విషయ సూచిక
చాలా మంది మహిళలకు, ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్ చాలా అసహ్యకరమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. అనేక శారీరక రుగ్మతలు కనిపిస్తాయి, మానసిక స్థితి తగ్గుతుంది, చిరాకు మరియు ఉదాసీనత కనిపిస్తాయి. లక్షణాలు స్త్రీ నుండి స్త్రీకి చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు సంవత్సరాలుగా కూడా మారవచ్చు. అత్యంత సాధారణ లక్షణం తలనొప్పి - సాధారణంగా హార్మోన్ల కండిషన్డ్. పీరియడ్‌కు ముందు వచ్చే తలనొప్పి ఇతర తలనొప్పికి భిన్నంగా ఉందా? దాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి? బహిష్టుకు ముందు తలనొప్పికి సమర్థవంతమైన విరుగుడు ఏమిటి?
రుతుక్రమానికి ముందు స్త్రీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది?
ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ అనే భావన చాలా మందికి తెలుసు. వైద్య దృక్కోణం నుండి, ఈ పరిస్థితి ఋతు చక్రం యొక్క రెండవ దశలో సంభవించే మానసిక మరియు సోమాటిక్ లక్షణాల శ్రేణిగా వర్ణించబడింది - సాధారణంగా కాలానికి కొన్ని రోజుల ముందు మరియు దానిలో అదృశ్యమవుతుంది. చాలా సందర్భాలలో, అవి తేలికపాటివి, అయినప్పటికీ కొన్నిసార్లు ఒక మహిళ యొక్క లక్షణాల సమితి చాలా బలంగా భావించబడుతుంది, అది ఆమె పనితీరుకు భంగం కలిగిస్తుంది, ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడం కష్టతరం చేస్తుంది. అత్యంత సాధారణ సోమాటిక్ లక్షణాలు తలనొప్పి, రొమ్ము ప్రాంతంలో చిరాకు, ఉబ్బరం, జీర్ణ వ్యవస్థలో సమస్యలు. ప్రతిగా, మానసిక లక్షణాలకు సంబంధించి - మానసిక కల్లోలం, ఉద్రిక్తత, నిస్పృహ ఆలోచన, నిద్రలేమితో సమస్యలు ఉన్నాయి.
ఋతుస్రావం ముందు తలనొప్పి
చాలా మంది మహిళలు తమతో పాటు వెళ్లడంపై ఫిర్యాదు చేస్తున్నారు పీరియడ్స్ ముందు తలనొప్పి మైగ్రేన్ స్వభావం, ఇది పరోక్సిస్‌మల్‌గా సంభవిస్తుంది మరియు తలపై ఒక వైపున పల్సేటింగ్ కొట్టడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. అదనంగా, కొన్నిసార్లు వాసన మరియు ధ్వని యొక్క భావానికి హైపర్సెన్సిటివిటీ కూడా ఉంది. ఇది మైగ్రేన్ నొప్పికి భిన్నంగా ఉంటుంది, లైట్లు, మచ్చలు లేదా ఇంద్రియ అవాంతరాలు వంటి లక్షణాలు లేవు.
ఋతుస్రావం ముందు తలనొప్పికి కారణాలు ఏమిటి?
ఇక్కడ, దురదృష్టవశాత్తు, ఔషధం స్పష్టమైన సమాధానాలను ఇవ్వదు. కోసం అని భావించబడుతుంది ఋతుస్రావం సమయంలో తలనొప్పి హార్మోన్ల అసమతుల్యతను ఎదుర్కొంటున్నారు. చాలవరకు తలనొప్పి ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలలో తగ్గుదలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. జన్యుశాస్త్రం తరచుగా ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్‌తో ముడిపడి ఉంటుంది. ఆమె తల్లి ఈ లక్షణాలను కలిగి ఉంటే, ఇచ్చిన స్త్రీలో సాధారణ లక్షణాలు సంభవించే అధిక సంభావ్యత ఉంది. అదనంగా, ఊబకాయం మరియు శారీరకంగా నిష్క్రియాత్మక వ్యక్తులు తరచుగా PMS యొక్క తలనొప్పితో పోరాడుతున్నారని భావించబడుతుంది.
పునరావృత తలనొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి?
మీ కాలానికి ముందు మరియు సమయంలో తలనొప్పి చికిత్స ఈ లక్షణానికి చికిత్స చేయడమే. సాధారణంగా, ఈ అనారోగ్యం ఋతు చక్రంతో పాటు వచ్చే సహజ దృగ్విషయం. ఇలాంటప్పుడు మహిళలు తమ జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకునేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని సూచించారు. ఆహారంలో మార్పు, టెన్షన్‌కు కారణమయ్యే పరిస్థితులను నివారించడం, రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్‌ల కోసం వెతకడం మరియు వివేచించడం వంటివి ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. అదే సమయంలో ఉద్దీపనలను వదులుకోవడం చాలా ముఖ్యం - ధూమపానం, మద్యం సేవించడం మరియు కెఫిన్ వినియోగాన్ని వీలైనంత వరకు పరిమితం చేయడం. అదనంగా, పెద్ద మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లతో ఆహారాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు మెగ్నీషియం కలిగిన సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం మంచిది. సంబంధించిన ఎపిసోడ్‌లు ఉంటే ఋతుస్రావం సమయంలో తలనొప్పి అవి నిరంతరం పునరావృతమవుతాయి, అవి భావోద్వేగ మరియు మానసిక సమస్యలతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి - అప్పుడు చికిత్సకుడితో ఒక నిర్దిష్ట కేసును సంప్రదించడం మంచిది.
మీ కాలంలో సురక్షితమైన మందులు
చాలా తరచుగా, అయితే, ఇది ఔషధ సహాయం కోసం చేరుకోవడానికి అవసరం అని జరుగుతుంది. ఈ సందర్భంలో, నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ సమూహం నుండి మందులు - నాప్రోక్సెన్, ఇబుప్రోఫెన్ - ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి, ఇది చాలా తరచుగా తీసుకోవడానికి సిఫారసు చేయబడదు. లక్షణాలు నిరంతరంగా మరియు దీర్ఘకాలికంగా ఉంటే, అప్పుడు నిరోధకాలు ఉపయోగించబడతాయి. ఈ సందర్భంలో చివరి పరిష్కారం హార్మోన్ థెరపీ లేదా గర్భనిరోధకంతో చికిత్స - ఈ పద్ధతులు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గులను స్థిరీకరిస్తాయి.