2013 కోసం ఆరోగ్యం మరియు అందం జాతకం

2013 కోసం అందం మరియు ఆరోగ్యం యొక్క జాతకం వైద్యుడిని చూడటం ఉత్తమం అయినప్పుడు మీకు తెలియజేస్తుంది, తప్పు స్వతంత్ర నిర్ణయాలు తీసుకోకుండా హెచ్చరిస్తుంది. వీలైనంత కాలం యవ్వనంగా మరియు ఆకర్షణీయంగా కనిపించడానికి మీరు ఏ సౌందర్య ప్రక్రియలను ఉపయోగించాలి? ఆరోగ్యంగా మరియు గొప్ప శారీరక ఆకృతిలో ఉండటానికి ఏ క్రీడను ఎంచుకోవాలి? సరిగ్గా తినడం ఎలా: మీరు కఠినమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవాలా లేదా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవాలా? మీరు 2013కి సంబంధించిన అందం మరియు ఆరోగ్యం యొక్క జాతకంలో మీ అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానాలను కనుగొంటారు.

కుంభం యొక్క లక్షణాలను చదవండి

సాధారణంగా, పాము సంవత్సరం ఆరోగ్య ప్రమోషన్, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నివారణ మరియు ముఖం మరియు శరీరం యొక్క పునరుజ్జీవనానికి సంబంధించిన విధానాలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. శస్త్రచికిత్స జోక్యాన్ని నివారించాలి, ప్రత్యామ్నాయ పరిష్కారాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి, మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఈ సంవత్సరం గ్రహాల స్థానం త్వరగా బలం పుంజుకోవడానికి దోహదం చేస్తుంది, కాబట్టి ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ప్రయత్నించండి, వ్యాధుల యొక్క స్వీయ-నిర్ధారణను వదిలివేయండి మరియు మీ పరీక్షలను సమయానికి పూర్తి చేయండి, తద్వారా మీరు ఏ సమస్య ఎదుర్కొంటున్నారో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవచ్చు.

దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు వైద్యం యొక్క కొత్త ప్రభావవంతమైన పద్ధతులను కనుగొని అసహ్యకరమైన లక్షణాలను వదిలించుకోగలుగుతారు. ఈ సంవత్సరం ప్లాస్టిక్ సర్జరీ ఆపరేషన్లకు దూరంగా ఉండాలి.

మేషం (మార్చి 21 - ఏప్రిల్ 20)

2013 ప్రారంభంలో మేషం కండరాల ఒత్తిడికి సంబంధించిన భారీ శారీరక శ్రమతో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అజాగ్రత్త, అజాగ్రత్త మరియు విద్యుత్ ఉపకరణాలను నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల ఇంట్లో గాయాలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అందువల్ల, జాగ్రత్తగా ఉండండి, ప్రతిదీ జాగ్రత్తగా చేయండి, మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి! వసంతకాలంలో, మీరు మీ ఆహారం, ఆహారం తీసుకోవడం మరియు సరైన తినే నియమావళికి శ్రద్ధ వహించాలి.

వేసవిలో, వెన్నెముకకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి: బరువులు ఎత్తవద్దు, చిత్తుప్రతులను నివారించండి, నివారణ మసాజ్ కోర్సు తీసుకోండి లేదా ఈత కొట్టండి. శరదృతువులో, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు తీవ్రమవుతాయి, కాబట్టి ముందుగానే సాధ్యమయ్యే పరిణామాలను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.

వృషభం (ఏప్రిల్ 21 - మే 21)

2013 ప్రారంభంలో వృషభం దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ పరిస్థితికి ప్రత్యేక శ్రద్ద ఉండాలి. మీకు అసహ్యకరమైన అనుభూతులు ఉంటే, మీ చిగుళ్ళు రక్తస్రావం అవుతాయి - వెంటనే మీ దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి, లేకుంటే మీరు సమస్యను పరిష్కరించడానికి చాలా సమయం గడపవలసి ఉంటుంది.

వసంత ఋతువులో, బలం మరియు పెరిగిన కార్యాచరణ మీ కోసం వేచి ఉంది, కాబట్టి సమయాన్ని వృథా చేయకండి, మీ శరీరాన్ని మెరుగుపరచడం ప్రారంభించండి, మీ చైతన్యానికి ఆజ్యం పోస్తుంది. సెలబ్రిటీ ఫిట్‌నెస్ శిక్షకుల సిఫార్సులను చూడండి మరియు మీరు జిమ్‌లో గొప్ప విజయాన్ని సాధించవచ్చు.

వేసవిలో, మీరు ప్రకృతిలో పొందగల గాయాల గురించి జాగ్రత్త వహించాలి; సరైన చర్యలు సకాలంలో తీసుకోకపోతే ఒక చిన్న తొలగుట లేదా స్క్రాచ్ అసహ్యకరమైన సమస్యను సృష్టించవచ్చు, కాబట్టి మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. శరదృతువు డైటింగ్ మరియు శరీర నిర్విషీకరణకు గొప్ప సమయం.

జెమిని (మే 22 - జూన్ 22)

2013 ప్రారంభంలో, జెమిని రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వడానికి శ్రద్ధ వహించాలి, లేకుంటే మీరు శ్వాసకోశ వ్యాధుల ద్వారా అనుసరించబడవచ్చు. ఔషధ మూలికలు జలుబును నయం చేయడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

వసంతకాలంలో అలెర్జీ వ్యక్తీకరణలు సాధ్యమే, కాబట్టి గృహ రసాయనాలతో సుదీర్ఘ సంబంధాన్ని నివారించడానికి మరియు దుమ్ము మరియు ఇతర చికాకులను వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

వేసవిలో కాలిపోయే ప్రమాదం ఉంది, కాబట్టి అగ్ని మూలకాల గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు మండే ద్రవాలకు దూరంగా ఉండండి. సూర్యుడు మీ చర్మానికి చాలా ప్రమాదకరమని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మితంగా సూర్యరశ్మి చేయండి. శరదృతువులో, మీరు మీ రూపాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి: మీ చర్మం మరియు కండరాల కార్సెట్ను చక్కగా ఉంచండి, మూలికా కషాయాలతో స్నానాలు మరియు సముద్రపు ఉప్పు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

జెమిని రాశిచక్రం యొక్క లక్షణాల ప్రకారం, సాధారణంగా, దాని ప్రతినిధులు పెళుసుగా ఉండే ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు.

కర్కాటకం (జూన్ 23 - జూలై 23)

2013 ప్రారంభంలో, క్యాన్సర్లు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్‌తో ఎలా వ్యవహరించాలో నేర్చుకోవాలి. మీరు మీ శక్తి నిల్వను తిరిగి నింపాలి మరియు నాడీ వ్యవస్థను పునరుద్ధరించడం ప్రారంభించాలి, లేకపోతే ఒత్తిడి శరీరం యొక్క పనిలో తీవ్రమైన అంతరాయాలకు దారి తీస్తుంది మరియు మీ రూపాన్ని కూడా ఉత్తమంగా ప్రభావితం చేయదు.

వసంత ఋతువులో, మీరు స్వచ్ఛమైన గాలిలో ఎక్కువ సమయం గడపాలి, నడవాలి. వసంత ఋతువు మరియు వేసవిలో, మీరు మీ శరీర అవసరాలను వినాలి. గుర్తించడానికి మీకు ఏ విటమిన్లు లేవు, మరియు వారి లోటును సరిదిద్దడం ద్వారా భర్తీ చేయండి మీ రోగనిరోధక శక్తిని సమర్ధించే విటమిన్ మెను… మీ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు నిద్రను సాధారణీకరించడానికి మీ శరీరాన్ని టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ నుండి శుభ్రపరచండి.

శరదృతువులో, బలమైన టీ, కాఫీ మరియు ముఖ్యంగా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం ద్వారా నాడీ వ్యవస్థ యొక్క అధిక ఉద్దీపనను నివారించండి.

సింహం (జూలై 24 - ఆగస్టు 23)

2013 ప్రారంభంలో, సింహాలు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనికి శ్రద్ద ఉండాలి, సాధారణ రక్తపోటును నిర్వహించడం మరియు రక్త నాళాలను బలోపేతం చేయడం. వసంత ఋతువులో, రోజువారీ నియమావళికి ఖచ్చితమైన కట్టుబడి మీ శరీరానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి: క్రమం తప్పకుండా తినండి, ఎక్కువ నిద్రపోండి - రోజుకు కనీసం ఎనిమిది గంటలు. ఇది మీ రూపాన్ని మరియు ఆరోగ్యాన్ని ఎంత ప్రయోజనకరంగా ప్రభావితం చేస్తుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు!

వేసవిలో, మీ శరీరానికి సీఫుడ్ మరియు మినరల్-రిచ్ ఫుడ్స్ అవసరం, కాబట్టి మీ ఆహారంపై అదనపు శ్రద్ధ వహించండి. శరదృతువులో, మీరు ఫిగర్ మరియు వెనుక కండరాలను బలోపేతం చేయాలి, ఎందుకంటే ఆరోగ్యకరమైన వెన్నెముక శరీరానికి ఆధారం! స్థిరమైన ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ఏర్పరచుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. శరదృతువు దీనికి చాలా అనుకూలమైన కాలం.

కన్య (ఆగస్టు 24 - సెప్టెంబర్ 23)

2013 ప్రారంభంలో కన్యలు శక్తి లేకపోవడం మరియు తరచుగా మానసిక కల్లోలం గురించి శ్రద్ద ఉండాలి. ఇది మీ దిశలో ప్రతికూల తక్కువ-పౌనఃపున్య శక్తుల ప్రభావం, అసూయ మరియు దూకుడు కారణంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీ పరిసరాలను నిశితంగా పరిశీలించండి: కొంతమంది వ్యక్తులతో కమ్యూనికేషన్ మీ మానసిక స్థితిని పాడుచేయడమే కాకుండా, మీ ఆరోగ్యాన్ని కూడా చెడుగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

వసంతకాలంలో, బలం మరియు శక్తి యొక్క ఉప్పెన మీ కోసం వేచి ఉంది, ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసం మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం ఈ కాలాన్ని ఉపయోగించండి. వేసవిలో, చెడు అలవాట్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాటాన్ని ప్రారంభించడం విలువ: మీరు చిన్న ఆనందాలను తిరస్కరించలేకపోతే, కనీసం మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరచండి మరియు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత విటమిన్ కాంప్లెక్స్ తీసుకోవడం ప్రారంభించండి. శరదృతువులో, మీరు జుట్టు మరియు చర్మంపై శ్రద్ధ వహించాలి, అన్ని సౌందర్య చికిత్సలు ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

తుల (సెప్టెంబర్ 24 - అక్టోబర్ 23)

2013 ప్రారంభంలో తుల జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. మీరు కొవ్వు పదార్ధాలను తీసుకోవడం పరిమితం చేసి, పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులను మీ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే బద్ధకం మరియు అలసట దూరమవుతుంది.

వసంత ఋతువులో, మీరు చర్మ పునరుజ్జీవన ప్రక్రియల కోర్సు చేయించుకోవాలి మరియు శరీరాన్ని చక్కదిద్దాలి, మీరు మీ కోసం మంచి ఉద్దీపనను ఎంచుకుంటే మీరు సులభంగా శీఘ్ర ఫలితాలను సాధించవచ్చు. ఇది నిర్దిష్ట తేదీ కావచ్చు లేదా అంతకంటే మెరుగైనది కావచ్చు - మీకు ఆసక్తి ఉన్న వ్యక్తి, మీరు మంచిగా మార్చాలనుకుంటున్న వ్యక్తి కోసం!

వేసవిలో, మీరు అంటు వ్యాధుల గురించి జాగ్రత్త వహించాలి మరియు పాడైపోయే ఆహారాల ఉపయోగం గురించి జాగ్రత్తగా ఉండాలి: విషం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. శరదృతువులో, కాలేయాన్ని శుభ్రపరచండి, అసహ్యకరమైన పరిణామాలను నివారించడానికి అంతర్గత అవయవాల పనిని నిర్థారించుకోండి.

వృశ్చికం (అక్టోబర్ 24 - నవంబర్ 22)

2013 ప్రారంభంలో, స్కార్పియోస్ వారి మానసిక-భావోద్వేగ స్థితికి శ్రద్ధ వహించాలి, ఎందుకంటే ఒత్తిడితో కూడిన వాతావరణంలో ఎక్కువ కాలం ఉండటం శరీరం యొక్క దుస్తులు మరియు కన్నీటికి దోహదం చేస్తుంది. మరింత విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ బలాన్ని నింపడానికి మరియు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ ఆహ్లాదకరమైన భావోద్వేగాలను పొందడానికి పర్యావరణాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ సందర్భంలో మాత్రమే మీరు గొప్ప అనుభూతి చెందుతారు మరియు మంచి ప్రదర్శనతో ఇతరులను సంతోషపెట్టవచ్చు.

వసంత ఋతువులో, మీరు పోషణకు శ్రద్ధ వహించాలి: మీరు మీ ఆహారంలో ప్రోటీన్ ఆహారాలు మరియు కూరగాయల సూప్లను జోడించాలి. వేసవిలో, మీ పరిస్థితి గొప్పగా ఉంటుంది, కానీ మీ శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచే ఆకారాన్ని మరియు నివారణ చర్యలను నిర్వహించడం గురించి మర్చిపోవద్దు. శరదృతువులో, మీరు జిమ్ లేదా పూల్ కోసం సైన్ అప్ చేయాలి.

ధనుస్సు (నవంబర్ 23 - డిసెంబర్ 21)

2013 ప్రారంభంలో ధనుస్సు మానసిక సమస్యల గురించి ఆందోళన చెందుతుంది, ఇది నాడీ వ్యవస్థను తీవ్రంగా ప్రవహిస్తుంది. మరియు, మీకు తెలిసినట్లుగా, నాడీ షాక్‌లు అన్ని వ్యాధులకు కారణం, మరియు ఈ సందర్భంలో అందం గురించి మాట్లాడవలసిన అవసరం లేదు. మీరు డిప్రెషన్ మరియు మెలాంచోలిక్ స్టేట్స్ నుండి మీకు ఉపశమనం కలిగించే ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాలలో నిమగ్నమవ్వాలి.

వసంత ఋతువులో, మీరు కత్తిపోటు మరియు కత్తిరింపు వస్తువులను నిర్వహించడంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు చిన్న గాయం పొందిన తరువాత, సుదీర్ఘమైన శోథ ప్రక్రియ ఏర్పడకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

వేసవిలో, అధిక సూర్యరశ్మిని మరియు నిర్జలీకరణాన్ని నివారించండి, హీట్‌స్ట్రోక్ ప్రమాదం ఉంది. శరదృతువులో, మీరు మీ ఆహారంపై శ్రద్ధ వహించాలి, మీ మెనులో సాధ్యమైనంత రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసే అనేక వంటకాలను చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి.

మకరం (డిసెంబర్ 22 - జనవరి 20)

2013 ప్రారంభంలో మకరరాశి వెన్నెముకకు శ్రద్ద ఉండాలి. మీ వెనుక కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామాలు చేయడం ప్రారంభించండి. ఏదైనా సౌందర్య చికిత్సకు వసంతకాలం సరైన సమయం. ప్రాథమిక వసంత చర్మ పునరుద్ధరణ పద్ధతులను వర్తించండి మరియు మీ ప్రయత్నాల యొక్క అద్భుతమైన ఫలితాన్ని మీరు త్వరలో చూస్తారు.

వేసవిలో, మీ ఓవర్ యాక్టివిటీ వల్ల మీ శరీరాన్ని కొత్త శక్తితో త్వరగా నింపుకోవాలి, కాబట్టి మీ ఆహారంలో గింజలు, ప్రొటీన్లు మరియు విటమిన్‌లను చేర్చుకోండి మరియు ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి.

శరదృతువులో, మీరు మీ శరీరాన్ని తీవ్రంగా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. స్విమ్మింగ్, మసాజ్‌తో ఆవిరి, తాజా గాలిలో జాగింగ్ చేయడం అద్భుతమైన ఫలితాలను తెస్తుంది మరియు శరీరం స్వీయ-నియంత్రణ విధానాలను ఆన్ చేయడానికి బలవంతం చేస్తుంది.

కుంభం (జనవరి 21 - ఫిబ్రవరి 19)

2013 ప్రారంభంలో అక్వేరియన్లు శ్వాసకోశ అవయవాల పనిలో సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు, కాబట్టి వినోద కార్యకలాపాలతో ఆలస్యం చేయకండి మరియు వారి స్వంత చికిత్సకు ప్రయత్నించండి. మీకు నిపుణుడి సహాయం మరియు నివారణ విధానాల సమితి అవసరం.

వసంత ఋతువులో, మీరు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రకోపణల గురించి జాగ్రత్త వహించాలి. సమయానికి సహాయం కోరండి, ఆపై మీరు సులభంగా వ్యాధి యొక్క పరిణామాలను నివారించవచ్చు. బరువు దిద్దుబాటు మరియు ఫిగర్‌పై పని చేయడానికి వేసవి అత్యంత అనుకూలమైన కాలం, మీరు క్రమశిక్షణ మరియు బాధ్యతతో అద్భుతమైన ఫలితాలను సాధించవచ్చు. అందువల్ల, మీరు చాలా కాలం పాటు అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవాలని కోరుకుంటే, 2013 వేసవిలో దీన్ని ప్రారంభించండి. పతనం లో, మీరు మీ చిత్రానికి శ్రద్ద ఉండాలి: మీ కేశాలంకరణను మార్చండి మరియు స్టైలిస్ట్తో పని చేయండి.

చేప (ఫిబ్రవరి 20 - మార్చి 20)

2013 ప్రారంభంలో చేపలు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క పనితో సంబంధం ఉన్న వ్యాధుల ప్రకోపణలను ఎదుర్కోవచ్చు. సమయాన్ని వృథా చేయకూడదని ప్రయత్నించండి మరియు హార్మోన్ల స్థాయిల స్థిరీకరణకు శ్రద్ధ వహించండి, లేకుంటే మీరు చికిత్స కోసం సరైన క్షణం కోల్పోతారు.

వసంత ఋతువులో, మీరు మీ రూపానికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి: ఆహారం మరియు శరీర ప్రక్షాళన ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు చర్మం యొక్క స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. వేసవిలో, మీరు కీటకాల కాటు గురించి జాగ్రత్త వహించాలి, అటువంటి విలువ లేని వస్తువు తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యను కలిగిస్తుంది.

మొత్తం జీవిని నిర్ధారించడానికి శరదృతువు ఉత్తమ సమయం. ప్రారంభ దశలో శరీరంలో ఒక పనిచేయకపోవడాన్ని గుర్తించడం ద్వారా, మీరు నొప్పిలేకుండా సమస్యలను వదిలించుకోవచ్చు మరియు తీవ్రమైన పరిణామాలను నివారించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి.