరమైనవి.

అరటిపండు భారతదేశంతో సహా ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ప్రియమైన పండ్లలో ఒకటి, కాబట్టి ఆయుర్వేద గ్రంథాలలో దీనికి చాలా స్థలం ఇవ్వడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. పురాతన కాలం నుండి, అరటిపండ్లు వాటి ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందాయి: అవి మీకు ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును పెంచడంలో మరియు మంచి జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.

అరటిపండ్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం అజీర్ణం మరియు దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకంతో సహాయపడుతుంది. ఈ పండ్లలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. చాలా తక్కువ మొత్తాన్ని తీసుకుంటే - ఉదాహరణకు, ఒక చిన్న అరటిపండు లేదా సగం పెద్దది - శాంతముగా పరిష్కరిస్తుంది. తక్కువ మొత్తంలో అరటిపండ్లు (2-3) తీసుకోవడం వల్ల మలం కొద్దిగా పలచబడుతుంది మరియు మీరు వాటిని “సంతృప్తంగా” తింటే - అతిసారం సంభవించవచ్చు. కాబట్టి అరటిపండు కేవలం ఆహారం మాత్రమే కాదు, ఔషధం కూడా!

చిన్నపిల్లలకు ప్రమాదకరమైన విరేచనాలు మరియు అతిసారంతో అరటిపండ్లు సహాయపడతాయని నమ్ముతారు (పిల్లలకు 1 అరటిపండు నుండి మెత్తని బంగాళాదుంపలు ఇవ్వబడతాయి) - ఇది వారి బలమైన మరియు ఉపయోగకరమైన "పేగు" ప్రభావం!

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, అరటిపండ్లు మూడు దోషాల (రాజ్యాంగ రకాలు లేదా ప్రాథమిక అంశాలు) వ్యాధులను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి: వాత, పిత్త మరియు కఫ - అంటే గాలి, అగ్ని (పిత్త) మరియు నీరు (శ్లేష్మం) మూలకాల సమతుల్యతను సమన్వయం చేయడానికి. శరీరం. అందువల్ల, అరటిపండును పవిత్రమైన ఫలంగా పరిగణిస్తారు, ఇది సాంప్రదాయకంగా బలిపీఠంపై ఉన్న దేవతకు సమర్పించబడుతుంది.

సన్నగా, బలహీనంగా ఉన్నవారు 2 నెలలపాటు రోజుకు 2 అరటిపండ్లు తినాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ఇది అధిక సంపూర్ణతకు దారితీయదు, ఇది సాధారణ బరువును పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు చర్మం యొక్క ఆరోగ్యం మరియు రూపాన్ని కూడా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది!

పొట్టలో పుండ్లు, పొట్టలో పుండ్లు, వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ, కామెర్లు (ఇనుము సమృద్ధిగా ఉంటాయి), గౌట్ దాడులు, ఆర్థరైటిస్ చికిత్సలో అరటిపండ్లను ఉపయోగిస్తారు. అరటిపండ్లు పురుషులలో మగతనం మరియు శక్తిని పెంచుతాయి; మధుమేహం, తరచుగా మూత్రవిసర్జన, అలసటలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అరటిపండ్లు, అలాగే వాటి నుండి తయారుచేసిన “కంపోట్” దగ్గుతో సహాయపడతాయి (పండిన అరటిపండ్లు అవసరం!).

సాధారణ పండ్లతో కూడిన ఆహారంలో, అరటిపండ్లు, నారింజ మరియు యాపిల్స్ కలయిక ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. కానీ ఫ్రూట్ సలాడ్‌లో అరటిపండ్లను కొన్ని "చక్రాలు" జోడించవద్దు - ఇది మలబద్ధకానికి దారితీస్తుంది (నేను పైన సూచించినట్లు), వాటిని సాధారణ మొత్తంలో తినండి - 2-3 ముక్కలు.

చాలా మంది పోషకాహార నిపుణులు భోజనం ప్రారంభంలో పండ్లను తినమని సలహా ఇస్తారు, లేదా ఇతర ఆహారాల నుండి విడిగా తినడం మంచిది, కానీ అరటిపండ్లు మంచివి మరియు తర్వాత ఆహారం తీసుకోవడం - అవి దాని జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి.

పోషకాల కంటెంట్ గురించి మాట్లాడుతూ, అరటిపండులో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని మరియు వాటిలో విటమిన్లు ఎ మరియు సి, ఖనిజాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్, థయామిన్, రిబోఫ్లావిన్, నియాసిన్, మెగ్నీషియం, కాపర్ మరియు పొటాషియం కూడా ఉన్నాయని మేము గమనించాము. ఒక ప్రామాణిక అరటిపండులో దాదాపు 75% నీరు ఉంటుంది; అవి నీరు-ఆల్కలీన్ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడతాయి, శరీరం యొక్క దాహాన్ని తీర్చడంలో సహాయపడతాయి.

అరటిపండ్లు ముఖ్యంగా తేనెతో కలిపి తీసుకుంటే గుండెకు మేలు చేస్తుంది.

ఆయుర్వేద వైద్యులు చిన్న గాయాలు మరియు గాయాలు, గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి అరటిపండ్లను కూడా ఉపయోగించడం ఆసక్తికరంగా ఉంది: పై తొక్క ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించబడుతుంది. అటువంటి వంటకం త్వరగా నొప్పిని తొలగిస్తుందని నమ్ముతారు - మరియు గాయపడిన పిల్లవాడిని శాంతింపజేయడానికి మరియు దృష్టి మరల్చడానికి ఖచ్చితంగా ఉపయోగపడుతుంది.

ఒక వ్యక్తి (మళ్ళీ, పిల్లలతో ఇది చాలా తరచుగా జరుగుతుంది!) అరటిపండ్లను అతిగా తినడం మరియు కడుపు సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంటే, ఒక పిండిచేసిన ఎర్ర ఏలకులు విత్తనాన్ని తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తారు, ఇది నిమిషాల వ్యవధిలో సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది (దురదృష్టవశాత్తు , ఎర్ర ఏలకులు పొందడం అంత సులభం కాదు) .

DATES

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఖర్జూరాలు "వేడి" మరియు "పొడి" స్వభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. దీని కారణంగా, అవి వాత - “గాలి” (ఉదాహరణకు, జలుబుతో, తగినంత శరీర బరువుతో, మైకము, భయము, ఏకాగ్రత అసమర్థతతో) మరియు కఫా - “ప్లిమ్” (స్థూలకాయం, చెమట, జలుబు, బలహీనమైన వ్యాధులలో ఉపయోగపడతాయి. మరియు నెమ్మదిగా జీర్ణం, మగత, బద్ధకం, అనిశ్చితి), జీర్ణక్రియకు బలాన్ని ఇస్తుంది మరియు కొద్దిగా పరిష్కరించండి. భారతదేశంలో, కొన్ని ప్రాంతాల్లో ఖర్జూరాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, వాటిని స్వీటెనర్‌గా ఉపయోగిస్తారు.

మీరు ఖర్జూరం తిన్న తర్వాత, మజ్జిగ తాగడం మంచిది - ఇది వాటిని పూర్తిగా పీల్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

ఖర్జూరాలు పురుషులతో సహా జీవశక్తిని పెంచుతాయి మరియు సంతానోత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి. అవి నిరాశ మరియు తీవ్రమైన అలసటకు ఉపయోగపడతాయి - కానీ గుర్తించదగిన ప్రభావాన్ని పొందడానికి, ఈ సందర్భాలలో వారు చాలా నెలలు పెద్ద పరిమాణంలో (రోజుకు కనీసం 15) తినవలసి ఉంటుంది.

ఖర్జూరాల్లో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు సులభంగా జీర్ణం అవుతాయి మరియు మీరు భోజనం తర్వాత కూడా వాటిని తినవచ్చు - ఈ విధంగా అవి మీకు ఆహారాన్ని బాగా జీర్ణం చేయడంలో మరియు అవసరమైతే తప్పిపోయిన బరువును పొందడంలో సహాయపడతాయి.

పాలు (0.5 లీటర్ల వరకు), అలాగే నెయ్యితో ఖర్జూర కలయిక ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు తీవ్రమైన రక్త నష్టం లేదా గాయం తర్వాత శరీరాన్ని పునరుద్ధరించాల్సిన అవసరం ఉంటే.

రక్తహీనత మరియు సాధారణ బలహీనతతో, తేదీలు మీ ఎంపిక యొక్క పాల ఉత్పత్తితో కలిపి అల్పాహారం కోసం తినాలి: పాలు, సోర్ క్రీం, క్రీమ్.

మలబద్ధకం కోసం, వారు 4-5 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఖర్జూరాలతో ఉడికించిన పాలను తాగుతారు - రాత్రి, పడుకునే ముందు.

ఖర్జూరంలో విటమిన్ ఎ, బి మరియు సి ఉన్నాయి, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. వాటిలో ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్, థయామిన్, నియాసిన్, పెక్టిన్, రైబోఫ్లేవిన్ ఉన్నాయి. తేదీలను "పునరుజ్జీవనం" ఉత్పత్తిగా పరిగణించవచ్చు!

ఖర్జూరాలు శ్లేష్మం యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి, కాబట్టి అవి దగ్గు, జలుబు మరియు బ్రోన్కైటిస్ వంటి కొన్ని ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులకు ఉపయోగపడతాయి. అవి గుండె, కాలేయం, మూత్రపిండాలు మరియు మెదడుకు కూడా ఉపయోగపడతాయి; వృద్ధాప్య చిత్తవైకల్యంతో ఖర్జూరాలు సహాయపడతాయని కూడా నమ్ముతారు.

అనేక తూర్పు దేశాలలో, ఖర్జూరాలను (కొబ్బరి, అరటిపండ్లు మరియు అత్తి పండ్లను) పవిత్రమైన ఫలంగా పరిగణిస్తారు - దేవతలకు కూడా సంతోషాన్నిస్తుంది!

తేదీలు ఆల్కలీన్ స్వభావం కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి క్రమం తప్పకుండా తీసుకున్నప్పుడు, అవి ప్రేగులలో ప్రయోజనకరమైన మైక్రోఫ్లోరా ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తాయి.

ఫిగ్

అత్తి పండ్లను (అత్తి పండ్లను) ఒక అద్భుతమైన పండు, ఎందుకంటే వాటిని పచ్చిగా మరియు ఎండబెట్టి తినవచ్చు. స్వభావం ప్రకారం (ఆయుర్వేద వ్యవస్థలో) అత్తి పండ్లను "చల్లని" మరియు "తీపి"గా ఉంటాయి, అయినప్పటికీ, సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు, అవి వాత (గాలి) మరియు కఫా (ప్లిమో) రుగ్మతల నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. ఇది జీర్ణక్రియకు మంచిది మరియు రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది.

అత్తి పండ్లలో ప్రోటీన్, సోడియం, పొటాషియం, కాల్షియం, ఐరన్, కాపర్, ఫాస్పరస్ ఉన్నాయి.

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఇది సాధారణంగా ఊపిరితిత్తుల సమస్యలతో (దగ్గుతో సహా), అలాగే మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు "సూచించబడుతుంది".

పెద్ద పరిమాణంలో, అత్తి పండ్లను, ముఖ్యంగా గింజలతో కలిపి, శరీర బరువు పెరగడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి, అందుకే శాకాహారి ఆహారాన్ని అనుసరించే వెయిట్ లిఫ్టర్లు మరియు రెజ్లర్లు దీనిని ఉపయోగిస్తారు.

అత్తి పండ్ల నుండి తయారైన సిరప్ పిల్లలకు ఒక అద్భుతమైన సాధారణ టానిక్. అదనంగా, అంజీర్ ఆకలిని పెంచుతుంది మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది పెద్దలకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం లేదా బలహీనతతో. "ఫిగ్ సిరప్" కూడా కండరాల రుమాటిజం, సమస్యాత్మక చర్మం, మూత్రపిండాలు మరియు యురోలిథియాసిస్, హెపటోమెగలీ, రక్తహీనతతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం కోసం అత్తి పండ్లను భేదిమందుగా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది హేమోరాయిడ్స్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది ల్యుకోరియాకు కూడా ఉపయోగించబడుతుంది, కాబట్టి ఈ వ్యాధిని నివారించడానికి మహిళలు రోజుకు 3 అత్తి పండ్లను తినాలని సూచించారు. అదనంగా, ఋతు చక్రం ప్రారంభంలో (మరియు రుతువిరతి వయస్సులో కూడా), ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క సరైన సంతులనాన్ని నిర్వహించడానికి మహిళలు రోజుకు 3 అత్తి పండ్లను తీసుకోవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

వినోగ్రాడ్

మనిషి పండించిన పురాతన పండ్లలో ఒకటి, మరియు, బహుశా, అత్యంత రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వాటిలో ఒకటి!

 ద్రాక్షలో పెద్ద మొత్తంలో గ్లూకోజ్ ఉంటుంది మరియు కొద్దిగా అధిక ఆమ్లత్వం ఉంటుంది, కాబట్టి అవి శరీరం ద్వారా బాగా గ్రహించబడతాయి మరియు ప్రేగులు మరియు మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రేరేపిస్తాయి.

 ఆయుర్వేదంలో ప్రసిద్ధ నిపుణుడు, ఆయుర్వేదం యొక్క ముఖ్యమైన నియమాలలో ఒకటైన “అష్టాంగ హృదయ సంహిత”ను రూపొందించిన విశేషమైన ప్రాచీన రచయిత శ్రీ వాగ్బత్, ద్రాక్షలోని ప్రయోజనకరమైన భేదిమందు మరియు మూత్రవిసర్జన లక్షణాలను ప్రధానంగా చూపారు. పూర్వ కాలానికి చెందిన మరొక ప్రఖ్యాత వైద్యుడు - సుశ్రుత్ - ద్రాక్ష శరీరంలో ప్రాణాలను కాపాడుతుందని, అంటే ఇప్పుడు "రోగనిరోధక శక్తి" అని పిలువబడే దానిని బలపరుస్తుందని వాదించారు - అంటువ్యాధులు మరియు అంతర్గత కణజాల క్షీణత నుండి సహజ రక్షణ.

ద్రాక్ష యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు దీనికి పరిమితం కాదు. ఇది జీర్ణక్రియకు అనుకూలమైనది, tk. ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు ప్రేగుల ద్వారా ఆహారం యొక్క కదలికను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఆల్కలీన్ వాటిలా కాకుండా ఆమ్ల పండ్లు మంచివి కాదని కొన్నిసార్లు చెప్పబడింది, అయితే ద్రాక్ష టాక్సిన్స్ యొక్క ప్రేగులను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మం మరియు ఊపిరితిత్తులు, రుమాటిజం, గౌట్, ఆర్థరైటిస్, ఊబకాయం కోసం కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

 గ్లూకోజ్ మరియు ఆమ్లాలతో పాటు (టార్టారిక్, మాలిక్ మరియు ఇతరులు), ద్రాక్షలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు, భాస్వరం మరియు కాల్షియం ఉంటాయి.

గురించి విడిగా చెప్పడం విలువ ద్రాక్ష. దీని అత్యంత ఉపయోగకరమైన రకం పెద్ద, పండిన ద్రాక్ష నుండి పొందిన గుర్తించదగిన పెద్ద మధ్య తరహా ఎండుద్రాక్ష ("మున్నక్వా"). అతని భారతీయ వైద్యులు ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేస్తారు, ఎందుకంటే. ఇది రుచికరమైన మరియు పోషకమైనది మరియు సమీకరణకు సిద్ధంగా ఉన్న గ్లూకోజ్ యొక్క గణనీయమైన మొత్తాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, పెద్ద ఎండుద్రాక్ష జ్వరం, రక్తహీనత, సాధారణ బలహీనత, పెద్దప్రేగు శోథ, బ్రోన్కైటిస్, గుండె జబ్బులు, అలాగే దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం, విరేచనాలు మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధితో బాధపడుతున్న వారికి ఇవ్వబడుతుంది.

 ద్రాక్షపండు

ద్రాక్షపండు యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం - మలబద్ధకం మరియు అతిసారం, విరేచనాలు మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క ఇతర సమస్యల నివారణ. కాలేయానికి కూడా మేలు చేస్తుంది.

ద్రాక్షపండులో కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్, ప్రొటీన్లు ఉన్నాయి మరియు విటమిన్లు సి మరియు ఇ యొక్క విలువైన మూలం కూడా ఉంది.

 ఆసక్తికరంగా, విత్తన రహిత రకాలు ఆరోగ్యకరమైనవి మరియు అందువల్ల ప్రాధాన్యతనిస్తాయి.

ఒక పైనాపిల్

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, పైనాపిల్ "చల్లని" స్వభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది శ్లేష్మం ఏర్పడటం (ముక్కు కారడం, కఫం మొదలైనవి), ప్రధానంగా కఫా దోషం ("నీరు" మూలకం) ఉన్నవారికి సిఫార్సు చేయబడదు. ఇది ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, స్థిరమైన ఆందోళనను తట్టుకోగలదు మరియు ఆలోచనలను రిఫ్రెష్ చేస్తుంది, గుండెకు మంచిది.

నిమ్మకాయ

నిమ్మకాయ ఆరోగ్యకరమైన సిట్రస్ పండ్లలో ఒకటి, "ఆయుర్వేద రాజు". ఇది ఆకలిని ప్రేరేపిస్తుంది, జీర్ణక్రియ మరియు ఆహారాన్ని సమీకరించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

 నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి మరియు పి (కేశనాళికల పెళుసుదనాన్ని నిరోధిస్తుంది), అలాగే సోడియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, ఇనుము, రాగి, భాస్వరం, రైబోఫ్లావిన్ మరియు నికోటినిక్ యాసిడ్ వంటి ఇతర ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి.

 నిమ్మకాయ లేదా నిమ్మరసం తాగడం వల్ల దాహం తగ్గుతుంది, శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది, వికారం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది (దీని కోసం, నిమ్మ గింజల నుండి పేస్ట్ తయారు చేస్తారు), విసుగు చెందిన కడుపుని ఉపశమనం చేస్తుంది, అలాగే నరాల బాధను తగ్గిస్తుంది!

 నిమ్మకాయ అనేక వ్యాధుల చికిత్సలో ఉపయోగించబడుతుంది: ఉదాహరణకు, అజీర్ణం, అధిక ఆమ్లత్వం (ఇది కడుపులో ఆల్కలీన్ ప్రతిచర్యను సృష్టిస్తుంది కాబట్టి), విరేచనాలు, విరేచనాలు, కొన్ని గుండె జబ్బులు (ఇది హృదయ స్పందనను శాంతపరుస్తుంది కాబట్టి), సాధారణ మలం ఏర్పాటు చేయడానికి, అధిక రక్తపోటుతో, మూత్రపిండాలు మరియు గర్భాశయం యొక్క ఆరోగ్యానికి.

మావిడి

 ఆయుర్వేద వర్గీకరణ ప్రకారం మామిడి - "వేడి". ఇది అధిక కేలరీలు, పోషక విలువలు కలిగిన పండు. దట్టమైన, కఠినమైన మరియు దాదాపు ద్రవ పల్ప్‌తో రకాలు ఉన్నాయి: రెండోది తియ్యగా మరియు సులభంగా జీర్ణమవుతుంది.

 మామిడి హేమాటోపోయిటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ పండు యువతను కాపాడుకోవడానికి మరియు పొడిగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, క్రియాశీల దీర్ఘాయువును ఇస్తుంది అని నమ్ముతారు. మామిడి పండ్లు పొట్టకు, ఊపిరితిత్తులకు, మెదడుకు మేలు చేస్తాయి. మామిడి ఆరోగ్యకరమైన బరువు పెరుగుటను ప్రోత్సహిస్తుంది, మూత్రపిండాలను సక్రియం చేస్తుంది, దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం మరియు అజీర్ణానికి ఉపయోగపడుతుంది మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

 ఖాళీ కడుపుతో మామిడికాయ తినకూడదు.

 పండు పక్వానికి రావాలి. తూర్పున, కొంతమంది కూరగాయల వంటలలో పచ్చి మామిడిపండ్లను (మసాలాగా) తినడానికి ఇష్టపడతారు, ఇది క్రమం తప్పకుండా చేయకూడదు. పచ్చి మామిడికాయ పొడి అంత స్ట్రాంగ్ గా ఉండదు మరియు మరింత ధైర్యంగా వంటలలో చేర్చవచ్చు.

 బొప్పాయి

 బొప్పాయి విటమిన్లు, ముఖ్యంగా విటమిన్ ఎ, అలాగే కాల్షియం, ప్రొటీన్, ఫాస్పరస్, ఐరన్ మరియు విటమిన్ సి, థయామిన్, రిబోఫ్లావిన్ మరియు కొద్ది మొత్తంలో నియాసిన్ యొక్క విలువైన మూలం. తియ్యగా మరియు పండిన పండు, ఈ పదార్ధాలలో సమృద్ధిగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

 బొప్పాయి ఆకలిని పెంచుతుంది మరియు ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ప్యాంక్రియాస్‌కు మంచిది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, బొప్పాయి కాలేయం, గుండె, ప్రేగులు, మూత్ర నాళాలు, బాధాకరమైన చక్రంతో బాధపడుతున్న మహిళలకు సూచించబడుతుంది. బొప్పాయి పేగు పరాన్నజీవులను బయటకు పంపుతుంది మరియు పిత్తాశయాన్ని ఫ్లష్ చేస్తుంది (తరువాతి గురించి - ఈ పండును పెద్ద మొత్తంలో ఉపయోగించడంతో జాగ్రత్తగా ఉండండి: ఇది ఉచ్చారణ మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది!).

పీచెస్

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, పీచెస్ ఒక "చల్లని" ఉత్పత్తి. శరీరంలోని పిట్టా - "ఫైర్" - రుగ్మతలలో (అధిక పెరుగుదల) ఇవి ఉపయోగపడతాయి. విపరీతమైన వేడిలో (1 పీచు) ఉపయోగపడుతుంది, ప్రత్యేకించి ఇది ఆకలిని కోల్పోవడంతో పాటుగా ఉంటే.

రేగు

 పీచెస్ వంటి రేగు పండ్లు "చల్లని" ఉత్పత్తి, కానీ సులభంగా జీర్ణమవుతాయి. చిన్న పరిమాణంలో, రేగు ఒక ప్రయోజనకరమైన హేమాటోపోయిటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. పీచెస్ మాదిరిగా, అవి పిట్టా దోష రుగ్మతలకు ఉపయోగపడతాయి: ఎరుపు దద్దుర్లు, గుండెల్లో మంట, జ్వరం, కోపం మరియు అధిక అంతర్గత "అగ్ని" యొక్క ఇతర సంకేతాలు.

రేగు పండ్లు కాలేయానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి మరియు టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ నుండి కడుపు మరియు మొత్తం శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి.

 తాజా పండిన రేగు మరియు ఎండినవి రెండూ ఉపయోగపడతాయి: ప్రూనే జ్వరానికి అద్భుతమైన నివారణ! కానీ పులుపు - అంటే పండనిది! - రేగు పండ్లు తినవద్దు. పండని రేగు పండ్లను కొన్ని రోజులు పడుకోవడానికి అనుమతించవచ్చు మరియు అవి స్వయంగా పండిస్తాయి.

 GARNET

దానిమ్మ - తేలికైనది, రక్తస్రావము - వాత దోషం (వాయు సూత్రం) మరియు కఫ దోషం (నీరు లేదా శ్లేష్మం) ఉపశమనం. అత్యంత ఉపయోగకరమైన దానిమ్మపండ్లు తియ్యనివి (చిన్న ధాన్యాలతో), మరియు పుల్లని (పెద్ద ధాన్యాలతో) భారతదేశంలో సాస్‌లు మరియు మందులు మాత్రమే తయారు చేస్తారు, అవి ఆహారంగా పరిగణించబడవు.

 తీపి దానిమ్మలు అతిసారం, వాంతులు, అజీర్తి, గుండెల్లో మంట, నోటి కుహరాన్ని శుభ్రపరచడం, గొంతు, కడుపు, గుండెకు ఉపయోగపడతాయి, విత్తన నిర్మాణాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి, రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తాయి, దాహాన్ని అణచివేస్తాయి, ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి, హిమోగ్లోబిన్‌ను పెంచుతాయి.

 రోజుకు 1 దానిమ్మపండు తింటే సరిపోతుంది, ఎక్కువ అవసరం లేదు - ఇది మలబద్ధకంతో నిండి ఉంటుంది.