Le హెల్లర్‌వర్క్ మసాజ్ థెరపీ యొక్క పెద్ద కుటుంబంలో భాగం, దానిలో "ఇంటర్వెన్షనిస్ట్" స్వభావం దీనిని మసాజ్ థెరపీ విధానాలు అని పిలవబడే విధంగా వర్గీకరిస్తుంది.నిర్మాణాత్మక ఏకీకరణ. రోల్ఫింగ్, ట్రాజర్ మరియు పోస్చురల్ ఇంటిగ్రేషన్ లాగా, ఇది శరీర నిర్మాణాన్ని పునర్నిర్మించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ఇది సోమాటిక్ ఎడ్యుకేషన్ యొక్క వివిధ విధానాలకు సంబంధించినది, ఎందుకంటే ఇది మన కదిలే విధానాన్ని తిరిగి విద్యావంతులను చేయాలని ప్రతిపాదిస్తుంది. దానికి స్కోప్ కూడా ఉంది మానసిక చికిత్స. హెలెర్‌వర్క్ యొక్క ప్రత్యేకత మూడు కోణాల కలయికపై ఆధారపడి ఉంటుంది:

• శరీర పని లోతు (లోతైన శరీర పని);
• ఉద్యమం పునరావాసం రోజువారీ;
• le సంభాషణ రోగి-కార్మికుడు.

దీనిని అభివృద్ధి చేసిన అమెరికన్ జోసెఫ్ హెల్లర్, ఇడా రోల్ఫ్ స్వయంగా రోల్ఫింగ్‌లో శిక్షణ పొందాడు. కానీ శారీరక శ్రమ అనేది మాటల మార్పిడిలో కొంత భాగాన్ని కలిగి ఉండాలనే దృఢ నిశ్చయాన్ని అతను క్రమంగా పొందాడు, తద్వారా మనస్సు యొక్క ఉద్రిక్తతలు కూడా వ్యక్తీకరించబడతాయి. శారీరక అడ్డంకులు చాలా తరచుగా భావోద్వేగ అడ్డంకులతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయని కూడా అతను నమ్మాడు.

"శరీరం మన జీవితాల యొక్క గాయాన్ని దృఢత్వం రూపంలో నిల్వ చేస్తుంది, ఇది మనల్ని గతంలో స్తంభింపజేస్తుంది. మేము ఆ ఉద్రిక్తతలను వదిలించుకోగలిగినప్పుడు మరియు సరైన నిలువు అక్షానికి మనల్ని మనం మార్చుకోగలిగినప్పుడు, అది మళ్లీ ప్రారంభించినట్లే. […] హెలెర్‌వర్క్ యొక్క అభ్యాసం మన జీవితానికి మనమే బాధ్యత వహిస్తాము, మనకు ఒక ఎంపిక ఉంది మరియు ఇక నుండి జీవితం మరింత మెరుగ్గా ఉంటుంది.¹. "

అమెరికన్ బయోకెమిస్ట్ ఇడా రోల్ఫ్ (1896-1979) శారీరక దృక్పథంలో బంధన కణజాలాల (ఫాసియా, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు) యొక్క ముఖ్యమైన నెట్‌వర్క్ పాత్రను కనుగొన్న మొదటి వ్యక్తి అని గుర్తుచేసుకుందాం. ఆమె తన టెక్నిక్ రోల్ఫింగ్‌ను రూపొందించడానికి వారి సున్నితమైన మరియు ప్లాస్టిక్ పాత్రను అన్వేషించింది. అందువల్ల మానసిక మరియు శారీరక ఒత్తిడి, అలాగే సంవత్సరాల బరువు మరియు చెడు భంగిమలు ఈ కణజాలాలను గుర్తించడానికి మరియు ఉద్రిక్తంగా మారుస్తాయని మనకు తెలుసు. రోల్ఫింగ్ మరియు హెల్లర్‌వర్క్ అన్ని రకాల అవకతవకల ద్వారా శరీర నిర్మాణం యొక్క సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తాయి. ఏ సందర్భంలోనైనా, పునర్నిర్మాణ ప్రక్రియ అనేక క్రమంగా మరియు బాగా నిర్వచించబడిన దశలను అనుసరిస్తుంది.

అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలాన్ని అన్ని దిశలలో విస్తరించడానికి మరియు వాటిని మృదువుగా చేయడానికి, అభ్యాసకుడు ఒత్తిడి మరియు ఘర్షణను తీవ్రంగా ఉపయోగిస్తాడు. పనిని లోతుగా చేసినప్పుడు, మరియు ముఖ్యంగా కణజాలం చాలా కాలం పాటు సంకోచించబడినట్లయితే, ఈ అవకతవకలు కొంత నొప్పిని కలిగిస్తాయి. అదనంగా, బంధన కణజాలాలు కండరాలు, ఎముకలు మరియు అవయవాలకు దగ్గరగా అనుసంధానించబడిన పొరల యొక్క చాలా పెద్ద నెట్‌వర్క్‌లను ఏర్పరుస్తాయి. అందువల్ల, చికిత్స పొందుతున్న వ్యక్తి కొన్నిసార్లు తారుమారు చేయబడిన ప్రాంతానికి చాలా దూరంగా ఉన్న శరీరంలోని ప్రదేశాలలో శారీరక అనుభూతులను అనుభవించడంలో సందేహం లేదు.

ఏదైనా మసాజ్ టెక్నిక్ లాగా, హెలెర్‌వర్క్ సాధారణ ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దీని అభ్యాసకులు కండరాల ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడికి సంబంధించిన అన్ని రకాల సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడమే కాకుండా, శారీరక లేదా మానసిక మూలం అయినా వెన్నునొప్పి మరియు మెడ నొప్పి, కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ మరియు కొన్ని క్రీడా గాయాలకు చికిత్స చేయగలరని కూడా చెప్పారు.

చికిత్సల శ్రేణి భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది వృద్ధాప్యం వల్ల ఏర్పడే నిర్మాణ పతనాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మంచి భంగిమ శ్రేయస్సు యొక్క ముఖ్యమైన అంశం అని ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. అయినప్పటికీ, ఈ విధానం దాని ప్రభావం లేదా భద్రతను ధృవీకరించే ప్రచురించబడిన ఏ శాస్త్రీయ అధ్యయనానికి సంబంధించిన అంశం కాదు.

సాధారణంగా మసాజ్‌ల మాదిరిగానే, హెల్లర్‌వర్క్ దాదాపు నగ్న శరీరంపై జరుగుతుంది. శారీరకంగా మరియు మానసికంగా డేటింగ్ యొక్క సన్నిహిత స్వభావాన్ని బట్టి, మీరు విశ్వసించే వారితో ప్రక్రియను ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం.

క్యూబెక్‌లోని కొంతమందితో సహా ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుర్తింపు పొందిన అభ్యాసకుల జాబితా హెలెర్‌వర్క్ ఇంటర్నేషనల్ సైట్‌లో అందుబాటులో ఉంది. ఈ సంఘాలలో సభ్యులు కాని సమర్థులైన అభ్యాసకులు కూడా ఉన్నారు. రిఫరెన్స్‌లను అడగడం ద్వారా మరియు ఇతర రోగుల నుండి సమాచారాన్ని పొందడం ద్వారా ఇతర విషయాలతోపాటు వారి అనుభవం మరియు వారి శిక్షణ గురించి స్వయంగా నిర్ధారించుకోవడం అవసరం. ఇప్పటికీ చిన్న వయస్సులోనే, ఈ విధానం ముఖ్యంగా ఆంగ్లో-సాక్సన్ దేశాలలో విస్తృతంగా ఉంది.

హెలెర్‌వర్క్ ప్రోగ్రామ్ సాధారణంగా సుమారు 11 నిమిషాల 90 సెషన్‌లను కలిగి ఉంటుంది, అయితే ఈ సంఖ్య ఒక్కొక్కటిగా మారవచ్చు. చాలా తరచుగా, మొదటి మూడు ఉపరితల అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలంపై, తదుపరి నాలుగు లోతైన అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలంపై, చివరి నాలుగు మొత్తం ఏకీకరణ, శరీరం మరియు మనస్సుపై దృష్టి పెడతాయి. ప్రతి సెషన్‌లో ఒక థీమ్ ఉంటుంది (మీ స్వంత కాళ్లపై నిలబడండి, స్త్రీ మరియు పురుష స్తంభాలు, విశ్రాంతి తీసుకోండి - లేదా కోల్పోండి - మీ తల మొదలైనవి) ఇది అవకతవకలు మరియు కదలికలు మరియు సంభాషణల పునరావాసం ద్వారా కవర్ చేయబడుతుంది.

Hellerwork యొక్క మొదటి సెషన్ ఇప్పటికీ ఉందిప్రేరణ మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థను దాని శారీరక మరియు మానసిక అవరోధాల నుండి విముక్తి చేయడంలో ఉంటుంది. మేము పొత్తికడుపు పైన ఉన్న పక్కటెముకను సరిచేయడం, సరైన శ్వాస యొక్క శారీరక అనుభూతులను తిరిగి తెలుసుకోవడం మరియు దానిని పరిమితం చేసే దాని గురించి మా భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాము. భయం లేదా దుఃఖం అక్షరాలా "మీ శ్వాసను ఎలా తీసివేయగలదో" మనకు తెలుసు.

మాంట్రియల్‌లోని మసాజ్ థెరపిస్ట్ మరియు హెలెర్‌వర్క్ ప్రాక్టీషనర్ అయిన ఎస్తేర్ లారోస్ మాట్లాడుతూ, "ప్రజలు తమను తాము గమనించుకునేలా మరియు వారి భంగిమ మరియు దానికి సంబంధించిన వైఖరి గురించి తెలుసుకునేలా నేను పొందుతాను. వారి సంకోచించిన భుజాల అర్థాన్ని లేదా ఏదైనా అసమతుల్యతను వారు గ్రహించినప్పుడు, వారు ఇకపై అపస్మారక వైఖరి ద్వారా నిర్బంధించబడరు. సైకోథెరపీటిక్ టైప్ అనాలిసిస్‌లోకి వెళ్లకుండా, దాని రీఅలైన్‌మెంట్ టెక్నిక్ కోసం మొదట హెల్లర్‌వర్క్‌ని ఎంచుకోవచ్చు. కానీ, సాధారణంగా, ప్రజలు తమ గురించి ఏదైనా తెలుసుకోవడానికి చాలా సంతోషంగా ఉన్నారు!² »

మీరు కావడానికి అనుమతించే డిప్లొమా సర్టిఫైడ్ హెలెర్‌వర్క్ ప్రాక్టీషనర్ (CHP)కి కనీసం 1 గంటల శిక్షణ అవసరం. ప్రపంచవ్యాప్తంగా వివిధ ప్రదేశాలలో కాలానుగుణంగా శిక్షణా సెషన్‌లు (ఇంగ్లీష్‌లో) ఇవ్వబడతాయి. చూడండి ప్రాక్టీషనర్ అవ్వండి Hellerwork ఇంటర్నేషనల్ వెబ్‌సైట్‌లో.

గోల్డెన్ రోజర్. శరీరానికి యజమాని యొక్క గైడ్: శరీరాన్ని మరియు మనస్సును సంపూర్ణంగా ట్యూన్ చేయడం ఎలా, థోర్సన్స్ / హార్పర్ కాలిన్స్, గ్రేట్ బ్రిటన్, 1999.

గ్రేట్ బ్రిటన్‌లో హెల్లర్‌వర్క్‌ను అభ్యసిస్తున్న గోల్టెన్, సమయం యొక్క వినాశనాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి మరియు కూర్చోవడం, పడుకోవడం, నడవడం లేదా పరిగెత్తడం వంటివి మీ శరీరం యొక్క "సరైన ఉపయోగం" ఎలా సాధించాలో చర్చిస్తుంది. దృష్టాంతాలతో.

హెల్లర్ J. మరియు హెన్కిన్ WA శరీరపరంగా, వింగ్బో ప్రెస్, యునైటెడ్ స్టేట్స్, 1991.

ఈ ప్రసిద్ధ పుస్తకంలో, హెల్లర్ తన విధానం వెనుక ఉన్న సూత్రాలను పేర్కొన్నాడు. ప్రాథమిక అంశం బాడీమైండ్, అంటే, వ్యక్తిని సంపూర్ణమైన అస్తిత్వం, శరీరం మరియు మనస్సుగా భావించడం. హెలెర్‌వర్క్ జోక్యం యొక్క 11 దశల్లోని మెకానిజమ్‌లను వివరించే అధ్యాయాలు ఉన్నాయి.

హెల్లర్‌వర్క్ ఇంటర్నేషనల్ (హెల్లర్‌వర్క్ స్ట్రక్చరల్ ఇంటిగ్రేషన్)

అభ్యాసకుల సంఘాల యాజమాన్యంలో, ఈ సైట్ సబ్జెక్ట్‌పై అందుబాటులో ఉన్న మొత్తం సమాచారాన్ని కలిగి ఉంది, కానీ ఫ్రెంచ్‌లో ఏమీ లేదు. విభాగాన్ని ప్రత్యేకంగా చూడండి క్లయింట్ హ్యాండ్‌బుక్ ప్రతి 11 ప్రక్రియ దశల వివరణ కోసం.

www.hellerwork.com

జోసెఫ్ హెల్లెర్

ఉత్తర కాలిఫోర్నియాలో హెలెర్‌వర్క్ మరియు ట్రౌట్ ఫిషింగ్ రెండింటినీ అభ్యసించే విధానం యొక్క సృష్టికర్త యొక్క వ్యక్తిగత సైట్.

www.josephheller.com