పోమెలో, అన్ని సిట్రస్ పండ్ల వలె, మానవ శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఏ సందర్భాలలో మీరు ఈ పండుపై శ్రద్ధ వహించాలి?
పొమెలో పొటాషియం యొక్క మూలం, ఇది శరీరంలో తేమ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కండరాలకు స్థితిస్థాపకతను ఇస్తుంది, కన్నీళ్లు మరియు బెణుకులు నిరోధిస్తుంది మరియు కండరాల తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. బోలు ఎముకల వ్యాధి నివారణకు పోమెలో తినడం అవసరం - ఇది ఎముక ఖనిజీకరణను ప్రోత్సహిస్తుంది.
పోమెలో రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది, రక్త నాళాల నుండి ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, అథెరోస్క్లెరోసిస్, గుండెపోటుల ప్రారంభ మరియు అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు గుండెపై భారాన్ని తగ్గించగలదు. ఈ సిట్రస్ యొక్క వినియోగం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు రక్త నాళాల గోడలపై ఫలకాలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది. రక్తహీనత నివారణకు పోమెలో సూచించబడింది - విటమిన్ సి ఇనుము యొక్క శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది.
పోమెలో నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరచడానికి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి మరియు నిద్రను మెరుగుపరచడానికి యాంటిడిప్రెసెంట్‌గా పని చేస్తుంది.
నోటి కుహరం యొక్క ఆరోగ్యానికి విటమిన్ సి కూడా ముఖ్యమైనది, ఇది పోమెలోలో సరిపోతుంది - చిగుళ్ళ పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది, దంతాలు బలంగా మారుతాయి.
విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, ఇది దంతాలను బలపరుస్తుంది మరియు నోటిలో ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది.
పోమెలో ఫైబర్ యొక్క మూలం, ఇది ప్రేగుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, మైక్రోఫ్లోరాను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది, పెరిస్టాల్సిస్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు విషాన్ని సకాలంలో తొలగించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
పోమెలోను స్థిరంగా తినేటప్పుడు, సమర్థవంతమైన బరువు తగ్గడం గమనించవచ్చు. పొమెలో కొవ్వును కాల్చే ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉంటుంది మరియు శరీరంలో చక్కెర మరియు స్టార్చ్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది. పండులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు బరువు తగ్గడంలో ఇది చాలా అవసరం.
పోమెలో యొక్క ప్రత్యేక లక్షణాలలో ఒకటి ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మూత్ర నాళాన్ని రక్షించడం. విటమిన్ సి మూత్ర వ్యవస్థలో యాసిడ్ మొత్తాన్ని పెంచుతుంది, తద్వారా బ్యాక్టీరియా నుండి రక్షిస్తుంది.
పోమెలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది కాబట్టి, చర్మ కణాలు ఆక్సిజన్‌తో సంతృప్తమవుతాయి. ఫలితంగా, ముఖం ముడతలు నుండి సున్నితంగా ఉంటుంది. పోమెలో అతినీలలోహిత కిరణాల హానికరమైన ప్రభావాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది, గాయం నయం చేయడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది.
విటమిన్లు C మరియు B1 యొక్క మూలంగా, పోమెలో బలమైన మరియు వేగవంతమైన జుట్టు పెరుగుదలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ పండు జుట్టు ఆరోగ్యంగా కనిపించడానికి సహాయపడుతుంది, పెళుసుదనాన్ని తొలగిస్తుంది, జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది మరియు స్కాల్ప్‌ను ఉపశమనం చేస్తుంది.
శ్వాసకోశ కాలంలో విటమిన్ సి ఒక ముఖ్యమైన రోగనిరోధక శక్తి. ఇది వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా దాడిని నివారించడానికి మాత్రమే కాకుండా, రికవరీ సమయాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. మార్గం ద్వారా, మీ విటమిన్ సి సరఫరాను తిరిగి నింపడానికి, మీరు సిట్రస్ పండ్లతో ఈ శీతాకాల సలాడ్లను సిద్ధం చేయవచ్చు.
ఆరోగ్యంగా ఉండండి!