న్యూ ఇయర్ సెలవులలో, నిర్లక్ష్య సెలవులో పాల్గొనడం చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. మరియు మేము చాలా ఆనందంగా ఉన్నప్పుడు, గ్యాస్ట్రోనమిక్ ఆనందాలను రుచి చూస్తున్నప్పుడు, కాలేయం నిరంతరాయంగా పనిచేయవలసి ఉంటుంది. సంతృప్తికరమైన సుదీర్ఘ సెలవులు ఆమె జాడ లేకుండా గడిచిపోవడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. ఎవాలార్ నిపుణులు తమ సిఫార్సులను లివర్ పెరిగిన లోడ్లను తట్టుకోవడంలో మరియు క్రమం నుండి బయటపడకుండా ఎలా సహాయపడాలనే దాని గురించి పంచుకుంటారు.
కారణం లోపల ఆనందించండి
వాస్తవానికి, అధిక క్యాలరీ గూడీస్ మరియు ఆల్కహాల్ నదులతో సమృద్ధిగా ఉన్న నూతన సంవత్సర విందు వల్ల కాలేయానికి ప్రధాన దెబ్బ వస్తుంది. చాలా మంది ప్రజలు ముందు రోజు ఆకలితో ఉంటారు, తద్వారా వారు తరువాత విందును ఆస్వాదించవచ్చు, ప్రపంచంలోని ప్రతిదీ గురించి మరచిపోతారు. ఇది ప్రధాన పొరపాటు, ఇది తీవ్రమైన పరిణామాలతో నిండి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా కాలేయానికి.
రాబోయే విందుకు కొన్ని గంటల ముందు చికెన్ బ్రెస్ట్ ముక్కతో తేలికపాటి కూరగాయల సలాడ్ లేదా రై టోస్ట్ రూపంలో చిరుతిండిని ఏర్పాటు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అరగంట కొరకు, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని నిమ్మకాయ ముక్కతో త్రాగాలి. ఇది సులభం కానప్పటికీ, లెక్కలేనన్ని ప్రలోభాలకు లొంగకుండా ప్రయత్నించండి. మీరు అన్ని సలాడ్‌లను ప్లేట్‌లో ఉంచవచ్చు, కానీ ఒకేసారి ఒకటి కంటే ఎక్కువ చెంచాల కంటే ఎక్కువ కాదు. తాజా పార్స్లీ, కొత్తిమీర మరియు మెంతులు పుష్కలంగా ఉన్న ప్రత్యామ్నాయ భారీ, కొవ్వు పదార్ధాలు. పొగబెట్టిన మాంసంతో దూరంగా ఉండకుండా ప్రయత్నించండి-పంది మాంసం లేదా మాంసం రోల్స్‌కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. తాజా కూరగాయలకు అనుకూలంగా మిరియాలు ఊరగాయలను వదులుకోవడం మంచిది. డెజర్ట్‌లతో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీకు తీపి ఏదైనా కావాలంటే, టాన్జేరిన్, సగం ద్రాక్షపండు లేదా కొన్ని దానిమ్మ గింజలు తినండి. మరియు ఫ్యామిలీ టీ పార్టీ కోసం స్పాంజ్ కేక్‌ను కొరడాతో చేసిన క్రీమ్‌తో సేవ్ చేయండి.
బహుశా కాలేయానికి అతి ముఖ్యమైన పరీక్ష ఆల్కహాల్. ఇక్కడ మోడరేషన్ మరియు వివేకం చూపించడం చాలా ముఖ్యం. ఏదేమైనా, తీపి కార్బోనేటేడ్ పానీయాలతో బలమైన ఆల్కహాల్ తాగవద్దు. అలాంటి కాక్టెయిల్ మీరు కాలేయం గురించి ఆలోచించగలిగే చెత్త విషయం. పండ్ల పానీయాలు, కంపోట్లు, పండ్ల రసాలు లేదా మినరల్ వాటర్ వాయువులు లేకుండా త్రాగాలి. తేనెతో ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ హృదయపూర్వక విందుకు సరైన ముగింపు అవుతుంది.
కాలేయం యొక్క ప్రధాన మిత్రుడు
సెలవులను కాలేయానికి తేలికగా మరియు తేలికగా చేయడానికి, మీరు దీనికి సహాయం చేయాలి. ఈ ప్రయోజనం కోసం, ఆహార పదార్ధాలు అనుకూలంగా ఉంటాయి, ఇవి కాలేయాన్ని రక్షించి, పునరుద్ధరిస్తాయి, ఇంటెన్సివ్ మోడ్‌లో దాని విధులను మెరుగ్గా నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. వాటిలో, "ఎవాలార్" సంస్థ నుండి "హెపాట్రిన్" విస్తృతంగా ప్రసిద్ది చెందింది. సెలవుదినాలకు ముందు, పండుగ సమయంలోనే, మరియు ఫలితాన్ని మరింత ఏకీకృతం చేయడానికి కొంతకాలం తర్వాత తప్పనిసరిగా నివారణ చర్యగా తీసుకుంటే దాని నుండి గరిష్ట ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
"హెపాట్రిన్" అనేది 100% మూలికా తయారీ. ఇది సహజ మూలం యొక్క మూడు ప్రధాన భాగాల యొక్క బాగా ఎంచుకున్న కలయికను కలిగి ఉంటుంది. పాలు తిస్టిల్ ఒక శక్తివంతమైన సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పిలువబడుతుంది, ఇది దెబ్బతిన్న కాలేయ కణాలను మరమ్మతు చేస్తుంది మరియు బలపరుస్తుంది. అదనంగా, ఇది టాక్సిన్స్ ప్రభావాల నుండి వారిని రక్షిస్తుంది. రెండవ ముఖ్యమైన భాగం ఆర్టిచోక్. ఇది పిత్త ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు దానికి సరైన చిక్కదనాన్ని ఇస్తుంది. ఇది చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది పిత్త ప్రేగులు మరియు క్లోమం యొక్క పనిని ప్రేరేపిస్తుంది. అదే సమయంలో, దుంప శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. షాక్ కలయికలో మూడవ విలువైన మూలకం లెసిథిన్. ఇది ఫాస్ఫోలిపిడ్లకు చెందినది, కాలేయాన్ని తయారు చేసే "బిల్డింగ్ బ్లాక్స్". అవి ఒక రకమైన కవచంగా పనిచేయడమే కాకుండా, ప్రత్యేక రక్షణ ఫంక్షన్‌ని కూడా చేస్తాయి, అవి సెల్ లోపల ఉపయోగకరమైన పదార్థాలను పాస్ చేస్తాయి మరియు హానికరమైన వాటిని అడ్డుకుంటాయి. అటువంటి సమగ్ర రక్షణ సరిగ్గా సెలవు దినాలలో కాలేయానికి అవసరం.
పునరుద్ధరణ పనులు జరుగుతున్నాయి
తరువాతి రోజుల్లో మితత్వం మరియు వివేకం అవసరం, ఎందుకంటే సెలవులు చాలా కాలం ఉంటాయి. పండుగ విందు యొక్క అవశేషాలను తీసుకోవడానికి ఉదయం రష్ చేయవద్దు. దీనికి కాలేయం ఇంకా సిద్ధంగా లేదు. కాటేజ్ చీజ్, కేఫీర్ లేదా తియ్యని పెరుగుతో నిరాడంబరమైన అల్పాహారం ఆమెకు తెలివి తెస్తుంది. మీరు వాటికి కొద్దిగా ఊక జోడించవచ్చు. అవి స్పాంజ్ లాగా పనిచేస్తాయి, శరీరంలోని హానికరమైన పదార్థాలను పీల్చుకుని తొలగిస్తాయి. వోట్మీల్ కాలేయానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది, ముఖ్యంగా ఎండిన పండ్లు, కాయలు మరియు తేనెతో కలిపి.
వారం మొత్తం, తాజా కూరగాయలు, ముఖ్యంగా క్రూసిఫరస్ కుటుంబం నుండి మొగ్గు: బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్, చైనీస్ మరియు బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, బచ్చలికూర, టర్నిప్లు మరియు ఆకు దుంపలు. ఒక రోజులో, ఉపవాస దినాన్ని ఏర్పాటు చేయడం బాధించదు. ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు లేకుండా బుక్వీట్, పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు, మీకు ఇష్టమైన తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లను మెనులో చేర్చండి. ఇంకా మెరుగ్గా డిటాక్స్ సలాడ్ "పానికిల్"ని సిద్ధం చేయండి. ముడి దుంపలు, క్యారెట్లు మరియు క్యాబేజీ యొక్క 400 గ్రా, కూరగాయల నూనె లేదా సోర్ క్రీం యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు సీజన్. మీరు ఇక్కడ ఒక ఆపిల్ మరియు తాజా మూలికలను జోడించవచ్చు. రోజంతా ఈ సలాడ్ తినండి మరియు గ్రీన్ టీతో ప్రత్యామ్నాయంగా తీసుకోండి.
షికోరీతో కాఫీని పాలతో భర్తీ చేయడం మంచిది, మరియు సాధారణ బ్లాక్ టీకి బదులుగా, అల్లం యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ త్రాగాలి. ఇది చాలా సరళంగా జరుగుతుంది. 1 స్పూన్ తురిమిన అల్లం రూట్ 200 మి.లీ వేడి నీటిని పోసి, రుచికి నిమ్మరసం మరియు తేనె జోడించండి. ఒక సాసర్ కింద 10 నిమిషాలు ఇన్ఫ్యూషన్ వదిలి, భోజనానికి అరగంట ముందు ఖాళీ కడుపుతో వడకట్టి త్రాగాలి.
మరియు ముఖ్యంగా. న్యూ ఇయర్ సెలవుల్లో, “హెపాట్రిన్” తీసుకోవడం ఆపవద్దు. ఇది కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే ప్రక్రియను మరియు కణాల సహజ పునరుద్ధరణను గణనీయంగా వేగవంతం చేస్తుంది. అదనంగా, ఇది టాక్సిన్స్ మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క ప్రభావాల నుండి కణాలను రక్షిస్తుంది. ఇవన్నీ కాలేయం సమర్థవంతంగా మరియు వైఫల్యాలు లేకుండా పనిచేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
న్యూ ఇయర్ ఉదారంగా స్కోప్ ఉన్న సెలవుదినం. అనియంత్రిత వినోదం కోసం కాలేయం చెల్లించకూడదు. విలాసవంతమైన టేబుల్ వద్ద హాయిగా కూర్చొని దీని గురించి మర్చిపోవద్దు. నిష్పత్తి యొక్క భావాన్ని చూపించండి, మా సాధారణ సిఫారసులను అనుసరించండి మరియు “హెపాట్రిన్” చేతిలో ఉంచండి, ఆపై పండుగ మారథాన్ ముగిసే సమయానికి, కాలేయం అద్భుతమైన స్థితికి చేరుకుంటుంది మరియు మీకు దాని యొక్క అత్యంత ఆహ్లాదకరమైన జ్ఞాపకాలు మాత్రమే ఉంటాయి.