త్వరగా టాన్డ్ అవ్వడం ఎలా

మీరు సూర్య స్నానం కోసం సిద్ధం కావాలి

బీచ్‌ను సందర్శించడానికి కొన్ని రోజుల ముందు, ఎపిలేట్ చేయండి, తద్వారా అదనపు వెంట్రుకలు సమానంగా పడుకోవడానికి ట్యాన్‌తో జోక్యం చేసుకోవు. ప్రక్రియ సందర్భంగా, ఆవిరి వద్దకు వెళ్లి, పొట్టు తీయండి: కెరాటినైజ్డ్ కణాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం ద్వారా ఆవిరి చర్మాన్ని శుభ్రపరచడం సులభం. అదనంగా, బీచ్‌ను సందర్శించడానికి కొన్ని గంటల ముందు, చర్మానికి నిర్జలీకరణం చేయడంలో చర్మశుద్ధి సహాయపడగలదు కాబట్టి, ప్రత్యేక సౌందర్య సాధనాలతో మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉండేలా చూసుకోండి.

సూర్య కిరణాలకు గురికావడం వల్ల చర్మాన్ని గాయపరచలేరు, కాబట్టి సూర్యుడి నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి అదనపు సంరక్షణ భాగాలతో కూడిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ఉత్తమం. ఉదాహరణకు, జోజోబా ఆయిల్, విటమిన్ ఇ మరియు కలబంద సారం కలిగి ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌లను నిశితంగా పరిశీలించడం విలువ.

అందమైన చర్మం మరియు పుట్టుమచ్చలను రక్షించండి

తక్కువ మెలనిన్ వర్ణద్రవ్యం ఉన్న సరసమైన చర్మం ఉన్నవారికి, సూర్యుడికి ఎక్కువ కాలం బహిర్గతం చేయడం ప్రమాదకరం. మరియు పుట్టుమచ్చలు ఎక్కువగా ఉన్నవారు సూర్యరశ్మిని కనిష్టంగా తగ్గించుకోవడం మంచిది. మీరు ఇప్పటికీ సన్‌బాత్ చేయాలనుకుంటే, ఎల్లప్పుడూ గరిష్ట స్థాయి రక్షణతో ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి, ప్రతి రెండు గంటలకు ఉత్పత్తిని మళ్లీ వర్తించండి మరియు 12 నుండి 15 గంటల వరకు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిలో ఉండకుండా ప్రయత్నించండి.

హైడ్రేషన్ గురించి మర్చిపోవద్దు

సూర్య స్నానం చేసిన తర్వాత, స్నానం చేసి, సూర్యరశ్మి తర్వాత ఉత్పత్తి చేయడం వల్ల చర్మ కణాలు మరియు హైడ్రేట్ పునరుద్ధరించబడతాయి. ఇది చర్మాన్ని చెక్కుచెదరకుండా మరియు మీ టాన్‌ను ఎక్కువసేపు ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

విటమిన్ ఎ త్వరిత ట్యాన్ పొందడానికి దోహదం చేస్తుందని దయచేసి గమనించండి, ఇది మెలనిన్ ఉత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తుంది మరియు చర్మ పునరుత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. ఇది పసుపు, ఎరుపు మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు పండ్లలో పెద్ద పరిమాణంలో కనిపిస్తుంది: క్యారెట్లు, నేరేడు పండు, గుమ్మడి, తేదీలు, ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు మామిడి, అలాగే అనేక బెర్రీలు మరియు మూలికలలో: వైబర్నమ్, పాలకూర మరియు పార్స్లీ.

మీరు లాంజర్‌పై పడుకుని సూర్యరశ్మి చేసి, క్రమం తప్పకుండా మీ వెనుక నుండి మీ పొట్టపైకి తిరుగుతూ ఉంటే, మీరు అసమానంగా టాన్ అయ్యే ప్రమాదం ఉంది. ఈవ్ మరియు రిచ్ టాన్ పొందడానికి సులభమైన మార్గం చురుకుగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం: బీచ్ వాలీబాల్ ఆడటం, ఒడ్డున నడవడం.

బీచ్ సందర్శించడానికి సమయాన్ని ఎంచుకోండి

ఉదయం - మధ్యాహ్నం ముందు - మరియు 16 గంటల తర్వాత సూర్యరశ్మి చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అలాగే, నీరు లేదా నీడ UV కిరణాల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించదని గుర్తుంచుకోండి.

ఇప్పుడు సూర్యుని తర్వాత లోషన్లు ఉన్నాయి, ఇవి సంక్లిష్ట ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి: అవి చర్మం యొక్క తేమ సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడమే కాకుండా, మెలనిన్ సహజ ఉత్పత్తిని సక్రియం చేయడం ద్వారా టాన్‌ని బలోపేతం చేసి, నిర్వహిస్తాయి. మీరు "సూర్యరశ్మిని" కొనసాగించడం, బీచ్‌ను వదిలివేయడం కూడా కొనసాగుతుంది, మరియు చర్మం మరింత తీవ్రమైన కాంస్య రంగును పొందుతుంది.