పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీ విలువ | 884 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 52.5% | 5.9% | 190 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 100 గ్రా | 56 గ్రా | 178.6% | 20.2% | 56 గ్రా |
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ బి 4, కోలిన్ | 0.2 mg | 500 mg | 250000 గ్రా | ||
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 34.1 mg | 15 mg | 227.3% | 25.7% | 44 గ్రా |
| విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్ | 7.1 μg | 120 μg | 5.9% | 0.7% | 1690 గ్రా |
| స్టెరాల్స్ | |||||
| ఫైటోస్టెరాల్స్ | 444 mg | ~ | |||
| కొవ్వు ఆమ్లం | |||||
| లింగమార్పిడి | 0.096 గ్రా | గరిష్టంగా 1.9 | |||
| మోనోశాచురేటెడ్ ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ | 0.096 గ్రా | ~ | |||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | |||||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | 7.541 గ్రా | గరిష్టంగా 18.7 | |||
| 10: 0 మకరం | 0.093 గ్రా | ~ | |||
| 16: 0 పాల్‌మిటిక్ | 4.86 గ్రా | ~ | |||
| 18: 0 స్టెరిన్ | 1.915 గ్రా | ~ | |||
| 20: 0 అరాచినిక్ | 0.384 గ్రా | ~ | |||
| 22: 0 బెజెనిక్ | 0.289 గ్రా | ~ | |||
| మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 75.221 గ్రా | నిమి 16.8 | 447.7% | 50.6% | |
| 16: 1 పాల్మిటోలిక్ | 0.095 గ్రా | ~ | |||
| 16: 1 సిస్ | 0.095 గ్రా | ~ | |||
| 18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9) | 74.837 గ్రా | ~ | |||
| 18: 1 సిస్ | 74.742 గ్రా | ~ | |||
| 18: 1 ట్రాన్స్ | 0.096 గ్రా | ~ | |||
| 20: 1 గాడోలిక్ (ఒమేగా -9) | 0.288 గ్రా | ~ | |||
| పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 12.82 గ్రా | 11.2 నుండి 20.6 వరకు | 100% | 11.3% | |
| 18: 2 లినోలెయిక్ | 12.724 గ్రా | ~ | |||
| 18: 2 ఒమేగా -6, సిస్, సిస్ | 12.724 గ్రా | ~ | |||
| 18: 3 లినోలెనిక్ | 0.096 గ్రా | ~ | |||
| 18: 3 ఒమేగా -3, ఆల్ఫా లినోలెనిక్ | 0.096 గ్రా | ~ | |||
| ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.096 గ్రా | 0.9 నుండి 3.7 వరకు | 10.7% | 1.2% | |
| ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 12.724 గ్రా | 4.7 నుండి 16.8 వరకు | 100% | 11.3% |
శక్తి విలువ 884 కిలో కేలరీలు.
- కప్ = 218 గ్రా (1927.1 కిలో కేలరీలు)
- tsp = 4.5 గ్రా (39.8 kCal)
- టేబుల్ స్పూన్ = 13.6 గ్రా (120.2 కిలో కేలరీలు)
అధిక ఓలిక్ కుసుమ నూనె, 70% కంటే ఎక్కువ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఇ - 227,3%
- విటమిన్ ఇ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, గోనాడ్ల పనితీరుకు అవసరం, గుండె కండరం, కణ త్వచాల యొక్క సార్వత్రిక స్థిరీకరణ. విటమిన్ ఇ లోపంతో, ఎరిథ్రోసైట్స్ యొక్క హిమోలిసిస్ మరియు న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ గమనించవచ్చు.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 884 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఇది ఎలా ఉపయోగపడుతుంది కుసుమ నూనె, అధిక ఒలీక్, 70%కంటే ఎక్కువ, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కుసుమ నూనె, అధిక ఒలీక్, 70%కంటే ఎక్కువ