పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీ విలువ | 884 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 52.5% | 5.9% | 190 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 100 గ్రా | 56 గ్రా | 178.6% | 20.2% | 56 గ్రా |
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 47.2 mg | 15 mg | 314.7% | 35.6% | 32 గ్రా |
| స్టెరాల్స్ | |||||
| ఫైటోస్టెరాల్స్ | 120 mg | ~ | |||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | |||||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | 7.4 గ్రా | గరిష్టంగా 18.7 | |||
| 14: 0 మిరిస్టిక్ | 0.1 గ్రా | ~ | |||
| 16: 0 పాల్‌మిటిక్ | 5.2 గ్రా | ~ | |||
| 18: 0 స్టెరిన్ | 2 గ్రా | ~ | |||
| మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 78 గ్రా | నిమి 16.8 | 464.3% | 52.5% | |
| 16: 1 పాల్మిటోలిక్ | 0.2 గ్రా | ~ | |||
| 18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9) | 77.8 గ్రా | ~ | |||
| పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 10.2 గ్రా | 11.2 నుండి 20.6 వరకు | 91.1% | 10.3% | |
| 18: 2 లినోలెయిక్ | 10.1 గ్రా | ~ | |||
| ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 10.1 గ్రా | 4.7 నుండి 16.8 వరకు | 100% | 11.3% |
శక్తి విలువ 884 కిలో కేలరీలు.
- కప్ = 218 గ్రా (1927.1 కిలో కేలరీలు)
- tsp = 4.5 గ్రా (39.8 kCal)
- టేబుల్ స్పూన్ = 13.6 గ్రా (120.2 కిలో కేలరీలు)
ఫండుక్ ఆయిల్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఇ - 314,7%
- విటమిన్ ఇ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, గోనాడ్ల పనితీరుకు అవసరం, గుండె కండరం, కణ త్వచాల యొక్క సార్వత్రిక స్థిరీకరణ. విటమిన్ ఇ లోపంతో, ఎరిథ్రోసైట్స్ యొక్క హిమోలిసిస్ మరియు న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ గమనించవచ్చు.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 884 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఉపయోగకరమైనది ఏమిటి హాజెల్ నట్ నూనె, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు హాజెల్ నట్ నూనె