మనమందరం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రయత్నిస్తాము. కానీ, తరచుగా, అతను సెమీ-ఫినిష్డ్ ఉత్పత్తులను ఎందుకు తింటాడు అని ఒక వ్యక్తిని అడిగినప్పుడు, అతను ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం సమయం లేదని సమాధానమిస్తాడు. మీరు సమయాన్ని కనుగొని, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎలా సిద్ధం చేసుకోవాలో డజన్ల కొద్దీ చిట్కాలను ఇవ్వవచ్చు.
భవిష్యత్తు కోసం ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయండి మరియు ఫ్రీజర్‌లో స్తంభింపజేయండి
నెమ్మదిగా కుక్కర్‌ని కొనుగోలు చేయండి, దీనిలో మీరు ఉదయం పదార్థాలను విసిరి, పని తర్వాత ఆరోగ్యకరమైన వంటకం తినవచ్చు
సులభమైన మరియు శీఘ్ర వంటకాలను కనుగొనండి
కానీ, ఖచ్చితంగా సరిగ్గా తినాలనే కోరిక లేకపోతే ఈ చిట్కాలు ఏవీ పని చేయవు.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడానికి సమయాన్ని కనుగొనడంలో సమస్య ఏమిటంటే, సరైన జీవనశైలి ఎంపికల ప్రభావం వెంటనే కనిపించదు. వాస్తవానికి, ఫాస్ట్ ఫుడ్ రెస్టారెంట్‌లో తినడం తర్వాత మీరు వెంటనే అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు, అయితే ప్రధాన పరిణామాలు పాత వయస్సులో మాత్రమే కనిపిస్తాయి. వర్తమానంలో అన్నీ సక్రమంగా ఉంటే భవిష్యత్తు గురించి పట్టించుకునే వారు తక్కువ. అందుకే సరైన పోషకాహారాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయడం చాలా సులభం మరియు తరువాత ఈ ప్రశ్నను వదిలివేయండి.
ఈ ప్రశ్నకు ఒక్క సమాధానం లేదు. కానీ నిజంగా పని చేసేది బాధ్యత. మీ బిడ్డ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని మాత్రమే తింటుందని మీరు పార్క్‌లోని ఇతర తల్లులకు చెబితే, మీరు అతనికి ఇకపై పెట్టెలో నుండి స్వీట్లు ఇవ్వరు. బహిరంగంగా ఏదైనా ప్రకటించడం, మన మాటలకు మనం బాధ్యత వహించాలి.
అదే కారణంగా, శాకాహారానికి క్రమంగా పరివర్తన ఆమోదించబడదు. సోమవారాలు, మంగళవారాల్లో జంతు ఆహారాన్ని నివారించడం సులభం కావచ్చు… కానీ ఇది మిమ్మల్ని మీరు ఉపాయాలు చేసుకోవడానికి చాలా ఎక్కువ స్థలాన్ని ఇస్తుంది. మీరు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఉల్లంఘించినట్లయితే అపరాధం ఉండదు, మరియు, ఒక నియమం వలె, ఆహారం చాలా కాలం పాటు ఉండదు. మిమ్మల్ని మీరు శాఖాహారిగా బహిరంగంగా ప్రకటించుకుంటే, అది మీకు మరియు మీ చుట్టుపక్కల వారికి బరువుగా ఉంటుంది.
మీరు నిబద్ధతగా ఏదైనా చేయాలని ప్రయత్నించినప్పుడు, అది అలవాటు అవుతుంది. తరువాత మీరు ఆలోచించకుండా చేస్తారు. మరియు బాధ్యతను ఉల్లంఘించడం, ఉదాహరణకు, ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడం, మీకు అసహ్యకరమైనది.
ఆరోగ్యకరమైన భోజనం వండడానికి సమయం దొరకడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు, చింతించకండి. త్వరలో మీరు వంటగదిలో సమయం గడపడం, వంట వాసనను ఆస్వాదించడం, కొత్త వంటకాలను అన్వేషించడం మరియు మీ కుటుంబంతో కలిసి టేబుల్‌పై కూర్చోవడం ఆనందించండి.