ఎక్కడో 12 మరియు 18 నెలల మధ్య, మీ ప్రశాంతమైన శిశువు తన జీవితాన్ని నియంత్రించగలుగుతుంది.
మీరు అతనిని దుస్తులు ధరించాలనుకుంటే, పార్క్‌లో నడవడానికి పైజామా సరైన దుస్తులు అని అతను నిర్ణయిస్తాడు. మీరు అతన్ని పిలిస్తే, అతను పారిపోతాడు మరియు మీరు అతని వెంట పరుగెత్తినప్పుడు నవ్వుతాడు.
భోజన సమయం ఒక పీడకలగా మారుతుంది. పిల్లవాడు మొండిగా మరియు మొండిగా ఉంటాడు. టేబుల్‌ని యుద్దభూమిగా మార్చుకోవద్దు. మొత్తం కుటుంబం కోసం భోజనం ఆనందించేలా చేయడానికి మరియు మీ బిడ్డ ఆహారంతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడటానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.
స్వతంత్రతను ప్రోత్సహించండి
మీ బిడ్డ సొంతంగా తిననివ్వండి. అతను బలవంతంగా తినేది కాదు, అతనికి కావలసినది తిననివ్వండి. నూడుల్స్, టోఫు క్యూబ్స్, బ్రోకలీ, తరిగిన క్యారెట్లు వంటి వివిధ రకాల వంటకాలను సిద్ధం చేయండి. పిల్లలు ఆహారాన్ని ద్రవాలలో ముంచడానికి ఇష్టపడతారు. ఆపిల్ రసం లేదా పెరుగుతో పాన్‌కేక్‌లు, టోస్ట్ మరియు వాఫ్ఫల్స్‌ను సర్వ్ చేయండి. ప్రోత్సహించండి, కానీ మీ బిడ్డను వివిధ ఆహారాలను ప్రయత్నించమని బలవంతం చేయకండి. మీ బిడ్డ వారి స్వంత ఆహార ఎంపికలను చేసుకోనివ్వండి.
దానిని దారిలోకి తీసుకోండి
మీ బిడ్డ తన వేళ్లతో తినడం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటే, అతన్ని తిననివ్వండి. అతను ఒక చెంచా లేదా ఫోర్క్‌ని ఉపయోగించగలిగితే, ఇంకా మంచిది. మీ పిల్లలు సొంతంగా తినడానికి చేసే ఏ ప్రయత్నానికి ఆటంకం కలిగించవద్దు. మీ పిల్లలను ఒక చెంచాను ఉపయోగించమని ప్రోత్సహించడానికి, వారికి ఇష్టమైన ఆహారం యొక్క గిన్నెలో ఒక చిన్న, సులభ చెంచా ఉంచండి. అతనికి యాపిల్‌సాస్, పెరుగు, పురీని ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి.
నన్ను ఏ క్రమంలోనైనా వంటకాలు తిననివ్వండి
మీ పిల్లలు వారి ఆహారాన్ని వారు కోరుకున్న క్రమంలో తిననివ్వండి. వారు ముందుగా యాపిల్‌సూస్‌ను తినాలనుకుంటే, ఆపై కూరగాయలు తినాలనుకుంటే, అది వారి ప్రత్యేక హక్కు. స్వీట్లపై దృష్టి పెట్టవద్దు. మీరు పండు లేదా కుకీలను ఆస్వాదించినట్లే మీరు బ్రోకలీ మరియు క్యారెట్‌లను ఆస్వాదిస్తారని వారికి తెలియజేయండి.
సాధారణ భోజనం ఉడికించాలి
మీరు మీ పిల్లలకు రుచినిచ్చే భోజనాన్ని సిద్ధం చేయడానికి చాలా కష్టపడి ఉంటే, వారు దానిని తిరస్కరించినట్లయితే మీరు కలత చెందుతారు. పసిపిల్లల అభిరుచులు రోజురోజుకు మారుతూ ఉంటాయి మరియు వారు మీ పుట్టినరోజు విందు తినకపోతే మీరు నిరాశ మరియు కలత చెందుతారు. మీరు సిద్ధం చేసినవి మీ బిడ్డకు నిజంగా నచ్చకపోతే అపరాధ భావాన్ని కలిగించవద్దు. అతనికి ఒక గిన్నె అన్నం లేదా వేరుశెనగ వెన్న టోస్ట్ వంటి ఏదైనా తేలికగా ఇవ్వండి మరియు మీరు చేసిన వాటిని మిగిలిన కుటుంబం ఆనందించండి.
మీ బిడ్డ ఆకలితో ఉండడు
పసిబిడ్డలు తరచుగా తినడానికి నిరాకరిస్తారు, తల్లిదండ్రులలో ఆందోళన కలిగిస్తుంది. ఇది ఆందోళన కలిగించకూడదని శిశువైద్యులు నమ్ముతారు. మీ బిడ్డ ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు తింటాడు మరియు తప్పిపోయిన భోజనం పోషకాహార లోపానికి కారణం కాదు. ఆహారాన్ని సాదా దృష్టిలో ఉంచండి మరియు పిల్లవాడిని చేరుకోనివ్వండి. మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వడంలో పెద్ద సమస్య రాకుండా ప్రయత్నించండి. ఇది మీకు ఎంత ముఖ్యమో వారు ఎంత ఎక్కువగా చూస్తారో, వారు అంతగా ప్రతిఘటిస్తారు.
చిరుతిండి పరిమితి
మీ పిల్లలు రోజంతా అల్పాహారం తీసుకుంటే భోజనం చేయరు. ఉదయం మరియు మధ్యాహ్నం అల్పాహార సమయాలను సెట్ చేయండి. పండ్లు, క్రాకర్లు, చీజ్ మొదలైన ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్‌లను అందించండి. అతిగా తినడాన్ని ప్రోత్సహిస్తున్నందున చాలా తీపి మరియు రుచికరమైన స్నాక్స్‌ను నివారించండి. మీ బిడ్డకు భోజనం మధ్య నీరు త్రాగడానికి ఇవ్వండి, ఎందుకంటే పాలు మరియు రసం పిల్లలను నింపి అతని ఆకలిని నాశనం చేస్తాయి. ప్రధాన భోజనంతో పాలు లేదా రసాన్ని సర్వ్ చేయండి.
ఆహారాన్ని బహుమతిగా ఉపయోగించవద్దు
పసిబిడ్డలు తమ సామర్థ్యాలను మరియు మీ సామర్థ్యాన్ని నిరంతరం పరీక్షిస్తున్నారు. ఆహారాన్ని లంచంగా, బహుమతిగా లేదా శిక్షగా ఉపయోగించాలనే టెంప్టేషన్‌ను నిరోధించండి, ఎందుకంటే ఇది ఆహారంతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ప్రోత్సహించదు. అతను కొంటెగా ఉన్నప్పుడు అతనికి ఆహారం లేకుండా చేయవద్దు మరియు అతని మంచి ప్రవర్తనతో మంచిని అనుబంధించవద్దు.
మీ భోజనం త్వరగా ముగించండి
మీ పిల్లవాడు తినడం మానేసినప్పుడు లేదా తగినంత అని చెప్పినప్పుడు, అది భోజనం ముగించే సమయం. మీరు మీ ప్లేట్‌లోని ప్రతి కాటును పూర్తి చేయాలని పట్టుబట్టవద్దు. కొన్ని ఆహారాలు వృధా కావచ్చు, కానీ పూర్తి పిల్లవాడిని తినమని బలవంతం చేయడం ఇప్పటికీ చాలా అనారోగ్యకరమైన ధోరణి. పిల్లలు ఎప్పుడు నిండుతారో తెలుసు. అతిగా తినకుండా వారి భావాలను వినడానికి వారిని ప్రోత్సహించండి. మీ పెంపుడు జంతువులకు మిగిలిపోయిన ఆహారాన్ని తీసుకోండి లేదా కంపోస్ట్ పిట్‌లో ఉంచండి.
నీ భోజనాన్ని ఆస్వాదించు
ఉద్రిక్తత, ఒత్తిడితో కూడిన భోజన సమయ వాతావరణం మీ పిల్లలకు ఆహారంతో సానుకూల సంబంధాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడదు. క్రమాన్ని నిర్వహించడానికి కొన్ని నియమాలు, అరవడం లేదా ఆహారాన్ని విసిరేయడం వంటివి అవసరం. మంచి మర్యాదలు బలవంతంగా కంటే ఉదాహరణ ద్వారా నేర్చుకోవడం సులభం.
మీ బిడ్డ నటించాలని కోరుకుంటాడు మరియు మిమ్మల్ని అనుకరించటానికి ప్రయత్నిస్తాడు. చిన్నపిల్లలు విసుగు చెంది భోజనం చేసేటప్పుడు అల్లరి చేస్తుంటారు. సంభాషణలో మీ చిన్నారిని చేర్చండి, తద్వారా అతను కుటుంబంలో భాగమని భావిస్తాడు. మీ పిల్లల పదజాలం పెంచుకోవడానికి ఇది మంచి సమయం.