ఇప్పుడు నా ముఖంపై దద్దుర్లు ఎందుకు లేవు, నా కళ్ళ క్రింద వృత్తాలు లేవు మరియు నేను నా తోటివారి కంటే చాలా చిన్నవాడిని.
నాకు చిన్నప్పటి నుంచి కాఫీ తాగడం అలవాటు. 11 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ప్రతి ఉదయం, నేను సుగంధ సహజ కాఫీతో ప్రారంభించాను, మా అమ్మ టర్క్‌లో తయారుచేసేది. కాఫీ చక్కెరతో బలంగా ఉంది, కానీ పాలు లేకుండా - నాకు చిన్నప్పటి నుండి ఇష్టం లేదు.
యూనివర్శిటీలో అడుగుపెట్టిన తరువాత, నేను ఉదయం మాత్రమే కాదు, పగలు మరియు రాత్రి కూడా కాఫీ తాగాను, పరీక్షలు మరియు పరీక్షలకు సిద్ధమవుతున్నాను. మీకు 18 ఏళ్లు ఉన్నప్పుడు, మీ చర్మం మాయిశ్చరైజర్‌తో అద్భుతంగా కనిపిస్తుంది.
నేను 23 సంవత్సరాల వయస్సులో మొదటి మార్పులను గమనించడం ప్రారంభించాను, ఆపై నేను కారామెల్ సిరప్ మరియు చక్కెరతో లాట్ తాగడం ప్రారంభించాను. చర్మంపై చిన్న ఎరుపు కనిపించింది, మరియు నా జీవితమంతా నాకు పరిపూర్ణమైనది మరియు పరివర్తన వయస్సులో కూడా నేను మొటిమలతో బాధపడలేదు, అది నాకు అనుమానాస్పదంగా మారింది. ఆ సమయంలో, నేను లాక్టోస్ అసహనంతో ఉన్నానని నాకు ఇంకా అర్థం కాలేదు, మరియు సాధ్యమైన ప్రతి విధంగా నేను చికిత్స చేసి, వాపు సంకేతాలను ముసుగు చేసాను. కాసేపటి తర్వాత, నా చర్మం మెరిసిపోలేదు మరియు చాలా అలసిపోయింది. వాస్తవానికి, చర్మానికి ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని ఇచ్చే విటమిన్ సితో కూడిన క్రీములు మరియు హైలైటర్లు నా రక్షణకు వచ్చాయి.
నాకు వృద్ధాప్యం వచ్చిందని, ఇక యవ్వనంగా, అందంగా కనిపించను అని తీవ్రంగా భయపడ్డాను. అనేక పోషకాహార నిపుణులు మరియు బ్యూటీషియన్లతో మాట్లాడిన తర్వాత, కాఫీ మరియు చక్కెరను వదులుకోవడం అవసరమని నేను నిర్ణయానికి వచ్చాను. వాటిని నేను దాదాపు ప్రతిరోజూ అల్పాహారంగా ఉపయోగించే క్రోసెంట్‌లు అనుసరించాయి. పిజ్జా నా కోసం కూడా నిషేధించబడింది, అయినప్పటికీ నేను దీన్ని చాలా ప్రేమిస్తున్నాను.
ఒక అలవాటు 21 రోజుల్లో అభివృద్ధి చెందుతుందని అందరికీ తెలుసు, కానీ వాటిని కొనసాగించడం చాలా కష్టం. నేను మొదటిసారి "కోల్పోయిన", నా ఉదయం కాఫీ కోసం నా సహచరులతో కలిసి వెళ్ళాను. కానీ ఆమె తక్కువ మరియు తక్కువ చేయడం ప్రారంభించింది. మొదటి నెల తర్వాత, నేను కాఫీ తీసుకోవడం గమనించదగ్గ విధంగా తగ్గినప్పుడు, నా కళ్ల కింద ఉన్న నల్లటి వలయాలు దాదాపు అదృశ్యమయ్యాయి మరియు నా చర్మం మళ్లీ మట్టి రంగులో లేదు. అయితే, ఇది నన్ను ఆకట్టుకుంది మరియు నేను ఖచ్చితంగా ఇకపై కాఫీ తాగనని గ్రహించాను.
నేను కాఫీని టీతో అల్లం మరియు నిమ్మకాయతో భర్తీ చేసాను, నేను ఉదయాన్నే తాగుతాను మరియు చాలా రెట్లు ఎక్కువ ఉల్లాసంగా ఉంటాను. మొదట నేను నా టీలో చక్కెరను జోడించాలనుకున్నాను, కానీ ఇంట్లో చక్కెర అయిపోయింది మరియు నేను దానిని కొనకూడదని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను స్వీటెనర్‌ను సగం టీస్పూన్ తేనెతో భర్తీ చేసాను, నేను ద్వేషిస్తున్నాను. ఇది సుమారు రెండు నెలలు కొనసాగింది, అప్పుడు నేను తేనెను కూడా తిరస్కరించాను.
నేను చక్కెరను (స్వచ్ఛమైన రూపంలో మరియు ఉత్పత్తులలో) ఉపయోగించడం మానేసిన వెంటనే, చర్మం వెంటనే శుభ్రంగా మరియు తేమగా మారుతుంది, తాపజనక ప్రక్రియలు అదృశ్యమవుతాయి మరియు జీర్ణక్రియ గణనీయంగా మెరుగుపడుతుందని పోషకాహార నిపుణుడు నాకు పదేపదే చెప్పారు. అంతా అలానే జరిగింది.
ఆరు నెలలకు పైగా గడిచిపోయాయి మరియు నేను చాలా బాగున్నాను. నా చర్మం మళ్లీ పర్ఫెక్ట్‌గా కనిపిస్తోంది, నా 24కి బదులుగా, అందరూ నాకు 19 ఏళ్లు అని అనుకుంటారు, ఇది చాలా బాగుంది. నేను కొద్దిగా బరువు కోల్పోయాను, అది కూడా చాలా మంచిది. ఇది చాక్లెట్‌కు వ్యసనం నుండి బయటపడటానికి మాత్రమే మిగిలి ఉంది, ఇది నేను సమీప భవిష్యత్తులో చేయాలనుకుంటున్నాను.
నిజం చెప్పాలంటే, నేను ఇప్పటికీ నెలకు ఒకసారి లాట్ తాగగలను, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ బాదం లేదా కొబ్బరి పాలతో మరియు చక్కెర లేకుండా ఉంటుంది. ఈ అలవాటు నాకు ఎప్పటికీ తిరిగి రాదని నాకు ఖచ్చితంగా తెలుసు, ఎందుకంటే నాకు యవ్వనంగా కనిపించాలనే కోరిక సందేహాస్పదమైన ఆనందం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. అదనంగా, మంచి సహజ కాఫీ యొక్క చిన్న భాగం నాకు చాలా అరుదుగా హాని చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది రక్త నాళాలకు ప్రయోజనకరమైన అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది.