తీవ్రమైన దుఃఖం సమయంలో ఆనందం మరియు ఆనందాన్ని అనుభవించడం సాధ్యమేనా? ప్రియమైనవారి నిష్క్రమణతో అదృశ్యం కాని సంఘర్షణలను ఎలా తట్టుకోవాలి, మనల్ని కలవరపెట్టడం మరియు అపరాధ భావనను కొనసాగించడం ఎలా? మరియు మరణించినవారి జ్ఞాపకశక్తితో జీవించడం ఎలా నేర్చుకోవాలి - మనస్తత్వవేత్తలు అంటున్నారు.
“ఆఫీస్ కెఫెటేరియాలో, సమీపంలో కూర్చున్న ఇద్దరు మహిళల మధ్య చమత్కారమైన సంభాషణ నేను విన్నాను. ఇది ఖచ్చితంగా నా తల్లి మరియు నేను చాలా మెచ్చుకున్న కాస్టిక్ హాస్యం. అమ్మ నాకు ఎదురుగా ఉన్నట్లు అనిపించింది, మరియు మేము అనియంత్రితంగా నవ్వడం ప్రారంభించాము. అలెగ్జాండ్రాకు 37 సంవత్సరాలు, ఐదు సంవత్సరాల క్రితం ఆమె తల్లి హఠాత్తుగా మరణించింది. రెండు సంవత్సరాలు, దుఃఖం, "స్టింగ్ వంటి పదునైన," ఆమె సాధారణ జీవితాన్ని గడపడానికి అనుమతించలేదు. చివరగా, చాలా నెలల తర్వాత, కన్నీళ్లు ముగిశాయి, మరియు బాధ తగ్గనప్పటికీ, అది ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క బాహ్య ఉనికి యొక్క భావనగా రూపాంతరం చెందింది. «ఆమె నా పక్కన ఉందని, ప్రశాంతంగా మరియు ఆనందంగా ఉందని, మనకు మళ్లీ సాధారణ వ్యవహారాలు మరియు రహస్యాలు ఉన్నాయని నేను భావిస్తున్నాను., ఇది ఎల్లప్పుడూ మరియు ఆమె మరణంతో అదృశ్యం కాలేదు, అలెగ్జాండ్రా చెప్పారు. అర్థం చేసుకోవడం మరియు వివరించడం కష్టం. నా తమ్ముడికి ఇదంతా వింతగా అనిపిస్తోంది. నేను కొంచెం పిచ్చివాడిని అని అతను చెప్పనప్పటికీ, అతను స్పష్టంగా అలా అనుకుంటున్నాడు. ఇప్పుడు నేను దాని గురించి ఎవరికీ చెప్పను."
మన సంస్కృతిలో చనిపోయిన వారితో సన్నిహితంగా ఉండటం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు, వీలైనంత త్వరగా ఒకరి దుఃఖాన్ని అధిగమించడం మరియు ఇతరులతో జోక్యం చేసుకోకుండా ప్రపంచాన్ని మళ్లీ ఆశావాదంతో చూడటం అవసరం. “చనిపోయినవారిని, వారి ఉనికిని గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని మనం కోల్పోయాము, ఎథ్నోసైకాలజిస్ట్ టోబీ నాథన్ రాశారు. “చనిపోయిన వారితో మనం కలిగి ఉండగలిగే ఏకైక సంబంధం వారు ఇంకా సజీవంగా ఉన్నారని భావించడం. కానీ ఇతరులు తరచుగా దీనిని భావోద్వేగ ఆధారపడటం మరియు శిశువాదం యొక్క చిహ్నంగా గ్రహిస్తారు.1.
ఆమోదం యొక్క సుదీర్ఘ రహదారి
మనం ప్రియమైన వ్యక్తితో కనెక్ట్ అవ్వగలిగితే, సంతాపం యొక్క పని జరుగుతుంది. ప్రతి ఒక్కరూ వారి స్వంత వేగంతో చేస్తారు. "వారాలు, నెలలు, సంవత్సరాలు, దుఃఖిస్తున్న వ్యక్తి తన అన్ని భావాలతో పోరాడుతాడు" అని సైకోథెరపిస్ట్ నాడిన్ బ్యూథియాక్ వివరిస్తుంది.2. - ప్రతి ఒక్కరూ ఈ కాలాన్ని భిన్నంగా అనుభవిస్తారు.: కొందరికి, దుఃఖం విడిచిపెట్టదు, మరికొందరికి అది ఎప్పటికప్పుడు చుట్టుముడుతుంది - కానీ ప్రతి ఒక్కరికీ అది జీవితంలోకి తిరిగి రావడంతో ముగుస్తుంది.
"బాహ్య లేకపోవడం అంతర్గత ఉనికితో భర్తీ చేయబడుతుంది"
ఇది నష్టాన్ని అంగీకరించడం గురించి కాదు - సూత్రప్రాయంగా, ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడాన్ని అంగీకరించడం అసాధ్యం - కానీ ఏమి జరిగిందో అంగీకరించడం, దానిని గ్రహించడం, దానితో జీవించడం నేర్చుకోవడం. ఈ అంతర్గత కదలిక నుండి, మరణం పట్ల మరియు జీవితం పట్ల కొత్త వైఖరి పుడుతుంది. "బయటి లేకపోవడం అంతర్గత ఉనికి ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది," నాడిన్ బోటెక్ కొనసాగుతుంది. "మరియు మరణించిన వ్యక్తి మనల్ని ఆకర్షిస్తున్నందున కాదు, సంతాపం జీవించడం అసాధ్యం, లేదా మనలో ఏదో తప్పు ఉంది."
ఇక్కడ సాధారణ నియమాలు లేవు. “ప్రతి ఒక్కరూ తన బాధలను తనకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా ఎదుర్కొంటారు. మీ మాట వినడం ముఖ్యం, మరియు "మంచి సలహా" కాదు, నాడిన్ బోటెక్ హెచ్చరించింది. - అన్ని తరువాత, వారు దుఃఖిస్తున్నవారికి ఇలా అంటారు: మరణించిన వ్యక్తిని మీకు గుర్తుచేసే ప్రతిదాన్ని ఉంచవద్దు; అతని గురించి ఇక మాట్లాడకు; చాలా సమయం గడిచిపోయింది; జీవితం కొనసాగుతుంది... ఇవి కొత్త బాధలను రేకెత్తించే మరియు అపరాధం మరియు చేదు భావాలను పెంచే తప్పుడు మానసిక ఆలోచనలు.
అసంపూర్ణ సంబంధాలు
మరో నిజం: సంఘర్షణలు, ఒక వ్యక్తికి సంబంధించి మనం అనుభవించే విరుద్ధమైన భావాలు అతనితో దూరంగా ఉండవు. "అవి మన ఆత్మలో నివసిస్తాయి మరియు ఇబ్బందులకు మూలంగా పనిచేస్తాయి" అని మనస్తత్వవేత్త మరియు మానసిక విశ్లేషకుడు మేరీ-ఫ్రెడెరిక్ బాక్ ధృవీకరించారు. వారి తల్లిదండ్రులలో ఒకరిని కోల్పోయిన తిరుగుబాటు యువకులు, విడాకులు తీసుకున్న జీవిత భాగస్వాములు, వారిలో ఒకరు చనిపోతారు, తన యవ్వనం నుండి, మరణించిన తన సోదరితో శత్రు సంబంధాలను కొనసాగించిన పెద్దలు ...
"జీవించిన వ్యక్తులతో సంబంధాల వలె: మేము మరణించిన వారి యోగ్యతలను మరియు లోపాలను అర్థం చేసుకున్నప్పుడు మరియు అంగీకరించినప్పుడు సంబంధాలు నిజమైనవి, మంచి మరియు ప్రశాంతంగా ఉంటాయి"
వివాదాస్పద భావాల పెరుగుదలను ఎలా తట్టుకోవాలి మరియు మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవడం ప్రారంభించకూడదు? కానీ ఈ భావాలు కొన్నిసార్లు వస్తాయి. "కొన్నిసార్లు కలల ముసుగులో కష్టమైన ప్రశ్నలను ఎదుర్కుంటుంది" అని మనస్తత్వవేత్త వివరించాడు. - మరణించిన వ్యక్తి పట్ల ప్రతికూల లేదా విరుద్ధమైన వైఖరి కూడా అపారమయిన అనారోగ్యం లేదా లోతైన విచారం రూపంలో వ్యక్తమవుతుంది. వారి బాధల మూలాన్ని గుర్తించలేక, ఒక వ్యక్తి అనేకసార్లు సహాయం కోరవచ్చు ప్రయోజనం లేకుండా. మరియు మానసిక చికిత్స లేదా మానసిక విశ్లేషణ ఫలితంగా, మీరు మరణించిన వారితో సంబంధాలపై పని చేయాల్సిన అవసరం ఉందని స్పష్టమవుతుంది మరియు క్లయింట్ కోసం ఇది ప్రతిదీ మారుస్తుంది.
ప్రాణశక్తి
చనిపోయిన వారితో కనెక్షన్లు జీవించి ఉన్నవారితో కనెక్షన్ల మాదిరిగానే ఉంటాయి.: నిష్క్రమించిన వారి మెరిట్‌లు మరియు డెరిట్‌లను మనం అర్థం చేసుకున్నప్పుడు మరియు అంగీకరించినప్పుడు మరియు వారి పట్ల మన భావాలను పునరాలోచించినప్పుడు సంబంధాలు నిజమైనవి, మంచివి మరియు ప్రశాంతంగా ఉంటాయి. "ఇది సంతాపం యొక్క సాధించిన పని యొక్క ఫలం: మేము మరణించిన వారితో ఉన్న సంబంధాన్ని తిరిగి పరిశీలిస్తాము మరియు అతని జ్ఞాపకార్థం మనం ఏదో ఒకదానిని నిలుపుకున్నామని నిర్ధారణకు వచ్చాము, అది మనల్ని మనం రూపొందించుకోవడానికి అనుమతించింది లేదా ఇప్పటికీ అనుమతిస్తుంది" అని మేరీ చెప్పింది. -ఫ్రెడెరిక్ బాకెట్.
ధర్మాలు, విలువలు, కొన్నిసార్లు విరుద్ధమైన ఉదాహరణలు - ఇవన్నీ తరం నుండి తరానికి ప్రసారం చేసే కీలక శక్తిని సృష్టిస్తాయి. “మా నాన్నగారి నిజాయితీ, పోరాట పటిమ నాలో కీలకమైన మోటారులా నిలిచి ఉన్నాయి” అని 45 ఏళ్ల ఫిలిప్ సాక్ష్యమిస్తున్నాడు. “ఆరేళ్ల క్రితం ఆయన మరణం నన్ను పూర్తిగా కుంగదీసింది. జీవితం తిరిగి వచ్చింది అతని ఆత్మ, అతని లక్షణాలు నాలో వ్యక్తమవుతున్నాయని నేను భావించడం ప్రారంభించాను.
1 T. నాథన్ “ది న్యూ ఇంటర్‌ప్రెటేషన్ ఆఫ్ డ్రీమ్స్”), ఓడిల్ జాకబ్, 2011.
2 N.Beauthéac "శోకం మరియు దుఃఖంపై ప్రశ్నలకు వంద సమాధానాలు" (ఆల్బిన్ మిచెల్, 2010).