హానికరమైన స్టాంపులు: చిత్తశుద్ధి మరియు ఆలోచనాత్మకత మెరుగ్గా పనిచేసినప్పుడు

స్టాంపులు చాలా ఖచ్చితంగా భాషలో పాతుకుపోయాయి, ఎందుకంటే అవి నిజానికి సత్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయి. కానీ అవి చాలాసార్లు పునరావృతమయ్యాయి మరియు చాలా సందర్భాలలో నిజం "చెరిపివేయబడింది", ఎవరూ నిజంగా ఆలోచించని పదాలు మాత్రమే మిగిలి ఉన్నాయి. కాబట్టి స్టాంప్ ఒక గ్రాము ఉప్పు వేసిన వంటకం లాంటిదని తేలింది, అయితే ఇది ఉప్పగా మారలేదు. స్టాంపులు సత్యానికి దూరంగా ఉంటాయి మరియు ఆలోచన లేకుండా ఉపయోగించినట్లయితే, అవి ఆలోచనలను గందరగోళానికి గురి చేస్తాయి మరియు ఏదైనా చర్చను నాశనం చేస్తాయి.

వ్యసనానికి కారణమయ్యే "ప్రేరేపిత" స్టాంపులు

చాలా మంది వ్యక్తులు తమను తాము ఉత్సాహపరచుకోవడానికి, కొత్త రోజు కోసం వాటిని సెటప్ చేయడానికి మరియు వాటిని సాధించడానికి వారిని ప్రేరేపించడానికి స్టాంపులను ఉపయోగిస్తారు. అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వాటిలో ఈ క్రింది పదబంధాలు ఉన్నాయి.

1. “ఏదైనా పెద్దదానిలో భాగం అవ్వండి”

మనకు అలాంటి ప్రోత్సాహకరమైన పదాలు ఎందుకు అవసరం, అవి నిజంగా ఏదైనా సాధించడానికి సహాయపడతాయా? నేడు, అలసిపోయిన పదబంధాలు ఇంటర్నెట్ స్థలంలో భారీ భాగాన్ని ఆక్రమిస్తాయి మరియు ప్రకటనల నినాదాలుగా మారాయి మరియు అందువల్ల ఈ రకమైన ప్రేరణపై వ్యక్తుల ఆధారపడటాన్ని తక్కువగా అంచనా వేయకూడదు. టెలివిజన్, ప్రింట్ మరియు సోషల్ మీడియా భవిష్యత్తులో విజయవంతమైన వ్యక్తులు అని పిలవబడే వారికి సేవ చేయడం మరియు తక్షణ విజయంపై వారి నమ్మకాన్ని కొనసాగించడంపై దృష్టి కేంద్రీకరించాయి.

2. "సానుకూలంగా ఉండండి, కష్టపడి పని చేయండి మరియు ప్రతిదీ పని చేస్తుంది"

కొన్నిసార్లు ఇది నిజంగా ప్రేరేపించే పదబంధం, సలహా మనకు అవసరమైనది అని అనిపిస్తుంది. కానీ అలాంటి అవసరం స్వీయ సందేహం మరియు స్పృహ యొక్క అపరిపక్వతతో ముడిపడి ఉంటుంది, ప్రతిదీ ఒకేసారి పొందాలనే కోరికతో మరియు తక్షణమే విజయం సాధించవచ్చు. ఎలా మరియు ఏమి చేయాలో ఎవరైనా చెప్పాలని మనలో చాలా మంది కోరుకుంటారు. రేపు మనం నమ్మశక్యం కాని పని చేసి మన జీవితాలను మార్చుకుంటామనే నమ్మకం మాకు ఉంటుంది.

అయ్యో, ఇది సాధారణంగా జరగదు.

3. "ఒకరు కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడాలి - ఆపై ..."

మీకు ఏది సరైనది, మీకు ఏది "పని చేస్తుంది" మరియు ఏది చేయదు అని నిస్సందేహంగా చెప్పడం అసాధ్యం. ఎప్పుడు సరళమైన మార్గంలో వెళ్లాలో, మీ జీవితాన్ని ఎప్పుడు మార్చుకోవాలో మరియు ఎప్పుడు తక్కువగా పడుకుని వేచి ఉండాలో అందరికంటే మీకు బాగా తెలుసు. స్టాంపుల సమస్య ఏమిటంటే అవి అందరికీ ఉంటాయి, కానీ మీరు అందరికీ కాదు.

కాబట్టి ప్రేరణాత్మక పదబంధాల రోజువారీ మోతాదుకు వ్యసనాన్ని ముగించే సమయం ఇది. బదులుగా, మంచి పుస్తకాలను చదవండి మరియు మీ లక్ష్యాలను తీవ్రంగా పరిగణించండి.

మనల్ని తప్పుదారి పట్టించే "ప్రేరేపిత" స్టాంపులు

గుర్తుంచుకోండి: కొన్ని స్టాంపులు ప్రయోజనం పొందడమే కాకుండా, హాని కూడా కలిగిస్తాయి, అసాధ్యమైన లేదా సాధించాల్సిన అవసరం లేని వాటి కోసం ప్రయత్నించమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తాయి.

1. “మీ స్వంత వ్యాపారాన్ని చూసుకోండి మరియు ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో పట్టించుకోకండి”

మీరు ఈ వ్యక్తీకరణ యొక్క చాలా వైవిధ్యాలను కనుగొనవచ్చు, పూర్తిగా ఆడంబరమైన ఆత్మవిశ్వాసంతో సంతృప్తమవుతుంది. తరచుగా ఈ క్లిచ్ ఉపయోగించే వారికి, ఇది కేవలం ఒక భంగిమ మాత్రమే. మొదటి చూపులో, పదబంధం మంచిది, నమ్మదగినది: స్వాతంత్ర్యం ప్రశంసలకు అర్హమైనది. కానీ మీరు నిశితంగా పరిశీలిస్తే, కొన్ని సమస్యలు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.

వాస్తవం ఏమిటంటే, ఇతరుల అభిప్రాయాలను పట్టించుకోకుండా మరియు బహిరంగంగా ప్రకటించే వ్యక్తి స్వతంత్రంగా మరియు స్వతంత్రంగా పరిగణించబడటానికి చాలా ఆసక్తి కలిగి ఉంటాడు. అలాంటి దావా వేసే ఎవరైనా వారి సహజ అభిరుచులకు విరుద్ధంగా లేదా అబద్ధం చెబుతారు. మనం మానవులు చక్కటి వ్యవస్థీకృత సమూహంలో మాత్రమే జీవించగలుగుతాము మరియు అభివృద్ధి చేయగలము. ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో మనం పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే మనం వారితో సంబంధాలపై ఆధారపడి ఉంటాము.

పుట్టినప్పటి నుండి, ముఖ్యమైన పెద్దలు మనకు ఇచ్చే సంరక్షణ మరియు అవగాహనపై ఆధారపడి ఉంటాము. మేము మా కోరికలు మరియు అవసరాలను తెలియజేస్తాము, మాకు కంపెనీ మరియు పరస్పర చర్య, ప్రేమ, స్నేహం, మద్దతు అవసరం. మన స్వీయ భావన కూడా పర్యావరణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సమూహం, సంఘం, కుటుంబం ద్వారా మన గురించి మన చిత్రం పుడుతుంది.

2. “మీకు కావలసిన వారు కావచ్చు. నువ్వు అన్నీ చేయగలవు”

నిజంగా కాదు. ఈ స్టాంప్ అభిమానుల నుండి మనం విన్న దానికి విరుద్ధంగా, ఎవరూ ఎవరూ కాలేరు, వారు కోరుకున్నవన్నీ సాధించలేరు లేదా వారు కోరుకున్నది చేయలేరు. ఈ క్లిచ్ నిజమైతే, మనకు అపరిమిత సామర్థ్యాలు ఉంటాయి మరియు ఎటువంటి పరిమితులు లేవు. కానీ ఇది కేవలం కాదు: కొన్ని సరిహద్దులు మరియు లక్షణాల సమితి లేకుండా, వ్యక్తిత్వం లేదు.

జన్యుశాస్త్రం, పర్యావరణం మరియు పెంపకం కారణంగా, మనకు మాత్రమే ప్రత్యేకమైన కొన్ని ప్రతిచర్యలు లభిస్తాయి. మనం వాటిని "లోపల" అభివృద్ధి చేయవచ్చు, కానీ మనం వాటిని దాటి వెళ్ళలేము. ఎవరూ ఒకేసారి ఫస్ట్-క్లాస్ జాకీ మరియు హెవీవెయిట్ ఛాంపియన్ బాక్సర్ కాలేరు. ఎవరైనా రాష్ట్రపతి కావాలని కలలు కంటారు, కాని కొద్దిమంది దేశాధినేతలు అవుతారు. అందువల్ల, సాధ్యమైన వాటిని కోరుకోవడం మరియు నిజమైన లక్ష్యాల కోసం ప్రయత్నించడం నేర్చుకోవడం విలువైనదే.

3. "మా ప్రయత్నాలు కనీసం ఒక బిడ్డను రక్షించడంలో సహాయపడితే, వారు విలువైనదే"

మొదటి చూపులో, ఈ ప్రకటన మానవీయంగా కనిపిస్తుంది. వాస్తవానికి, ప్రతి జీవితం అమూల్యమైనది, కానీ వాస్తవికత దాని స్వంత సర్దుబాట్లను చేస్తుంది: సహాయం చేయాలనే కోరికకు పరిమితి తెలియకపోయినా, మన వనరులు అపరిమితంగా లేవు. మేము ఒక ప్రాజెక్ట్‌లో పెట్టుబడి పెట్టినప్పుడు, ఇతరులు ఆటోమేటిక్‌గా “కుంగిపోతారు”.

4. “అంతా బాగానే ఉంది అది బాగానే ముగుస్తుంది”

మన వ్యక్తిత్వంలో కొంత భాగం ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు మరియు జ్ఞాపకాలు, ప్రాసెసింగ్ మరియు అనుభవాన్ని చేరడం వంటి వాటికి బాధ్యత వహిస్తుంది. రెండవ భాగానికి, దానిపై గడిపిన సమయం కంటే ఫలితం చాలా ముఖ్యం. అందువల్ల, చెడుగా ముగిసిన చిన్న బాధాకరమైన ఎపిసోడ్ కంటే ఆనందంతో ముగిసిన సుదీర్ఘ బాధాకరమైన అనుభవం మాకు "మంచిది".

కానీ అదే సమయంలో, బాగా ముగిసే అనేక పరిస్థితులు, వాస్తవానికి, తమలో తాము ఏదైనా మంచిని కలిగి ఉండవు. జ్ఞాపకశక్తికి బాధ్యత వహించే మన భాగం తిరిగి పొందలేని విధంగా కోల్పోయిన సమయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోదు. మేము మంచిని మాత్రమే గుర్తుంచుకుంటాము, కానీ ఇంతలో చెడు వాటిని తిరిగి పొందలేని సంవత్సరాలు పట్టింది. మా సమయం పరిమితం.

ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి తాను చేయని నేరానికి 30 సంవత్సరాలు పనిచేశాడు మరియు అతను బయటికి వచ్చినప్పుడు, అతను పరిహారం పొందాడు. సంతోషం లేని కథకు సుఖాంతం అయినట్లు అనిపించింది. కానీ 30 సంవత్సరాలు అదృశ్యమయ్యాయి, మీరు వాటిని తిరిగి పొందలేరు.

అందువల్ల, మొదటి నుండి ఏది మంచిదో అది మంచిది, మరియు సంతోషకరమైన ముగింపు ఎల్లప్పుడూ మనల్ని సంతోషపెట్టదు. దీనికి విరుద్ధంగా, కొన్నిసార్లు చెడుగా ముగుస్తుంది అటువంటి విలువైన అనుభవాన్ని తెస్తుంది, అది మంచిదని భావించబడుతుంది.

పిల్లలకు పునరావృతం చేయడాన్ని ఆపడానికి పదబంధాలు

చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తాము అసహ్యించుకున్న చిన్నప్పుడు చెప్పిన పదబంధాలను గుర్తుంచుకోగలరు, కానీ పెద్దలుగా పునరావృతం చేస్తూనే ఉంటారు. ఈ క్లిచ్‌లు చికాకు కలిగించేవి, గందరగోళంగా లేదా ఆర్డర్ లాగా ఉంటాయి. కానీ, మనం అలసిపోయినప్పుడు, కోపంగా లేదా శక్తిహీనమైనప్పుడు, ఈ కంఠస్థ పదబంధాలు ముందుగా గుర్తుకు వస్తాయి: “నేను అలా చెప్పాను కాబట్టి (ఎ)!”, “మీ స్నేహితుడు తొమ్మిదో అంతస్తు నుండి దూకితే, మీరు కూడా దూకుతారా?” మరియు అనేక ఇతరులు.

క్లిచ్‌ను వదిలివేయడానికి ప్రయత్నించండి - బహుశా ఇది పిల్లలతో సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.

1. "మీ రోజు ఎలా ఉంది?"

మీరు అతని గురించి ఆందోళన చెందుతున్నందున మీరు వెళ్లిన సమయమంతా పిల్లవాడు ఏమి చేస్తున్నాడో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు. తల్లిదండ్రులు ఈ ప్రశ్నను చాలా తరచుగా అడుగుతారు, కానీ చాలా అరుదుగా దీనికి తెలివైన సమాధానం అందుకుంటారు.

క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ వెండి మోగెల్ ఇంటికి రాకముందే పిల్లవాడు కష్టతరమైన రోజులో జీవించాడని, ఇప్పుడు అతను చేసిన ప్రతిదానికీ అతను లెక్కించవలసి ఉందని గుర్తుచేసుకున్నాడు. “బహుశా చాలా ఇబ్బందులు సంభవించి ఉండవచ్చు మరియు పిల్లవాడు వాటిని గుర్తుంచుకోవడానికి ఇష్టపడడు. పాఠశాల పరీక్షలు, స్నేహితులతో గొడవలు, పెరట్లో పోకిరీలు - ఇవన్నీ అలసిపోతాయి. రోజు ఎలా గడిచిందో తల్లిదండ్రులకు "నివేదించడం" మరొక పనిగా భావించబడుతుంది.

"మీ రోజు ఎలా ఉంది"కి బదులుగా? చెప్పండి, "నేను మీ గురించి ఎప్పుడు ఆలోచిస్తున్నాను..."

ఇటువంటి పదాలు, అసాధారణంగా తగినంత, మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, ఇది సంభాషణను ప్రారంభించడానికి మరియు చాలా తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. పిల్లవాడు లేనప్పుడు అతని గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారో మీరు చూపుతారు, సరైన వాతావరణాన్ని సృష్టించండి మరియు ముఖ్యమైనదాన్ని పంచుకోవడానికి మీకు అవకాశం ఇస్తారు.

2. “నాకు కోపం లేదు, నిరాశ మాత్రమే”

మీ తల్లిదండ్రులు మీకు చిన్నతనంలో (నిశ్శబ్దంగా మరియు ప్రశాంతమైన స్వరంతో అయినా) ఈ విషయాన్ని చెబితే, ఇది వినడం ఎంత భయంకరంగా ఉందో మీరే తెలుసు. అదనంగా, బిగ్గరగా ఏడుపు కంటే ఈ పదబంధంలో చాలా ఎక్కువ కోపం దాగి ఉంది. మీ తల్లిదండ్రులను నిరాశపరుస్తారనే భయం చాలా భారంగా ఉంటుంది.

"నాకు కోపం లేదు, నేను నిరాశ చెందాను" అనే బదులు, "ఇది నాకు మరియు మీకు కష్టం, కానీ మనం కలిసి దీన్ని చేయగలము" అని చెప్పండి.

ఈ పదబంధంతో, పిల్లవాడు ఎందుకు తప్పుగా ఎంచుకున్నాడో మీరు అర్థం చేసుకున్నారని మీరు చూపిస్తారు, మీరు అతనితో సానుభూతి చూపుతారు, అతని గురించి ఆందోళన చెందుతారు, కానీ మీరు అతనితో ప్రతిదీ గుర్తించాలనుకుంటున్నారు. అలాంటి పదాలు పిల్లవాడిని తెరవడానికి సహాయం చేస్తాయి, ప్రతిదానికీ దోషిగా భయపడకుండా.

మీరు అతనికి ఉమ్మడి చర్య యొక్క సమర్థవంతమైన ప్రణాళికను అందిస్తారు, మీరు ఒక జట్టు అని, న్యాయమూర్తి మరియు ప్రతివాది కాదని అతనికి గుర్తుచేస్తారు. మీరు ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు సమస్యను వాయిదా వేయకండి, ఆగ్రహం మరియు బాధలో మునిగిపోతారు, ఇది మీకు లేదా బిడ్డకు ప్రయోజనం కలిగించదు.

3. "మీరు ప్రతిదీ తినే వరకు, మీరు టేబుల్‌ను వదలరు!"

పోషకాహార సమస్యలపై తల్లిదండ్రుల తప్పు వైఖరి తదనంతరం వయోజన పిల్లలలో అన్ని రకాల సమస్యలకు దారితీస్తుంది: ఊబకాయం, బులీమియా, అనోరెక్సియా. పిల్లలలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ప్రవర్తన తల్లిదండ్రులకు కష్టమైన పని. వారు, తెలియకుండానే, పిల్లవాడికి తప్పుడు సూచనలను ఇస్తారు: వారు ప్లేట్‌లోని ప్రతిదాన్ని పూర్తి చేయాలని డిమాండ్ చేస్తారు, నిర్దిష్ట సంఖ్యలో కేలరీలు తినాలని, 21 సార్లు ఆహారాన్ని నమలండి, బదులుగా పిల్లవాడు తనను మరియు అతని శరీరాన్ని వినడానికి అనుమతిస్తారు.

బదులుగా: "మీరు ప్రతిదీ తినే వరకు, మీరు టేబుల్‌ను వదలరు!" చెప్పండి: "మీరు నిండుగా ఉన్నారా? మరిన్ని కావాలి?"

మీ పిల్లలకి వారి స్వంత అవసరాలకు శ్రద్ధ చూపడం నేర్చుకునే అవకాశాన్ని ఇవ్వండి. అప్పుడు, యుక్తవయస్సులో, అతను అతిగా తినడు లేదా ఆకలితో ఉండడు, ఎందుకంటే అతను తన మాట వినడం మరియు తన శరీరాన్ని నియంత్రించడం అలవాటు చేసుకుంటాడు.

4. “చెట్టు మీద డబ్బు పెరగదు”

చాలా మంది పిల్లలు నిరంతరం ఏదో ఒకటి అడుగుతున్నారు: కొత్త లెగో, పై, తాజా ఫోన్. వర్గీకరణ ప్రకటనతో, మీరు సంభాషణ కోసం మార్గాన్ని అడ్డుకుంటారు, డబ్బు ఎలా సంపాదించాలి, ఎలా ఆదా చేయాలి, ఎందుకు చేయాలి అనే దాని గురించి మాట్లాడే అవకాశాన్ని కోల్పోతారు.

“చెట్లపై డబ్బు పెరగదు” అనే బదులు, “ఒక విత్తనాన్ని నాటండి, దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, మీకు మంచి పంట వస్తుంది” అని చెప్పండి.

డబ్బు పట్ల వైఖరి కుటుంబంలో పెరిగింది. పిల్లలు మీరు డబ్బును నిర్వహించడాన్ని చూస్తారు మరియు మీ తర్వాత కాపీ చేస్తారు. పిల్లవాడు ఇప్పుడు డోనట్‌ను తిరస్కరిస్తే, అతను ఈ డబ్బును పిగ్గీ బ్యాంక్‌లో వేసి, ఆపై సైకిల్ కోసం ఆదా చేసుకోవచ్చని వివరించండి.

5. “బాగా చేసారు! గొప్ప పని!"

ఇది కనిపిస్తుంది, ప్రశంసలు తప్పు ఏమిటి? మరియు అలాంటి మాటలు పిల్లలలో అతను విజయం సాధించినప్పుడు మాత్రమే మంచివాడనే భావనను ఏర్పరుస్తాయి మరియు ఏదైనా విమర్శల గురించి అతనిలో భయాన్ని కలిగించగలవు, ఎందుకంటే మీరు విమర్శిస్తే, వారు మిమ్మల్ని ఇష్టపడరు.

అదే సమయంలో, తల్లిదండ్రులు ఈ రకమైన ప్రశంసలను దుర్వినియోగం చేయవచ్చు మరియు పిల్లలు సాధారణంగా దానిపై శ్రద్ధ చూపడం మానేస్తారు, దానిని సాధారణ పదాలుగా గ్రహిస్తారు.

బదులుగా: “బాగా చేసారు! గొప్ప పని!" మీరు సంతోషంగా ఉన్నారని చూపించండి.

కొన్నిసార్లు పదాలు లేకుండా హృదయపూర్వక ఆనందం: సంతోషకరమైన చిరునవ్వు, కౌగిలింతలు అంటే చాలా ఎక్కువ. గ్రోత్ ఎక్స్‌పర్ట్ సైకాలజిస్ట్ కెంట్ హాఫ్‌మన్ పిల్లలు బాడీ లాంగ్వేజ్ మరియు ముఖ కవళికలను చదవడంలో చాలా మంచివారని పేర్కొన్నారు. "రిహార్సల్డ్, సాధారణ పదబంధాలు నిజమైన ప్రశంసలను సూచించవు, మరియు పిల్లలకు అది అవసరం" అని హాఫ్మన్ చెప్పారు. "కాబట్టి ప్రశంసలు, గర్వం మరియు ఆనందాన్ని వ్యక్తీకరించడానికి బాడీ లాంగ్వేజ్ ఉపయోగించండి మరియు పిల్లవాడు మీతో భావోద్వేగాలను అనుబంధించనివ్వండి, పరిస్థితితో కాదు."

సందేహం లేదు, కొన్నిసార్లు క్లిచ్‌లు మరియు క్లిచ్‌లు సహాయపడతాయి: ఉదాహరణకు, మేము ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు, నివేదికను ఎలా కొనసాగించాలో లేదా సంభాషణను ఎలా ప్రారంభించాలో మాకు తెలియదు. కానీ గుర్తుంచుకోండి: సజావుగా కాకపోయినా, హృదయం నుండి మాట్లాడటం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. మీ మాట వినేవారిని హత్తుకునేలా చేసే మాటలు ఇవి.

బాగా అరిగిపోయిన వ్యక్తీకరణలపై ఆధారపడవద్దు - మీ కోసం ఆలోచించండి, పుస్తకాలు, ఉపయోగకరమైన కథనాలు, అనుభవజ్ఞులైన నిపుణుల నుండి సలహాలు మరియు సాధారణ పదబంధాలు మరియు ఖాళీ నినాదాలలో ప్రేరణ మరియు ప్రేరణ కోసం చూడండి.