విషయ సూచిక
పాదయాత్ర అనేది మానసిక స్థితి, శరీరం ద్వితీయమైనది.
శక్తి గురించి నాగరీకమైన బోధనల నేపథ్యంలో, మరింత ఎక్కువ మంది ఉపాధ్యాయులు ప్రకృతిలో దాని లేకపోవడంపై దృష్టి పెట్టాలని సలహా ఇస్తున్నారు. గాలి, సర్ఫ్ శబ్దం, వర్షం వినండి. పర్వతాలు, కొండలు మరియు లోయలను చూడండి. వర్షం తర్వాత మూలికలు మరియు పైన్ సూదుల వాసనను ఆస్వాదించండి. ఇది కేవలం ఒక పాదయాత్ర మాత్రమే, ఇది మన కాలంలోని ప్రధాన వైద్యుడు - ప్రకృతితో మిమ్మల్ని ఎదుర్కోగలదు.
సౌకర్యాలు లేకపోవడం, శారీరక దృఢత్వం మరియు శారీరక పరిమితుల కారణంగా ప్రతి ఒక్కరూ పాదయాత్రను ఇష్టపడరు. కానీ రష్యాలో పర్యాటక పరిశ్రమ అభివృద్ధి చెందుతోంది, మరియు ఈ రోజు యాత్ర చాలా తేలికైన రూపం నుండి నిజమైన నిపుణులకు చాలా కష్టంగా ఉంటుంది.
మీకు పాదయాత్ర ఎందుకు అవసరం?
పాదయాత్ర సమయంలో, మీరు ఒకేసారి అనేక లక్ష్యాలను సాధించవచ్చు: క్రియాశీల విశ్రాంతి, శారీరక శ్రమ, ఆరోగ్య మెరుగుదల మరియు మెదడును రీబూట్ చేయండి.
1. పూర్తి క్రియాశీల విశ్రాంతి
తరచుగా, తమ సెలవులను ప్రముఖ రిసార్ట్‌లలో గడపడం, పర్యాటకులు, వాస్తవానికి, వారి జీవిత పరిస్థితులను మార్చరు. రద్దీగా ఉండే నగరం నుండి వారు రద్దీగా ఉండే నగరానికి వచ్చారు, వారు కేఫ్‌లు మరియు రెస్టారెంట్‌లకు కూడా వెళతారు, నగరం యొక్క శబ్దాన్ని వింటారు మరియు ఇంట్లో ఉన్న వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేస్తారు.
ప్రతి ఒక్కరికీ విశ్రాంతి భిన్నంగా ఉంటుంది. అయితే మొదటగా, ఇది గాలి మరియు వృక్షసంపద ఉష్ణోగ్రతలో మాత్రమే కాకుండా వాతావరణంలో, జీవన పరిస్థితులలో మార్పు. విశ్రాంతి అనేది సాధారణంగా జీవనశైలిలో మార్పు. ఇది ఖచ్చితంగా పాదయాత్రను ఇస్తుంది.
2. శారీరక శ్రమ
హైకింగ్ అదే క్రీడ, కానీ రోజుకు 1 గంట కాదు మరియు వారానికి 3-4 సార్లు. మరియు రోజంతా వరుసగా 7-14 రోజులు. పాదయాత్ర సమయంలో, మీరు టోన్డ్ కాళ్లు మరియు పిరుదులను పొందుతారు. దీర్ఘకాలం ఉండే టాన్ పొందండి.
3. ఆరోగ్యం
పాదయాత్రలో సుదీర్ఘమైన క్రియాశీల కదలిక ఉంటుంది. ఫలితంగా, శ్వాసకోశ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థలు బలపడతాయి. దీనికి తాజా సహజ గాలిని జోడించండి మరియు మొత్తం జీవికి అసాధారణమైన ప్రయోజనాలను పొందండి.
4. మెదడును రీబూట్ చేయండి
నగరవాసుల శాపం డిప్రెషన్. శాశ్వతమైన సందడి, విద్యుత్ కాంతి అధికంగా ఉండటం, గదిలో నిరంతరం ఉండటం మరియు కార్యాలయ ఉద్యోగులలో, స్థిరంగా కూర్చున్న స్థానం ప్రజలపై ఒత్తిడి తెస్తుంది. తనఖాలు, రుణాలు, స్థిరమైన ఆదాయం కోసం అన్వేషణ మనస్సుపై ఒత్తిడి తెస్తుంది.
పాదయాత్ర కనీసం కొంతకాలం పాటు ఈ భారీ భారం నుండి ప్రజలను ఉపశమనం చేస్తుంది. మిమ్మల్ని వర్తమానంలో జీవించేలా చేస్తుంది, పరధ్యానం మరియు బలాన్ని ఇస్తుంది.
పాదయాత్రల రకాలు
మీ శిక్షణ మరియు ఆసక్తులను బట్టి మీరు పెంపును ఎంచుకోవచ్చు: బిగినర్స్ నుండి కష్ట స్థాయి వరకు.
1. బిగినర్స్ స్థాయి
సులభమైన పెంపు ఎంపిక. అనేక వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి: చిన్న పిల్లలతో ఉన్న పర్యాటకులకు, పదవీ విరమణ చేసినవారికి, సౌలభ్యాన్ని విలువైన వ్యక్తుల కోసం.
లక్షణాలు:
- సులువైన మార్గాలు. సుదూర ప్రాంతాలు కార్లు లేదా బస్సుల ద్వారా కవర్ చేయబడతాయి. హైకింగ్ ట్రైల్స్ చిన్నవి మరియు ఎక్కువగా సౌకర్యవంతమైన మరియు స్థాయి మార్గాలను అనుసరిస్తాయి.
- బెడ్ నార, షవర్, బాత్, టాయిలెట్ ఉన్న వినోద కేంద్రాలలో రాత్రి బస అందించబడుతుంది.
- వీధుల్లో బార్బెక్యూలు మరియు రెడీమేడ్ క్యాంప్‌ఫైర్‌లతో సౌకర్యవంతమైన గెజిబోలు ఉన్నాయి. కట్టెలు ఇప్పటికే కత్తిరించబడ్డాయి.
మీ పని సులభం: ప్రకృతిని ఆస్వాదించండి, మనస్సు గల వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
2. సగటు స్థాయి
తీవ్రమైన వాటా అవసరమయ్యే ప్రారంభకులకు, ఎక్కువ లేదా తక్కువ శారీరకంగా సిద్ధమైన వ్యక్తుల కోసం, పిల్లలు, కౌమారదశలో ఉన్నవారు చాలా దూరం నడిచి, తమ వస్తువులన్నింటినీ సొంతంగా తీసుకువెళ్లడం కోసం ఇంటర్మీడియట్ పెంపు అందించబడుతుంది.
లక్షణాలు:
- లాంగ్ హైకింగ్ ట్రైల్స్. మీరు రోజుకు 20 కిమీ వరకు నడవాలి. అంతేకాక, మార్గాలు భిన్నంగా ఉంటాయి: పర్వతప్రాంతం, నదీ క్రాసింగ్‌లు, అధిరోహనలు మరియు అవరోహణలు అధిక పాస్‌ల ద్వారా.
- సౌకర్యాల కొరత.
- పర్యాటకులు తమ వస్తువులన్నింటినీ అలాగే ఆహారాన్ని తీసుకువెళతారు. కొన్ని మార్గాల్లో, భారీ వస్తువులను మరియు ఆహారాన్ని రవాణా చేయడానికి గుర్రాల పనికి చెల్లించడానికి ఇది అందించబడుతుంది.
- గుడారాలలో రాత్రిపూట.
- క్యాంప్‌ఫైర్ వంట.
- గుడారాలలో రాత్రిపూట.
ఈ రకమైన పెంపు ప్రకృతి మరియు కష్టాల యొక్క నిజమైన వ్యసనపరులు. అటువంటి పరిస్థితులలోనే మెదడు నిజంగా విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది: ప్రకృతి యొక్క ఇబ్బందులు మరియు అందం పట్టణ ఆందోళనలు మరియు సమస్యల గురించి అన్ని ఆలోచనలను భర్తీ చేస్తాయి. మీరు ప్రస్తుత క్షణంలో మాత్రమే జీవిస్తున్నారు.
3. కష్టతరమైన స్థాయి
ఈ పాదయాత్రలు శిక్షణ పొందిన హైకర్లు మరియు నిపుణుల కోసం రూపొందించబడ్డాయి.
ఈ రకమైన పాదయాత్ర మధ్య వ్యత్యాసం:
- మార్గాల సంక్లిష్టత. చిత్తడి నేలలు, పర్వతాలు, పరిపూర్ణ శిఖరాలు, ఎక్కడం.
- పర్యాటకులు తమ వెనుక ఉన్న అన్ని వస్తువులను తీసుకువెళతారు.
- పరికరాల నాణ్యత తప్పనిసరిగా సరిపోలాలి. దుస్తులు తేలికగా, బహుముఖంగా ఉండాలి మరియు తక్కువ స్థలాన్ని తీసుకోవాలి.
- ఇక్కడ అడవి ప్రకృతి మరియు దాని కొన్నిసార్లు కఠినమైన పరిస్థితులతో ఘర్షణ వస్తుంది.
రష్యాలో ట్రావెల్ ఏజెన్సీలు చాలా ఉన్నాయి. అందువల్ల, ఎంచుకునేటప్పుడు, మీరు వీటిపై దృష్టి పెట్టాలి:
- కంపెనీ వివరాలు మరియు అన్ని పరిచయాలు తప్పనిసరిగా సైట్‌లో నమోదు చేయబడాలి.
- చెల్లింపుకు ముందు ఒక ఒప్పందం యొక్క ముగింపు. ఈ రోజుల్లో, చాలా మంది ప్రొఫెషనల్ టూరిస్టులు తక్కువ రుసుముతో పాదయాత్రలు చేస్తున్నారు. కానీ అనుకోని పరిస్థితుల విషయంలో, ఎవరూ మీకు బాధ్యత వహించరు.
- తప్పనిసరి బీమా. ప్రకృతి అనేది ప్రకృతి. మరియు సులభమైన మార్గంలో కూడా, ఊహించని పరిస్థితులు సంభవించవచ్చు.
- మార్గం యొక్క వివరణాత్మక వర్ణన, తరువాత మీ సంసిద్ధత గురించి ప్రశ్నలు ఉండవు.
- మార్గం కోసం అవసరమైన విషయాల జాబితా.
ఈ వ్యాసం మిమ్మల్ని సుదూర దేశాలకు మరియు సముద్రానికి ప్రయాణించకుండా నిరుత్సాహపరచదు. జీవితంలో, వివిధ రకాల వినోదాలను కలపడం ముఖ్యం. ప్రతి ఒక్కరూ తనకు అత్యంత అనుకూలమైన కాలక్షేపాన్ని ఎంచుకుంటారు. కానీ శ్రద్ధ వహించడం మరియు ఉపయోగకరమైన రకం వినోదాన్ని మీకు పరిచయం చేయడం అవసరం.