కీళ్ల నొప్పులు వస్తే వృద్ధాప్యం వచ్చిందా?
వెన్ను మరియు వెన్ను నొప్పి డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లడానికి చాలా సాధారణ కారణాలలో ఒకటి (నేను ఎక్కువసేపు కూర్చోలేను, వ్యాయామం చేయలేను, నేను తిరగలేను మొదలైనవి). రష్యాలో రోగుల జీవన నాణ్యతను ఏది తగ్గిస్తుందో పరిశీలించే ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, వెన్ను దిగువ భాగంలో నొప్పి మొదటి స్థానంలో ఉంది మరియు గర్భాశయ వెన్నెముకలో నొప్పి నాల్గవ స్థానంలో ఉంది. మేము ఈ అంశంపై సంబంధిత (మరియు కొంతవరకు అమాయకమైన) ప్రశ్నలను సేకరించాము మరియు వాటిని వైద్య శాస్త్రాల అభ్యర్థి, న్యూరాలజిస్ట్ ఎకటెరినా ఫిలాటోవాకు అడిగాము.
1. పురుషుల కంటే మహిళలు ఎక్కువగా నొప్పితో బాధపడుతున్నారనేది నిజమేనా?
వాస్తవానికి, నొప్పి సిండ్రోమ్‌తో ఎవరు బాధపడుతున్నారు మరియు ఎలా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. స్త్రీల కంటే పురుషులు చాలా దారుణంగా నొప్పిని తట్టుకుంటారు. బలహీనమైన సెక్స్ చాలా కాలం, ఎక్కువ కాలం, ఎక్కువ కాలం పాటు భరించగలదు మరియు నొప్పిని భరించడం పూర్తిగా అసాధ్యం అయినప్పుడు డాక్టర్ వద్దకు వస్తుంది. అదనంగా, భావోద్వేగ స్థితి కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఎందుకంటే నొప్పి సిండ్రోమ్ దానితో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి ఆత్రుతగా, అణగారినట్లయితే, అతని నొప్పి సిండ్రోమ్ మరింత ఉచ్ఛరిస్తారు, అది బలంగా ఉంటుంది. మరియు మనం అర్థం చేసుకున్నట్లుగా, మన స్త్రీలు మరింత భావోద్వేగంగా ఉంటారు.
2. ఒక వ్యక్తికి వెన్నునొప్పి ఉంది. అతను ఇలా అనుకుంటాడు: ఇప్పుడు నేను కాసేపు పడుకుంటాను, కానీ రేపు అంతా గడిచిపోతుంది ... అది సరైనదేనా?
చాలా తరచుగా, అవును, అది సరే. కానీ మేము తక్కువ వెన్నునొప్పి గురించి మాట్లాడినట్లయితే, చాలా ఆపదలు ఉన్నాయి. ఎందుకంటే వెన్నునొప్పి నాడీ సంబంధితంగా మాత్రమే కాకుండా, అంతర్గత అవయవాలకు నష్టం కలిగించే ఫలితంగా కూడా సంభవిస్తుంది. మరియు ఇక్కడ ఇది ఎల్లప్పుడూ "పడుకోవడానికి" సహాయం చేయదు. అవును, విశ్రాంతి అవసరం, కానీ ... సెరిబ్రల్ సర్క్యులేషన్ యొక్క తీవ్రమైన భంగం తర్వాత, హెర్నియా లేదా నొప్పి సిండ్రోమ్ తీవ్రతరం అయిన తర్వాత, విశ్రాంతిగా ఉండాలని మేము ఇంతకు ముందు విన్నాము. ఏ సందర్భంలో! పునరావాసం దాదాపు మరుసటి రోజు ప్రారంభమవుతుంది. రోగి తప్పనిసరిగా బలవంతంగా తరలించబడాలి, ఎందుకంటే రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది, ఎందుకంటే కండరాలు లోడ్ను మరచిపోయే సమయం లేదు - రికవరీ వేగంగా ఉంటుంది. మీరు కదలాలి, మీ కార్యాచరణ బాధపడకూడదు. వాస్తవానికి, కొన్ని వ్యాయామాలు నొప్పిని పెంచినట్లయితే, ఈ సమయంలో వాటిని తిరస్కరించడం మంచిది.
3. చాలా తరచుగా ఉదయం నొప్పి లేనప్పుడు ఒక రాష్ట్రం ఉంది, కానీ మీరు మేల్కొలపడానికి మరియు మీ చేతివేళ్లు మొద్దుబారినట్లు భావిస్తారు. ఇది ఆందోళనకరమైన లక్షణమా?
ఇది సమస్య కాదు, ఇది చాలా జరుగుతుంది. ప్రతిదీ ఇక్కడ సులభం - వారు శరీరం యొక్క స్థానం మార్చారు, మరియు ప్రతిదీ దూరంగా వెళ్ళిపోయింది. కారణాలు, చాలా మటుకు, తప్పు దిండు, నిశ్చల జీవనశైలిలో ఉంటాయి. సాధారణ కండరాల దుస్సంకోచం ఈ తిమ్మిరికి దారితీస్తుంది. మేము శరీరం యొక్క స్థితిని మార్చినప్పుడు అది దూరంగా పోతే, అప్పుడు న్యూరాలజిస్ట్ లేదా థెరపిస్ట్ వద్దకు నడపడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు. కానీ మీరు శారీరక విద్యను చేయవలసిన మొదటి సంకేతం ఇది, ఎందుకంటే లోడ్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మాత్రమే కాకుండా, రక్త ప్రసరణ, కీళ్లను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆనందం సెరోటోనిన్ యొక్క హార్మోన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది.
ఒక వ్యక్తి మేల్కొన్నాను మరియు పదునైన నొప్పిని అనుభవిస్తే, కదలలేడు, ఒక అవయవాన్ని పెంచండి, వెంటనే డాక్టర్కు వెళ్లాలి. ఎందుకంటే, చాలా మటుకు, ఇది హెర్నియేటెడ్ డిస్క్, ఇది రూట్ దాని గురించి తెలుసుకునేలా చేస్తుంది. ఇక్కడ వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. తీవ్రతరం చేయడం శస్త్రచికిత్సతో సహా వివిధ ఫలితాలకు దారి తీస్తుంది.
జ్వరం, ఉష్ణోగ్రత, తీవ్రమైన నొప్పి సిండ్రోమ్‌తో, మీరు తప్పనిసరిగా చికిత్సకుడిని కూడా చూడాలి. అతను నొప్పి యొక్క స్థానికీకరణను అర్థం చేసుకుంటాడు మరియు వ్యక్తిని సరైన నిపుణుడికి దర్శకత్వం చేస్తాడు - ఒక న్యూరాలజిస్ట్, గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్, యూరాలజిస్ట్, మొదలైనవి.
4. నాకు మెడ నొప్పి ఉంది. పరీక్ష సమయంలో, డాక్టర్ నాకు X- రేను సూచించాలని కోరుకున్నాడు, కానీ నేను MRIని కూడా పట్టుబట్టాను - ఎక్కువ విశ్వాసం కోసం, అంతేకాకుండా, నాకు భీమా ఉంది. లేక నేను సరిగ్గా లేనా?
అయితే, ఎంత ఖరీదు ఉంటే అంత మంచిదనే అభిప్రాయం మాకు ఉంది. అయితే ఇది నిజం కాదు. ఒక వ్యక్తికి నొప్పి సిండ్రోమ్ ఉన్నప్పుడు, మరియు ఇది స్థానిక కండరాల దుస్సంకోచం అని మేము చూసినప్పుడు, ఇది ఎక్స్-రేకు సూచన. ఎక్స్-రే ఏమి చూపిస్తుంది? వెన్నెముక కూడా. అంటే, వెన్నుపూస యొక్క భ్రమణం ఉందా, పార్శ్వగూని లేదా లార్డోసిస్ ఉందా, అవి ఎలా ఉచ్ఛరించబడుతున్నాయో అతను స్పష్టం చేస్తాడు. ఇది కండరాల నొప్పులను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ ఒక వ్యక్తికి ఒక నిర్దిష్ట జోన్ యొక్క సున్నితమైన అవాంతరాలతో నొప్పి సిండ్రోమ్ ఉన్నప్పుడు లేదా ఆగిపోకుండా ఉచ్ఛరించే తలనొప్పి ఉన్నప్పుడు, ఇది ఇప్పటికే MRI లేదా CT కోసం న్యూరోఇమేజింగ్ కోసం సూచన. మూలం ప్రభావితమైందో లేదో చూడాలనుకున్నప్పుడు, హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ ఉంటే, అది ఎల్లప్పుడూ MRI. మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ కంటే X- కిరణాలు తరచుగా మరింత సమాచారంగా ఉంటాయి.
5. నా తక్కువ వీపు పట్టుకుంది. ఒక పొరుగువాడు మసాజ్ చేసే స్నేహితుడికి సలహా ఇచ్చాడు, అతను ఒకసారి నొప్పిని తగ్గించడానికి ఆమెకు సహాయం చేసాడు. కానీ సాధారణ అనాల్జేసిక్ వేగంగా సహాయపడింది. నేను భవిష్యత్తు కోసం స్పష్టం చేయాలనుకుంటున్నాను - మసాజ్ కోర్సు సహాయం చేయగలదా?
వాస్తవానికి, మసాజ్ చరిత్రను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు ఆరోగ్యాన్ని మరింత దిగజార్చుతుంది. ప్రతి అపాయింట్‌మెంట్ దాని స్వంత 100% సమర్థనను కలిగి ఉండాలి మరియు “పొరుగువారు సహాయం చేసినందున” కాదు. అందువల్ల, ఒక వ్యక్తిని మసాజ్ లేదా చిరోప్రాక్టర్కు పంపే ముందు, వైద్యుడు చిత్రాలను చూస్తాడు - ఏదైనా స్థానభ్రంశం ఉందా, ఏ స్థాయిలో, ఏ దిశలో వెన్నుపూస యొక్క భ్రమణం వెళుతుంది.
నాన్-డ్రగ్ చికిత్స (మర్దన, ఆక్యుపంక్చర్, ఫిజియోథెరపీ) సాధారణంగా డాక్టర్కు రెండవ సందర్శనతో ప్రారంభమవుతుంది. మొదటిది ఫిర్యాదులు, తదుపరి పరీక్ష, అవసరమైతే, చికిత్స. మరియు 3-5 రోజుల తర్వాత, పునరావృత ప్రవేశం. అప్పుడు మందులు ఏ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయో ఇప్పటికే స్పష్టంగా తెలుస్తుంది మరియు అదనపు నాన్-డ్రగ్ థెరపీని సూచించాల్సిన అవసరం అంచనా వేయబడుతుంది. కానీ ఇక్కడ ఆపదలు ఉన్నాయి. ఒక స్త్రీకి థైరాయిడ్ గ్రంధి, గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు, క్షీర గ్రంధిలో ఏర్పడటం వంటి సమస్యలు ఉంటే, మేము ఆమెను మసాజ్‌కి పంపలేము. అపాయింట్‌మెంట్‌కు ముందు, మీరు గైనకాలజిస్ట్, మమోలాజిస్ట్ మరియు యూరాలజిస్ట్‌ను సందర్శించాలి, పురుషుల కోసం - యూరాలజిస్ట్ మరియు ఎండోక్రినాలజిస్ట్. ఎందుకంటే ఏదైనా నిర్మాణం (తిత్తి, నోడ్) ఉంటే, మసాజ్ దాని పెరుగుదలను రేకెత్తిస్తుంది. అన్ని తరువాత, రుద్దడం రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా, శోషరస ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మరియు శరీరంలోని శోషరసం ద్వారా, ఈ బురద అంతా కదులుతుంది.
మాన్యువల్ థెరపీకి దాని స్వంత నిర్దిష్ట సూచనలు ఉన్నాయి. కండరాల నొప్పి సిండ్రోమ్ మాత్రమే కాదు. మేము ఒక బ్లాక్ను చూస్తే, వెన్నుపూస యొక్క ఎత్తులో తగ్గుదల, భ్రమణం - ఇవి సూచనలు. కానీ మేము మసాజ్ కోసం మరియు చిరోప్రాక్టర్కు ఒక వ్యక్తిని పంపలేకపోతే, మూడవ మోక్షం ఉంది - కండరాల సడలింపులతో కలిపి ఆక్యుపంక్చర్, అదే మిడోకాల్మ్‌తో.
6. కీళ్ళు క్రంచ్ అయితే - ఇది చెడ్డది, నేను పాతవా?
వ్యాయామం నిజానికి కీళ్ళు క్రంచ్‌కు కారణమవుతుంది. ఇది నొప్పితో కలిసి ఉండకపోతే, ఇది పాథాలజీ కాదు. మనమందరం వేర్వేరు ప్రదేశాలలో, ముఖ్యంగా ఉదయం పూట క్రంచ్ చేయవచ్చు. పగుళ్లు ఏర్పడిన ఉమ్మడిలో నొప్పి సిండ్రోమ్ కనిపించినట్లయితే, ఇది ఇప్పటికే వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ఒక కారణం.
7. దీర్ఘకాలిక నొప్పికి చికిత్స చేస్తున్నప్పుడు, ఒక వైద్యుడు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ సూచించాడు, కానీ నేను వాటిని తీసుకోకూడదనుకుంటున్నాను, నాకు డిప్రెషన్ లేదు.
డాక్టర్ సరైన పని చేసాడు. వైద్యుడు చెడ్డవాడు, నీకు పిచ్చి అని అనుకోవద్దు. మనకు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ఉన్నాయి, దీనికి మొదటి సూచన క్రానిక్ పెయిన్ సిండ్రోమ్. ఏదైనా నొప్పి మన మానసిక స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మేము చెడుగా భావిస్తున్నాము - నేను పడుకున్నాను, మేము చెడుగా భావిస్తున్నాము - ఇది మరింత బాధిస్తుంది, మొదలైనవి టాచీకార్డియా కలుస్తుంది, కడుపుని తిప్పుతుంది, చేతులు చెమట. అందువల్ల, నొప్పి దీర్ఘకాలికంగా మారినప్పుడు, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మాత్రమే సహాయపడతాయి. ఎందుకంటే సెల్యులార్ స్థాయిలో, వారు నొప్పి ప్రేరణ యొక్క ప్రసారాన్ని అడ్డుకుంటారు. 15 మందిలో 7 మంది యాంటిడిప్రెసెంట్స్‌తో ఖచ్చితంగా నా అపాయింట్‌మెంట్‌ను వదిలివేసారు. వాటిని తీసుకోవడానికి బయపడకండి, ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఏదైనా నొప్పి వారితో చికిత్స పొందుతుంది.
8. ఆమె యవ్వనంలో ఒక పరిచయస్తుడు ట్రామ్పోలిన్ మీద నిశ్చితార్థం చేసుకున్నాడు. ఇప్పుడు ఆమెకు తీవ్రమైన వెన్నునొప్పి ఉంది. మరియు మేము చదువుకున్న స్నేహితులకు కూడా అదే సమస్యలు ఉన్నాయి. ఏం చేయాలి?
ఏ అథ్లెట్ అయినా అతని పరిస్థితికి బందీ అవుతాడు. సాధారణ లోడ్ లేకపోవడం నుండి, కండరాలు నొప్పిని ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తాయి. కాబట్టి డాక్టర్ చేసే మొదటి పని వ్యక్తిని తిరిగి జిమ్‌కి పంపడం. శిక్షణ మునుపటి మొత్తంలో ఉండనివ్వండి, కానీ వారు తప్పనిసరిగా ఉండాలి. అదనంగా, ఈ సందర్భంలో, హెచ్చుతగ్గులతో సుదీర్ఘ శిక్షణ తర్వాత, ఒక వ్యక్తి ఏ విధమైన నొప్పిని అనుభవిస్తున్నాడో గుర్తించడం అవసరం. కొన్నిసార్లు కలయిక ఉంది, కేవలం తాత్కాలిక యాదృచ్చికం, మరియు నొప్పి సిండ్రోమ్ కారణం పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది.