వైద్యం ఉపవాసం

ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనాలు

1. 1 వైద్యం ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనాలు ప్రధానంగా శరీరం యొక్క రక్షణ సక్రియం అయినప్పుడు సంభవించే వైద్యం ప్రభావంలో ఉంటాయి.
2. 2 నిరాహారదీక్ష అనేది ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థను కదిలించడం, శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం మరియు రీబూట్ చేయడం, అలాగే జీవక్రియపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం.
3. 3 ఉపవాసాన్ని నయం చేయడం ఫలితంగా, కీళ్ళు మరియు వెన్నెముక యొక్క ఉప్పు నిక్షేపాలు ఆవిరైపోతాయి, ఇది శరీరానికి తేలిక మరియు చలనశీలతను పునరుద్ధరిస్తుంది.
4. 4 ఉపవాసం వ్యాయామం మరియు మసాజ్‌తో కలిపి ఉంటే, ఈ విధంగా మీరు సమస్య ప్రాంతాలలో (ముఖ్యంగా తొడలపై) సెల్యులైట్ నిక్షేపాలను వదిలించుకోవచ్చు.
5. 5 ఉపవాసం శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు తద్వారా సెల్యులార్-మాలిక్యులర్ మరియు టిష్యూ లెవల్స్ యొక్క యంత్రాంగాల చర్యను సక్రియం చేస్తుంది.
6. 6 ఉపవాసం నయం అన్ని అవయవాలు మరియు శరీరం మొత్తం చైతన్యం నింపడానికి సహాయపడుతుంది.

వైద్యం ఉపవాసాలను పాటించటానికి సిఫార్సులు

• ఉపవాసం యొక్క వైద్యం లక్షణాలతో పాటు, ఇది మొత్తం శరీరానికి ఒత్తిడి, అందువల్ల, ఒక వైద్యుడు సూచించినట్లుగా లేదా అతని పర్యవేక్షణలో (ముఖ్యంగా ఎండోక్రైన్, హృదయ లేదా జీర్ణక్రియ యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల సమక్షంలో) ఈ విధానాన్ని చేయించుకోవడం మంచిది. వ్యవస్థ).
• ఇది చాలా కష్టమైన ప్రక్రియను భరించడం సులభతరం చేయడానికి ఉపవాసానికి ముందు సిఫార్సు చేయబడింది. కాస్టర్ ఆయిల్, మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ లేదా సోడియం సల్ఫేట్ (సెలైన్ లాక్సిటివ్స్) ఉపయోగించి దీనిని చేయవచ్చు. ఒక వయోజనుడికి, ఒక గ్లాసు సాదా నీటికి 25 గ్రాముల పొడి సరిపోతుంది. ప్రభావం సుమారు 4-6 గంటల్లో వస్తుంది.
• అలాగే, ఉపవాసాన్ని నయం చేయడానికి ముందు, శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడం, టాక్సిన్‌లను వదిలించుకోవడం మరియు జ్యూస్ థెరపీ () ఉపయోగించి బంధన కణజాలాలను కడగడం విలువ.
• రెగ్యులర్ ఉపవాసంతో, మీ ఆహారాన్ని ప్రధానంగా మొక్కల ఆహారాలతో నింపడం ద్వారా మీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచడం మంచిది. నిరాహారదీక్షల మధ్య కాలంలో ఆరోగ్యకరమైన పోషణ నియమాలను పాటించడం మంచిది.
• ఉపవాసాలను సరిగ్గా పాటించడమే కాదు, సకాలంలో దాని నుండి బయటపడటం కూడా ముఖ్యం. ఉపవాసం సమయంలో శరీరం ఎండోజెనస్ పద్ధతిలో ఫీడ్ చేస్తుంది కాబట్టి, విధ్వంసక ప్రభావాన్ని నివారించడానికి మీరు ఈ ప్రక్రియను జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి.
• సరిగ్గా ఉపవాసం నుండి బయటపడటం చాలా ముఖ్యం. ఈ సందర్భంలో ప్రధాన నియమం అతిగా తినడం కాదు, భారీ మరియు కొవ్వు పదార్ధాలను నివారించడం. సుదీర్ఘ ఉపవాసంతో (ఒక రోజు కన్నా ఎక్కువ), మీరు దాని నుండి బయటపడటం గురించి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
• బరువు తగ్గినప్పుడు, మీరు ఉపవాసం ద్వారా ఎక్కువ దూరం వెళ్ళకూడదు, ఎందుకంటే పదునైన బరువు తగ్గడం, మొదట స్థిరంగా ఉండదు మరియు రెండవది, ఇది కోలుకోలేని ప్రతికూల పరిణామాలకు దారితీస్తుంది.
• ఉపవాసం దాని నుండి బయటపడటం సహా కొన్ని వ్యత్యాసాలతో నిర్వహిస్తే, ఇది ఆశించిన ఫలితాన్ని ఇవ్వడమే కాదు, వివిధ తీవ్రమైన వ్యాధులకు కారణమవుతుంది లేదా మరణానికి దారితీస్తుంది.
• వైద్యం ఉపవాసం యొక్క సాధారణ వాడకంతో, దాని వ్యవధిని పెంచడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. 4 నెలలు వారపు పగటిపూట ఉపవాసం చేయటానికి ఉత్తమ మార్గం, ఆ తర్వాత మీరు మూడు రోజుల మరియు ఏడు రోజుల వైద్యం ఉపవాసాలకు మారవచ్చు.

ఉపవాసం ఎందుకు ప్రమాదకరం?

ఉపవాసం చేసే ప్రక్రియలో, ఈ పద్ధతిని అభ్యసించే లేదా ఉపయోగించబోయే ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవలసిన కొన్ని సమస్యలు ఉండవచ్చు. పై లక్షణాలు మరియు వ్యతిరేకతలు తీవ్రంగా వ్యక్తపరచకపోతే, మీరు నిరాహార దీక్షను కొనసాగించవచ్చు. మీకు ఎక్కువ కాలం అనారోగ్యంగా అనిపిస్తే, కొన్ని నిబంధనల ప్రకారం పునరుద్ధరణ పోషణతో ఉపవాసం పూర్తి చేయడం విలువైనది, అలాగే క్రమం తప్పకుండా ప్రక్షాళన విధానాలను చేపట్టడం.

• ఉపవాస ప్రక్రియలో, జ్వరం మరియు చల్లదనం సంభవించవచ్చు. ఈ దుష్ప్రభావాలు శరీరం యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలు, త్రాగునీటి విధానం, దుస్తులు ఎంపిక మరియు శారీరక శ్రమపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
• ఫలకం నోటిలో పేరుకుపోతుంది మరియు అందువల్ల అసహ్యకరమైన వాసన వస్తుంది. సుదీర్ఘ ఉపవాసం ఉన్న చాలా సందర్భాలలో ఇది జరుగుతుంది. నోటి పరిశుభ్రతను పెంపొందించడమే ఏకైక మార్గం, కానీ రాపిడి టూత్‌పేస్ట్ ఉపయోగించడం సిఫారసు చేయబడలేదు. నిమ్మరసంతో నీరు లేదా కషాయాలను - జెల్లు లేదా ప్రక్షాళనలను ఉపయోగించడం ఉత్తమం, మీరు జానపద నివారణలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
• ఉపవాసం సోడియం క్లోరైడ్, అలాగే భాస్వరం మరియు కాల్షియం లవణాల విసర్జన వలన సంభవించే మూర్ఛలను రేకెత్తిస్తుంది. ఈ దుష్ప్రభావంతో, టేబుల్ సాల్ట్ యొక్క ఒక శాతం వెచ్చని ద్రావణాన్ని తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
• థర్మల్ చికిత్సలు మరియు ఉపవాసం సమయంలో మసాజ్ చేసిన తరువాత, కీళ్ల నొప్పులు సంభవించవచ్చు.
• ఉపవాసం తరచుగా బెల్చింగ్, గుండెల్లో మంట, వాంతులు వంటివి చేయవచ్చు. దీనిని నివారించడానికి, కడుపు కడగడం లేదా కార్బోనేటేడ్ కాని మినరల్ వాటర్ ని క్రమం తప్పకుండా తినడం మంచిది. ఈ పద్ధతులు సహాయం చేయకపోతే, నిరాహార దీక్ష నుండి బయటపడటం విలువ.
• తినడానికి నిరాకరించడం దీర్ఘకాలిక అలసట, మగత అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

అటువంటి సందర్భాలలో ఉపవాసం విరుద్ధంగా ఉంటుంది:

• గర్భం లేదా తల్లి పాలివ్వడం;
• న్యూరోసైకియాట్రిక్ వ్యాధులు (చిత్తవైకల్యం లేదా అనారోగ్యం అస్థిరతతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది);
• ప్రాణాంతక రక్త వ్యాధుల యొక్క తీవ్రమైన రూపాలు, ముఖ్యంగా నిర్జలీకరణంతో, కణజాల వ్యాధి వ్యాప్తి చెందుతాయి.

ఇతర విద్యుత్ వ్యవస్థల గురించి కూడా చదవండి: