"బరువు తగ్గడం" అనే పదం మనలో చాలా మందికి ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది అసౌకర్యం, కఠినమైన పరిమితులు, కఠినమైన వ్యాయామాలు మరియు కఠినమైన ఆహారంతో అనుగుణంగా ఉంటుంది. అనవసరమైన త్యాగాలు మరియు ప్రయత్నాలు లేకుండా కావలసిన రూపాలను సాధించడం సాధ్యమేనా? ఇది చాలా వాస్తవమని తేలింది, ప్రేగు యొక్క సరైన పనితీరును స్థాపించడానికి ఇది సరిపోతుంది.
ప్రీ-మరియు ప్రోబయోటిక్స్ అంటే ఏమిటి?
పేగులో, ఆహారం జీర్ణం కావడం, పోషకాల సమీకరణ మరియు టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్‌లను తొలగించడం మాత్రమే కాదు. అదనంగా, ఇది సంతోషకరమైన ఆరోగ్య స్థితి, బలమైన రోగనిరోధక శక్తి, మంచి ప్రదర్శన మరియు సన్నని వ్యక్తికి బాధ్యత వహిస్తుంది. పేగు దాని పనులను ఎంత బాగా ఎదుర్కుంటుంది, ముందుగా, దాని మైక్రోఫ్లోరా స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది - మరియు మరింత ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ముందు సమతుల్యత - మరియు ప్రోబయోటిక్స్.
ఈ భావనలు తరచుగా గందరగోళంగా ఉన్నందున, మేము కొంచెం స్పష్టత ఇస్తాము. ప్రీబయోటిక్స్ జీర్ణం కాని డైటరీ ఫైబర్స్, ఇవి పేగు మైక్రోఫ్లోరాను సరిగ్గా ప్రేరేపిస్తాయి మరియు ప్రయోజనకరమైన సూక్ష్మజీవులకు పోషణను అందిస్తాయి. ప్రీబయోటిక్స్ యొక్క మూలాలు థర్మల్‌గా ప్రాసెస్ చేయని కూరగాయలు మరియు పండ్లు, అలాగే కొన్ని రకాల తృణధాన్యాలు. పోషకాహార నిపుణులు అటువంటి ఉత్పత్తులపై మీ ఆహారంలో దృష్టి పెట్టాలని సిఫార్సు చేయడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
అయితే, డైటరీలో ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు డైటరీ ఫైబర్ వినియోగం పెరగడం వల్ల ఆశించిన ఫలితానికి దూరంగా ఉంటారు. పౌండ్లను కోల్పోయే బదులు, చాలామంది జీర్ణ సమస్యల ప్రారంభంలో ఫిర్యాదు చేస్తారు - ఉబ్బరం, కడుపులో బరువు, మలబద్ధకం. విషయం ఏమిటంటే, బాగా సమన్వయంతో కూడిన పనిలో, ప్రీబయోటిక్స్‌తో పాటు, పేగు-ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క "నివాసుల" మరొక సమూహం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అవి ప్రీబయోటిక్స్‌ను గ్రహిస్తాయి మరియు వాటి నుండి మన శరీరం అత్యధికంగా పొందడానికి సహాయపడతాయి.
ముందస్తు మరియు ప్రోబయోటిక్స్ ఎందుకు తీసుకోవాలి
గట్ ఆరోగ్యం కోసం ఈ ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా యొక్క ప్రాముఖ్యత కారణంగా, పోషకాహార నిపుణులు ప్రోబయోటిక్స్‌పై ప్రత్యేక దృష్టి పెట్టాలని మరియు వాటిని మీ ఆహారంలో చేర్చాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
ప్రోబయోటిక్స్ జీవక్రియ యొక్క వేగం మరియు నాణ్యతను నియంత్రిస్తుంది, అందుకే వాటి లోపం, లేకపోతే డైస్బియోసిస్ అని పిలవబడుతుంది, ఇది ఆరోగ్యంతోనే కాకుండా, ప్రదర్శనతో కూడా సమస్యల సంక్లిష్టతకు దారితీస్తుంది. అధిక బరువు మరియు పేలవమైన చర్మ పరిస్థితి (మొటిమలు) పేగు అసమతుల్యత యొక్క అత్యంత సాధారణ "సహచరులు".
"ప్రత్యక్ష" సంస్కృతులతో విస్తృతంగా ప్రచారం చేయబడిన పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు తరచుగా సమస్యకు పరిష్కారం కాదు, ఎందుకంటే మైక్రోఫ్లోరాను పునరుద్ధరించడానికి, ప్రోబయోటిక్స్ ఒక సమయంలో కనీసం ఒక బిలియన్ మొత్తంలో ఉపయోగకరమైన సూక్ష్మజీవుల కంటెంట్తో అవసరమవుతాయి. సిఫార్సు చేసిన మోతాదుతో పోలిస్తే చాలా పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులలో బ్యాక్టీరియా పరిమాణం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.
ప్రేగు మొత్తం వ్యవస్థ, వ్యక్తిగత అంశాలు సమతుల్యంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే విజయవంతంగా పనిచేస్తాయి. ప్రీ-మరియు ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క సరైన కలయిక లిపిడ్ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు అధిక స్థాయిలో జీవక్రియను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మంచి జీవక్రియ, ఇది ఆహారం యొక్క ఫలితాన్ని ఎక్కువసేపు నిర్వహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ప్రీ-మరియు ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క సమన్వయంతో కూడిన పని సరైన పేగు పెరిస్టాలిసిస్‌ను నిర్ధారిస్తుంది-దీనికి ధన్యవాదాలు మన శరీరానికి అవసరం లేని అన్నింటిని సకాలంలో తొలగించడం. అందువలన, ఒక ఆరోగ్యకరమైన పేగు మైక్రోఫ్లోరా సరైన శారీరక దృఢత్వాన్ని నిర్ధారిస్తుంది మరియు మీరు బలం మరియు శక్తితో నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
మల్టీప్రోబయోటిక్ LACTOBALANCE®లో లాక్టో-మరియు బైఫిడోబాక్టీరియా యొక్క సమతుల్య కలయిక 3 బిలియన్ ప్రోబయోటిక్ సూక్ష్మజీవులను కలిగి ఉంటుంది, ఇది వారి స్వంత ప్రేగు మైక్రోఫ్లోరాను పునరుద్ధరించడానికి దోహదం చేస్తుంది. ఇది లాక్టోబాసిల్లి L. గస్సేరి యొక్క ప్రత్యేక సమూహాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది లిపిడ్ జీవక్రియ మరియు బరువు తగ్గడంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది జపనీస్ శాస్త్రవేత్తల పరిశోధనలో నిరూపించబడింది. 1 ప్రోబయోటిక్స్ మూలంగా, LACTOBALANCE® ఆహారం సమయంలో మరియు తర్వాత, అలాగే యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకునే సమయంలో మరియు తర్వాత సహా సహజ ప్రేగు మైక్రోఫ్లోరాను ఉల్లంఘించే మందులను తీసుకున్న తర్వాత సిఫార్సు చేయబడింది. ప్రోబయోటిక్ కాంప్లెక్స్ పేగు మైక్రోఫ్లోరా యొక్క సంతులనాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు దాని పనిని సాధారణీకరిస్తుంది.
అనేక ఇతర ప్రోబయోటిక్స్ మరియు పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తుల వలె కాకుండా, LACTOBALANCE®కి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ అవసరం లేదు, మీతో తీసుకెళ్లడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది.
కడుపుని కాదు, జీవితాన్ని చూసుకోండి!
LACTOBALANCE® గురించి మరింత సమాచారం అధికారిక వెబ్‌సైట్ lactoblace.ru లో చూడవచ్చు
[1] కడూకా Y. లాక్టోబాసిల్లస్ గ్యాస్‌సేరి SBT2055 యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్‌లో పెద్దవారిలో ఉదర కొవ్వుపై పులియబెట్టిన పాలలో. బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ (2013), 110, 1696-1703.