జుట్టు. వేసవి సంరక్షణ

శరదృతువులో, ట్రైకాలజిస్టులు, జుట్టు చికిత్స నిపుణుల కార్యాలయాల వద్ద క్యూలు సేకరిస్తాయి. మరియు ఈ పంక్తులలోని ప్రతి ఒక్కరికీ ఒకే సమస్యలు ఉన్నాయి: జుట్టు చీలిపోతుంది, విరిగిపోతుంది, బయటకు వస్తుంది, దాని ప్రకాశాన్ని కోల్పోయింది. సహాయం, డాక్టర్!

మా వంతుగా, మళ్ళీ రేక్ మీద అడుగు పెట్టడం పూర్తిగా అనవసరం అని మేము భావిస్తున్నాము. సమస్యలు తెలిసినవి, కాబట్టి చక్కటి ఆహార్యం కలిగిన జుట్టును బాస్ట్‌గా మారుస్తుందో ముందుగానే తెలుసుకుందాం. మరియు దానిని ఎలా నివారించాలి.

జుట్టు ద్వారా శత్రువు

జుట్టు యొక్క ప్రధాన కాలానుగుణ శత్రువులు సూర్యుడు, దుమ్ము మరియు సముద్రపు నీరు… అవి రక్షిత కొవ్వు పొరను నాశనం చేస్తాయి, కెరాటిన్ ప్రోటీన్‌ను జుట్టు నుండి కడుగుతాయి, ప్రతి హెయిర్ షాఫ్ట్‌ను టైల్ లాగా కప్పే ప్రమాణాలను “వ్యాప్తి చేస్తాయి”.

అదనంగా, అధిక సూర్యుడు శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది - మగ హార్మోన్ టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. రిసార్ట్ సాహసాలకు ఇది మంచిది, కానీ అందానికి చాలా చెడ్డది: అంతేకాక, కీ ఆండ్రోజెనిక్ జోన్లలో, నుదిటిపై మరియు తల కిరీటంపై జుట్టు రాలడం ప్రారంభమవుతుంది.

మరియు మీరు సెలవుల్లో బరువు కోల్పోతే తల పూర్తిగా కాకి గూడుగా మారుతుంది. ఎందుకు? ఎందుకంటే మీరు చివరకు మూలన ఉన్న హేయమైన కొవ్వు కణజాలం యొక్క పనిలో ఒకటి స్త్రీ హార్మోన్ల ఉత్పత్తి. దాని తగ్గింపుతో, మళ్ళీ, టెస్టోస్టెరాన్ దిశలో ఒక పక్షపాతం సృష్టించబడుతుంది అని to హించడం సులభం. అదనంగా, కొవ్వుతో పాటు, శరీరం కొవ్వులో కరిగే విటమిన్లు, అలాగే ఆరోగ్యకరమైన జుట్టుకు అవసరమైన అనేక ఖనిజాలను కోల్పోతుంది.

ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు ఎక్కడ విసిరినా, ప్రతిచోటా చీలిక ఉంటుంది. హర్రర్.

ఆర్సెనల్. ముసుగులు, నూనె మరియు సిలికాన్

బ్రూస్ విల్లిస్ క్లోన్ల నుండి ప్రపంచాన్ని రక్షించే సౌందర్య కనిష్టత ఇక్కడ ఉంది (అతను ఏ రూపంలోనైనా డార్లింగ్ అయినప్పటికీ!).

షాంపూలను ధృవీకరించడం… వాటిలో విటమిన్లు A, E మరియు B (పోషణ కోసం), కెరాటిన్ మరియు కొల్లాజెన్ (బలోపేతం కోసం), జోజోబా, నేరేడు పండు లేదా మామిడి నూనెలు ఉండాలి (అవి జుట్టును మాయిశ్చరైజ్ చేస్తాయి మరియు దువ్వడం సులభతరం చేస్తాయి).

పోషక నూనెలు... రక్షిత గ్రీజును పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు ముఖ్యంగా టెంపెరింగ్ తర్వాత దశలో, జుట్టు ఇప్పటికే ఎండ మరియు సముద్రపు ఉప్పుతో బాగా గడిపినప్పుడు మంచిది. ఒక "కానీ" - అటువంటి నూనెలు పేలవంగా కడిగివేయబడతాయి మరియు దృశ్యపరంగా జుట్టును "బరువు" చేస్తాయి.

కాస్మెటిక్ సీరమ్స్ మరియు ఆంపౌల్స్ సాంద్రీకృత రూపంలో పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది - ఉదాహరణకు, అవి సాంప్రదాయ బామ్స్ కంటే 10 రెట్లు ఎక్కువ సిరామైడ్లను కలిగి ఉంటాయి. వారు కడిగివేయవలసిన అవసరం లేదు.

సిలికాన్లతో ప్రత్యేక ద్రవాలు… “అతుక్కొని” స్ప్లిట్ చివరలకు అవసరం.

ముసుగులు… అవి చాలా కంపెనీలచే ఉత్పత్తి చేయబడతాయి, అయితే చేతితో తయారు చేసిన ఎంపికలు కూడా మంచి ఫలితాలను ఇస్తాయి.

ఉదాహరణకు, ఒక చెంచా బుర్డాక్ నూనె మరియు తేనె కలపండి, తాజా గుడ్డులో కొట్టండి, మిశ్రమానికి విటమిన్ ఎ మరియు ఇ ఉన్న క్యాప్సూల్స్ జోడించండి. మీ జుట్టుకు వర్తించండి, మీ తలను ఫిల్మ్ మరియు టవల్‌తో కట్టుకోండి. కొన్ని గంటలు ఓపికపట్టండి.

దయచేసి గమనించండి - కాగ్నాక్ వంటి ఇంట్లో తయారుచేసిన ముసుగులలో అటువంటి ప్రముఖ పదార్ధం మీ జుట్టును ఆరబెడుతుంది. మీరు దానిని వేసవిలో ఉపయోగిస్తే, ఆధ్యాత్మిక ఆనందం కోసం లోపల మాత్రమే.

UV కారకంతో క్రీమ్ లేదా స్ప్రే… అతినీలలోహిత వికిరణం యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల నుండి కర్ల్స్ ను రక్షిస్తుంది, కెరాటిన్ యొక్క నష్టాన్ని తిరిగి నింపుతుంది. మీరు ఇంటి నుండి బయలుదేరిన ప్రతిసారీ ఇది మీ జుట్టుకు వర్తించాలి.

సంరక్షణ అల్గోరిథం

1. మీ జుట్టు కడగాలి వేసవిలో ఇది సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది, మరియు సౌందర్యం కోసమే కాదు: దుమ్ము కణాలు జుట్టు మీద స్థిరపడి వాటిని గాయపరుస్తాయి. నీరు వేడిగా ఉండకూడదు, కానీ వెచ్చగా ఉండాలి, మరియు షాంపూ తరచుగా వాడటానికి అనుకూలంగా ఉండాలి. మీ తలపై కాంట్రాస్ట్ షవర్ అమర్చండి - ఇది రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు జుట్టు కుదుళ్లను బలపరుస్తుంది.

2. కడిగిన తరువాత కండీషనర్ లేదా సీరం ఉపయోగించండి… అవసరమైతే చివరలను విభజించడానికి సిలికాన్‌లతో ద్రవాన్ని వర్తించండి.

3. హెయిర్ డ్రయ్యర్ వాడకపోవడమే మంచిది - ఇది జుట్టును ఆరిపోతుంది. మీరు లేకుండా నిజంగా చేయలేకపోతే, అయోనైజర్లతో ఒక మోడల్‌ను పొందండి మరియు శక్తిని కనిష్టానికి సెట్ చేయండి.

4. వారానికి రెండుసార్లు హెయిర్ మాస్క్ చేయండి లేదా కాస్మెటిక్ నూనెలతో మీ జుట్టును పోషించుకోండి.

5. రోజూ ఉదయం మరియు సాయంత్రం 5 నిమిషాలు మీ తలను బ్రష్‌తో మసాజ్ చేయండి సహజ ముళ్ళ నుండి.

6. టోపీ లేకుండా ఎండలో బయటకు వెళ్లవద్దు.

7. పెర్మింగ్ గురించి మర్చిపో, కలరింగ్ మరియు కనీసం స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులతో పొందడానికి ప్రయత్నించండి. మీ జుట్టు విశ్రాంతి తీసుకోండి.

ఆహారం. ఉత్తమ ఆహారం ఆహారం కాదు

సూర్యుడు, ఉప్పు మరియు ధూళి గురించి మనం ఏది చెప్పినా, అసమతుల్య ఆహారం, ముఖ్యంగా తక్కువ కేలరీల ఆహారం కంటే జుట్టుకు హానికరం ఏమీ లేదు. మెను వైవిధ్యంగా ఉన్నప్పుడు మరియు మీరు ఆకలితో లేనప్పుడు మాత్రమే కర్ల్స్ ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

షాక్ వేసవి సెలవులలో, కెరాటిన్ నష్టాలను భర్తీ చేయడానికి మాకు ప్రత్యేకంగా జంతు ప్రోటీన్ మరియు ఇనుము అవసరం. విటమిన్లు ఎ మరియు ఇ జుట్టును తేమగా మరియు బలోపేతం చేస్తాయి, గ్రూప్ బి యొక్క విటమిన్లు - వాటి పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తాయి, విటమిన్ ఎఫ్ - షైన్ పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. దీని ప్రకారం, సన్నని మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ, గుడ్లు, నట్స్ మరియు సీఫుడ్, పసుపు మరియు నారింజ కూరగాయలను ఆహారంలో చేర్చడం అవసరం. మరియు మల్టీవిటమిన్ల గురించి మర్చిపోవద్దు, అవి ఇప్పటికీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

మీ జుట్టును బలోపేతం చేయాలనుకుంటే మరియు అదే సమయంలో మీరు అంటుకోవలసిన నమూనా మెను ఇక్కడ ఉంది - అదనపు పౌండ్లను పొందాలనుకోవడం లేదు. ఫలితాలు ఖచ్చితంగా కనిపిస్తాయి, కానీ మూడు నెలల కన్నా ముందు కాదు.

అల్పాహారం:

తాజా పండ్లు

ప్లస్:

* గంజి లేదా ముయెస్లీ, బెర్రీలు, పెరుగు;

* లేదా

నొక్కిన కాటేజ్ చీజ్, తక్కువ కొవ్వు జున్ను, లీన్ హామ్ లేదా బేకన్‌తో 2 గోధుమ టోస్ట్‌లు;

* లేదా

1-2 గుడ్లు.

లంచ్:

* తేలికపాటి కూరగాయల హిప్ పురీ సూప్ లేదా గాజ్‌పాచో;

* సన్నని మాంసం, చికెన్ లేదా చేప (110-140 గ్రా);

* కూరగాయలు మరియు సీఫుడ్ సలాడ్ మరియు కాల్చిన బంగాళాదుంపలు;

* ఫ్రూట్ స్మూతీస్.

డిన్నర్:

* దురం గోధుమ పాస్తా ప్లస్ సలాడ్;

* మరియు మళ్ళీ - పెరుగు మరియు తేనెతో పండు.

మరికొన్ని సాధారణ నియమాలు:

* పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి - రోజుకు కనీసం 2,5 లీటర్లు.

* తక్కువ ఉప్పు మరియు చక్కెర మంచిది.

* ప్రతి 4 గంటలకు ఒక పండు లేదా కూరగాయల అల్పాహారం తీసుకోండి.

* బ్లాక్ టీ మానుకోండి.

* మీ మద్యపానాన్ని మితంగా చేయండి.