GDP గంజి బుక్వీట్, బుల్గుర్, బఠానీలు. – నా దగ్గర ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

డిష్ ఎలా తయారు చేయాలి "రష్యన్ గంజి బుక్వీట్, బుల్గుర్, బఠానీలు.»

బఠానీ మిస్ట్రాల్ ఒరెగాన్ 100 గ్రా, బుక్వీట్ కెర్నల్ 200 గ్రా, బల్గర్ 200 గ్రా, నీరు 1500 గ్రా, ఎండిన ఉల్లిపాయ 20 గ్రా, సోయా సాస్ 20 గ్రా, ఉప్పు,

రెసిపీ పదార్థాలు “జిడిపి గంజి బుక్వీట్, బుల్గుర్, బఠానీలు.»:

డిష్ యొక్క పోషక విలువ ”GDP గంజి బుక్వీట్, బుల్గుర్, బఠానీలు. “(పర్ 100 గ్రాముల):

కాలరీలు: 84.2 కిలో కేలరీలు.

ఉడుతలు: 3.5 gr.

ఫాట్స్: 0.6 gr.

కార్బోహైడ్రేట్లు: 15.8 gr.

సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 1రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు కేలరీల కంటెంట్ ”GDP గంజి బుక్వీట్, బుల్గుర్, బఠానీలు.»

జిడిపి గంజి బుక్వీట్, బుల్గుర్, బఠానీలు.