సంస్కృతం నుండి అనువదించబడిన, అమలకి అంటే "శ్రేయస్సు యొక్క దేవత ఆధ్వర్యంలో పండు." ఆంగ్లం నుండి ఆమ్లా "ఇండియన్ గూస్బెర్రీ" గా అనువదించబడింది. ఈ పండ్ల యొక్క ప్రయోజనాలు వాటిలో విటమిన్ సి యొక్క అధిక కంటెంట్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. నారింజ రసంతో పోలిస్తే ఉసిరి రసంలో విటమిన్ సి 20 రెట్లు అధికంగా ఉంటుంది. ఉసిరి పండులోని విటమిన్ టానిన్‌లతో పాటు వేడి లేదా కాంతి ద్వారా నాశనం కాకుండా కాపాడుతుంది. ఉసిరికాయను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల దీర్ఘాయువు మరియు మంచి ఆరోగ్యం లభిస్తుందని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. పచ్చి ఉసిరి యొక్క రోజువారీ వినియోగం దాని అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ మరియు తేలికపాటి భేదిమందు ప్రభావం కారణంగా ప్రేగు క్రమబద్ధత సమస్యలతో సహాయపడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, పచ్చి ఉసిరిని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, పొడి లేదా రసం కాదు. మాత్రలు తీసుకోవడం, పోషకాహార లోపం మరియు ఆహారాన్ని కలపడం వల్ల శరీరంలో విషపదార్ధాల పరిమాణం పెరుగుతుంది. ఆమ్లా విషాన్ని విడుదల చేయడం ద్వారా కాలేయం మరియు మూత్రాశయం సరిగ్గా పని చేయడానికి సహాయపడుతుంది. నిర్విషీకరణ కోసం, ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు ఉసిరికాయ రసం తీసుకోవడం మంచిది. ఉసిరి పిత్తాశయ రాళ్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అవి పిత్తంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో ఏర్పడతాయి, అయితే ఆల్మా "చెడు" కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సి కాలేయంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను బైల్ యాసిడ్‌గా మారుస్తుంది. ఆమ్లా ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్‌ను స్రవించే కణాల యొక్క ప్రత్యేక సమూహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. అందువలన, ఇది డయాబెటిక్ రోగులలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఒక అద్భుతమైన పానీయం ఉసిరి రసంలో చిటికెడు పసుపు కలిపి రోజుకు రెండుసార్లు భోజనానికి ముందు.
2022-11-11